Jarmila Mandžuková strana 8 z 11

Dělená strava je zcela netradiční způsob stravování, podle kterého můžeme potraviny, zcela jinak kombinovat. Tato knížka poskytuje jednoduchý návod, jak tento stravovací systém aplikovat. Nevyžaduje žádné speciální znalosti a při přípravě pokrmů využívá běžně dostupné potraviny. Dělená strava je také cestou ke štíhlé linii, k získání životní energie a shoduje se i s pravidly zdravé výživy, neboť jídelníček obohacuje o množství čerstvé zeleniny, ovoce a salátů. Kromě užitečných rad, návodů a informací pro začátečníky, budou v knize uvedeny především vynikající nenáročné „minutkové recepty“, které zcela odpovídají dnešnímu uspěchanému životnímu stylu.

Nedarí sa vám schudnúť alebo zhodené kilá vždy priberiete naspäť? Hľadáte rozumné riešenie tohto problému? Ste rozčarovaní všetkými diétami a rôznymi "zázrakmi" na chudnutie? Ak na niektorú z uvedených otázok odpovedáte áno, kniha Chudneme s rozumom, je určená práve vám. Nájdete v nej množstvo rád, tipov, podnetov a predovšetkým viac ako 170 rýchlych a chutnýchreceptov, ktoré vám zaručia, že schudnete a udržíte si hmotnosť bez toho, aby ste sa museli zrieknuť potešenia z dobrého jedla a trápiť sa diétou.

Staroveká múdrosť hovorí, že stravou môžeme ovplyvniť to, ako sa cítime fyzicky, duchovne i intelektuálne. Autorka tejto knihy vychádza z myšlienky, že chorobám treba najskôr predchádzať, a až potom ich liečiť. Zdravotný stav každého jedinca úzko súvisí so spôsobom života, aký vedie. Autorka sa snažila túto problematiku podať „ľudskou rečou“ vrátane praktických a jednoduchých rád ako na to. Nejde o vedecké dielo, ale o snahu priblížiť tým, ktorí to potrebujú alebo majú záujem, problematiku prevencie a liečby niektorých najbežnejších chorôb prirodzenými a jednoduchými metódami, predovšetkým úpravou jedálneho lístka.

„Rohlíčky jsou dnes obzvláště vypečené,“ dělá dvorní astrolog laskominy císaři Rudolfovi II. ve filmu Císařův pekař. Pravděpodobně se nenajde nikdo, kdo by tuto proslulou scénu z neméně proslulého (dvoj)filmu neznal. Je namístě ji připomenout, předtím než otevřeme tuto kuchařskou knížku, kterou sepsala populární renomovaná odbornice na stravování a vaření všeho druhu ing. Jarmila Mandžuková. Tak jako rudolfinský astrolog i ona dobře ví, jak se naše stravovací návyky a chuťové naladění liší podle našeho povahového založení. A že na to mají vliv síly nad námi – nebeská tělesa, objevující se v průběhu roku nad našimi hlavami v určitém čase. Astrologové je kdysi dávno rozdělili do dvanácti souhvězdí a pojmenovali podle jejich tvaru: Beran, Býk, Blíženci, Rak, Lev, Panna, Váhy, Štír, Střelec, Kozoroh, Vodnář a Ryby. Podle těchto znamení lze nejen odhadnout povahu člověka, ale i jeho chuťopis. Co šmakuje Vodnáři, nemusí vyhovovat Panně a naopak. Jak se gastronomicky zavděčit zrozencům v tom kterém znamení podle jejich letory, to spolehlivě poradí právě tato netradiční kuchařská příručka, jež obsahuje 250 receptů všeho druhu. A nejen to, lze se z ní dovědět, jak si má kdo počínat ve své životosprávě, čeho by se měl vyvarovat, co mu prospívá, a inspirovat se k tomu, jak z procesu konzumace učinit obřad co nejpříjemnější.

