Vašut

Chcete se o své děťátko postarat co nejlépe, jenže po tom, co zazněla diagnóza potravinová alergie, cítíte bezradnost? Tato kniha přináší ucelený úvod do problematiky a bezpečně vás provede všemi úskalími dietního stravování. A navíc vám poradí, jak dopřát dítěti vyváženou stravu. Recepty pokryjí vše od prvních kašiček až po společné jídlo u rodinného stolu. Tyhle recepty si dítě zamiluje! Jak jíst od počátku bez alergenů, více než 100 receptů pro kojence a děti od 13 měsíců, srozumitelné vysvětlení nejnovějších poznatků.

Není to jen tak, což může dosvědčit každý, kdo s nějakou vážnější nemocí zápolil. Známý psychiatr se na toto téma pokusil podívat s nadhledem vyplývajícím ze skutečně dlouholeté praxe a se sobě vlastním humorem. Vysvětluje, jaký by měl být vztah pacienta a lékaře, v čem je náš pohled na naši nemoc jiný než pohled našeho lékaře. Jak zvládnout stres a bolest a jak by měla nemocného podpořit rodina. To vše dovede autor podávat s bytostným optimismem, i když sám přiznává, že v reálném životě neplatí ani to, že jednou jsi dole a jednou nahoře. Nikdo ale na nás nemůže být horší, než to dokážeme my sami.

Rozhodli jste se pro zvířátko tiché, které vás nebude obtěžovat venčením ani vyžadováním přílišné pozornosti? Pak by se vám mohlo líbit akvárium s uklidňujícím pohybem barevných rybek. Jenže každá rybka má své potřeby, musíte pečlivě volit, které druhy mohou žít společně v jednom akváriu. Jak jim ale akvárium zařídit, jak zajistit správnou kvalitu vody, jaké vysadit do akvária rostliny a jak zajistit, aby byly rybičky zdravé? V našem testu si můžete vyzkoušet, jak moc toho o akvaristice víte. Získali jste málo bodů? Nevadí, všechny potřebné znalosti načerpáte v knize. Rodiče jistě ocení speciální rubriku o zapojení dětí do péče o akvárium. A závěrečná infokarta vám pomůže sepsat pokyny pro případ vaší nepřítomnosti, kdy budete muset svěřit péči o rybičky náhradnímu opatrovníkovi.

Toskánsko můžeme označit za nejkrásnější "umělecké dílo" Evropy: města plná fascinujících kulturních památek tvoří harmonický celek s překrásnou přírodou. Kdo tento kout světa jednou navštíví, bude se sem vždy vracet… Objevte spolu s průvodcem MERIAN live! tajemství toskánské krásy. Až se nasytíte starověkých etruských památek a medicejských paláců a vil, až si prohlédnete všechny kulturní skvosty Florencie, Sieny a Pisy, až vychutnáte italský životní styl v některé z kaváren na elegantních náměstích, zavedeme vás dál i na skrytá místa, která nezná každý: do orlího hnízda Capalbio, kde před sto lety sídlil italský Robin Hood; do tajemných etruských městeček Sorana, Sovana a Pitigliana; do románského benediktinského opatství Santo Antimo; i do zajímavých designérských obchůdků s italskými lampami nebo luxusních florentských občerstvení. Vydejte se po stopách našeho průvodce - a vrátíte se domů jako nadšení obdivovatelé tohoto úchvatného kraje ve střední Itálii.

