Hľadanie: Jediná dieta, která funguje CZ
zobraziť:
Domácí krabičková dieta 3
Autorka navazuje na dva předchozí velmi úspěšné díly zdravého hubnutí, bez hladovění a bez jo-jo efektu, které se brzy po svém vydání ocitly v žebříčcích nejprodávanějších knih. Příznivci tohoto stravování se mohou těšit na další jednoduché recepty na dietní pokrmy, na nové jídelníčky z běžně dostupných surovin a na mnoho rad ke krabičkovému vaření, včetně použití potravin, které nám "pomáhají hubnout". Praktická příručka obsahuje i kapitolu o pohybu při hubnutí, zaměřeném na problematické části těla.
Lacná kniha Žena, která spolkla zubní kartáček (-70%)
Spolknout zubní kartáček není tak jednoduché. Stejně tak je obtížné utopit se v nemocnici, sám si přivodit elektrické šoky, vyměnit své tělo za jiné nebo vstát z mrtvých.
R. Myers popisuje jednapadesát nevšedních, neuvěřitelných, někdy humorných případů, s nimiž se lékaři ve své praxi setkali.
Všechny uvedené případy se zakládají na skutečných událostech, většinu z nich autor objevil v renomovaných lékařských časopisech.
Na sklade 1Ks
3,59 €
11,98 €
dostupné aj ako:
Ako to funguje - Svet lietania
Pozrite sa dovnútra prúdového motora a objavte jeho silu.
Pozrite sa na letisko a zistite, ako lietadlo pristáva.
Posaďte sa do kokpitu a preskúmajte počítačom riadené ovládacie prvky.
Prečo je kabína lietadla pod tlakom?
Ako krídlo udrží lietadlo vo vzduchu?
Čo sa nachádza vnútri kokpitu?
Ako prúdové lietadlo letí dozadu?
Preskúmajte zákony letu a úžasnú technológiu minulosti i súčasnosti od vzducholodí cez vrtuľníky a prúdové motory až po riadenie letovej prevádzky. V tejto knihe sú sprístupnené princípy letu mladým čitateľom pomocou zrozumiteľných textov od Billa Gunstona a nádhernými ilustráciami výtvarných umelcov Iana Howatsona a Sebastiana Quigleyho.
Ako vychovať úžasné dieťa metódou Montessori
Odkaz medzinárodne uznávanej vedkyne Marie Montessori, jej výchovné princípy a praktické stratégie ovplyvnili stovky, tisíce, ak nie milióny rodičov a detí po celom svete. Najčastejšie sa využívajú v školách, ktoré nesú jej meno, ale rovnako úspešne a jednoducho ich môžete zaviesť aj doma. Ak máte malé dieťa a ste zvedaví na iný pohľad na výchovu, prípadne hľadáte praktické rady, táto kniha, ktorej autorom je dlhoročný učiteľ a riaditeľ Montessori školy Tim Seldin, je určená práve vám. Obsahuje množstvo nápadov na spoločné aktivity a odporúčaní, vďaka ktorým sa z vás môže stať efektívnejší rodič a z vašich detí nezávislí, sebavedomí, úspešní dospelí.
Dieťa Bridget Jonesovej
Bridget Jonesová, večne zasnívaná zmätkárka, je späť! Navyše už dospela do veku, keď jej biologické hodiny bijú na poplach. No skôr než si stihne vybrať, či podľahne panike, alebo rezignuje, je odrazu celkom nečakane v tom! Žiadna idylka sa však nekoná... Zmieta sa medzi radami single alkoholikov aj povýšeneckých matiek, zažíva vtipné situácie na ultrazvuku či na predpôrodnom kurze. Pritom však stále zostáva starou dobrou Bridget – stráži si hmotnosť, popíja víno, zmätkuje a navyše rieši dilemu, kto by mohol byť otcom...
