- Dĺžka nahrávky: 683 minút
- EAN: 9997000002916
- Jazyk: slovenský
- Dátum vydania: 26. septembra 2017
Moja cesta k ultra Na stiahnutie
Rich Roll
V októbri 2006, deň pred svojimi štyridsiatymi narodeninami si Rich Roll, priemerný právnik žijúci svoj priemerný život uvedomil, aká budúcnosť ho s najväčšou pravdepodobnosťou čaká. Bolo mu jasné, že sedavý spôsob života a alkohol ho úplne zničil. Väčšina z nás by na niečo také prestala okamžite myslieť. Rich spravil presný opak. Zmeniť svoj život veľkým šmahom. Začal inak jesť, prešiel postupnými krokmi na výhradne rastlinnú stravu a zbavil sa prebytočného tuku. Súčasne začal pravidelne športovať.
Kapitoly ( 683 minút )
- 01 - Uvod • 24:16 • 23MB
- 02 - Kapitola 1 - Ciara v piesku • 42:17 • 40MB
- 03 - Kapitola 2 - Chlorove sny • 44:30 • 42MB
- 04 - Kapitola 3 - Divoka voda, naslapane casy, kalifornska pohoda • 37:57 • 36MB
- 05 - Kapitola 4 - Od vody k alkoholu • 38:03 • 36MB
- 06 - Kapitola 5 - Piesok a pivo - pad na dno raja • 41:50 • 39MB
- 07 - Kapitola 6 - Na svetlo bozie • 35:26 • 33MB
- 08 - Kapitola 7 - Moja tajna zbran - Sila ukryta v rastlinach • 11:14 • 11MB
- 09 - Zime na rastlinny pohon • 2:26 • 3MB
- 10 - V jednoduchosti je krasa • 13:17 • 13MB
- 11 - Myslienka na zaver • 3:25 • 4MB
- 12 - Kapitola 8 - Zit pre trening • 5:46 • 6MB
- 13 - Zrodenie vytrvalosti • 15:30 • 15MB
- 14 - Objavenie ultramana • 9:59 • 10MB
- 15 - Cesta k ultramanovi • 8:32 • 9MB
- 16 - Bezecka obuv a zranenia • 7:46 • 8MB
- 17 - Ako sa vyvijala moja vyziva • 12:46 • 13MB
- 18 - Zvladat zivot • 9:39 • 10MB
- 19 - Duchovna rekalibracia • 6:55 • 7MB
- 20 - Kapitola 9 - Aloha, kokua a ohana ultramana - staci prist do ciela • 35:25 • 33MB
- 21 - Kapitola 10 - EPIC 5 - Zaciatocnicke chyby, zerave nebo, Kahunasovia a opity anjel v jaskyni bolesti na skutocnom Havaji • 20:27 • 20MB
- 22 - Den prvy - Kauai • 23:13 • 22MB
- 23 - Den druhy - Oahu • 25:34 • 24MB
- 24 - Den treti - Molokai • 23:05 • 22MB
- 25 - Den stvrty - Maui • 50:18 • 47MB
- 26 - Den piaty - Velky ostrov • 17:33 • 17MB
- 27 - Zaver • 1:49 • 3MB
- 28 - Priloha 1 - Zaklady zivota na rastlinny pohon • 11:10 • 11MB
- 29 - Plan Power Diet - Rastlinna strava s vysokym obsahom proteinov • 1:47 • 3MB
- 30 - Zasaditost - Ako nadobudnut Plant Power bazu • 8:05 • 8MB
- 31 - Ziviny - Hutne a pestro • 11:25 • 11MB
- 32 - Plan Power Diet - Moje oblubene prisady do vitamixu • 1:04 • 2MB
- 33 - Mikroby • 10:44 • 11MB
- 34 - Lepok, obilniny a klicky • 5:37 • 6MB
- 35 - Zelezo, vitamin B12 a anemia • 5:40 • 6MB
- 36 - Plan Power Diet - Rastlinne potraviny bohate na zelezo • 1:32 • 2MB
- 37 - Omegaman - Ako si z nepriatela v podobe tuku spravit priatela • 9:15 • 9MB
- 38 - Plan Power Diet - Rastlinne potraviny s vysokym obsahom omega 3 • 8:01 • 8MB
- 39 - Plan Power Diet - Moje oblubene rastlinne tuky • 0:25 • 1MB
- 40 - A co soja • 2:48 • 4MB
- 41 - Vitamin D - Chodte na slnko • 1:00 • 2MB
- 42 - Organicka strava - Naozaj na tom tak zalezi • 5:04 • 6MB
- 43 - Priloha 2 - Den na rastlinny pohon v praxi • 30:52 • 29MB
- Dĺžka nahrávky: 683 minút
- EAN: 9997000002916
- Jazyk: slovenský
- Dátum vydania: 26. septembra 2017
V októbri 2006, deň pred svojimi štyridsiatymi narodeninami si Rich Roll, priemerný právnik žijúci svoj priemerný život uvedomil, aká budúcnosť ho s najväčšou pravdepodobnosťou čaká. Bolo mu jasné, že sedavý spôsob života a alkohol ho úplne zničil. Väčšina z nás by na niečo také prestala okamžite myslieť. Rich spravil presný opak. Zmeniť svoj život veľkým šmahom. Začal inak jesť, prešiel postupnými krokmi na výhradne rastlinnú stravu a zbavil sa prebytočného tuku. Súčasne začal pravidelne športovať.
