Pragma strana 122 z 148

Dvě třetiny kuřáků by rády přestaly, ale nevědí, jak na to. Mnozí to zkusí, ale brzy se ke svému zlozvyku vrátí, vůle stačí v mnoha případech, ne však vždy. Přesto ti, kteří se opravdu chtějí zbavit závislosti na tabáku, toho mohou dosáhnout, tato praktická kniha jim k tomu nabízí konkrétní prostředky. Odvykání usnadňují jednoduché techniky, které lze uvádět do chodu vlastními silami, jakými jsou autosugesce, hydroterapie, aurikuloterapie, speciální detoxikační dieta apod. Když všechny tyto prostředky působí synergicky, pomohou vám zmobilizovat váš vlastní potenciál a vykročit cestou k úspěchu.

Konzumace převážně tepelně upravovaných jídel může vést k únavě, stresu, depresi, obezitě a předčasnému stárnutí.

Být dnes ženou je náročné a složité. Nová kniha švýcarské sexuoložky je výzvou ženám, aby poznaly a posilovaly podstatu svého ženství. Ženské klenoty jim budou pomocí, o kterou se mohou opřít, poskytnou impulsy k tomu, aby s potěšením a bez omezení vychutnávaly vlastní ženství a rozvíjely a prožívaly svůj ženský potenciál.

Kniha shrnuje pravidla životosprávy (např. snížení spotřeby živočišných potravin, omezení kouření, vyhývání se zázračným odtučňovacím kůrám), která umožňuje zabránit z osmdesáti procent běžným chorobám. Informuje o nejrůznějších mýtech, omylech a o reklamě, o civilizačních chorobáchm o faktorech ovlivňujících duševní zdraví.

Co kdybychom se mohli vrátit k traumatickým nebo nepříjemným událostem z minulosti a vrátit se osvěženi, nabiti novou energií a zbaveni zraňujících stop, které v nás tyto zážitky minulosti zanechaly? Praktiky rekapitulace to mohou zajistit. Pomocí řady cvičení a techniky o deseti krocích nás nakonec osvobodí od opakovaných emocionálních konfliktů a přetrvávajících negativních vzorců, které jsou častým důsledkem traumat prožitých v minulosti. Rekapitulace neboli šamanská obměna terapií založených na psychoanalýze umožňuje skutečně znovu prožívat a lépe řešit stresující události vyplývající například z narušených vztahů, pohlavního zneužívání nebo dětství stráveného v rozvráceném rodinném prostředí a léčit jimi způsobená emocionální traumata. V této snadno srozumitelné příručce autor zve čtenáře k vyzkoušení mocné a pozitivní nové energie uvolněné vyléčením ran minulosti a krok za krokem je na této cestě vede.

Autor vychází ze své velkolepé cesty do nitra hor, která byla spojena s proniknutím do duchovních základů buddhismu.

Jak můžete dnes přežít těžké časy a jít dál? Odpovědí je cesta realistického myšlení, základní výzva autora - velkého duchovního učitele Ameriky, se kterou seznamuje čtenáře tato kniha.

Co uslyšíte, budete-li naslouchat delfínům? Je jejich poselství inteligentní, duchovní nebo moudré? A co se můžeme od těchto fascinujících tvorů naučit? V posledních deseti letech měla Bobbie Sandozová to štěstí, že se přátelila s hejnem volně žijících delfínů, kteří jí kromě jiného poskytli i odpovědi na tyto otázky. Když se s nimi Bobbie poprvé seznámila, překvapilo jí, nakolik jsou vědomí a citliví. Později si začala uvědomovat, jakým způsobem komunikují a ukazují vlastnosti spojené s "vyšším já". Pak jí delfíni poskytli řadu ponaučení, které by měli lidé používat k realizaci svých snů. Když Bobbie tyto nástroje vyzkoušela, nahlédla do hlubin delfíní moudrosti a autentičnosti jejich radosti. Bobbie Sandozová je terapeutka a redaktorka, která vyhrála několik novinářských cen, a je ve své profesi vysoce vážená. Kniha Jak porozumět volně žijícím delfínům je založena na desetiletém přátelství s delfíny a velrybami po celém světě.

