- Dĺžka nahrávky: 654 minút
- EAN: 9997000010360
- Jazyk: český
- Dátum vydania: 13. decembra 2021
Jak zhubnout a postavu si udržet Na stiahnutie
Martin Barnaby
Audiokniha Jak zhubnout a postavu si udržet, autorem je Martin Barna. Už dlouho si říkáte, že byste chtěli zhubnout, ale odrazuje vás ten samotný proces? Bojíte se JoJo efektu? Chtěli byste dosáhnout vysněné postavy a tu si dlouhodobě udržet? Audiobook Martina Barny vám přináší komplexní vhled do moderního a udržitelného způsobu stravování. Zapomeňte na zázračné nápoje, magické diety nebo plané sliby.
Kapitoly ( 654 minút )
- 01 - 1 01 CO JSOU TO KALORIE • 7:36 • 7MB
- 02 - 1 02 CO JSOU TO BILKOVINY • 19:14 • 17MB
- 03 - 1 03 CO JSOU TO TUKY • 6:09 • 5MB
- 04 - 1 04 CO JSOU TO SACHARIDY • 15:24 • 14MB
- 05 - 1 05 CO JE TO VLAKNINA • 5:02 • 4MB
- 06 - 1 06 PRIJEM A VYDEJ • 5:42 • 5MB
- 07 - 1 07 JoJo EFEKT • 15:43 • 14MB
- 08 - 1 08 PRIORITY • 8:29 • 7MB
- 09 - 1 09 KOLIK JIDEL DENNE • 6:50 • 6MB
- 10 - 1 10 FYZICKE AKTIVITY • 7:53 • 7MB
- 11 - 1 11 ROZLOZENI KALORII • 8:29 • 7MB
- 12 - 1 12 VAZENI POTRAVIN • 2:25 • 2MB
- 13 - 2 01 VYPOCET KCAL • 5:08 • 4MB
- 14 - 2 02 VYPOCET BILKOVIN • 4:45 • 4MB
- 15 - 2 03 VYPOCET SACHARIDU • 5:31 • 5MB
- 16 - 2 04 VYPOCET TUKU • 4:38 • 4MB
- 17 - 2 05 VYPOCET VLAKNINY • 2:49 • 2MB
- 18 - 3 01 TRENIK VS STRAVA • 3:40 • 3MB
- 19 - 3 02 FITNES TRENINK • 12:01 • 11MB
- 20 - 3 03 AEROBKA • 4:03 • 3MB
- 21 - 3 04 HIIT • 7:49 • 7MB
- 22 - 3 05 PERIODIZACE TRENINKOVEHO PLANU • 11:37 • 10MB
- 23 - 4 01 MIRY A JEJICH MERENI • 8:58 • 8MB
- 24 - 4 02 1 JAK UPRAVOVAT PLAN CO TYDEN DIETA • 17:36 • 16MB
- 25 - 4 02 2 JAK UPRAVOVAT PLAN CO TYDEN OBJEM NABIRANI • 0:51 • 1MB
- 26 - 4 03 REVERSE DIETING • 19:34 • 17MB
- 27 - 4 04 DOROVNAVANI KALORII • 8:14 • 7MB
- 28 - 4 05 Upravy Kalorii • 7:07 • 6MB
- 29 - 4 06 SACHARIDOVE VLNY • 7:52 • 7MB
- 30 - 5 01 UVOD DO SUPLEMENTU • 4:41 • 4MB
- 31 - 5 02 BCAA • 5:26 • 5MB
- 32 - 5 03 CREATINE • 7:35 • 6MB
- 33 - 6 01 SNIDANE • 6:03 • 5MB
- 34 - 6 02 VICE JIDEL RYCHLEJSI SPALOVANI • 3:09 • 2MB
- 35 - 6 03 TYPY DIET A PROC FUNGUJI • 4:21 • 4MB
- 36 - 7 01 Uvod do kalorickych tabulek • 3:34 • 3MB
- 37 - 7 02 Registrace do tabulek • 4:48 • 4MB
- 38 - 7 03 Jak pridat jidlo do kalorickych tabulek • 19:38 • 18MB
- 39 - 8 01 Lide umi zhubnout, ale ne formu udrzet • 4:24 • 4MB
- 40 - 8 02 Hubneme diky kaloriim, ne konkretni diete • 3:24 • 3MB
- 41 - 8 03 Bilkoviny pomahaji hubnuti • 2:54 • 2MB
- 42 - 8 04 Vase vaha bude vzdy kolisat • 3:03 • 2MB
- 43 - 8 05 Novacci poprve ve fitku • 4:07 • 3MB
- 44 - 8 06 Rozbor Tela a Jak Svaly Pracuji • 7:54 • 7MB
- 45 - 8 07 Novacci zahrivacka • 2:02 • 1MB
- 46 - 8 08 Rozdeleni treninku a priority • 6:45 • 6MB
- 47 - 8 09 Jak efektivne nastavit serie, opakovani a vahy • 6:01 • 5MB
- 48 - 8 10 Rozhovor Lukas Roubik Institut Moderni Vyzivy • 38:01 • 34MB
- 49 - 8 11 Rozhovor Miloslav sindelar Institut Moderni Vyzivy • 37:55 • 34MB
- 50 - 8 12 Rozhovor Institut Moderni Vyzivy • 70:46 • 64MB
- 51 - 8 13 Rozhovor Mgr Ing Tereza Vagnerova • 64:07 • 58MB
- 52 - 8 14 Rozhovor MUDr Marie Skalska • 37:08 • 34MB
- 53 - 8 15 Rozhovor Vjaceslav Vinogradov • 65:29 • 59MB
- Dĺžka nahrávky: 654 minút
- EAN: 9997000010360
- Jazyk: český
- Dátum vydania: 13. decembra 2021
Audiokniha Jak zhubnout a postavu si udržet, autorem je Martin Barna. Už dlouho si říkáte, že byste chtěli zhubnout, ale odrazuje vás ten samotný proces? Bojíte se JoJo efektu? Chtěli byste dosáhnout vysněné postavy a tu si dlouhodobě udržet? Audiobook Martina Barny vám přináší komplexní vhled do moderního a udržitelného způsobu stravování. Zapomeňte na zázračné nápoje, magické diety nebo plané sliby.
