Hľadanie: Šťastná ve své kůži
zobraziť:
Buďte v 50 fit jako ve 30
NEJÚČINNĚJŠÍ PROSTŘEDEK PROTI STÁRNUTÍ: SVALY!
Nejnovější vědecké poznatky o procesu stárnutí a o tom, jak ho lze zastavit, nebo dokonce zvrátit – zdravým životním stylem a aktivním svalovým tréninkem.
Komplexně sestavený šestiměsíční trénink. Se spoustou variací, aby vás cvičení stále bavilo.
CO JE ÚKOLEM SVALŮ:
- Zpevňují tělo a zvýrazňují kontury.
- Urychlují metabolismus a spalování tuků.
- Zastavují nebo zpomalují proces stárnutí buněk.
- Brání hrbení zad a vaše tělo tak vypadá atraktivnější.
- Zvyšují schopnost regenerace organismu.
- Uvolňují antagonisty volných radikálů – látky zabraňující stárnutí.
- Uvolňují transmitery, které podporují hojení ran a blahodárně působí na mozek a játra.
V ČEM VÁM TATO KNIHA POMŮŽE:
- snížení biologického věku
- zpevnění a vytvarování těla
- spalování tuku
- posílení kardiovaskulárního systému
- prevence úbytku svalové hmoty souvisejícím s věkem
- (znovu)získání atraktivity
- vybudování kondice pro běžný život
- prevence onemocnění souvisejících s věkem
- zlepšení kvality života
Půda ve zdravé zahradě
Půda je základem udržitelného zahradničení a funguje jako svět sám o sobě. Autorka popisuje, co vlastně půda je, jak vzniká a jaká je její role v ekosystému. Ukazuje, jak ji rozlišovat podle textury a jak poznat, že jsou rostliny přehnojené, či naopak mají živin málo. Ke zdraví půdy přispívá i správné kombinování rostlin a osevní postupy. Samostatná část knihy je věnována otázce kompostu, zelenému hnojení, bokashi kompostování a principům permakulturního pěstování.
Formativní hodnocení ve výuce
Publikace se zabývá formativním hodnocením ve škole. Jedná se o kvalitativní hodnocení, jehož účelem je přinést žákům užitečnou informaci o jejich aktuálním stavu vědomostí a dovednostní s cílem zlepšit jejich výsledky a naučit žáky přijímat hodnocení jako přirozenou součást života.
Kniha si klade za cíl zorientovat čtenáře v aktuálních trendech hodnocení žáků a tématech, jako je stanovování kritérií hodnocení, poskytování zpětné vazby, práce s chybou, rozvoj sebehodnocení a vrstevnického hodnocení. Ve srovnávacím kontextu poukazuje na hlavní cesty rozvoje formativního hodnocení a na možnosti jejich využití při zvyšování kvality výuky na českých školách.
Teorie je doplněna ukázkami s konkrétními nástroji a technikami formativního hodnocení, příklady z praxe a autentickými výroky učitelů a žáků. To vše by mělo pomoci převést teoretické poznatky do každodenní praxe.
Karel Starý působil jako učitel češtiny a dějepisu na základní škole a na gymnáziu. V současnosti pracuje na Pedagogické fakultě Univerzity Karlovy v Ústavu výzkumu a rozvoje vzdělávání. Tématu školního hodnocení se dlouhodobě věnuje jak výzkumně, tak pedagogicky v kurzech pro studenty učitelství i učitele z praxe.
Veronika Laufková vystudovala učitelství českého jazyka a literatury a základů společenských věd a doktorské studium v oboru pedagogika. Působí jako odborná asistentka na katedře české literatury a jako výzkumná pracovnice Ústavu výzkumu a rozvoje vzdělávání na Univerzitě Karlově, Pedagogické fakultě.
Léčebná rehabilitace ve vybraných oborech I.
V siedmej časti sa komplexne venujeme liečebnej rehabilitácii v onkológii, pri amputovaných dolných končatinách, pri popáleninách, pri hemofílii, v gynekológii a pri dysfunkcii panvového dna.
ODBORNÁ GARANCIA
prim. MUDr. Vítězslav Hradil
doc. MUDr. Jan Kálal, CSc.