Jeden ostrov, dvě tváře. Není žádný problém strávit celé prázdniny v trojúhelníku hotel, pláž a diskotéka. Stejně tak jednoduché je ale putování od vesnice k vesnici, od kláštera ke klášteru, při němž zapomenete, že Rhodos je po Krétě nejvýznamnějším prázdninovým ostrovem Egejského moře. Rhodos je součástí Dodekánu neboli Dvanáctiostroví, čítajícího dvanáct ostrovů před jihozápadním pobřežím Turecka. Ve skutečnosti je ostrovů devatenáct a všechny jsou obydlené. Rhodos je největší (1398 km2, asi 70 000 obyv.), město Rhodos se 44 000 obyvateli je pak správním centrem celého souostroví, nad nímž po staleté nadvládě cizích mocností od roku 1947 znovu vlaje helénská vlajka. Nicméně sever ostrova je dnes opět v rukou cizinců, přinejmenším na pár měsíců v roce. Vedle hotelů, restaurací, diskoték a krámků se suvenýry se za hradební zdí prostírá stará část Rhodu, město světového kulturního dědictví s pozůstatky dob antických, křižáckých a východořímských. Bohatství minulých dob zde najdete na každém kroku. Z byzantské epochy, která skončila r. 1453, pocházejí četné kostely, kapličky a kláštery. Zdejší mniši a jeptišky prokazují svým hostům často zvláštní pohostinnost, s níž se však cestovatelé setkávají i vně klášterních zdí. V každém případě poznáte původní řecký způsob života lépe na jihu ostrova, v turisticky zatím nepříliš dotčených vesnicích a obcích jako Kattavía, Asklípion nebo Síana, než na rušném a hlučném severu. Nejkrásnější pláže najdete na dosud venkovském východním pobřeží. Turistickým centrem je památkově chráněný Líndos, jehož 1000 obyvatel čelí v sezóně osminásobnému počtu turistů. To je cena za pravidelné příjmy. Vždyť existence mnoha jiných vesnic je ohrožena nedostatkem. Přitom však tento kopcovitý ostrov (200–600 m n. m.) není chudý: v časném létě se utápí v moři květů, ovoce, zeleniny a vína je zde dostatek, a dokonce i rybolov ještě stále vynáší.

"Sardinii není na světě rovno" - to napsal o druhém největším ostrově ve Středozemním moři D. H. Lawrence roku 1919. A nejen ostrov, ale i jeho obyvatelé jsou jedineční. Jejich fascinující neústupná pýcha se snoubí se vstřícnou pohostinností a uvolněností. Ani v prázdninových letoviscích nemizí Sardům úsměv z tváří - a to nejen proto, že turistický ruch je dodnes jediným kvetoucím hospodářským odvětvím. Ostrované vítají cizince a zajímají se o to, jak jiní žijí a smýšlejí. Zdá se, že politikové potenciál turistického ruchu podceňují a nijak nepodporují jeho rozvoj. Pro hospodářský rozvoj ostrova to není dobré - pro cestovatele, kteří zde hledají únik před přelidněnými prázdninovými letovisky, je to naopak skvělé. Na pobřeží o délce 1800 km nenajdete téměř žádné - až na Costa Smeralda a Alghero - bašty masového prázdninového odpočinku. Místo toho jsou na svazích rozesety útulné vesničky, v nichž se často turisté a místní dávají do přátelského rozvoru při večerní procházce na místním náměstíčku. Kromě "sladkého života", zářivého slunce, dlouhých písečných pláží a malebných zátok však Sardinie nabízí mnohé kulturní zajímavosti a památky. Před 3000 lety odolávali Sardové nájezdům nepřátel v kamenných obranných věžích, zvaných nuraghy. Těchto "kastelů" z doby kamenné mělo být na ostrově až 7000 a dodnes výrazně utvářejí vzhled ostrova. Nesmíme však zapomenout ani na fénické sídliště Tharros z 8. století př. n. l., jež bylo později přestavěno Římany - ani na více než 100 románských kostelů, gotických kaplí a na katedrálu Santa Maria. Ačkoliv ostrov dodržuje tradiční siestu, mládež se prohání ulicemi na kolečkových bruslích a cappuccino a chianti najdete na každém nápojovém lístku, nelze jej srovnávat s italskou pevninou. Mezi Janovem a severním výběžkem ostrova neleží jen 13 hodin plavby trajektem, nýbrž snad celé světy a věky.

Většina žen touží vypadat štíhleji a je úplně jedno, jakou nosí velikost. Tato neocenitelná kniha vám pomůže správně zhodnotit své tělo, rozhodnout, který styl vám bude slušet, naučit se využívat slušivých barev. Když to všechno dáte dohromady, budet e vypadat skvěle - a hlavně štíhleji. Analyzujte své tělo, styl a barevnost. Naučte se zdůraznit své přednosti. Poznejte, které barvy právě vás zeštíhlí. Naučte se zvolit ty správné materiály a střihy. Dosáhněte vyváženosti svého vzhledu správný mi vzory a doplňz Kniha bude vaším průvodcem při vytváření perfektního šatníku, který vám ubere kila.