Dívka, která psala na hedvábí
Zdánlivě bezvýznamné předměty ukrývají ta největší tajemství… Inara Ericsonová najde v domě své zemřelé tety neobyčejný kus hedvábí, pokrytý velmi složitou výšivkou. Ve snaze rozluštit význam skrytého poselství kontaktuje profesora Daniela China. Společně pak rozkrývají příběh čínské dívky Mei Lien, která do výšivek vepsala svůj pohnutý příběh. Vyprávění o době, kdy Seattlem otřásaly vlny nenávisti vůči přistěhovalcům a kdy bylo nutné činit rozhodnutí, která už nešlo vzít zpět. Pátrání však odhalí mnohem víc. Inara a Daniel zjistí, že její rodina skrývá děsivé tajemství, a že oba mají s čínskou dívkou společného mnohem víc, než by je kdy napadlo…
Na sklade 1Ks
12,34 €
12,99 €
Alacsony FODMAP diéta kezdőknek - Hétnapos terv a jobb emésztésért. Receptekkel az IBS tüneteinek legyőzésére
Könnyebbség már hét nap alatt az alacsony FODMAP diétával!
Világszerte tízmilliók tudják, milyen nehéz együtt élni az irritábilisbél-szindróma (IBS) tüneteivel - kellemetlen, kínos, elmagányosító érzés. De egy új étrend hamar könnyebbséget hozhat. Az alacsony FODMAP diéta hatásosságát klinikai vizsgálatok igazolják.
Bár a FODMAP-okon nem is olyan egyszerű kiigazodni, ennek a kötetnek a segítségével könnyen megtanulhatod, hogyan zárd ki étrendedből az ártalmas anyagokat. Az Alacsony FODMAP diéta kezdőknek útmutatóul szolgál ahhoz, hogy akár egyetlen hét alatt enyhüljenek az emésztési panaszaid. Mollie Tunitsky egyszerű lépésekre bontja a folyamat minden fázisát, hétnapos menütervvel és bevásárlólistával segíti a magas FODMAP-tartalmú élelmiszerek elkerülését, és tanácsokkal szolgál arra is, hogy a diéta végeztével hogyan építheted vissza ezeket biztonságosan az étrendedbe. Ez a könyv lehetővé teszi, hogy végre problémamentesen étkezhess és egészségesen élhess!
- 7 NAPOS MENÜTERV bevásárlólistával, a tünetek nyomon követését és az étrend kibővítését segítő táblázattal, hasznos és kedvcsináló tippekkel
- TÖBB MINT 75 GLUTÉNMENTES ALACSONY FODMAP RECEPT tápértékadatokkal. A választást címkék könnyítik meg: tejmentes, egyetlen edényt igénylő elkészítés, gyors előkészítés, félóra alatt elkészíthető, vegetáriánus, vegán
- 5 EGYSZERŰ LÉPÉS az éléskamra elrendezésére és az ételek előkészítésére, hogy könnyebb legyen beépítened a mindennapjaidba a diétát
- ALAPOS ÁTTEKINTÉS a vizsgálatokkal igazolt alacsony FODMAP diétáról és működéséről
Ako to funguje? Zvieratá
Klára miluje zvieratá a rada by o nich vedela všetko. V budúcnosti sa chce stať biologičkou alebo veterinárkou, alebo zootechničkou, alebo lesníčkou, alebo zvieracou psychologičkou... Ešte sa nerozhodla. Zatiaľ každú voľnú chvíľu venuje získavaniu nových poznatkov. Pomáha jej dedko, ktorý na jej otázky trpezlivo odpovedá vtipnými obrázkami. Prečo psy za sebou nechávajú mokré stopy? Prečo sa svine váľajú v blate? Prečo potkan skočí z veľkej výšky a nič sa mu nestane? Prečo sú papagáje také hlučné? Počuje žaba napriek tomu, že nemá uši? Prečo kone spia tak krátko? Prečo sa medvede stavajú na zadné laby? Prečo majú kačice také čudné zobáky? Vďaka čomu veverica skáče tak obratne? Prečo srny obracajú uši?
Veľký formát, vtipné, zároveň však názorné a detailné ilustrácie, učenie spojené s hrou a humorom – to sú iba niektoré prednosti tejto neobyčajnej knihy o zvieratách doma, na dvore, v parku aj v lese.
