Katja Pantzar
autor
Sisu és én
Katja, a fiatal, tehetséges újságírónő Torontóban él és dolgozik. Jó állása van, önálló lakása, menő kocsija, divatos cuccai. Mégis majd minden estéjét a kollégáival koktélozgatva tölti bárokban, klubokban, és másnap fejfájással, szorongással ébred. Érzi, hogy változtatnia kellene az életen, így, amikor munkalehetőség kínálkozik Finnországban, kapva kap az alkalmon. Nem idegen országba költözik, hiszen a szülei finn származásúak, ő is beszéli a nyelvet, többször járt már ott. Ám látogatóba érkezni valahová vagy ott élni – ég és föld a különbség! Katja egy, számára merőben új életszemlélet és életstílust fedez fel, amelynek alapja és mozgatórugója a sisu, a bátorságról, eltökéltségről, szívósságról alkotott sajátos finn elképzelés. Kollégái és ismerősei példáját követve ezentúl reggelente nem autóba ül, hanem biciklire pattan, és elteker a munkahelyére, akár mínusz tíz fokban is, megmártózik a tenger jegébe vágott lékben, és utána beül melegedni és egy jót beszélgetni a szaunába, amely a finn társasági élet egyik központja.
A sisu titkát kutatva ráébred, hogy a hétköznapokban meghozott egyszerű döntésekkel, apró lépésekkel juthat el ahhoz, hogy megváltoztassa önmagát és az életét. Megérti, hogy egy erdei séta valóságos gyógyír lehet, hogy a mozgás orvosság, a testi bajokra éppúgy, mint a lelkiekre, éppen ezért amit az ember megtehet, azt ne bízza másra, takarítson, lapátoljon havat, gereblyézzen. Felismeri, hogy nem kell mindig új terméket venni, hogy a bolhapiacokon remekül lehet vásárolni, hogy az eredeti ár töredékéért vett használt design kanapé éppoly kényelmes, mint a méregdrága új, hogy „a több kevesebb” elvét szem előtt tartva a környezetet és a pénztárcáját is kíméli. Megtanulja, hogy ha szorít a farmerja, ne kevesebbet egyen, hanem mozogjon többet, felejtse el a divatos diétákat.
Katja Pantzar humorral fűszerezett, élvezetes és tanulságos művében az olvasóval együtt újra bejárja az utat, amely bizonytalan, rosszkedvű, depresszióra hajlamos régi önmagától elvezette új, energikus, kiegyensúlyozott, sikeres énjéig. Könyvéből mi is megismerhetjük azokat a módszereket, amelyekkel – éljünk bárhol, és szembesüljünk bármilyen kihívással – életünk szerves részévé tehetjük a reménynek, kitartásnak és bátorságnak ezt az ősi és bizonyítottan bevált filozófiáját. Megtanulhatjuk, hogy merüljünk el önmagunkban a bennünk rejtőző sisut keresve, hogy aztán egy új, nyugodt, simogató hullám hátán bukkanjunk ismét felszínre, testileg és lelkileg újjászületve.
Sisu - Odolnost, síla a štěstí po finsku
Autorka žila v Kanadě hektickým životem mladé ambiciózní ženy plným stresu. Po přestěhování do Finska, země svých předků, však poznala, že žít se dá mnohem kvalitněji a zdravěji.
Finský životní styl je totiž založený na jednoduchém a osvědčeném konceptu zvaném sisu: podporuje dlouhodobou odolnost, výdrž a silnou vůli tím, že upřednostňuje pobyt venku za každého počasí, doporučuje plavání ve studené vodě, saunování, volí přirozený pohyb jako chůzi, jízdu na kole nebo běhání místo dojíždění autem do uzavřených posiloven plných upocených lidí, stravování podle sezóny a místních surovin místo přehnaných módních diet a spoustu dalších užitečných zásad.
Autorka se poté, co na vlastní kůži okusila blahodárný vliv sisu, rozhodla sepsat, jak ho lze postupně začlenit do každodenního života každého z nás, abychom se mohli cítit po fyzické i psychické stránce báječně.
Na sklade 4Ks
13,71 €
13,99 €
Fínske šťastie
Objavte jedinečný druh vnútornej sily. Húževnatosti a odhodlania nevzdávať sa, nech už čelíte akejkoľvek výzve.
Novinárka Katja Pantzar spravila pred rokmi veľké rozhodnutie, keď sa presťahovala z Ameriky do severskej krajiny, Fínska. To, čo tam objavila, jej zmenilo telo, myseľ a ducha.
V tejto pútavej a praktickej príručke sa snaží čitateľom pomocou ľahkých rád vysvetliť, ako prijať myšlienku „hlavne jednoducho a rozumne“, a to s každodennými cvikmi a silou sisu.
Prečo sú Fíni obdarovaní jedinečnou odvahou, silou a odhodlanosťou?
Zistite aj vy, ako môže každý z nás nájsť silu prežiť a uspieť aj v týchto ťažkých časoch. Poďte sa vydať na cestu, ktorá nepozná žiadne vekové obmedzenie, a zistíte, že aj VY môžete žiť naplnený život a čeliť akýmkoľvek výzvam, ktoré vám skrížia cestu.
Nájdite svoju odvahu.
Nájdite silu.
Nájdite svoje sisu.
dostupné aj ako:
Fínske šťastie
Objavte jedinečný druh vnútornej sily, húževnatosti a odhodlania nevzdávať sa, nech už čelíte akokoľvek veľkej výzve.
Novinárka Katja Pantzar spravila pred rokmi veľké rozhodnutie, keď sa presťahovala z Ameriky do severskej krajiny, Fínska. To, čo tam objavila, jej zmenilo telo, myseľ a ducha.
V tejto pútavej a praktickej príručke sa snaží čitateľom pomocou ľahkých rád vysvetliť, ako prijať myšlienku „hlavne jednoducho a rozumne“, a to s každodennými cvikmi a silou sisu. Prečo sú Fíni obdarovaní jedinečnou odvahou, silou a odhodlanosťou? Zistite aj vy, ako môže každý z nás nájsť silu prežiť a uspieť aj v týchto ťažkých časoch. Poďte sa vydať na cestu, ktorá nepozná žiadne vekové obmedzenie, a zistíte, že aj VY môžete žiť naplnený život a čeliť akýmkoľvek výzvam, ktoré vám skrížia cestu.
Nájdite svoju odvahu. Nájdite silu. Nájdite svoje sisu.
Na stiahnutie
9,90 €
dostupné aj ako:
Finding Sisu
An engaging and practical guide to the easy and nature-inspired ways that Finns stay happy and healthy - including the powerful concept of sisu, or everyday courage.
Sisu - a kind of everyday courage - is the Finnish approach to well-being that is turning lives around. In this beautiful book - part memoir, part guide - Katja shows how to embrace the daily practices that make Finns among the happiest people in the world.
Discover sisu through...
* Movement as medicine: How walking, biking and swimming every day are good for what ails us-and best done outside the confines of a gym
* Forest therapy: Why there's no substitute for getting out into nature on a regular basis
* Healthy eating: What the Nordic diet can teach us all about feeding body, mind and soul
* The gift of sisu: Why Finns embrace a special form of courage, grit and determination as a national virtue - and how anyone can dig deeper to survive and thrive through tough times.
In Finding Sisu discover the ways in which you too can integrate this age-old philosophy of hope and perseverance into your life, wherever you are in the world, whatever challenges you may face.
Find your courage. Find your grit. Find your sisu.
Vypredané
18,57 €
18,95 €