Shahida Arabi

autor

Ako sa chrániť pred toxickými ľuďmi


Cítite sa preťažení svetom okolo vás? Trápite sa s požiadavkami iných a zažívate extrémnu úzkosť alebo stres v časoch konfliktov? Vplývajú na vás emócie iných ľudí? Vitajte vo svete empatov a vysoko citlivých ľudí, ktorým je prirodzené pomáhať druhým, a tak sa stávajú ľahkým terčom narcistov a sebavedomých jednotlivcov, ktorí sa snažia využívať ľudí pre svoj vlastný prospech. Ako sa však chrániť pred takýmito nezdravými vzťahmi? Pomocou tejto knihy objavíte cielené tipy, ako si poradiť s piatimi hlavnými typmi toxických ľudí: • Bežný typ narušiteľov hraníc • Pobláznenci a lapači pozornosti • Emocionálni upíri • Narcisti • Sociopati a psychopati Ak ste pripravený postaviť sa toxickým ľuďom vo svojom živote, táto kniha má všetko, čo potrebujete na to, aby sa vám to podarilo.
Na sklade 3Ks
12,45 € 13,99 €

Jak se bránit toxickým lidem, manipulátorům a sociopatům


Ať už je to panovačný spolupracovník, který vás neustále kritizuje, nebo urážlivý partner, který vás každý den podceňuje, toxičtí lidé vážně poškozují a ohrožují vaše zdraví, pohodu, a dokonce i život. Zvláště ohrožení jste, pokud patříte mezi vysoce citlivé lidi – snadno se cítíte přetíženi okolním světem, přebíráte na sebe emoce ostatních nebo se v konfliktních situacích potýkáte s extrémní úzkostí a stresem. Lidé se zvýšenou citlivostí a vnímavostí se mnohdy stávají terčem narcistů a jedinců zaměřených na sebe, kteří se je snaží využívat k vlastnímu prospěchu. S pomocí této knihy se dokážete toxickým lidem účinně bránit: Seznámíte se s dovednostmi založenými na kognitivně-behaviorální terapii a dialektické behaviorální terapii, které vám pomohou rozpoznat a zastavit běžnou manipulační taktiku používanou toxickými lidmi. Objevíte praktické rady, jak se chránit před nejběžnějšími typy toxických lidí: emočními upíry, narcisty, sociopaty a psychopaty. Naučíte se, jak se vyléčit z toxického nebo narcistického zneužívání, a poznáte strategie pro stanovení zdravých hranic a silného pocitu sebe sama. S touto knihou budete připraveni se toxickým lidem ve svém životě postavit a ubránit.
U dodávateľa
13,42 € 14,13 €

