Knižné kamarátstva | DOPRAVA ZADARMO od 15€!

Joel Fuhrman

autor

Skoncujte s nemocemi srdce


Tento světový bestseller je inspirativní příručkou pro nemocné, která nabízí čtenářům rady, jak léčit nemocné srdce i jinak než operacemi a léky. Autor - lékař - rozebírá vliv jednotlivých skupin potravin na zdraví srdce, vysvětluje důležitost nutričního složení stravy, doporučuje konkrétní jídelníček na téměř 80 stranách s recepty. Účinnost těchto rad můžete vidět na příbězích úspěšně vyléčených pacientů. Kniha může být osvětou i motivací pro nemocné, jejich blízké, ale i pro zdravotnický personál.
Na sklade
15,67 € 16,49 €

Szuperimmunitás


A világszerte elismert táplálkozástudományi szakember, Dr. Joel Fuhrman, a New York Times bestsellerszerzője legújabb kötetében komplex táplálkozási tervet oszt meg olvasóival. Olyan részletes étkezési útmutatót, amelyet követve képesek lehetünk megelőzni és akár visszafordítani sokunkat érintő egészségügyi problémákat - mindezt gyógyszerek nélkül.

Mi az oka, hogy egyesek gyakrabban betegszenek meg? Mi tesz valakit fogékonyabbá a betegségekre? Mi a titka azoknak, akiket elkerülnek az egészségügyi problémák? Dr. Fuhrman meggyőződéssel vallja, hogy az egészséghez vezető kulcs nem az orvosi ellátásban keresendő. A válaszokat tányérunkon, táplálékainkban találjuk.

Dr. Fuhrman olyan teljes körű stratégiát kínál, melyet az táplálkozástudomány legfrissebb tesztadataira és több ezer páciensének tapasztalataira alapozva dolgozott ki. Több mint 85 növényi alapú recepttel, két hétre összeállított menüsorral, és az immunitásunkat azonnal felturbózó szuperélelmiszerek listájával nyújt segítő kezet.

A Szuperimmunitást forgatva:
- megismerheted a táplálkozástudomány legfontosabb összefüggéseit, valamint azokat a tényeket, melyeket érdemes tudnod táplálékainkról
- hozzájutsz Dr. Fuhrman kéthetes étkezési tervéhez - végre nem kell azon rágódnod, hogy mit egyél, teljesen kész tervet kapsz. Lényegében a mit egyek reggelire, ebédre és vacsorára kérdését mostantól megválaszoltnak tekintheted
- kapsz 85 immunerősítő receptet - olyan ízletes növényi alapú fogásokkal, melyeket könnyen elkészíthetsz, és az ízlelőbimbóidnak sem fognak csalódást okozni


"A Szuperimmunitás hiánypótló könyv, mely kezünkbe adja a kulcsot ahhoz, hogy pontot tegyünk az életünk valamennyi területére kiható sorozatos egészségügyi problémák végére. Végtére is ez a felvilágosult orvostudomány!" - Dr. Alejandro Junger, New York Times bestsellerszerző
U dodávateľa
15,30 € 16,10 €