Mgr. Tomáš Křížek
MUDr. Tereza Knoppová
Mgr. Michaela Havlíčková
OBSAH
I. Onkologie
II. Rehabilitace amputovaných na dolních končetinách
III. Popáleniny
IV. Fyzioterapie u pacientů s hemofilií
V. Rehabilitace v gynekologii
VI. Rehabilitace u dysfunkce svalů pánevního dna
Společně se hýbeme, ve školce si hrajeme
Kniha obsahuje množství her, které lze hrát s dětmi v rámci pohybových chvilek v mateřské škole, případně v nižších ročnících ve družině a ve volnočasových kroužcích s obecně herním a sportovním zaměřením.
Každá hra obsahuje jednoduchý popis činnosti a v doprovodu ikon pak usnadňuje orientaci pro čtenáře/učitele v tom, pro jak velkou skupinu dětí je hra určena, kolik je na její realizaci cca potřeba času, pomůcek, prostoru, jak velkou vyžaduje přípravu, jaké jsou její cíle a kterou oblast rozvíjí. Ke hrám jsou připojeny i poznámky, na co si dát při jejich realizacích pozor (na kluzkou podlahu, na malý prostor, na dostatečné množství hracího materiálu, na lichý počet hráčů atd.). Eliminuje tak případné problémy a úrazy, nabízí snadnou orientaci v knize a je čtenářům/učitelům velmi praktickou pomůckou při hře s dětmi.
Michael Novotný se ve své dvacetileté praxi věnuje především péči o předškolní děti, a to jako učitel MŠ a lektor kroužků environmentální výchovy, pohybové a dramatické výchovy. Publikoval několik knih se zaměřením na předškolní děti, je redaktorem webového portálu www.predskolaci.cz a přispívá do odborných periodik. V Portále vyšly jeho ŠPL 16 - Grafomotorická cvičení.
Lacná kniha Láska, sex a peníze ve světe modelingu
Kontrasty se přitahují. A tak se potkaly dvě manekýnky a jejich cesty se v průběhu času více či méně prolnuly. Profesně i lidsky. V dravém prostředí modelingu se z nich staly přítelkyně. Renée a Melanie. Obě jsou krásné a ctižádostivé, a přesto je každá jiná. Vrátit se dnes k modelingu není vůbec lehké. Střední věk se u nás téměř vytratil. Z přehlídkových mol, televizních reklam i z módních časopisů. Všude nastupuje mladá generace. Nikdy však není pozdě, zkušenosti přece jen pořád něco znamenají. A tak se Melanie - Miss Dior znovu vrhá do práce. Pár úspěšných castingů už má za sebou. A čekají ji další. A Renée? Píše scénáře, maluje, a hlavně obchoduje. Chceš-li vydělat, musíš investovat. Po boku svého manžela se stala dámou velkého byznysu. Zatímco Melanie stále hledá svou lásku, Renée už má jasno. Do světa velkého obchodu se city příliš nehodí. Ví dobře, o čem mluví. Ale nikdy neříkej nikdy! A tak se obě přítelkyně daly znovu dohromady. Tentokrát proto, aby spolu napsaly knížku. O
Na sklade 2Ks
0,45 €
9,05 €
dostupné aj ako:
1944: Válka ve středním Tichomoří
Edwin P. Hoyt, americký vojenský historik a novinář, sloužil u amerického letectva, v letech 1943–1945 pracoval v Úřadu pro válečné informace, později se věnoval žurnalistice a učil na univerzitě. V knize 1944?: Válka ve středním Tichomoří čtenáře zavádí do centra bojů amerického Tichomořského loďstva, které se odehrávaly při postupu Američanů přes Eniwetok, Kwajalein a Saipan, dobytí Guamu a Tinianu, až do června 1944, kdy se jim při invazi na Mariánské ostrovy daří prorazit japonský obranný perimetr ve středním Tichomoří.
Autor ukazuje bitvy z amerického i japonského pohledu. Kromě samotného popisu vývoje událostí přináší pohled za oponu rozhodování nejvyšších špiček amerického velení, včetně rozporů v názorech na co nejúčinnější postup středním Pacifikem ve směru k japonským ostrovům.
Kniha 1944?: Válka ve středním Tichomoří je druhým dílem Hoytovy trilogie věnované bojům Američanů proti Japoncům v Pacifiku. Hlavním tématem prvního dílu, Bouře nad Gilbertovými ostrovy, který vyšel v roce 2019, je invaze na Tarawu a Makin. Závěrečné boje v roce 1945 popisuje třetí díl, Kruh se uzavírá, jehož vydání je plánováno na rok 2022.