Toxikus kapcsolatok


Szerezd vissza a hatalmat a narcisztikusokto´l, manipula´torokto´l e´s ma´s me´rgezo? emberekto?l! Hangolo´dj ra´ az e´rze´kenyse´gedre, e´s hallgass a belso? hangodra!  A hipere´rze´keny emberek e´s az empatikusok egy egyedu¨la´llo´ e´s egyu¨tte´rzo? csoportot alkotnak, akik gyakran va´lnak a pa´rkapcsola- ti ba´ntalmaza´s ce´lpontja´va´. Ha ra´jo¨tte´l, hogy hipere´rze´keny vagy, e´s gyakorta elo?fordul, hogy akaratodon ki´vu¨l me´rgezo? emberek ha´lo´ja´ba gabalyodsz, tudd, hogy nem vagy egyedu¨l!  Mi´g ne´ha´ny olyan tulajdonsa´god, amely hipere´rze´kennye´ tesz te´ged, sebezheto?ve´ tehet az e´rzelmi ragadozo´kkal szemben, tud- nod kell, hogy vannak olyan tulajdonsa´gaid is, amelyeket ero?sse´g- ke´nt haszna´lhatsz fel a me´rgezo? emberek felismere´se´re, a szila´rd hata´rok fela´lli´ta´sa´ra e´s a manipula´cio´jukkal valo´ szembesza´lla´sra. Az extra e´rze´kenyse´ged a belso? riaszto´rendszered e´s ve´do?paj- zsod, amely vesze´ly esete´n gyorsan mu?ko¨de´sbe le´p. Tudd meg, hogyan ve´dheted meg magad!  Shahida Arabi a Toxikus kapcsolatok ci´mu? ko¨nyve´ben a´tfogo´ elemze´st nyu´jt a hipere´rze´keny e´s a me´rgezo? emberek ko¨zo¨tti di- namika´ro´l, me´lyrehato´ informa´cio´kkal szolga´l a kapcsolati trauma hata´saival e´s a pszicholo´giai ba´ntalmaza´s taktika´ival kapcsolat- ban. Ez a ne´lku¨lo¨zhetetlen u´tmutato´ a mindennapokban alkal- mazhato´ ke´szse´geket, ce´lzott gyakorlatokat ki´na´l a vo¨ro¨s za´szlo´k felismere´se´hez, a fu¨ggo?se´g megto¨re´se´hez e´s a gyakori manipu- la´cio´s taktika´k – mint pe´lda´ul a ga´zla´ngola´s, az elza´rko´za´s, a ve- ti´te´s e´s a szerelmi bomba´za´s – lea´lli´ta´sa´hoz. Klinikailag releva´ns, megalapozott gyo´gyula´si strate´gia´kat ki´na´l, valamint gyakorlati mo´dszereket mutat be a hate´kony, mu?ko¨do?ke´pes pszicholo´giai ve´do?pajzs le´trehoza´sa´ra.  Ismerd meg azokat a bizonyi´te´kokon alapulo´ ke´szse´geket, ame- lyek a kogniti´v viselkede´stera´pia (CBT) e´s a dialektikus viselkede´s- tera´pia (DBT) nyu´jtanak, hogy segi´tsenek felismerni e´s lea´lli´tani a gyakori manipula´cio´s taktika´kat.  Ezekkel az o¨nve´delemre e´s az ero?sse´geidre o¨sszpontosi´to´, ba´tori´- to´ strate´gia´kkal ke´pes leszel ege´szse´gesebb hata´rok fela´lli´ta´sa´ra e´s egy ero?sebb o¨nbizalom kie´pi´te´se´re!  Ne feledd: empatikus emberke´nt az e´rze´kenyse´ged egy szupere- ro?! 
Na stiahnutie
11,80 €

Toxikus kapcsolatok


Szerezd vissza a hatalmat a nárcisztikusoktól, manipulátoroktól és más mérgező emberektől! Hangolódj rá az érzékenységedre, és hallgass a belső hangodra! A hiperérzékeny emberek és az empatikusok egy egyedülálló és együttérző csoportot alkotnak, akik gyakran válnak a párkapcsolati bántalmazás célpontjává. Ha rájöttél, hogy hiperérzékeny vagy, és gyakorta előfordul, hogy akaratodon kívül mérgező emberek hálójába gabalyodsz, tudd, hogy nem vagy egyedül! Míg néhány olyan tulajdonságod, amely hiperérzékennyé tesz téged, sebezhetővé tehet az érzelmi ragadozókkal szemben, tudnod kell, hogy vannak olyan tulajdonságaid is, amelyeket erősségként használhatsz fel a mérgező emberek felismerésére, a szilárd határok felállítására és a manipulációjukkal való szembeszállásra. Az extra érzékenységed a belső riasztórendszered és védőpajzsod, amely veszély esetén gyorsan működésbe lép. Tudd meg, hogyan védheted meg magad! Shahida Arabi a Toxikus kapcsolatok című könyvében átfogó elemzést nyújt a hiperérzékeny és a mérgező emberek közötti dinamikáról, mélyreható információkkal szolgál a kapcsolati trauma hatásaival és a pszichológiai bántalmazás taktikáival kapcsolatban. Ez a nélkülözhetetlen útmutató a mindennapokban alkalmazható készségeket, célzott gyakorlatokat kínál a vörös zászlók felismeréséhez, a függőség megtöréséhez és a gyakori manipulációs taktikák - mint például a gázlángolás, az elzárkózás, a vetítés és a szerelmi bombázás - leállításához. Klinikailag releváns, megalapozott gyógyulási stratégiákat kínál, valamint gyakorlati módszereket mutat be a hatékony, működőképes pszichológiai védőpajzs létrehozására. Ismerd meg azokat a bizonyítékokon alapuló készségeket, amelyek a kognitív viselkedésterápia (CBT) és a dialektikus viselkedésterápia (DBT) nyújtanak, hogy segítsenek felismerni és leállítani a gyakori manipulációs taktikákat. Ezekkel az önvédelemre és az erősségeidre összpontosító, bátorító stratégiákkal képes leszel egészségesebb határok felállítására és egy erősebb önbizalom kiépítésére! Ne feledd: empatikus emberként az érzékenységed egy szupererő!
Na sklade 2Ks
15,23 € 16,03 €