Adam Steve

Hogyan készülj fel tökéletesen egy félmaratonra? Ez a könyv megtanít rá. oTudni fogod, hogyan találd meg a számodra sokáig fenntartható tökéletes ritmust oTudni fogod, hogyan oszd be az erődet, hogy a legjobb eredményt érhesd el oKépes leszel lépésről lépésre haladva, folyamatosan fejlődni oÉrteni fogod, mi, hogyan hat rád, és mivel tudsz gyorsítani a futótempódon Hasznát veszed a könyvnek, ha... omost kezdtél futni, és célod egy sikeres félmaraton teljesítése orendszeresen futsz, de szeretnél javítani az idődön omár többször futottál félmaratont, de nem jött az áttörés o100%-os biztonsággal szeretnél felkészülni a versenyre. Miben segít a könyv? oA szerző 25 éves versenyzői tapasztalatából táplálkozó elengedhetetlen tippeket ad oMegmutatja, hogyan számítsd ki, és érd el a számodra biztosan tartható félmaraton tempót o2 különböző szintről indulva juttat el álmaid félmaratonjáig. Akár nulláról is elkezdheted. oHavonta izgalmas felmérőkön keresztül fejleszti az állóképességedet oA könyvhöz letölthető, 90 perces bónusz hanganyag is jár. "Ha átlépsz a határaidon, az mindig fájni fog. De, amikor felismered, hogy képes voltál megtenni, az többet ér majd minden fájdalomnál" A szerző