Lacná kniha Pes ve městě
„Pozor na návody k použití!” varuje humorná próza Pes ve městě. Život jedné pozdní matky obrátí naruby fenka anglického buldoka – nezvratný důkaz o tom, že rozvážné, poklidné a nesportovní plemeno produkuje výjimky. Zaznamenaný rok se vzpurným štěnětem, svérázným dítětem, zpovykaným manželem, rozšafnými rodiči a kazisvětskou tetou vyvolá bouři souznění u většiny českých žen. U pejskařů pak sentimentální vzpomínky na jejich kynologické začátky. Název Pes ve městě mírně připomíná kultovní seriál Sex ve městě. Ano, i v této knížce se scházejí kamarádky s padesátkou na krku, aby probíraly život, hádaly se, vysmívaly se svým trablům a byly si oporou, aby se ze života nezbláznily.
dostupné aj ako:
Ve snu
Knihou nás provází hlavní hrdinka Ella. Je jí devatenáct let a od předčasné smrti rodičů žije jen se svými sestrami.
Mladší Liv je bláznivá puberťačka žijící pro NXT – nejlepší K-popovou skupinu světa. Starší Mel pracuje v zábavním průmyslu a musí se ohánět, aby všechny tři uživila. Ella navzdory své nechuti studuje ekonomiku, aby si posléze mohla najít práci a starší sestře vypomáhat.
Když doprovází Liv na akci, kterou pořádá Melina firma a hrají na ní NXT, naruší Ellin poklidný život setkání s Jae-yongem. Mladý muž ji zaujme hned během prvního setkání a Ella začíná prožívat svou první lásku. Nedlouho poté ovšem šokovaně zjistí, že Jae-yong je členem NXT. A jeho sláva přináší různá úskalí – od všeobecné známosti až po zákaz stýkat se s děvčaty. Pokud chce Ella s Jae-yongem být, musí se vše tajit. A roztáčí se kolotoč složitých manévrů a výmluv, který se ovšem nemůže točit donekonečna…
Tři muži ve člunu (o psu nemluvě), 15. vydání
Tři dobří přátelé po zralé úvaze dojdou k závěru, že jediné, co jim může zachránit psychické i fyzické zdraví, je společná dovolená. A tak se rozhodnou vyrazit na řeku.
Původní záměr autora byl sepsat jakéhosi průvodce po dolním toku Temže. Dodnes se turisté a fanoušci knihy vydávají po stopách Jeroma, Harrise a George.
Nesmrtelní Tři muži ve člunu jsou zásadní dílem moderního britského humoru.
Lacná kniha Šlechta,moc a reprezentace ve středověku (-70%)
Sborník věnovný problematice geneze české a polské šlechty v raném a vrcholném středověku a problematice sociální reprezentace šlechty ve středověku pozdním. Příspěvky jsou v českém a polském jazyce.
Na sklade 1Ks
3,38 €
11,28 €
dostupné aj ako:
Angličtina – 15 000 slovíček ve 150 tématech
Svými 15 000 slovíčky rozdělenými do 150 témat, významy slov, slovními spojeními, vazbami a idiomatickými frázemi vám tato nová příručka pomůže: systematicky rozšířit slovní zásobu, cíleně se připravit na určitá témata či každodenní situace, rychle a obsáhle se informovat o významu, výslovnosti a použití anglických slov. Stovky informativních rámečků vás poučí o zvláštnostech v používání jazyka.
Lacná kniha Ve stínu černých ptáků
V roce 1918 si v kalifornském San Diegu vybírají svou daň smrtící chřipka a první světová válka. Šestnáctiletá Mary Shelley Blacková, pojmenovaná po slavné autorce románu o Frankensteinovi, dívka s přírodovědným nadáním, která se ocitla bez rodičů, odjíždí ke své tetě z Portlandu v Oregonu do San Diega. Zděšeně sleduje, jak se zde zoufalí pozůstalí hrnou na seance a k fotografům duchů, kde hledají útěchu. Jedním z takových fotografů je i bratr jejího milého Stephena Emberse Julius, jehož Mary Shelley považuje za podvodníka. Po Stephenově smrti na válečné frontě ve Francii se Mary Shelley vystaví v bouři bleskům, je zasažena a nakrátko umírá. Když se vrátí mezi živé, má zvláštní schopnost – cítit chuť emocí. Stephenův duch se k ní v noci vrací a prosí ji o pomoc – nemůže odpočívat v pokoji, protože ho mučí tajemní obrovští černí ptáci. Uvěří Mary Shelley v existenci duchů? A podaří se jí odhalit důvod Stephenova utrpení a pomoci mu?
