Martin Richter

Každý si zaslouží druhou šanci — ale co když vám osud naservíruje něco, o čem jste si mysleli, že je dávno za vámi? Lily se po tragické ztrátě manžela stáhla do ústraní a našla klid v malebném venkovském domě obklopeném přírodou. Její život plyne tiše a bez větších výkyvů – dokud jí na prahu nezaklepe minulost v podobě Jacka, dávného známého a přítele její rodiny. On potřebuje nové místo, kde začít znovu. Ona přísahala, že se už nikdy nenechá zranit. Napínavý, něžný a vtipný příběh o tom, jak nečekané okolnosti mohou otevřít srdce i těm, kteří si mysleli, že už je zavřeli navždy. Romantika, která zahřeje, humor, který potěší, a hrdinka, které budete držet palce až do poslední stránky.

Nevyvážená acidobazická rovnováha může vést k nejrůznějším problémům, ale také civilizačním chorobám, jako je dna, alergie a revma. Obnovením rovnováhy – zejména prostřednictvím stravy bohaté na zásadité látky – lze mnohé z těchto potíží zmírnit nebo dokonce vyléčit. Tato příručka vám pomůže identifikovat poruchy, příčiny a související onemocnění a nabídne vám způsob, jak jim čelit. Součástí je také 8denní kúra pro tělo i duši s mnoha lahodnými recepty, blahodárnými kúrami, relaxačními meditacemi a dechovými cvičeními. Začít žít zdravěji nebylo nikdy jednodušší!

Opuštěné a zcela vyčerpané mládě kuny mělo v životě obrovské štěstí: ze silnice rozpálené žárem poledního slunce jej zachránil lesní muž s medvědí postavou, plnovousem, v zeleném plstěném klobouku – Wolfgang Schreil, známý také jako zaříkávač zvířat, Woid Woife či lesní vlk. V šumavských lesích na česko-německém pomezí už mnoha osiřelým a zraněným zvířatům pomohl s návratem ke svobodnému a divokému životu. Ale jedno z nich – Lotta – se hned od začátku liší od všech kuních mláďat, která doposud odchoval. Jak Lotta dospívá, doprovází „zaříkávače zvířat“ lesem, sdílí s ním svůj život, a přesto zůstává divokým zvířetem, které se stará samo o sebe a zachovává si přirozenou plachost vůči ostatním lidem. Je to pravděpodobně poprvé, kdy divoké zvíře dovolilo člověku nahlédnout do svého života z takové blízkosti. Zkušený lesník se díky tomu dozvěděl o kunách věci, o kterých dříve existovaly jen domněnky. Zaříkávač zvířat v této knize sdílí se čtenáři velmi osobní příběh o bezpodmínečné lásce a nespoutané vzájemné důvěře, jenž dokazuje, že přátelství mezi člověkem a zvířetem nezná hranic.

