Zdeněk Truksa

Podrobná metodická příručka pro trenéry i závodníky. Zabývá se strukturou výkonu v běžeckých disciplínách, dlouhodobou přípravou a plánováním tréninkového procesu, jeho metodami, rozvojem speciálních pohybových schopností i nadstavbou (regenerace, stravování apod.). Ve speciální části se věnuje tréninku jednotlivých disciplín běhů (800 m, 1500 m, 5000 m a 3000 m přek.) včetně příkladů tréninkových plánů. Podstatnou část publikace tvoří tabulky - matice typových křivek pro jednotlivé disciplíny a výkonnostní úrovně.

Podrobná metodická příručka pro trenéry i závodníky. Zabývá se strukturou výkonu v běžeckých disciplínách, dlouhodobou přípravou a plánováním tréninkového procesu, jeho metodami, rozvojem speciálních pohybových schopností i nadstavbou (regenerace, stravování apod.). Ve speciální části se věnuje tréninku jednotlivých disciplín běhů (800 m, 1500 m, 5000 m a 3000 m přek.) včetně příkladů tréninkových plánů. Podstatnou část publikace tvoří tabulky - matice typových křivek pro jednotlivé disciplíny a výkonnostní úrovně.