Zita Nagy
autor
Vegetáriánus receptek
A zsebkönyvsorozat minden kötete egy-egy gasztronómiai témában kínál egyszerű vagy éppen izgalmas, könnyen elkészíthető finomságokat a hétköznapokra és különleges pillanatokra.
Gyors és kreatív ötleteket ad utazás, bevásárlás közben, vagy a konyhapulton vár minket egy közös főzésre!
Azok számára, akik már tettek néhány lépést a tudatos táplálkozás és a vegetáriánus étrend felé vezető úton, különösen fontos, hogy mit eszik a család apraja-nagyja, hogyan lehet a megfelelő tápanyagokat biztosítani szervezetünk számára. Nagy Zita, a könyv szerzője a mindennapok gyakorlatából gyűjtött össze több mint 60 bevált receptet, melyek többségében növényi alapanyagok (zöldségek, gyümölcsök, gabonák és magvak) felhasználásával készültek. A receptek felosztása egy család mindennapos étkezéséhez igazodik: reggelire, ebédre és vacsorára találunk tápláló, húsmentes finomságokat, de a szerző egészséges desszertekkel és partifalatokkal is elkényezteti az olvasókat. A receptek mellett eddig arra vonatkozóan is kapunk tippeket, hogy milyen növényi alapanyagokkal érdemes a kamránkat feltölteni, hogy a vegetáriánus étkezés a hétköznapokon se okozzon fejtörést.
Mit eszik a vega gyerek?
Azok számára, akik már tettek néhány lépést a tudatos táplálkozás és a vegetáriánus étrend
felé vezető úton, különösen fontos, hogy mit eszik a család, hogyan tudjuk a legkisebbek
számára is biztosítani a megfelelő tápanyagot a fejlődéshez és növekedéshez.
A Vegán Reggeli írója, Nagy Zita új könyvében ad választ erre a kérdésre, amikor a
BOOOK Kiadó egészségtudatos sorozatának újabb állomásaként egy fontos területen, a
gyerekek étrendjén keresztül mutatja be a vega táplálkozást. A mindennapi gyakorlatából
összegyűjtött közel 70 bevált recept ennek megfelelően kizárólag természetes növényi
alapanyagok (zöldségek, gyümölcsök, gabonák és magvak) felhasználásával készül - vagyis
egyik sem tartalmaz semmilyen állati eredetű élelmiszert (tejterméket, tojást, mézet, halat
és húst).
Ez a könyv a főétkezésekhez kapcsolódva változatos receptekkel és útmutatókkal azt szeret-
né megmutatni, hogy a növényi étrenden belül is létezik a gyermekek kitűnő egészségéhez
vezető, teljes értékű vegyes táplálkozás. Nem csak szülőknek ajánljuk
Vypredané
15,24 €
16,04 €
Vegán Reggeli
A BOOOK Kiadó egészségtudatos sorozata új könyvvel bővül, mely ezúttal a mindennapjainkat megalapozó, energiával feltöltő reggeliket helyezi a fókuszba.
Szerzője Nagy Zita - a Zizi kalandjai bloggere - vegán recepteket kínál a húsmentes gasztronómia világából, ízletesen szemléltetve a növényi alapú konyha gazdagságát, szépségét és változatosságát. A Reggeli - nem csak vegánoknak az elmúlt évek során kipróbált kedvenc finomságokat sorakoztatja fel, melyek nemcsak egészségesek, hanem az elkészítésük is többnyire egyszerű, így könnyen a napi táplálkozási rutinunk
részeivé tehetők.
Bár a több mint 70 recept kizárólag természetes növényi alapanyagok (zöldségek, gyümölcsök, gabonák és magvak) felhasználásával készül - vagyis egyik sem tartalmaz semmilyen állati eredetű élelmiszert (tejterméket, tojást, mézet, halat és húst) - nem csak vegetáriánusok, vegánok számára jelenthet egyedülálló változatosságot, hanem mindenkinek, akinek fontos, hogy mivel táplálja magát és családját, akinek nem
mellékes, hogy mivel és hogyan indul a nap.
Vypredané
16,93 €
17,82 €