Konečně opět bez bolesti Roland Liebscher-Bracht a Dr. med. Petra Bracht vyvinuli, díky své více než 30 let trvající terapeutické praxi a výzkumu, efektivní metodu pro boj s bolestí. V této knize se dozvíte: Jak vznikají bolesti SI kloubu a syndrom hruškovitého svalu a proč klasická terapie obvykle dlouhodobě nepomáhá. Proč máte díky metodě Liebscher & Bracht reálnou šanci na zbavení se bolesti. Jak si zvyknou na speciálně vyvinutý program, který se skládá z lehké osteopresury, protahovacích a posilovacích cviků a fasciální masáže. Jak se okamžitě zbavit akutní bolesti. Jak si zachovat pohyblivost a žít bez bolesti až do vysokého věku. Tři techniky samoléčby Aby se každý mohl zbavit své bolesti, vyvinuli jsme velmi účinné techniky, které bychom vás rádi v knize naučili. Zde vám je alespoň stručně představíme. I pouhá jedna technika má sama o sobě skvělé účinky. Vyzkoušejte ji! Když pak zkombinujete dvě, či všechny tři techniky, dosáhnete výsledků, o jakých jste ani nesnili. Lehká osteopresura pro rychlou úlevu od bolesti: Cíleným tlakem na konkrétní oblasti těla snížíte během minuty nadměrné napětí ve svalech a fasciích, které jsou obvykle zodpovědné za bolesti hýždí a vystřelující bolesti. Masáž fascií válečkem pro úlevu od bolesti a stimulaci metabolismu: Díky speciálním válečkům na fascie se vaše svaly a fascie do hloubky uvolní, což výrazně usnadňuje následné cvičení. Kromě toho se znatelně zrychlí metabolismus, který bývá v bolestivé oblasti drasticky zpomalený, a tkáň se opět začne zásobovat živinami. Protahovací a posilovací cviky: Pomocí jednoduchých cviků můžete obnovit svaly a fascie takovým způsobem, že při jejich pravidelném provádění, můžete zůstat trvale bez bolesti hýždí včetně vystřelování bolesti do zad a nohou. Navíc: Nástroje speciálně vyvinuté pro tuto metodu, jako jsou osteopresurní tlakové kužely nebo fasciální válečky a kuličky, pomáhají dosáhnout nejlepších možných výsledků. Ale nebojte se, poradíme vám, které běžné předměty můžete použít jako alternativu. Dopřejte si úlevu s metodou Liebscher & Bracht: Poznejte pravé příčiny vaší bolesti, zbavte se pocitu bezmoci, získejte sebevědomí při zacházení s vlastním tělem, ulevte si od bolesti a jednou provždy se jí zbavte, dejte se opět do pohybu, získejte novou chuť do života, zlepšete flexibilitu a sílu vašich nohou a zad, udělejte ze sportu opět zábavnou činnost, žijte bez bolesti hýžďových svalů až do vysokého věku.

Noc, která všechno změní Téměř padesátiletá Jula se potýká s pochybnostmi o sobě samé, každodenními starostmi a obavami. Jedné noci se ocitne ve vesnici plné nečekaných příležitostí, kde se potká sama se sebou. Čelí zde mnoha výzvám, odhalí různá tajemství a objeví zahradu lásky. Díky této cestě se jí konečně podaří spatřit své já novýma očima a pochopí, že vše je jen otázkou perspektivy. Okouzlující příběh pro každého, kdo se zrovna nachází na životní křižovatce.

50 SKUTEČNĚ ZÁZRAČNÝCH VĚT PRO VĚTŠÍ SEBEJISTOTU V KAŽDODENNÍM ŽIVOTĚ Obyčejný rozhovor se může rychle zvrtnout. Stačí, aby si někdo něco špatně vyložil, a z prosté věty se najednou stane domněnka, obvinění či narážka. Doma ve sprše vám pak hlavou víří řada úderných odpovědí. Přímo v akci však zůstáváte beze slov. Nemusí to tak být. „Jen já rozhoduji o tom, kdo mě naštve,“ říká Karin Kuschik, která vám v této knize nabízí padesát skutečně zázračných vět pro sebejistou a chytrou odpověď v každé situaci. Energie, kterou vkládáme do konfliktů, by pravděpodobně stačila na osvětlení celých velkoměst. Mezilidské vztahy jsou totiž poměrně náročné. Přitom si většinu problémů způsobujeme sami. Jen si to obvykle vůbec neuvědomujeme. Karin Kuschik má za sebou již více než dvacetiletou praxi v koučinku sebe-vedení. Díky tomu byla mnohokrát svědkem toho, jak se lidé zbytečně dostávají do vyhrocených situací. Proto se rozhodla poskytnout nám řešení. Vypráví příběhy ze života, na kterých vysvětluje, proč mají některé věty cenu zlata. S každou větou se tak nenápadně přibližujeme k onomu tajemnému místu v našem nitru – k vnitřní sebejistotě. Z tohoto místa se pak zdá vše mnohem jednodušší. „Jsem fascinovaná těmi “aha“ momenty, které vidím u lidí se snahou o osobnostní růst.“ V knize najdete celou sbírku těchto “aha“ momentů a především také padesát zázračných vět, které vám usnadní život.