Kapitoly ( 683 minút )
- 01 - Uvod • 24:16 • 23MB
- 02 - Kapitola 1 - Ciara v piesku • 42:17 • 40MB
- 03 - Kapitola 2 - Chlorove sny • 44:30 • 42MB
- 04 - Kapitola 3 - Divoka voda, naslapane casy, kalifornska pohoda • 37:57 • 36MB
- 05 - Kapitola 4 - Od vody k alkoholu • 38:03 • 36MB
- 06 - Kapitola 5 - Piesok a pivo - pad na dno raja • 41:50 • 39MB
- 07 - Kapitola 6 - Na svetlo bozie • 35:26 • 33MB
- 08 - Kapitola 7 - Moja tajna zbran - Sila ukryta v rastlinach • 11:14 • 11MB
- 09 - Zime na rastlinny pohon • 2:26 • 3MB
- 10 - V jednoduchosti je krasa • 13:17 • 13MB
- 11 - Myslienka na zaver • 3:25 • 4MB
- 12 - Kapitola 8 - Zit pre trening • 5:46 • 6MB
- 13 - Zrodenie vytrvalosti • 15:30 • 15MB
- 14 - Objavenie ultramana • 9:59 • 10MB
- 15 - Cesta k ultramanovi • 8:32 • 9MB
- 16 - Bezecka obuv a zranenia • 7:46 • 8MB
- 17 - Ako sa vyvijala moja vyziva • 12:46 • 13MB
- 18 - Zvladat zivot • 9:39 • 10MB
- 19 - Duchovna rekalibracia • 6:55 • 7MB
- 20 - Kapitola 9 - Aloha, kokua a ohana ultramana - staci prist do ciela • 35:25 • 33MB
- 21 - Kapitola 10 - EPIC 5 - Zaciatocnicke chyby, zerave nebo, Kahunasovia a opity anjel v jaskyni bolesti na skutocnom Havaji • 20:27 • 20MB
- 22 - Den prvy - Kauai • 23:13 • 22MB
- 23 - Den druhy - Oahu • 25:34 • 24MB
- 24 - Den treti - Molokai • 23:05 • 22MB
- 25 - Den stvrty - Maui • 50:18 • 47MB
- 26 - Den piaty - Velky ostrov • 17:33 • 17MB
- 27 - Zaver • 1:49 • 3MB
- 28 - Priloha 1 - Zaklady zivota na rastlinny pohon • 11:10 • 11MB
- 29 - Plan Power Diet - Rastlinna strava s vysokym obsahom proteinov • 1:47 • 3MB
- 30 - Zasaditost - Ako nadobudnut Plant Power bazu • 8:05 • 8MB
- 31 - Ziviny - Hutne a pestro • 11:25 • 11MB
- 32 - Plan Power Diet - Moje oblubene prisady do vitamixu • 1:04 • 2MB
- 33 - Mikroby • 10:44 • 11MB
- 34 - Lepok, obilniny a klicky • 5:37 • 6MB
- 35 - Zelezo, vitamin B12 a anemia • 5:40 • 6MB
- 36 - Plan Power Diet - Rastlinne potraviny bohate na zelezo • 1:32 • 2MB
- 37 - Omegaman - Ako si z nepriatela v podobe tuku spravit priatela • 9:15 • 9MB
- 38 - Plan Power Diet - Rastlinne potraviny s vysokym obsahom omega 3 • 8:01 • 8MB
- 39 - Plan Power Diet - Moje oblubene rastlinne tuky • 0:25 • 1MB
- 40 - A co soja • 2:48 • 4MB
- 41 - Vitamin D - Chodte na slnko • 1:00 • 2MB
- 42 - Organicka strava - Naozaj na tom tak zalezi • 5:04 • 6MB
- 43 - Priloha 2 - Den na rastlinny pohon v praxi • 30:52 • 29MB
205 812 kníh na sklade ihneď k odoslaniu
Poštovné zadarmo pre nákupy od 20€
Rezervácie v 61 kníhkupectvách
Hodnotenia (0)
0Odporúčania
