Autumn Totton

autor

Tu a teraz


Tu a teraz vás inšpiruje, aby ste pristupovali k svetu s väčšou zvedavosťou, nachádzali v každodennom živote chvíle bdelej pozornosti a zároveň popustili opraty svojej tvorivosti. • Po precvičovaní Tu a teraz sa zlepšia vaše schopnosti pozorovať, skúmať a kultivovať, budete si lepšie uvedomovať silu vlastných zmyslov, myšlienok a emócií. • Precvičujte si meditáciu spolu s audionahrávkou I am here now, ktorú vedie medzinárodne uznávaná učiteľka bdelej pozornosti Tara Brachová. • Používajte praktické poznámky, zaznamenajte si do nich všetko, čo objavíte a na čo prídete. Dôležitá príručka bdelej pozornosti ponúka nástroje a cvičenia na zlepšenie duševnej pohody. Arianna Huffingtonová
U dodávateľa
9,98 € 10,50 €

Tady a teď


Mindfulness neboli všímavost je schopnost bytí v přítomném okamžiku, soustředění a v důsledku i lepšího porozumění vlastním pocitům. V knížce najdete přes 80 cvičení, soustředěných na pozorování/zkoumání, rozvoj osobnosti, koncentraci a rozvoj smyslového vnímání. Můžete vyplňovat jednu stránku denně nebo si projít víc cvičení naráz, postupovat od začátku do konce nebo vyplňovat úkoly na přeskáčku. Je to knížka na hraní a přitom nejen na hraní. Tady a teď je ideální (dárek) proto ty, co o mindfulness ještě neslyšeli a chtěli by trochu potrénovat všímavost a soustředění, ale ocení ji i ti, co už s mindfulness zkušenosti mají. Forma interaktivního deníku doplňuje doposud existující příručky a potěší všechny, kdo si chtějí udělat trochu času pro sebe.
Na sklade 1Ks
10,93 € 11,50 €

Do přírody


VŠÍMEJTE SI jak je vaše zkušenost utvářená smysly KRESLETE krajinu, vystřihávejte, vystavujte VYBARVUJTE stromy, zvířata a rostliny a objevte jejich jedinečné vlastnosti NALEZNĚTE přírodu v práci, doma a vůbec všude kolem sebe NÁSLEDUJTE včelu, brouka nebo motýla ODPOČIŇTE SI od každodenního chaosu...
U dodávateľa
10,93 € 11,50 €

Vissza a természetbe


"Ez a természet tudatos felfedezéséhez nélkülözhetetlen útmutató segít megőrizni a belső nyugalmat és harmóniát. o Fedezd fel, hogyan léphetsz mindennap kapcsolatba a természettel, bárhol is légy! o Meríts ihletet a több mint hetven egyszerű gyakorlatból! o Kövesd az útjelzőket, hogy a legtöbbet hozhasd ki kalandozásaidból a szabadban! o Felfedezéseidet és észrevételeidet rögzítsd a kötet jegyzetelésre szolgáló lapjain! Fedezz fel, jegyzetelj, figyelj meg - légy kreatív és természetes!"
Na sklade 1Ks
10,72 € 11,28 €