Kam na ideální dovolenou? Abyste cítili pod nohama hebký písek, slyšeli jen konejšivé šplouchání moře a vystavovali slunci vonnými mastmi napuštěnou tělesnou schránku? Krétu si nemusejí odříkat ani příznivci aktivní dovolené, kteří si rádi vyrazí něk am za pobřežní pás hotelů - v horách se setkají s rolníky žijícími tak jako jejich předkové v dnes již předminulém století, na úbočích kopců narazí na roztroušené pozůstatky po velkolepých palácích a městech z doby mínójské i pozdější. A večer potom jak "buřtíci", tak "neposedové" svorně usednou v taverně s výhledem na moře, budou ochutnávat výtečná jídla řecké kuchyně a zapíjet je jiskřivým vínem, uzrálým pod paprsky žhavého slunce. Kréta není bezduchým "koupacím rájem", najdou se tu malebná mě stečka spojující s rozkošně nenuceným půvabem benátské a orientální prvky - jako jsou Chaniá a Réthimnon na západní polovině ostrova - i letoviska na východ od Iráklionu, jakým je Ágios Nikólaos, kterým chybí ona drsná krása typické Kréty: Není divu, že právě zde si mínójští vládci stavěli svá letní sídla. A oslňující jedinečnost Knóssu snad není třeba připomínat - i když suchopární vědátoři ho nazývají Disneylandem archeologie. A tak bude jen na vás, jaký názor si na Krétu vytvoříte - orientaci na místě vám usnadní průvodce MERIAN live!

Nádherné stavby, malebná poloha a neopakovatelná atmosféra: to vše se musí zažít! Až se do této jedné z nejvíce fascinujících evropských metropolí vypravíte, určitě si s sebou vezměte našeho průvodce: po prohlídce slavného Hradního paláce a historické Hradní čtvrti s Rybářskou baštou a důkladném prozkoumání uliček staré Pešti si můžete vybrat z četných doporučení, jak se příjemně osvěžit: což takhle si oddechnout v nejkrásnějších lázních města - Gellértu? Nebo chcete raději ochutnat vyhlášené výtvory u maďarského cukrářského umění? V tom případě se vydejte do Gerbeaud, jednoho z nejoblíbenějších míst setkávání obyvatel Budapešti. Večer vám doporučujeme navštívit některou z vináren s cikánskou muzikou - i takové tipy najdete v našem průvodci... A ještě něco: v Budapešti je také radostí utrácet peníze - nabídka je dobrá a rozmanitá a ceny jsou zvláště u zboží světových značek v Budapešti nižší! Ať už tu strávíte jen jeden den, víkend či celou dovolenou - s naším průvodcem budete mít živé a nezapomenutelné zážitky…

Kniha vás seznámí s modelem pěti funkčních okruhů, které vám dopomohou k tomu, abyste rozpoznali jak své individuální silné stránky, tak své slabiny, a ukáže vám, jakými postupy můžete cíleně podpořit ozdravné procesy ve svém těle. Názorné příběhy pacientů, praktické tipy pro každodenní život, sestava cviků čchi-kung i řada lahodných receptů - to vše je cennou pomocí pro všechny, kteří chtějí aktivně udělat něco pro své zdraví.

Superlativy tomuto městu skutečně nechybějí. Není snad návštěvníka, který by jím nebyl hluboce zasažen a který by našel město jemu rovné… Sankt-Petěrburg, který se na počátku první světové války nazýval Petrograd a pak nesl téměř 70 let jméno sovětského revolucionáře a zakladatele státu V. I. Lenina, se nyní - na přání většiny svých obyvatel, kteří městu beztak říkali s oblibou jen "Pitěr" - jmenuje opět Sankt-Petěrburg (česky Petrohrad). Josif Brodskij, nositel Nobelovy ceny za literaturu, píše, že jméno Leningrad nenáviděl, ale jiní hodnotili toto pojmenování "města-hrdiny" Sovětského svazu velmi kladně - vzhledem k prožitému utrpení lidu během německého obléhání za druhé světové války. Dnes je město na krásné řece Něvě opět otevřeno zahraničním návštěvníkům a představuje se v novém lesku, jako by chtělo dohonit roky strádání. Tohle město je zázrak! Nejen pro toho, kdo zná ruská města a v Petrohradě najde tak málo z toho, co je pro ně jinak typické, nýbrž i pro rozmazleného, světaznalého cestovatele. Více než v kterémkoliv jiném evropském městě, dokonce i více než v Benátkách, s nimiž je Petrohrad znovu a znovu srovnáván, tu budete mít dojem, že se procházíte skanzenem architektury. Nikde jinde spolu stavby tak neladí, nikde jinde není architektonická koncepce historické části města tak živoucí jako v Petrohradě. Ale pochopitelně, odvětí znalci dějin architektury. Vždyť město - přinejmenším jeho jádro - vzniklo prakticky na základě přání a rozkazu jediného člověka, na základě jediného autokratického činu. Petr I., v literatuře nazývaný "Veliký", je vytvořil jako jakýsi kamenný manifest své novátorské reformační vůle. Petrohrad je městem, které se tolik liší od ostatních ruských měst právě proto, že vlastní bezmála vše, co jiným zpravidla schází: architektonickou koncepci, téměř jednotný styl, ovlivněný navíc západní Evropou, velkorysost, a především otevřenost zahraničnímu světu.