111 míst v Praze, která musíte vidět
Tušili jste, že Betlémské kaple jsou v Praze hned dvě? Jak se stalo, že Sputnik přeletěl ze Stromovky na Babu? Kde se v Praze vzal hotel, který má jediný pokoj, a ještě k tomu sedm desítek metrů nad zemí? Dá se na Smíchově svézt lanovkou, a navíc k tomu zadarmo? A trefili byste do první čistě bitcoinové kavárny na světě?
Netradiční výběr 111 pražských pozoruhodností se vymyká zavedeným představám o tom, co je při návštěvě Prahy povinné, a nabízí jedinečnou procházku hlavním městem všem zvídavým návštěvníkům, které zajímá historie i současnost, skrytá zákoutí i místa pulzující životem to vše ve výstižných a zasvěcených popisech s informativním fotografickým doprovodem a užitečnými praktickými radami a tipy.
Na sklade 1Ks
20,85 €
21,95 €
Lacná kniha Hora, která polykala lidi (-70%)
Kde se tu vzala kniha, která míchá hrušky s jablky a nabitý revolver s kouzelným prstenem? Příslušníci etnik, která jsou v knize zastoupena (indiánského, bílého, afroamerického a hispánského) vytvářejí dohromady jediný americký národ. Severoamerický kontinent se stal společným domovem nejen lidem, jejichž kořeny jsou často tak rozdílné, jak si jen možno představit, ale také jejich od věků tradovaným mýtům, pověstem a legendám, které za dobu společného soužití nezůstaly ušetřeny vzájemného ovlivňování.
Na sklade 1Ks
4,28 €
14,25 €
dostupné aj ako:
Dieta na míru
Publikace bořící zažité představy o dietách vysvětluje, proč nemohou fungovat univerzální diety, a pomáhá čtenářům přizpůsobit si dietu tak, aby zhubli a zlepšili si zdravotní stav.
Pokud jde o diety a zdraví, bereme některé věci jako všeobecně platné; kapusta je dobrá, zmrzlina špatná. To se teď mění. Když autoři, oba lékaři, publikovali závěry svého převratného výzkumu o cíleně zaměřené výživě, vyvolali tím mediální šílenství. Dokázali, že jednotlivci reagují na stejnou potravinu různě – potravina, která může být pro někoho zdravá, je nezdravá pro někoho jiného. Naráz tak všechny univerzální dietní programy hodili do starého železa. Publikace pomáhá čtenářům pochopit fascinující vědecká fakta, z nichž autoři vycházejí, poskytuje nástroje k sestavení individuální diety a plánu životního stylu (založené na jejich reakcích na oblíbené potraviny) a ukazuje tak cestu k cíli: díky cíleně nastavenému stravování zhubnout, cítit se dobře a předcházet nemocem.
123 tipů pro výuku, která baví děti i učitele
Jak pracovat s dětmi, které se stále ptají? Dají se venku učit zlomky? Kde brát stále energii a nadšení pro výuku? Jak se snadněji a rychleji připravovat? Jak získat výhody z on-line výuky?
Inspiraci pro výuku, která těší a motivuje jak děti, tak učitele, v této knize naleznou především učitelé 1. stupně, speciální pedagogové či vychovatelé ve školní družině, náměty do výuky zde však jistě získají také učitelé 2. stupně. Kniha obsahuje 123 rozmanitých tipů, které jsou logicky strukturované do oblastí, provázejících učitele každý den od přípravy vyučovací jednotky, pomůcek, přes výuku ve třídě i venku, až po závěrečnou reflexi.
Každý tip obsahuje popis situace a účel využití, další možnosti jeho rozvoje a úskalí, na které je vhodné se zaměřit. Autorka v knize sdílí svoje dlouholeté zkušenosti a ulehčuje tím práci nejen svým začínajícím, ale i zkušeným kolegům. Čerpá při tom ze své dvacetileté pedagogické praxe, během níž získala bohaté zkušenosti jako učitelka 1. stupně, speciální pedagožka, výchovná poradkyně a koordinátorka celé řady projektů.