* Jak používat nejmodernější kancelářskou techniku * Jak připravovat profesionální obchodní dokumenty * Jak volit efektivní postupy kancelářské práce * Jak utvářet svou profesní kariéru * A mnoho dalších užitečných tipů Moderní sekretářka - moderní kancelář je kompletní průvodce dnešní kanceláří, ať velkou či malou. Každý kancelářský profesionál v ní najde užitečné informace o běžných obchodních a kancelářských procedurách. Překlad: Jana Dušková Z obsahu: Kancelář online Rozvoj profesionální kariéry Mezilidské vztahy Telekomunikace Zpracování pošty Tvorba dokumentů Zásady obchodního stylu

Chtěla jste vždy péct jako Bree? Být gurmánkou jako Gaby? Připravovat jednoduchá a zároveň chutná jídla jako Susan? Nebo vařit to nejlepší pro děti jako Lynette? Teď máte jejich recepty jako na dlani! Zde naleznete přes sto dvacet pět delikátních pokrmů, neodolatelných a snadných, které vytvořily nejslavnější americké manželky. Ať již jsou vaše chuti jakékoliv, v této knize určitě najdete něco, co uspokojí vaše touhy.

Vyzkoušeli jste nespočet diet a přesto se vám nepodařilo trvale zhubnout? Ztrácíte orientaci v záplavě různých návodů na správnou výživu a snížení váhy? Máte pocit, že váš marný boj s přebytečnými kilogramy vás zavedl až na okraj propasti a už není kam dál jít? Pokud na některou z těchto otázek odpovídáte ano, věřte, že v tom nejste sami. Tato kniha vám pomůže vaše problémy vyřešit. Místo matoucího výčtu podmínek, které vás jen pletou a maří vaši snahu, tato kniha odhaluje, že je třeba pochopit jen jeden jediný koncept a udělat jednu jedinou věc. Pokud chcete shodit nadváhu a žít zdravě, jezte méně mrtvého jídla. Je to zcela jednoduché. Tato kniha nenabízí žádnou dietu, ale celoživotní způsob stravování, které vás nijak neochuzuje o požitek z dobrého jídla. Žádné měření porcí, počítání kalorií, tuků, sacharidů a proteinů, ani pojídání náhražek jídla. Naučte se, jak jíst všechno jídlo tím nejzdravějším způsobem, bez pocitu strádání. Pokud se vydáte po této cestě, zaznamenáte nárůst en

Pampeliška je jednou z nejvýživnějších potravin na Zemi a jedním z nejúživanějších bylinných léků - a roste přímo za vaším domem! V knize se setkáte se všemi způsoby použití, s recepty a přípravky.

Kniha dává možnost vyrovnat se zábavnou formou a zcela nenuceně s jedním z největších náboženství světa - buddhismem a nechat se jím inspirovat.

Skvělý astrologický průvodce Sluneční znamení vám dovolí poznat skutečnou povahu lidí, kteří vás obklopují. Díky Lindě Goodmanové odhalíte nejskrytější rysy charakteru svých přátel i nepřátel a zároveň lépe poznáte i sami sebe.

Politika, hospodářství

Harish Johari se snažil přiblížit umění a vědu ájurvédy západnímu světu v době, jež je charakterizována na jedné straně velkým technickým a vědeckým rozmachem, ale na straně druhé také rostoucími obavami, zda si bude člověk schopen udržet životní prostředí čisté natolik, aby mohl zdravě žít. Ájurvéda se může stát pro mnohé lidí dílčím vodítkem na cestě k vyrovnanějšímu a spokojenějšímu životu, protože předkládá spolu se zajímavou filozofií také její praktickou aplikaci. Ájurvéda se dívá na člověka komplexně, a proto jsou i její rady komplexnější. Kuchařka obsahuje vedle receptů také stručný úvod do ájurvédy, který zprostředkovává jejich širší pochopení, tedy jaký význam mají uvedené kombinace potravin a koření. Výhodou toho také je, že budete moci s pochopení zmíněných základů sami vymýšlet nové variace na recepty zde dané Harishem Joharim. A i když některé ze surovin nejsou dostupné v naprosto každém obchodě s potravinami, přesto si budete moci uvařit chutné indické jídlo, které vás obohatí nejen o nový prožitek při stolování, ale také přispěje vašemu zdraví a dobré pohodě.