Vánoce jsou vedle Velikonoc nejvýznamnějším křesťanským svátkem roku. Jsou oslavou narození, lásky a početí nového času. Lidé je takřka bez výjimky slaví, scházejí se vespolek, obdarovávají se a hodují. Na vánočním stole nikdy nesmí chybět cukroví. Ale cukroví ne průmyslově vyráběné a chuťově neutrální. Ke specifikům vánoční tradice patří odedávna cukroví vlastní, doma napečené a nazdobené, voňavé a na jazyku pohádka. Jenže v dnešní uspěchané době na jeho přípravu nezbývá dost času, což zaměstnané ženy vědí až přespřílis dobře. Ing. Jarmila Mandžuková (nar. 1959) zná tento problém z vlastní zkušenosti a touto kuchařskou knížkou přichází hospodyňkám na pomoc. Její receptář vánočních sladkostí umožní všem dopřát si idylu vánočních hodů v úplnosti. Obsahuje přes 200 receptů všech možných druhů tradičních i nových, jejichž nezanedbatelnou, ne-li hlavní předností je rychlá příprava a výrazná domácí chuť. Vánoční cukroví na poslední chvíli je zárukou Vánoc se vším všudy.

Slovo Vánoce v nás vyvolává mnoho pocitů, vzpomínky na dětství, domov provoněný jehličím, hořícími svíčkami a vánočním cukrovím. Vydejte se s touto knihou do provoněné kuchyně našich babiček a prababiček a nechte se inspirovat skvělými recepty na rozmanité druhy vánočního pečiva, jejichž poetické názvy lákají k ochutnání – Medové půlměsíčky, Oříškové hubinky, Napoleonské kloboučky, Berlínské kotouče, Citronové bochánky, Dalmatské vínky…. Nedílnou součástí knihy jsou i zajímavé informace o vánočních lidových tradicích, zvycích a pověrách.

Staroveká múdrosť hovorí, že stravou môžeme ovplyvniť to, ako sa cítime fyzicky, duchovne i intelektuálne. Autorka tejto knihy vychádza z myšlienky, že chorobám treba najskôr predchádzať, a až potom ich liečiť. Zdravotný stav každého jedinca úzko sú visí so spôsobom života, aký vedie. Autorka sa snažila túto problematiku podať "ľudskou rečou" vrátane praktických a jednoduchých rád ako na to. Nejde o vedecké dielo, ale o snahu priblížiť tým, ktorí to potrebujú alebo majú záujem, problematiku prev encie a liečby niektorých najbežnejších chorôb prirodzenými a jednoduchými metódami, predovšetkým úpravou jedálneho lístka.

Na stránkách této knihy zjistíte, jaké vitaminy, minerální látky a stopové prvky potřebujete k zvládnutí vaší nemoci nebo zdravotního problému či jak posílíte váš organismus. Je zde srozumitelně a přehledně popsáno více než osmdesát běžných onemocněn í či chronických potíží. Dozvíte se i užitečné rady, jak v případě konkrétní nemoci sestavit jídelníček či co raději vůbec nejíst, případně jaký užívat potravinový doplněk. Součástí knihy jsou i zajímavé tipy na léčivé bylinky a další přírodní zdroje , které vám pomohou zlepšit váš zdravotní stav a zvýšit odolnost organismu proti nemocem.

Hledáte opravdovou lásku? Máte partnera a nejste si jisti, zda je to ten pravý? Proč jsou oblíbení partneři narození v Raku, a proč jsou naopak potíže s Kozorohem? Pokud hledáte odpovědi na tyto otázky, pomůže vám astrologický průvodce, který poukazu je nejen na klady, ale i na možná úskalí spojení jednotlivých znamení zvěrokruhu.

Hledáte opravdovou lásku? Máte partnera a nejste si jisti, zda je to ten pravý? Proč jsou oblíbení partneři narození v Raku, a proč jsou naopak potíže s Kozorohem? Pokud hledáte odpovědi na tyto otázky, pomůže vám astrologický průvodce, který poukazu je nejen na klady, ale i na možná úskalí spojení jednotlivých znamení zvěrokruhu.

