LRfit, s.r.o.

ZOSTAŇ ZDRAVÁ A FIT! Keďže nám mnoho žien písalo, že sa im vďaka našej najpredávanejšej knihe Štíhlo, zdravo a chutne vydanej v roku 2020 podarilo schudnúť, rozhodli sme s vydať jej druhú časť, aby ste mali dostatok inšpirácií na celodenné stravovanie s denným kalorickým príjmom cca. 1500 kalórií. -150 receptov od raňajok po večeru, 16 receptov na občasné zhrešenie + 90 rýchlych tipov, ak nemáte as na prípravu jedla. -Recepty sú pripravované vždy na jednu porciu, nutričné hodnoty pri každom recepte. Nemusíte sa však riadiť len jednu porciou, ak by ste chceli navariť pre viac osôb, jednoducho ingrediencie v recepte zdvojnásobte alebo strojnásobte. -Kniha je praktickým pomocníkom nielen pre tých, ktorí sa chcú udržať vo forme a fit, ale aj pre tých, ktorí možno práve žijú sami a potrebujú navariť len sebe - nebudú tak zbytočne plytvať surovinami. -Recepty sú rýchle, jednoduché a pripravené z dnes už bežne dostupných surovín. -Kúpou knihy získate nutrične vyvážený jedálniček -Novinky, ktoré v predchádzajúcej knihe neboli.

V knihe Vám prinášame 100 inšpirácií na rôzne domáce pochutiny, marinády, zmrzlinu, omáčky, prílohy, sirupy, nápoje na posilnenie imunity, dressingy, džemy, či dokonca sushi recepty a jedlá s nádychom exotiky, ktoré si dokážu pripraviť aj začiatočníci. Všetko je pripravené z dnes už bežne dostupných surovín. -100 inšpirácií na domáce pochutiny, marinády, omáčky, dressingy, džemy, zmrzlinu a veľa iného) -recepty pripravené z bežne dostupných ingrediencií -nutričné hodnoty pri každom recepte

V knihe Vám prinesiem moje osobné skúsenosti s chudnutím a samozrejme jednoduché zdravé recepty, vďaka ktorým som schudla 25 kíl. Kúpou knihy získate jedálniček na 3 mesiace, ktorý si neskôr budete vedieť zostaviť aj sami. Nájdete v nej 180 receptov + 120 rýchlych tipov od raňajok po večeru. Pod každým receptom sú uvedené nutričné hodnoty na celé množstvo, ale aj na odporúčanú dávku, takže sa budete vedieť ľahko orientovať. Poradíme Vám, čo mať doma stále po ruke, ako sa stravovať, ak si práve nemôžete jedlo navariť či vopred pripraviť. Držíme Vám palce a veríme, že aj s našou pomocou sa Vám podarí zhodiť prebytočné kilá a Vy tak budete hrdé samé na seba!

Titul je dostupný aj v kolekcii! 400-stranová kniha, v ktorej budú recepty zo špeciálov Milujeme sladké a Sviatky a pridáme veľa nových receptov. Kniha obsahuje 90 receptov na sladké, 30 receptov na Veľkú noc, 60 receptov na Vianoce, 30 receptov na Silvestra, 30 bezlepkových, 30 vegetariánskych, 30 vegánskych, 30 bezlaktózových a 30 smoothie receptov. Pri každom recepte nájdete aj nutričné hodnoty. V závere knihy nájdete aj podrobné informácie k jednotlivým potravinám (obsah minerálov, vitamínov, účinky na naše telo).

90 tradičných sviatočných receptov pripravených v ich zdravšej verzii z bežne dostupných ingrediencií (60 receptov na Vianoce, 30 receptov na Silvestra).

360 rýchlych zdravých receptov na každý deň, pripravených z dnes už bežne dostupných ingrediencií. Recepty sú rozdelené na kategórie od raňajok po večeru, v knihe nájdete aj príkrmy a recepty pre deti. V závere je uvedený 10 dňový stravovací plán na chudnutie. -360 receptov -zdravé inšpirácie od raňajok po večeru -recepty pre deti -nutričné hodnoty pri každom recepte -10 dňový nutrične vyvážený stravovací plán -rady a tipy ku správnej životospráve, premeny klientov