Doživotní užívání léků? Na to má Hannah Hauserová jasnou odpověď. Hashimotova tyreoiditida a hypotyreóza se dají řešit i jinak. Hannah vsadila na pro-metabolické stravování, které ji, ovšemže spolu s odpovídající péčí moderní medicíny, zbavilo veškerých problémů. Nabyté zkušenosti předává dál ve svých kurzech a její úspěchy z ní učinily mediálně vyhledávanou odbornici na štítnou žlázu. Nyní se rozhodla své zkušenosti předat i vám. Cítíte se unavení? Bez chuti do života? Pravidelně cvičíte a držíte diety, ale stejně se vám nedaří zhubnout? Přesně takto se projevují problémy s nečinnou štítnou žlázou, zejména u žen. Většina lidí si těchto souvislostí není vědoma. Jiní sice o svých problémech vědí a užívají na ně léky, přesto jejich problémy přetrvávají. Účinné řešení je přitom na dosah – řešení příčin problémů, nikoliv následků. Není to vůbec složité. Stačí jen naslouchat své štítné žláze a pečovat o ni. Díky tomuto postupu můžete dát dietám navždy sbohem! Je to jen na Vás: jde o Váš život, Vaše zdraví a Vaše tělo. Vy rozhodujete, zda se Vám do života vrátí energie, radost a lehkost. Byla vám diagnostikována hypotyreóza nebo Hashimotova tyreoiditida a zoufáte si, že budete muset už navždy užívat léky? Vezměte zdraví do vlastních rukou a obnovte funkci své štítné žlázy. Přečtěte si, proč nemá štítná žláza ráda diety, proč dochází k poruše její funkce a jak zvrátit vzniklé problémy. Jakmile odhalíte příčinu svých problémů se štítnou žlázou, přichází čas na další krok, jímž je obnova její funkce. Klíč spočívá v pro-metabolické stravě, která dodá Vaší štítné žláze dostatek živin a vrátí ji do původního stavu. Jen pro-metabolická strava však stačit nebude. Nesmíte zapomínat ani na svůj celkový životní styl. Zejména je důležité vyhýbat se stresu a zmírňovat jeho projevy pomocí cvičení a relaxace. Staňte se odborníkem na štítnou žlázu! Zbavte se přebytečných kil a užívejte si života s nově nabytou silou, energií a radostí!

Už je to deset let, co vystresovaný manažer John přišel v Kavárně na konci světa k rozumu. Hodně se toho od té doby změnilo. Dnes vede život, který mu vyhovuje a činí ho šťastným. Hodně cestoval a navštívil všechna místa, která si už dlouho navštívit přál. Našel si rytmus, který mu vyhovuje – rok pracuje a rok cestuje po světě. Cestuje po Havaji, kde opět nečekaně narazí na magickou kavárnu. Tentokrát leží na zastrčené pláži připomínající samotný ráj. V kavárně potkává atraktivní Jessicu, která se tu ocitla také čistě náhodou. Jessica je nešťastná kvůli své stresující práci, která ji znemožňuje dosáhnout toho, co původně chtěla a brání jí splnit si sny. Na menu objeví tři otázky, které ji pomohou vidět její život s nadhledem a zamyslet se nad jeho významem. John na sebe bere roli mentora, protože on sám díky svým vlastním zkušenostem přesně ví, jak se Jessica cítí.

Ronald Liebscher-Bracht a doktorka Petra Brachtová se již více než 30 let věnují vědeckému výzkumu a terapii. Během této doby se jim podařilo vyvinou jedinečnou a vysoce účinnou metodu léčby bolesti zad. V knize se dozvíte: Jak vzniká bolest zad a proč klasická terapie z dlouhodobého hlediska nepomáhá, jak vám metoda Liebscher & Bracht dává reálnou šanci na zbavení se bolesti, jak si můžete od bolesti zad pomoci sami díky speciálně vyvinutému programu, který se skládá z lehké osteopresury, protahovacích a posilovacích cviků a fasciální masáže, jak můžete okamžitě zmírnit akutní bolesti zad a jak si zachovat pohyblivost a žít bez bolesti až do vysokého věku.