V jednom ze svých proslulých fejetonů se populární autorka Jindřiška Smetanová kdysi zabývala problémem, jak nasytit pětičlennou rodinu, když je doma pouze jedna vepřová konzerva a pár rohlíků? Jsouc ženou vynalézavou, poradila si k plné spokojenosti všech strávníků. Její problém nikterak nezastaral, neodvál ho čas, spíše získal na aktuálnosti a dnes je noční můrou mnoha našich domácností a mnoha živitelů. Jak nakrmit své blízké, když je hluboko do kapsy? Potraviny všeho druhu jsou čím dál dražší a kde má na to našinec brát, nechce-li krást? Všem těm, kdo si dnes a denně lámou hlavu, jak si navzdory nepřízni osudu a svízelné finanční situaci uchovat rodinnou pohodu společného stolu, vychází vstříc renomovaná odbornice na moderní výživu a úspěšná řešitelka všemožných kuchařských trablů a záludností ing. Jarmila Mandžuková. Sepsala netradiční a novátorskou kuchařskou příručku, jež se zaměřuje na pokrmy veskrze levné, levnější a nejlevnější, jimiž lze živitelovu kapsu ušetřit mrákotných kolapsů. Shromáždila zde 275 receptů ze všech myslitelných surovin – brambor, luštěnin, rýže, zeleniny, hub, těstovin, různých druhů masa, tvarohu, sýrů, vajec – a obsáhla jimi celý jídelníček počínaje polévkami a konče zákusky a studenou kuchyní. Nejenže pracuje s levnými surovinami, ale účelně zužitkuje i zbylé potraviny, takže nic nevyhodí. A na všem dokáže ušetřit – přesvědčte se o tom! Dobrou chuť!

ING. JARMILA MANDŽUKOVÁ se zajímá o zdravý životní styl, gastronomii, alternativní metody léčby, astrologii a numerologii. Od roku 1990 se psaní věnuje profesionálně, je autorkou více než sedmdesáti titulu, publikuje v časopisech, je pravidelným hostem v televizi, rozhlase a organizuje přednášky. K jejím nejúspěšnějším knihám patří Jméno jako osud, Co jíst, když…, Co pít, když…, Výživa dětí chutně, pestře, moderně, Zázračné léky přírody, Výživa v těhotenství od A do Z, Rychlovečeře a 100+1 přírodních rad na hubnutí.

ING. JARMILA MANDŽUKOVÁ se zajímá o zdravý životní styl, gastronomii, alternativní metody léčby, astrologii a numerologii. Od roku 1990 se psaní věnuje profesionálně, je autorkou více než sedmdesáti titulu, publikuje v časopisech, je pravidelným hostem v televizi, rozhlase a organizuje přednášky. K jejím nejúspěšnějším knihám patří Jméno jako osud, Co jíst, když…, Co pít, když…, Výživa dětí chutně, pestře, moderně, Zázračné léky přírody, Výživa v těhotenství od A do Z, Rychlovečeře a 100+1 přírodních rad na hubnutí.

ING. JARMILA MANDŽUKOVÁ se zajímá o zdravý životní styl, gastronomii, alternativní metody léčby, astrologii a numerologii. Od roku 1990 se psaní věnuje profesionálně, je autorkou více než sedmdesáti titulu, publikuje v časopisech, je pravidelným hostem v televizi, rozhlase a organizuje přednášky. K jejím nejúspěšnějším knihám patří Jméno jako osud, Co jíst, když…, Co pít, když…, Výživa dětí chutně, pestře, moderně, Zázračné léky přírody, Výživa v těhotenství od A do Z, Rychlovečeře a 100+1 přírodních rad na hubnutí.

Autorka oblíbených kuchařek připravila tuto příručku ve 2., rozšířeném vydání. Do knihy zařadila nové poznatky o zdravé výživě a také další novinky na trhu. Její snahou bylo vytvořit přehlednou kuchařku, která pomůže se orientovat se ve zdravé výživě jak začátečníkům, tak i zkušeným.

Toužíte zhubnout a dosaženou váhu si udržet natrvalo? Nepotřebujete k tomu žádnou dietu, přísné jídelníčky či zázračné prostředky. Správnou cestou je 100 + 1 přírodních rad a zajímavých podnětů, které změní vaše myšlení a životní styl a otevřou vám dveře k novému a zdravějšímu životu!