Na sklade 3Ks
0,82 €
16,36 €
dostupné aj ako:
Stalo se ve tmě
Příběh se odehrává v New Yorku, postiženém v noci z 9. na 10. listopadu 1965 kalamitou, způso benou poruchou na elektrické rozvodné síti. Tato skutečná událost inspirovala autora k dílu, jež má ve svém žánru stěží obdobu: místo zločinu halí naprostá tma, nelze snímat otisky, provádět pitvu, použít běžné vyšetřovací metody. V souboji s tajemným zločincem je kapitán Corrigan odká zán pouze na svůj rozum. A tutéž šanci dává autor i čtenáři.
dostupné aj ako:
Příšerky - Omalovánky ve stylu manga
Ponoř se do světa barev a fantazie a zažij nezapomenutelnou cestu napříč fantastickými
světy zachycenými v těchto nápaditých manga omalovánkách. Čeká na tebe přes čtyřicet krásně
propracovaných scén, které rozvíří tvou představivost. Chop se fixů nebo pastelek a vydej se za příšerami do hlubokých lesů, vstup do říše mýtů a magie, navštiv děsivé mořské hlubiny a odhal jejich skrytá tajemství. Vybarvi všechny obrázky a nech se unášet jejich skrytými příběhy.
Nejkrásnější české lidové písně ve dvojí úpravě pro sólový klavír 1
Nejkrásnější písničky - nové klavírní album složené z nejkrásnějších a nejznámnějších českých, moravských a slovenských lidových písní. Album je v unikátním provedení: každá píseň je zapsaná ve dvou úpravách - v jedné snadnější a druhé o něco bohatší a samozřejmě tím pádem také poněkud obtížnější. Je také možné obě části spojit a zahrát je jako jednu skladbu, čímž vznikne zajímavá variace.
Radim Linhart je držitelem světového rekordu zapsaného v Guinessově knize jako pianista, který umí zahrát nejvíc písní a skladeb zpaměti na světě. Je členem Pražského filmového orchestru, který hraje koncertně filmovou hudbu. Sám filmovou hudbu skládá, aranžuje a nahrává. Má vlastní hudební studio.
Na sklade 1Ks
5,31 €
5,59 €
Ve znamení Střelce
Jedna z 12 již vyšlých knížek edice Ve znamení zvěrokruhu, které se pomocí starobylé moudrosti astrologie pokoušejí zachytit cesty jednotlivých znamení. Ukazují povahové rysy znamení zvěrokruhu, jejich vnímání světa, jak žijí v radosti i ve štěstí. Text doplňují barevné fotografie.
Na sklade 1Ks
6,83 €
7,19 €
Queen ve 3D
Po prvýkrát sa na svet dostáva interne sprostredkovaný príbeh jednej z najväčších rockových kapiel všetkých čias, ktorý vlastnými slovami a fotografiami rozpráva zakladajúci člen a autor piesní - gitarista Brian May.
- 3D fotografie a text priamo od Briana Maya
- Queen na pódiu aj mimo neho, od 70. rokov minulého storočia až po súčasnosť
- Viac než 300 doteraz nezverejnených 3D fotografií
- Ukážky zo života v štúdiu aj na turné z pohľadu Briana Maya
- Pridané kapitoly o kapele Queen v 21. storočí s Adamom Lambertom
Súčasťou balenia je aj vysoko kvalitný 3D prehliadač OWL.
Ve stínu duhy
Představte si, že jste se s manželem právě přestěhovali do nového domu a každým dnem očekáváte příchod prvního dítěte. Ještě v porodnici pak od manžela dostanete zvláštní dárek — letenku do pákistánského Pešávaru — a zároveň se od něj dozvíte, že tam získal místo v projektu zaměřeném na prevenci přírodních katastrof. Rázem stojíte před vidinou dvou let strávených v zemi, kterou byste možná ještě zvládli najít na mapě, jenže to málo, co o ní víte, by se dalo shrnout do dvou vět.
Jak čerstvá matka reaguje na nové prostředí a nezvyklou kulturu? Co pro ni znamená ztráta svobody a pocitu bezpečí v neznámém světě? Jak se vyrovnává se strachem z bombových útoků a hrozících únosů?
Autorka ve vzpomínkách prokládaných deníkovými zápisky zachycuje své mnohdy těžko uvěřitelné zážitky na pozadí toho, co se v letech 2007 a 2008 v Pákistánu skutečně událo. Nechte se pohltit svižným vyprávěním o zemi s bohatou kulturní tradicí a jejích tak trochu svérázných obyvatelích.