Kdo by nechtěl mít čtyřnohého přítele, který bez problémů projde těžkým obdobím štěněcího věku? Dosáhnout tohoto cíle však nevyžaduje žádná kouzla. Vhodné podmínky si vytvoříte sami tím, že budete štěně od samého začátku správně cvičit. Prvních 8 týdnů s námi – výcvikový plán pro štěňata PLUS: Výcvik mladých psů od 5. do 12. měsíce V knize nalezenete: Optimální výcvikový program s cvičebními plány na prvních osm týdnů života vašeho štěněte v novém domově. Pokyny psané stylem krok za krokem s ilustračními fotografiemi usnadňují postup. Tipy pomáhají při potížích s výchovou štěňat. Následný výcvik mladých psů až do konce prvního roku navazuje na cviky poslušnosti a upevňuje to, co se už naučili.

Udělej si sám: jednoduché a kreativní zahradní vychytávky Vlastnoručně vyrobené zahradní vybavení, nábytek a další prvky jsou osobitější, kreativnější a originálnější než ty kupované. Všechny projekty, které uvádíme v této knize, jsou snadné a rychlé. Zvládne je opravdu každý a nemusí být ani zručný řemeslník či zkušený zahradník. Postavte si sami: pořízení materiálu, nářadí a vybavení, bezpečnost Udržujte pořádek: úložné prostory na nářadí, police a regály… Vše pro rostliny: pařeniště, vyvýšený záhon, záhon na kolečkách, betonové květináče, bylinková věž, jezírko, pěstování hub… Vertikální zahrada: opěrná konstrukce pro popínavky, bylinková stěna z palet, salátová farma v okapu… Doplňky po živočichy: hmyzí hotel, domeček pro ježky, pískoviště pro včelky samotářky, úkryt pro ještěrky, ptačí budka, krmítko… XXL projekty: terasovitá bylinková zahrada, suchá zídka, cestičky a chodníky, nášlapné kameny ve tvaru listů, zástěna… Této knihy se v Německu prodalo přes 100 000 výtisků.

Co v atlasech hub nenajdete Každého houbaře někdy v terénu zaskočí otázky, na které v běžném atlase hub nelze najít odpověď. Pomoc nabízí tato kniha. Björn Wergen a Katrin Gilbertová – zkušení certifikovaní mykologové – z dlouholeté praxe přesně vědí, co se v lese nejčastěji honí hlavou milovníkům hub. V příručce najdete více než 100 fundovaných odpovědí na záludné otázky o nejdůležitějších jedlých i jedovatých houbách. Kniha otázek a odpovědí je plná detailních fotografií, které ilustrují užitečné informace, které méně zkušenému houbaři mohou třeba i zachránit život.

Hluboko v šumavských hvozdech, na česko-německém pomezí, uprostřed lesa poblíž Bodenmais žije člověk, který dokáže komunikovat se zvířaty. Lesní muž s medvědí postavou, plnovousem, v zeleném plstěném klobouku a často i s veverkou nebo kunou na rameni – Wolfgang Schreil je působivá osobnost. Říkají mu zaříkávač zvířat nebo lesní vlk. Nikdo se k divokým zvířatům v přírodě nedostane tak blízko jako on: často stojí tváří v tvář jelenům a rysům, nebojí se jedovatých hadů, z bezprostřední blízkosti fotografuje lovícího hranostaje či jestřába a jeleni či srnky se v klidu pasou těsně vedle něj. Les pro něj znamená největší možné bezpečí a skutečnou svobodu. Nechte se okouzlit poutavými zajímavostmi ze života zvířat a jejich fotografiemi. Wolfgang Schreil do nich vložil hluboké znalosti o všem, co roste a žije v lese včetně poznání, že největší dary přírody se nám odhalují samy, pokud si na ně uděláme čas. Jeho příběhy o životě v lese jsou nesmírně překvapivým a dobrodružným zážitkem.