Tento praktický rádce vás bude provázet prvním rokem života vašeho dítěte. Srozumitelnou a přehlednou formou se dozvíte vše důležité o dětském vývoji, zdraví a chování. V tabulkách jsou uspořádány nejvýznamnější vývojové etapy dítěte během prvního roku, termíny preventivních lékařských prohlídek a důležitých očkování. Kniha nabízí kompetentní rady, cenné tipy a informace ze všech oblastí, které vás jako rodiče mohou zajímat. Současně se zde otevírají otázky a problémy, které se týkají vás jako matky a otce osobně – od tělesných změn po porodu až po nové uspořádání vztahu v rámci nově vzniklé rodiny.

Speciální cvičení pro nový pocit z vlastního těla Vychutnejte si příjemný pocit z pěkně tvarovaného, zdravého těla, nové životní energie a neobyčejného osobního šarmu. Přehled základních informací: Zde se dozvíte, čím je Pilatesova metoda výjimečná – jaké jsou její základy, co je to osm Pilatesových principů a proč jsou cviky na břicho tak důležité. Pro začátečníky a pokročilé: Všechny cviky jsou podrobně popsány – od přípravných až po náročné původní cviky. Otestujte své tělo! Zjistěte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky, a sestavte si svůj individuální cvičební program. Navíc: Cvičební sestavy pro relaxaci, problémové partie a silná záda.

V předmluvě ke své třetí dobrojitřní knížce Václav Větvička prozradil zdroj inspirací ke svým nedělním rozhlasovým pořadům: je to jeho původní obor, botanika, díky jemuž prochodil kdejaký známý i zapomenutý kout naší země, české i moravské. A v Dobrých jitrech se pak spravedlivě podělil o své dojmy z takových koutů a zákoutí: dvě jitra byla česká, dvě moravská. Blata a Bozeňsko, Pálava a povodí Svratky – pokud nevíte, kde takové Bozeňsko leží, je o důvod víc, abyste Větvičkovu růžovou dobrojitrnickou knížku otevřeli.

Co je to sudoku? Potřebujete jen papír, tužku a gumu - a můžete hrát!Název pochází z japonštiny, kde tato původně americká hra získala obrovskou oblibu. Později se rozšířila do celého světa. V této knize najdete 500 sudoku v 6 stupních obtížnosti. Součástí je i 20 zcela netradičních sudoku.

Čekají vás nějaké opravy v domě nebo na zahradě, chcete modernizovat kuchyň nebo rekonstruovat koupelnu a nechce se vám zvát si drahé řemeslníky? Tipy a návody v této kutilské řadě jsou ověřeny praxí. S jejich pomocí a trochou šikovnosti zvládnete všechno sami. Knížky vám krok za krokem pomocí názorných obrázků vysvětlí, jak se co dělá, a dovedou vás zdárně ke kýženému cíli. Ušetříte spoustu peněz a navíc si dopřejete ten nádherný pocit z vítězství: Dokázali jste to! Kromě mnoha jiných věcí se díky této knize naučíte jak: * vyrobit solidní podkrovní regál * zařídit podkroví variabilním regálovým systémem * vyřešit prostor pod šikminou mobilním regálem * vestavět skříňky pod šikminy * rozdělit místnost příčkou s úložným prostorem * využít roh koupelny pro umyvadlo * vytvořit pod šikminou pracovní místo * zhotovit vestavěný šatník * instalovat do šatníku osvětlení * zkrášlit skříňku posuvnými dveřmi z akrylového skla