Aggie Lal

Biohacking je proces změny životního stylu, jehož cílem je cítit se lépe. Zdravější, krásnější, silnější. Svět biohackingu kdysi býval doménou otužilých mužů s vyrýsovanými svaly. Pak přišly biohackerky jako Aggie Lal a začaly to měnit. Aggie v Biohackingu pro ženy vysvětluje, že aplikovat univerzálně se tvářící „mužské hacky“ na ženské tělo nemusí být vždy prospěšné. Ukazuje, jak rozvíjet všímavost ke svému tělu a jeho potřebám i jak se přizpůsobit vnitřním cyklům. Zvládneme-li to, bude nám biohacking dobrým sluhou, a nikoli zlým pánem. Biohacking pro ženy se soustředí na jednoduché vychytávky, jimiž si může život zlepšit každá žena, tedy i ta, která jej nechce trávit v posilovně či sháněním potravinových doplňků. V knize najdeme například následující témata: optimální tělesná hmotnost a důležitost přátelského vztahu k tukům a glukóze, kdy, jak, v jakém pořadí a co jíst (ano, pizza i zmrzlina jsou povolené!), ženská pravidla přerušovaného půstu, vhodné využití různých fází menstruačního cyklu, přijetí vnitřní „bioflákačky“ a metody uvolňování stresu (včetně práce s dechem či s tělesným potěšením)

Biohack Like a Woman, written by health coach and biohacker Aggie Lal, isa revolutionary approach to weight loss and biohacking that's made by a womanfor women . . .Welive in a world where women are bombarded with weight-loss information fromevery angle. However, most of that information is created by men that seeshedding pounds from a male perspective . . . They don't take into account themost important variable to us women . . . our Infradian Rhythm.EnterBiohack Like a Woman-a tailor-made way for you to lose all the weight youdesire . . . Not by counting calories . . . but by biohacking your InfradianRhythm (otherwise known as your 28-day cycle).Asyou probably know, our cycles regulate our hormones and hormones regulate ourhunger, fat burning, energy levels, sleep quality, and mood. When we go onrestrictive diets or bust our asses in the gym without being mindful of ourhormones, we are going against our own body's rhythm.Thisis not a recipe book, this is not an exercise routine, this isn't even a dietbook . . .It'sa blueprint on how to listen to your Infradian Rhythm and adapt theinformation you'll discover in the book to your own special circumstances,which you can customize to you and your needs.Andbest of all, you won't have to change your diet or lifestyle to achieve yourgoals because one of the key things you'll find out when you read the book isthat when and how you eat is more important than what you eat . . .Bestpart? Biohack Like a Woman comes with a trained AI coach to help you digesteverything in the book and help you better calibrate the biohacking protocolto your unique needs.