Kapitoly ( 654 minút )
- 01 - 1 01 CO JSOU TO KALORIE • 7:36 • 7MB
- 02 - 1 02 CO JSOU TO BILKOVINY • 19:14 • 17MB
- 03 - 1 03 CO JSOU TO TUKY • 6:09 • 5MB
- 04 - 1 04 CO JSOU TO SACHARIDY • 15:24 • 14MB
- 05 - 1 05 CO JE TO VLAKNINA • 5:02 • 4MB
- 06 - 1 06 PRIJEM A VYDEJ • 5:42 • 5MB
- 07 - 1 07 JoJo EFEKT • 15:43 • 14MB
- 08 - 1 08 PRIORITY • 8:29 • 7MB
- 09 - 1 09 KOLIK JIDEL DENNE • 6:50 • 6MB
- 10 - 1 10 FYZICKE AKTIVITY • 7:53 • 7MB
- 11 - 1 11 ROZLOZENI KALORII • 8:29 • 7MB
- 12 - 1 12 VAZENI POTRAVIN • 2:25 • 2MB
- 13 - 2 01 VYPOCET KCAL • 5:08 • 4MB
- 14 - 2 02 VYPOCET BILKOVIN • 4:45 • 4MB
- 15 - 2 03 VYPOCET SACHARIDU • 5:31 • 5MB
- 16 - 2 04 VYPOCET TUKU • 4:38 • 4MB
- 17 - 2 05 VYPOCET VLAKNINY • 2:49 • 2MB
- 18 - 3 01 TRENIK VS STRAVA • 3:40 • 3MB
- 19 - 3 02 FITNES TRENINK • 12:01 • 11MB
- 20 - 3 03 AEROBKA • 4:03 • 3MB
- 21 - 3 04 HIIT • 7:49 • 7MB
- 22 - 3 05 PERIODIZACE TRENINKOVEHO PLANU • 11:37 • 10MB
- 23 - 4 01 MIRY A JEJICH MERENI • 8:58 • 8MB
- 24 - 4 02 1 JAK UPRAVOVAT PLAN CO TYDEN DIETA • 17:36 • 16MB
- 25 - 4 02 2 JAK UPRAVOVAT PLAN CO TYDEN OBJEM NABIRANI • 0:51 • 1MB
- 26 - 4 03 REVERSE DIETING • 19:34 • 17MB
- 27 - 4 04 DOROVNAVANI KALORII • 8:14 • 7MB
- 28 - 4 05 Upravy Kalorii • 7:07 • 6MB
- 29 - 4 06 SACHARIDOVE VLNY • 7:52 • 7MB
- 30 - 5 01 UVOD DO SUPLEMENTU • 4:41 • 4MB
- 31 - 5 02 BCAA • 5:26 • 5MB
- 32 - 5 03 CREATINE • 7:35 • 6MB
- 33 - 6 01 SNIDANE • 6:03 • 5MB
- 34 - 6 02 VICE JIDEL RYCHLEJSI SPALOVANI • 3:09 • 2MB
- 35 - 6 03 TYPY DIET A PROC FUNGUJI • 4:21 • 4MB
- 36 - 7 01 Uvod do kalorickych tabulek • 3:34 • 3MB
- 37 - 7 02 Registrace do tabulek • 4:48 • 4MB
- 38 - 7 03 Jak pridat jidlo do kalorickych tabulek • 19:38 • 18MB
- 39 - 8 01 Lide umi zhubnout, ale ne formu udrzet • 4:24 • 4MB
- 40 - 8 02 Hubneme diky kaloriim, ne konkretni diete • 3:24 • 3MB
- 41 - 8 03 Bilkoviny pomahaji hubnuti • 2:54 • 2MB
- 42 - 8 04 Vase vaha bude vzdy kolisat • 3:03 • 2MB
- 43 - 8 05 Novacci poprve ve fitku • 4:07 • 3MB
- 44 - 8 06 Rozbor Tela a Jak Svaly Pracuji • 7:54 • 7MB
- 45 - 8 07 Novacci zahrivacka • 2:02 • 1MB
- 46 - 8 08 Rozdeleni treninku a priority • 6:45 • 6MB
- 47 - 8 09 Jak efektivne nastavit serie, opakovani a vahy • 6:01 • 5MB
- 48 - 8 10 Rozhovor Lukas Roubik Institut Moderni Vyzivy • 38:01 • 34MB
- 49 - 8 11 Rozhovor Miloslav sindelar Institut Moderni Vyzivy • 37:55 • 34MB
- 50 - 8 12 Rozhovor Institut Moderni Vyzivy • 70:46 • 64MB
- 51 - 8 13 Rozhovor Mgr Ing Tereza Vagnerova • 64:07 • 58MB
- 52 - 8 14 Rozhovor MUDr Marie Skalska • 37:08 • 34MB
- 53 - 8 15 Rozhovor Vjaceslav Vinogradov • 65:29 • 59MB
202 857 kníh na sklade ihneď k odoslaniu
Poštovné zadarmo pre nákupy od 20€
Rezervácie v 61 kníhkupectvách
Hodnotenia (0)
0Odporúčania