Egyél az egészségedért


A táplálkozás terén az áttörések korszakát éljük, ami egyedülálló lehetőséget biztosít számunkra, hogy szuperegészségesek legyünk; vagy élhetünk az elképzelhető legrosszabb étrenden. Rajtunk áll, mit választunk. " „Az vagy, amit megeszel”, tartja a mondás, így nem vitás, hogy későbbi egészségünk szempontjából az életünk során elfogyasztott élelmiszerek jelentik a legfontosabb tényezőt. A legtöbb ember életstílusa és rossz táplálkozási szokásai miatt nagyon kevés mikrotápanyagot (vitaminok és ásványi anyagok) fogyaszt, miközben túlzásba viszi a makrotápanyagok (kalóriák) bevitelét. A nutritáriánus diéta radikálisan csökkenti az alacsony tápanyagtartalmú ételek fogyasztását, és növeli a magas tápanyagú élelmiszerek bevitelét, amelyek pedig a legtöbb éltető mikrotápanyagot biztosítják a szervezetünknek. A kalóriánként legtöbb mikrotápanyagot tartalmazó élelmiszerek pedig a csodás színekben pompázó zöldségek, ezért az optimális egészség és a betegségek leküzdése érdekében megfelelő mennyiségű és sokféle zöldséget kell fogyasztanunk nap mint nap. Ha elsajátítjuk és követjük a nutritáriánus táplálkozási programot, akkor: • csökkenthetjük a szívroham és agyvérzés előfordulását • elkerülhetjük az időskori demenciát • drámai módon csökkenthetjük a rák kialakulásának esélyét • megelőzhetjük, illetve kigyógyulhatunk a legtöbb emésztőszervi problémából • megelőzhetjük a keringési zavarokat • visszafordíthatjuk a (2-es típusú) cukorbetegséget és a magas koleszterinszintet • lelassíthatjuk az öregedést Ha úgy döntünk, hogy a kitűnő egészség megteremtése mellett tesszük le a voksunkat, azzal életünk egyik legfontosabb utazására indulunk. Ez a kötet Dr. Fuhrman tudásának legjavát kínálja, mindazt, amit csak tudni érdemes a nutritáriánus étrendről – a legalaposabb, legpraktikusabb, legkiegyensúlyozottabb étrend, ha a cél az egészség, az ideális testsúly elérése és a hosszú élet. Növeld évekkel az életed és töltsd fel magad igazi életerővel Dr. Joel Fuhrman New York Times bestsellerszerző és elismert orvos (Szuperimmunitás, Vége a cukorbetegségnek, Vége a szívbetegségnek) eredményorientált táplálkozási tanácsaival. Dr. Joel Fuhrman naprakész táplálkozástudományi kutatásokkal alátámasztott könyve a teljes étkezési programot kínálja: komplett menüsorokkal, könnyedén elkészíthető receptekkel segít a nutritáriánus diéta elsajátításában. AZ IGAZSÁG AZ, HOGY NEM KELL BETEGNEK LENNÜNK, HISZEN MIND ÖNMAGUNK GYÓGYÍTÓI VAGYUNK.
U dodávateľa
15,30 € 16,10 €

Skoncujte s cukrovkou!


Tento celosvětový bestseller pomáhá miliónům nemocných cukrovkou na celém světě. Vědecky prokázaná metoda ověřená na statisících vyléčených pacientů pomáhá nejen diabetikům obou typů cukrovky, ale také pacientům s onemocněním srdce a vysokým krevním tlakem. Ozdravný program je založený na změně složení stravy – tělu dodáváte potraviny s vysokým obsahem živin vzhledem k jejich energetické hodnotě. Tato kniha přinese pacientům s diabetem 2.typu: konec kolísání hladiny krevního cukru, snížení léků na polovinu v prvním týdnu, odstranění všech léků během tři až šesti měsíců, konec užívání inzulinu obvykle v průběhu prvního týdne, zdravou a stabilní tělesnou hmotnost, zapojení do normálního života bez cukrovky a souvisejících komplikací. Pacientům s diabetem 1.typu přinese konec kolísání hladiny krevního cukru, , méně inzulínu (často je možné dávku snížit na polovinu, zdravou a stabilní tělesnou hmotnost, zapojení do normálního života bez cukrovky a souvisejících komplikací. Autor Joel Fuhrman, M.D., je ředitelem Nadace pro výzkum výživy, a v této knize vám ukáže, jak můžete s cukrovkou navždy skoncovat.
Na sklade
11,39 € 11,99 €

Vége a szívbetegségnek - Szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzése és gyógyítása


Dr. Joel Fuhrman, a Vége a cukorbetegségnek című New York Times sikerlistás könyv írója tudományosan bizonyított és a saját új orvosi tanulmányával egybehangzó gyakorlati programot kínál a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésére és visszafordítására. Dr. Fuhrman, a betegségmegelőzés és táplálkozástudomány szakértője azokhoz az olvasókhoz szól, akik a saját kezükbe akarják venni az egészségüket, és nem akarnak gyógyszereken élni vagy bonyolult, költséges, szükségtelen és igen gyakran hatástalan orvosi eljárásokon vagy műtéteken átesni. Hangsúlyozza, hogy a betegek nagy részét az orvosok igen ritkán tájékoztatják a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és a szívbetegségek leghatékonyabb kezelési módjairól. A legfrissebb tudományos kutatásokon és Dr. Fuhrman huszonöt éves, klinikai szívgyógyászati tapasztalatain alapuló Vége a szívbetegségnek című könyvből megtudhatjuk, hogyan csökkenthető jelentős mértékben a koleszterinszint, a vérnyomás és a testsúly, vagy hogyan mulasztható el teljes mértékben még az igen előrehaladott szívbetegség is anélkül, hogy veszélyes angioplasztikai vagy bypassműtéti eljárásokra lenne szükség. Dr. Fuhrman elárulja, hogyan étkezzünk szívünk optimális egészségének fenntartásához, a saját eltérő igényeinknek, testtípusunknak és állapotunknak megfelelően. A könyvben részletes táplálkozási terveket találhatunk az egészséges keringési rendszert támogató ételek és rágcsálnivalók finom receptjeivel együtt, illetve hasznos kérdésekről olvashatunk orvosok és betegek számára egyaránt.
U dodávateľa
16,82 € 17,71 €