Zvládání každodenního života s citlivým dítětem Rodiče se často cítí přetažení a vyčerpaní, nebo bojují s pocity viny, pokud se jejich dítě nechá jen obtížně utišit a neustále vypadá nespokojeně. Tato příručka vás konkrétními kroky povede k lepšímu zvládání každodenního života a ukáže vám, jak můžete podpořit své dítě, aby dokázalo lépe regulovat své pocity. Plačtivé dítě, High-Need nebo vysoce citlivé? Existuje mnoho označení pro děti, které se narodily s obzvláště citlivým temperamentem. Zde se dozvíte vše o silných potřebách vašeho dítěte a o tom, co znamenají pro váš každodenní rodinný život. Kromě mnoha konkrétních tipů, které vám usnadní každodenní život, se také dozvíte, proč je pro vaše dítě tak důležitá bezpečná vazba a dostatek blízkosti.

PŘÍRODNÍ PROSTŘEDKY NA VYSOKÝ KREVNÍ TLAK… … rozšiřují a uvolňují cévy … chrání před arteriosklerózou … snižují riziko srdečního infarktu a mozkové mrtvice … optimalizují hladinu cholesterolu a lipidů … jsou prevencí trombózy … zmírňují doprovodné projevy hypertenze, jako jsou bolesti hlavy … podporují prokrvení srdce a koronárních cév … odvodňují a pomáhají zmenšovat otoky … uklidňují a přinášejí kvalitní spánek Snižte svůj krevní tlak pomocí bylinek, homeopatik a důležitých živin. Vše, co potřebujete vědět o nejrůznějších příčinách hypertenze a možných důsledcích této civilizační choroby. Chutné recepty pro hypertoniky od snídaně po večeři a tipy na zmírnění zátěže organismu. VYSOKÝ KREVNÍ TLAK NEBOLÍ, a proto o něm často vůbec nevíme. Mohou ho však signalizovat tyto obtíže: bolesti hlavy časté krvácení z nosu úzkosti a deprese dušnost nervozita nevolnost a zvracení křeče bušení srdce a palpitace poruchy spánku hučení v uších a závratě poruchy zraku

PŮST SPRÁVNĚ A SNADNO Více než 40 let nejúspěšnější průvodce půstem. Obsahuje podrobné instrukce a denní plány pro postní týden – od odlehčeného dne přes samotné dny půstu až po sestavování jídelníčku. S praktickými tipy pro odpočinek a relaxaci během držení půstu. PŮST PROSPÍVÁ CELÉMU TĚLU, PROTOŽE... ... podporuje zdravou a pružnou pokožku. ... působí proti usazování bílkovin v cévách a chrání tak např. před kardiovaskulárními chorobami. ... uvolňuje toxiny z pojivových tkání, které tělo následně vyloučí. ... pozitivně působí na tkáně a vnitřní orgány. ... nechává zmizet nadbytečná kila způsobená nevhodnou stravou. ... zmírňuje tlak na klouby a meziobratlové ploténky. ... reguluje krevní tlak a hladinu lipidů v krvi. PŮVOD PŮSTU Schopnost přežít bez jídla a využívat nashromážděnou energii z potravy je nám lidem vrozená. Jinak bychom už dávno vymřeli, protože v historii vždy docházelo k nedobrovolnému nedostatku potravy. Nemusíme tedy hladovět, pokud po určitou dobu nejíme pevnou stravu. Vědomý půst se vyvinul v souvislosti s duchovními a náboženskými praktikami. Neexistuje snad žádné náboženství, které by neznalo půst. Je stejně zakotven v západních i východních kulturách. V moderní době lékaři a vědci vyvinuli rozmanité postní procedury. Dnes, v době přebytku jídla a stresového vypětí, se tedy můžeme kdykoli vrátit k této metodě, abychom našli cestu zpět k přirozené formě lidského života a komplexně se zregenerovali – fyzicky, duševně i duchovně.