Príroda strana 81 z 81

Vedeli ste, že cvičením pilatesu môžete spevniť stred tela, zlepšiť celkovú ohybnosť a rovnováhu aj posilňovať svaly? Výskum ukazuje, že pilates dokonca dokáže aj zmierňovať stres a rozvíjať všímavosť. Prospieva teda nielen telu, ale aj duši, a táto kniha vám odhalí aj množstvo ďalších jeho výhod. Vďaka obrázkom s presnými popismi porozumiete, ako správne dodržať pozície pri cvičení, ako je ovplyvnený váš krvný obeh a dýchanie či ako pri jednotlivých cvikoch pracujú kĺby a svaly. Vyskúšajte rôzne variácie pilatesových cvikov a krok po kroku dosiahnite technickú dokonalosť. Vytvorte si vlastný tréningový program, ktorý najviac vyhovuje vám, a objavte skutočný prínos pilatesu pre vaše celkové zdravie. Z anglického originálu Science of Pilates vydaného vo vydavateľstve Dorling Kindersley preložila Viera Zvadová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – v roku 2024.

Pracovný list zo slovenského jazyka je určený pre integrovaných žiakov 2. ročníka ZŠ s vývinovými poruchami učenia. Mnoho detí nadobúda gramatické vedomosti aj zručnosti pomalšie. Dobre ovládajú pravidlá, ale pri písaní slov ich nedokážu okamžite uplatniť. Práve tento pracovný list umožňuje žiakovi ľahšie si precvičiť istý pravopisný jav a zlepšiť sa. Po vylúštení danej úlohy sa na druhej strane nachádza jej riešenie. Žiak či žiačka presne vidí, kde nastala chyba a môže sa z nej poučiť. Pracovný list je vhodný ako doplnok k učivu slovenského jazyka, vo voľných chvíľach, doma, v škole alebo počas prázdnin.

Praktická príručka slovenského jazyka nezhŕňa len základy gramatiky, ale ponúka omnoho viac. Zamerajte sa spolu s ňou na najproblematickejšie výrazy, ktoré sa bežne používajú nesprávne. S touto šikovnou knižkou budete mať raz a navždy poriadok v spisovnej slovenčine. Postupne prejdete slovnými druhmi a nové vedomosti si ľahko zapamätáte vďaka cvičeniam. Overte si, či ste postupovali správne. V závere knižky nájdete kľúč s riešeniami. Využite túto príručku pri učení sa s deťmi, alebo ju majte poruke vždy, keď ju budete potrebovať v práci či v súkromí.

Prakticky každý z nás pozná vo svojom okolí človeka postihnutého týmto ochorením. Parkinsonova choroba je síce nevyliečiteľné, avšak liečiteľné ochorenie, s ktorým sa dá prežiť dlhé desaťročia. Jedným z najdôležitejších momentov pre pacienta a jeho rodinu je prijatie diagnózy, jej pochopenie a čo najrýchlejšie nastavenie komplexnej (liekovej a neliekovej) terapie. V knihe sa dočítate: • o substitučnej liekovej terapii, jej nevyhnutnosti, úskaliach a benefitoch; • o úlohe mikrobiómu a nutrície; • o problematike hĺbkovej mozgovej stimulácie, ktorá je efektívnou alternatívou k niektorým preparátom liekovej terapie; • o dôležitosti podporných typov terapie, ako je cvičenie, fyzioterapia, pracovná terapia, rečová a dychová terapia, atď. Či už trpíte Parkinsonovou chorobou vy alebo niekto z vašich blízkych, táto publikácia vám pomôže ľahšie sa vyrovnať s týmto ochorením a zachovať si kvalitu a radosť zo života v maximálnej možnej miere. „Verím, že aj vďaka tejto knihe zbavíme Parkinsonovu chorobu mystifikácií a stigiem, a že sa ako spoločnosť postavíme k riešeniu problémov pacientov na Slovensku proaktívne, s cieľom uľahčiť im ich každodenný boj s chorobou.“ doc. RNDr. Martin Kolísek, Dr. rer. nat. Z anglického originálu Living with Parkinson's Disease: A Complete Guide for Patients and Caregivers (Robert Rose Inc, Toronto 2020) preložila Martina Cabadová.