Jez, abys žil Kuchařka


Kniha Jez, abys žil – kuchařka pomohla milionům lidí zbavit se přebytečných kil a prodloužit vlastní život, díky ní jsou správná výživa a skvělý pocit dosažitelnější než kdykoliv předtím. Světoznámý lékař a autor bestsellerů Joel Fuhrman, M. D., ukazuje, jak si můžete vy, vaši přátelé a členové vaší rodiny vybudovat a udržet zdraví a štěstí. Kniha vás provází od regálů v supermarketu až do chvíle, kdy zasedáte k jídelnímu stolu. Obsahuje nejnovější vědecké poznatky o výživě, lahodné nové recepty, užitečné tipy, jak nakupovat a vařit, detailní nutriční hodnoty každého pokrmu a inspirativní příběhy lidí, jimž přístup nazvaný „Jez, abys žil“ změnil život. Je to ucelený průvodce nezbytnými poznatky pro zdravý a vyrovnaný životní styl.
Na sklade
15,58 € 16,40 €

Žijte bez diety


Mezinárodně proslulý odborník na výživu a lékař Joel Fuhrman, autor mnoha knižních bestsellerů, přichází s výživovým konceptem, který navždy změní váš přístup ke stravování:

Dozvíte se, jak se vás vyznavači módních diet snaží obalamutit pseudovědeckými daty a proč omezením kalorií ve stravě ohrožujete nejen své zdraví, ale také schopnost organismu dlouhodobě si udržet žádoucí hmotnost.
Naučíte se, jak se osvobodit ze spirály potravinové závislosti, toxického hladu a přejídání.
Poznáte, v čem spočívá překvapivá a nezvratná síla listové zeleniny, bobů, cibulovin, hub, bobulí, semínek a ořechů, které dovedou nastartovat funkci hormonů a buněk tak, aby podpořily hubnutí.
Osvojíte si prověřenou strategii pro trvalý úbytek váhy a dlouhodobě pevné zdraví.
Vypredané
13,29 € 13,99 €

Skoncujte s cukrovkou


Načo cukrovku neustále kontrolovať, keď sa jej môžete jednoducho zbaviť? Pomôže vám pritom plán zdravej výživy dr. Joela Fuhrmana, autora viacerých svetových bestsellerov. Jeho plán sa úspešne používa nielen pri prevencii, ale aj pri liečbe cukrovky. Aby ste sa z nej nadobro vyliečili, nepotrebujete viac recept od lekára. Stačí, keď zmeníte štýl stravovania. Tak odštartujte spolu s touto knihou vašu púť za celoživotným zdravím a životom plným energie.
Vypredané
10,36 € 10,90 €

Skoncujte s cukrovkou


Načo CUKROVKU NEUSTÁLE KONTROLOVAŤ, keď sa jej môžete JEDNODUCHO ZBAVIŤ? To všetko vďaka nášmu plánu zdravej výživy, ktorý sa úspešne používa nielen pri prevencii, ale aj pri liečbe cukrovky. Aby ste sa z nej totiž nadobro vyliečili, nepotrebujete recept od lekára. Stačí, keď zmeníte svoj stravovací štýl. Vaše zdravie totiž závisí od množstva živín, ktoré konzumujete. „Dúfam, že táto kniha odštartuje vašu púť za celoživotným zdravím a životom plným energie. Mnohé z mojich odporúčaní sa môžu líšiť od toho, čo ste doteraz vyskúšali, a priznávam, že bude pravdepodobne potrebné, aby ste výrazne zmenili doterajší životný štýl a rovnako aj štýl svojich blízkych. Zmeny nie sú vždy jednoduché, ale môžu byť nesmierne obohacujúce. Bude pre vás úžasným zážitkom sledovať, ako sa váš zdravotný stav zlepšuje a vy sa možno raz a navždy zbavíte cukrovky, a to najmä vďaka tomu, že ste využili príležitosť a zahrnuli ste svoj organizmus zdravou stravou, ktorú potrebuje, aby mohol správne fungovať.“ - JOEL FUHRMAN, M. D.
Vypredané
10,36 € 10,90 €

