Ventus Commerce strana 2 z 2

Gerle Éva blogger-újságíró, író 2015 tavaszán kezdte a ketogén diétát s vele együtt a komoly edzéseket. Életmódváltása eredeti célja nem a fogyás volt (bár ismert a ketogénnek ilyen hatása is), "hanem az, hogy megtaláljam az elveszett kapcsolatot a testem és a tudatom között. Értsem, mit jelez a testem, mikor vagyok fáradt, túlterhelt, szomjas, éhes, és lehetőleg csak akkor egyek, ha igazi éhséget érzek, és e megértés ahhoz segítsen hozzá, hogy kicsattanóan jó közérzettel, sokáig, egészségben éljek. Befektetésnek szántam a ketogént a jövőbe. Hittem abban, hogy ha helyreállítom azt, amit az életmódommal korábban elrontottam, akkor a testem jelez, és akkor annyit fogok enni, amennyire szükségem van, és mozogni is annyit fogok, amennyi az optimális formához kell, és ezek eredménye lesz az én igazi testem, alkatom. És így is lett." A szerző azért akarja megosztani tudását és tapasztalatait a ketogén életmódról, hogy hozzásegítse az érdeklődőket ennek az "egyszerű, értelmes, bárki számára felfogható, alkalmazható rendszer" megismeréséhez. Mint írja, "ez a magyarított-kipróbált ketogén élhető gyakorlat, amelynek csak néhány fontos alapelve van." A szénhidrát- és gabonaalapú étrend helyett egy gazdag fehérje- és zöldségforrásokra, valamint aktív edzésre épülő életmódot hirdet ez a "magyar ketogén", mely merít a paleóból is. Bár szemléletváltást is követel, de "a ketogén nem morális meggyőződés, nem ideológia, nem kell benne hinni, nem kell akarni, pozitívan gondolni rá - anélkül is működik. A ketogén felelős, tudatos döntés, felnőttséget és önállóságot igényel. Aki sikeres ketóst én láttam, mind okos és elkötelezett volt, bizonyos vagányság, lazaság jellemezte, és keményen sportolt." Akinek szeme előtt ez a cél lebeg, az haszonnal forgathatja Gerle Éva könyvét.

"Az elsősorban felnőtteknek szóló nagy sikerű színező sorozatunk legújabb kötete a szeretet hangulatát hozza el a kreatív kikapcsolódásra vágyóknak. Válogass kedved szerint e különlegesen szép gyűjteményből, a nagy gonddal összeállított színes képek, rajzok, minták között. Ajándékozd meg a szeretet színeivel azokat, akik fontosak neked - legyen szép napod!" (a Kiadó)

"Az elsősorban felnőtteknek szóló nagy sikerű színező sorozatunk legújabb kötetével örömre szeretnénk hangolni a kreatív kikapcsolódásra vágyókat. Válogass kedved és hangulatod szerint e különlegesen szép gyűjteményből, a nagy gonddal összeállított színes képek, rajzok, minták közül. Lepd meg barátaidat, szeretteidet is az öröm színeivel - legyen szép napod!" (a Kiadó)

Lássuk a tényeket! Mi a globális felmelegedés? Mit jelent számunkra? Mit teszünk? Mit tehetünk mi? # A szüleid, a barátaid és a különböző tévé- és rádióműsorok beszélnek róla, de valójában mit is jelent a globális felmelegedés? Ez az információkban gazdag kötet, sok száz képpel, illusztrációval mutatja be ezt a folyamatot, s mindazokat a megoldásokat, amelyekkel lassíthatjuk, illetve csökkenthetjük a bolygónkat fenyegető globális veszélyeket.

A kiadvány tartalma: - Napi menü A villásreggeli legjava Hat téli fogás - A GoodFood séfjei Karácsonyi menü a hónap séfjeitől: Bíró Lajos, Bernát Dániel, Rosenstein Tibor - Szezonja van A nagy nap Egyszerű fogások sok vendégnek Elegáns előételek ... Folytatás ›› A karácsony sztárjai Gluténmentes stollen Téli meseország Havazzunk - Hétvégére Ötletes menü vacsorapartira Party time Látványos desszertek - Hónapról hónapra Gordon Ramsay mesterkurzusa Történetek a kamrából Főszerepben a hal Bejglivariációk Varga Gábortól Mautner Zsófi - Budapest Bites A(z) BBC GoodFood - Világkonyha - I. évfolyam 10. szám (Könyv) szerzője .