Čarodějnice - Láska, která vedla ke zradě
Anglie1435.EleanorCobhamová se provdá do vysoce postavené rodiny a stává se vévodkyní z Gloucesteru. S manželem, vévodou Humphreym, si zařídí vlastní dvůr, který má konkurovat tomu královskému v Londýně, a obklopí se fascinujícími a vlivnými lidmi. Ale Eleanor prahne po jedné věci, která jí schází: po synovi a dědici a s ním po možnosti získat anglický trůn. V zoufalství se Eleanor obrátí na jediného člověka, který jí může pomoct: MargeryJourdemayneovou, ženu, které nikdo neřekne jinak než Čarodějnice. Taková pomoc však něco stojí
Na sklade 1Ks
13,35 €
14,05 €
Holčička, která milovala hřbitovy a jiné povídky
V detektivkách obvykle odhalíme neblahý osud oběti i vraha. Co ale ta hrstka mazaných zločinců, kterým se podaří dokonalý zločin? Jak žijí ti, kteří nebyli nikdy odhaleni? Soubor šesti povídek, které vychází poprvé knižně, představuje příběhy plné tajemné atmosféry, napětí a zločinu. Hvězda britské detektivky v nich vzdává poctu svým předchůdcům a odhaluje temná tajemství, která číhají pod rouškou typicky anglického prostředí.
Na sklade 1Ks
9,49 €
9,99 €
Analfabetka, která uměla počítat (audiokniha)
Nombeko začala pracovat v pěti letech jako vynašečka latrín na předměstí Johannesburgu, v deseti letech osiřela. Nic nenasvědčovalo tomu, že by neměla prožít svůj život v jedné z chatrčí největší chudinské čtvrti světa a pak tu předčasně umřít, nikým nepostrádaná. To by ale nebyla Nombeko - analfabetka, která uměla počítat. Osud i její talent ji zavedou až do mezinárodní politiky, na druhou stranu zeměkoule, ke dvěma identickým a zároveň velmi odlišným bratrům. Během jejího dobrodružného putování se jí podaří zamotat hlavu agentům nejobávanější tajné služby nebo být unesená ve špinavém náklaďáku na převoz brambor. A tím to zdaleka nekončí...
Čte Martin Stránský, Čas cca 13 h 30 min
Na sklade 1Ks
17,55 €
18,47 €
dostupné aj ako:
Vy a vaše dospelé dieťa
Vaše dieťa je už dospelé, ale vaša práca rodiča sa ešte zďaleka neskončila. Naopak, musíte sa prispôsobiť jeho neustále sa meniacim potrebám. Aké sú však tieto nové potreby? A prečo sú teraz také odlišné, ako keď ste boli mladší?
Prvá komplexná príručka napísaná pre rodičov dvadsiatnikov a tridsiatnikov od jedného z popredných svetových vývojových psychológov, Laurencea Steinberga, rozoberá v knihe rozmanité témy:
Či a ako by ste sa mali podieľať na vysokoškolskom vzdelaní vášho dieťaťa?
Ako sa zachovať, keď sa nečakane musí nasťahovať späť domov?
Ako vyjadriť svoj názor na jeho romantických partnerov?
Čo robiť, keď nesúhlasíte so spôsobom výchovy jeho vlastných detí?
Aké podmienky uplatniť, ak sa mu chystáte dať peniaze na rozbeh do života?
Psychológ Laurence Steinberg zasvätil svoju štyridsaťpäťročnú kariéru výskumu vzťahov medzi rodičmi a deťmi. V tejto knihe poskytuje niekoľko základných princípov, ktoré pomôžu rodičom s dospelými deťmi premýšľať o bežných problémoch s väčším nadhľadom, vyhnúť sa mínovým poliam, prežiť nevyhnutné vzostupy a pády a vytvoriť si so svojím dieťaťom silnejšie, šťastnejšie a efektívnejšie puto.