Superimunita


Základný sprievodca zdravou výživou, ktorý vám pomôže zvýšiť obranyschopnosť vášho tela a žiť tak dlhšie, zdravšie a bez chorôb. Kniha popredného odborníka a lekára, ktorý sa špecializuje na prevenciu a liečbu chorôb, ponúka podrobný návod na pevné zdravie.
Autor vychádza z najnovších vedeckých výskumov a radí, ako sa môžeme stať takmer úplne odolní voči chrípkam, angínam a ďalším infekciám.
Vypredané
13,21 € 13,90 €

Vége a cukorbetegségnek - A diabétesz megelőzhető és gyógyítható


A Vége a cukorbetegségnek című könyvében Dr. Fuhrman szakorvos, a New York Times bestsellerszerzője megmutatja, hogyan előzheted meg vagy fordíthatod vissza a cukorbetegséget és a vele összefüggő panaszokat.

2-es típusú cukorbetegség esetén
- nincs több vércukorszint-ingadozás
- a gyógyszerek ötven százalékos lecsökkentése az első héten, majd 3-6 hónapon belül teljes elhagyásuk
- az inzulinkezelés beszüntetése rendszerint már az első héten
- egészséges testsúly tartósan
- a diabétesz és szövődményeinek visszájára fordítása

1-es típusú cukorbetegség esetén
- megszűnik a vércukorszint-ingadozás
- kevesebb inzulin, többnyire a korábbi adagok fele
- az ideális testsúly kialakítása és megtartása
- egészségesebb élet, szövődmények nélkül

Ellentétben azzal, amit hallottál, a cukorbetegség nem egy életen át tartó szenvedés. Nem muszáj megrövidítenie az életedet, és nem szükségszerű következménye a magas vérnyomás, a szívbetegség, a veseelégtelenség, az elhízás vagy más, az életet veszélyeztető, kóros állapot. Valójában a legtöbb cukorbeteg elhagyhatja a gyógyszereit és tökéletesen meggyógyulhat alig néhány lépés segítségével. Mindezek mögött egyszerű, radikális elgondolás áll: étkezz egészségesen, és vége a diabétesznek. Ez az egyszerű és hatásos program nagyszerű ételeket ígér. Azonnal érezheted a hatását, és elindulhatsz egy betegségektől mentes, teljesebb, hosszabb, boldogabb élet felé.
Vypredané
10,08 € 10,61 €

Superimunita


Jak můžeme v dnešní době posílit svůj imunitní systém, abychom odolali chřipce, virózám a obrnili se proti rakovině? Odpověď na tuto otázku je již mnohým z nás dobře známá: klíčem je zdravá strava. Víte však, že to není tak jednoduché, jak by se na první pohled mohlo zdát? Ne každá strava nám přinese potřebný užitek a ne každé ovoce a zelenina na našem talíři jsou ta správná volba. Proč?Lékař Joel Fuhrman nám jako přední specialista na prevenci a léčbu chronických onemocnění vysvětluje na základě nejnovějších vědeckých poznatků, jak se můžeme stát odolnými vůči nemocem pomocí nutritariánské stravy bohaté na křížatou zeleninu, barevné ovoce, houby, luštěniny a semínka. Správná kombinace těchto potravin, to je superstrava budující vaši superimunitu! V knize SUPERIMUNITA také najdete:• plusy a minusy prevence nachlazení a chřipky,• nejnovější výsledky výzkumu rakoviny,• prokázanou strategii, jak získat nastálo ideální váhu,• seznam superpotravin pro superimunitu,• dvoutýdenní jídelníček zdravé výživy,• přes osmdesát pět chutných a snadných receptů.
Vypredané
13,35 € 14,05 €