111 míst v Brně, která musíte vidět
Aktuálně nejrozsáhlejší průvodce Brnem ukazuje, že město nabízí více než vilu Tugendhat a hrad Špilberk.
Odhaluje Brno z mnoha úhlů pohledu. Na své si přijdou milovníci architektury, historie, gastronomie, parků i koupališť. Zaručené tipy najdou rodiče s dětmi i ti, kdo si chtějí dát dobrou kávu a pozorovat brněnský ruch jen skrz okna kavárny.
Díky přehledné struktuře publikace představí jednotlivá místa živě, jako by se čtenář procházel po městě s průvodcem z masa a kostí, který danou lokalitu zná jako své boty. Krátké texty o daném místě doplňuje popis, jak se k němu dostat, a autentické fotografie bez zkrášlujících filtrů. Ať už jste v Brně na den, na víkend nebo na zbytek života, nudit se rozhodně nebudete.
Na sklade 1Ks
19,29 €
20,30 €
Pomalá dieta
V naší moderní kultuře se soustředíme na to, abychom nacpali co nejvíce do co nejmenšího časového úseku. Výsledek je, že se většina lidí životem pohybuje závratným tempem, které je opakem zdravého životního stylu. Jíme rychle, za pochodu a často pod vlivem stresu, čímž nejen že odstraňujeme velkou část potěšení, které bychom mohli z jídla získat a způsobujeme si trávicí potíže, ale také tím poškozujeme svůj metabolismus. Mnozí z nás se ke konci dne cítí nevyživení, bez inspirace a bojují s nadváhou.
V Pomalé dietě Marc David ukazuje nový způsob, jak porozumět našemu vztahu k jídlu. Zaměřuje se na kvalitu a na možnosti, jak skrze potěšení z jídla proměnit a vylepšit metabolismus. V knize uvádí výsledky převratných výzkumů o biochemii těla i příběhy o úspěchu ze své vlastní praxe výživového poradce. Ukazuje nám, že jsme bytosti těla, mysli a ducha a že když se věnujeme zároveň všem těmto aspektům, jsme schopni shodit nadbytečná kila, zvýšit svou energii a posílit trávení tak, abychom se cítili oživení a plní síly.
Marc David předkládá osmitýdenní program, který čtenářům umožňuje prozkoumat jejich osobní spojení s jídlem, napomáhá jim propustit strachy, pocity viny a staré návyky, takže se mohou naučit zacházet se svým tělem důstojně a láskyplně. Odhaluje nedostatky rychle účinkujících prostředků na podporu trávení a módních diet a nabourává ustálené mýty o výživě, jako například „nadváhy se zbavíte, pokud budete méně jíst a více cvičit“. Místo toho nám vysvětluje, jak snížit hladinu kortizolu a dalších stresových hormonů a jak nastartovat metabolickou sílu skrze správné dýchání a výživové strategie, které vyživují tělo i ducha. Tím dokazuje, že optimální cestou pro získání zdravého těla je vychutnat si každé sousto každého pokrmu. Marc David čerpá z více než dvacetileté zkušenosti v oboru nutriční medicíny, psychologie výživy a výzkumů o józe a čtenářům nabízí praktické pomůcky, které jim přinesou trvalé a transformativní výsledky.
Na stiahnutie
11,76 €
Lacná kniha Buď fit Paleolitická dieta (-90%)
Tato kniha vám poskytne všechny důležité informace, které potřebujete k tomu, abyste se naučili správně se stravovat. Pronikněte do tajuplných principů „doby kamenné“ a přizpůsobte je modernímu životnímu stylu. Staňte se šťastným a zdravým člověkem, sousto po soustu. Jíme vše, co nám předloží televizní reklamy a akce v supermarketech a jen málo se zajímáme o původ čí kvalitu jídla. Naštěstí se v posledních letech tento trend začíná obracet a lidé více začínají o jídle přemýšlet a hledat zdravý životní styl. S paleo stravou ho můžete dosáhnout i vy.
Na sklade 1Ks
0,75 €
7,47 €
dostupné aj ako: