Hľadanie: Stres - nepriateľ násťročných
zobraziť:
Zbavte sa hnevu a stresu!
Ako nechať pôsobiť Ducha Svätého, aby sme mohli prinášať dobré ovocie, keď máme dočinenia s falošným priateľom, frustrujúcim kolegom, neznesiteľným šéfom či nepríjemným susedom? Ako zabrániť, aby stres a hnev ovládli náš život?
Katolícky autor Gary Zimak nám na základe deviatich plodov Ducha Svätého pomôže oslobodiť sa od hnevu a stresu, nájsť pokoj a žiť život, ktorý pre nás Boh naplánoval.
„Ale ovocie Ducha je láska, radosť, pokoj, zhovievavosť, láskavosť, dobrota, vernosť, miernosť, zdržanlivosť. Proti tomuto zákona niet.“ (Gal 5, 22 – 23)
Autor sa v knihe Zbavte sa hnevu a stresu! s nami delí o svoj vlastný príbeh prekonávania deštruktívnych návykov, ktoré ho dlhé roky držali v zajatí hnevu. Účinným riešením bol napohľad jednoduchý princíp: nechať vo všetkom pôsobiť Ducha Svätého, ktorého nám Boh daroval pri krste a vo sviatosti birmovania. Vďaka nemu môžeme žiť bez dlhotrvajúceho hnevu, strachu a stresu a tak prinášať dobré ovocie.
V tejto praktickej a pútavej knihe si prečítate a môžete si osvojiť:
návod na postupné pestovanie každého z deviatich plodov Ducha Svätého;
tri podnety, ktoré vám pomôžu rozvíjať nové návyky a postoje;
modlitby, ktoré vám deň čo deň pomôžu kráčať v sile Ducha Svätého.
Progresivní svalová relaxace
Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.
Lacná kniha Rebel Galis (-70%)
"Nevravím, čo chcete počuť." "Buď som z niekym kamarát, alebo nepriateľ" "Buď mám niekoho rád, alebo sa nenávidíme." To sú slová jedného z našich najznámejších futbalových trénerov, ktorý si nedáva servítku pred ústa a ostro kritizuje vedenie slovenského futbalu.
Na sklade 1Ks
2,28 €
7,60 €
dostupné aj ako:
Päť Tibeťanov 3. vyd.
Päť Tibeťanov je jogový systém jednoduchých, ale veľmi účinných cvičení, ktorý vznikol v Himalájach. Známy je aj pod menom Päť rítov omladzovania. Do Európy sa dostal začiatkom nášho storočia zásluhou penzionovaného dôstojníka britskej armády, ktorý sa s ním zoznámil v tibetskom lamaistickom kláštore. Christopher S. Kilham učí tieto cvičenia od roku 1978 ľudí, ktorí sa snažia zdravšie žiť.
Séria Päť Tibeťanov vyžaduje iba trochu času a úsilia, dokáže však výrazne zvýšiť nielen fyzickú silu a pružnosť, ale aj duševnú bystrosť. Tí ktorí s jogou iba začínajú, spoznajú oslobodzujúci účinok týchto cvikov na vrodenú energetickú silu ľudského tela a mysle. Pravidelné cvičenie zmierňuje napätie a stres, zlepšuje dýchanie a trávenie. Blahodarne pôsobí na kardiovaskulárnu sústavu, vedie k hlbokému uvoľneniu a pohode. Toto cvičenie je nielen účinným prostriedkom na oživenie zmyslov, ale aj na aktivizáciu a využitie životnej energie pri sebapremene.
Tao meditace
Objevte nástroje, které taoisté používají po tisíciletí, aby vám pomohly zredukovat stres, bolest a úzkost, a optimalizovat vyši fyzickou, emocionální a spirituální pohodu.
Umenie pozornosti
Jean-Yves Leloup (1950) je dôležitou postavou súčasného medzináboženského dialógu a spirituálneho života, patrí k osobnostiam, ktoré sa usilujú napomáhať praktickým spôsobom v duchovnom rozvoji iným ľuďom. Podľa názoru tohto autora žijeme v excitovan
om svete: stres nás má presvedčiť o hodnote aktivity, pričom nie je ničím iným ako brzdou nášho šťastia. Leloup v tejto publikácii ponúka liek: pozornosť. Jedine tento postoj nás môže zachrániť pred peklom nedostatku lásky, pred obchádzaním samého se
ba, pred zabudnutím Bytia.
Na sklade 3Ks
5,67 €
5,97 €
Pozor na každé slovo
Amerikou sa prehnala ľavicová revolúcia: v mene spravodlivosti a boja proti rasizmu sa tam presadila ideológia, ktorá vytvára novú netoleranciu - v liberálnych médiách môže jedno nesprávne slovo ukončiť kariéru, na univerzitách vládne atmosféra strachu, firmy prepúšťajú zamestnancov, ktorí sa vzpierajú novému duchu doby.
René Pfister, šéf washingtonskej kancelárie nemeckého týždenníka SPIEGEL, opisuje toto nové politické náboženstvo na mnohých príkladoch a príbehoch a ukazuje, prečo sa americká demokracia nedostáva pod tlak len sprava. Vysvetľuje, ako dogmatizmus, myslenie v kategóriách „priateľ - nepriateľ“ a davová mentalita na internete už nebezpečne obmedzili slobodu prejavu v USA. Pôsobivým spôsobom varuje pred týmto novým fundamentalizmom, proti ktorému sa musíme postaviť, aby sme aj u nás ubránili otvorenú spoločnosť.
Cesta ľadového muža
Dlhotrvajúce zdravie pomocou metódy Wima Hofa.
Veda potvrdila, že legendárna metóda Wima Hofa postavená na dychových cvičeniach a otužovaní podstatne zvyšuje energiu, zlepšuje prekrvenie, znižuje stres, podporuje imunitný systém, posilňuje telo a úspešne bojuje s mnohými chorobami.
Cesta ľadového muža je ideálnym doplnkom k jeho predošlej, aj na Slovensku veľmi úspešnej knihe Metóda Wima Hofa. Vďaka dlhoročnému odhodlaniu a pokusom na vlastnom tele Wim zistil, ako ovládať vlastné telo. Zabehol polmaratón iba v šortkách pri mínus tridsiatich stupňoch. Preplával niekoľko stoviek metrov pod ľadom, hodinu a pol sedel v nádobe s ľadom bez toho, aby sa mu zmenila telesná teplota a zrýchlil svoj metabolizmus o tristo percent. Cesta ľadového muža ponúka nielen vedecké dôkazy, ale aj konkrétne kroky, vďaka ktorým si môže každý zvýšiť odolnosť voči chorobám a naštartovať liečebné procesy vo vnútri tela. Zistite, ako na ľadové dlane a chodidlá či kŕčové žily.
Je to praktická kniha s jednoduchými návodmi na otužovanie a dychové cvičenia, ktorých procesy vysvetľuje pomocou biológie a chémie.
PREBERTE SA A KONAJTE! 30-dňová výzva na doma pre tých, ktorí s metódou iba začínajú.
dostupné aj ako:
Temné pokušenie
Eva sa vráti z dlhodobého pobytu v zahraničí a v jej rodnom meste dôjde k sérii obzvlášť násilných vrážd. Všetky indície naznačujú, že ďalšou obeťou má byť práve ona a na svetlo začnú prenikať dávno zabudnuté hriechy z minulosti. Prečo sú obete zmrzačené rituálnym spôsobom a čo znamená záhadný nápis vyrytý do ich tiel? Kľúč od desivej pravdy sa skrýva v tragédii a vášni minulých rokov, no podarí sa ho Eve objaviť skôr než ju nájde vrah? Komu smie veriť a kto je nepriateľ? Pretože túžba podľahnúť pokušeniu môže byť omamne vzrušujúca, ale aj fatálne nebezpečná.
dostupné aj ako:
Anarchorance
Čo ak je váš nepriateľ niekto bez jasného cieľa? Nechce peniaze. Nechce moc. Nechce ani územie. Nevyjednáva, nemá požiadavky. Nikdy nevydal jediné vyhlásenie. Zabíja, ničí, koná pudovo bez stratégie a logiky. Môže ním byť v podstate ktokoľvek…
Presne v takom svete žije Shade. Nepriateľ bez tváre ho pripravil o brata a nasmeroval jeho budúcnosť nebezpečným smerom. Do jeho pokojného života zasiahne poverenie od kráľovnej, ktorá ho vyšle na miesto, odkiaľ ostatní utekajú. Je to test, snaha zbaviť sa ho alebo skutočná dôvera v jeho schopnosti?
A presne do takéhoto sveta vstúpila Lyra. Mladá žena unesená zo Zeme a hodená do budúcnosti. Tak sa cíti každý deň a jej jedinou starosťou je, ako sa spolu s ostatnými unesenými dostanú späť domov. Neznámy svet navôkol a jeho problémy ju nezaujímajú. Nepriateľ je len hrozba, o ktorej všetci hovoria, až kým sa s ním nestretne tvárou v tvár…
A nakoniec je tu Vanille, žena s dušou dievčaťa, ktorá nemala príležitosť skutočne dospieť. Na pleciach jej leží osud dvoch planét a zatiaľ čo sa ona snaží zabrániť tomu, aby rozmáhajúca sa hrozba prepukla aj na jej rodnej planéte, iní plánujú jej smrť. Keď si na stole nájde obálku s pečaťou najznámejších galaktických pirátov, nie je otázkou len to, kto v paláci je zradca, ale aj motívy ich činov
Na stiahnutie
7,95 €
dostupné aj ako:
Lovkyňa čarodejníc
Tvoj najväčší nepriateľ nie je nikto mimo teba.Je to tvoj strach.
Elizabeth Greyová je jedna z najlepších a najdrsnejších kráľovských lovkýň čarodejníc. Je silná a neohrozená, až kým aj ju jedného dňa neobvinia z čarodejníctva a neodsúdia na smrť na hranici. Záchrana príde v poslednej chvíli od muža, ktorého doposiaľ pokladala za najväčšieho protivníka.Nicholas Perevil, najmocnejší a najnebezpečnejší čarodejník v kráľovstve, má pre ňu návrh: Ochráni Elizabeth pred popravou, ak mu ona pomôže prelomiť smrtonosnú kliatbu. No smrť na hranici zďaleka nie je to jediné, čo Elizabeth desí...
Albi hra Párty Alias Súboj generácií
Ako dobre rozumiete svojim deťom? Prečo deti nerozumejú vám, rodičom? Vyskúšajte novú verziu obľúbenej párty hry, v ktorej sa v slovnom súboji proti sebe postavia deti a rodičia. Jeden z hráčov vždy vysvetľuje slovo alebo slovné spojenie svojmu tímu tak, aby ho členovia tímu uhádli, a tým sa priblížili k víťazstvu. Zdá sa vám to príliš jednoduché? Tak pozor, má to jeden háčik: deti musia vysvetľovať slová zo sveta rodičov a rodičia vysvetľujú slová zo sveta dnešných násťročných. Dokážete byť rovnocennými súpermi?
HERNÝ MECHANIZMUS:
Hra má hraciu plochu, po ktorej sa pohybujete tak rýchlo, ako ste úšpešní v hádaní slov. Čím viac slov ste počas jedného kola uhádli (časový limit ohraničený presýpacími hodinami), tým viac políčok postupujete vpred. Ktorý tím sa dostane do cieľa ako prvý, vyhráva.
UKÁŽKY SLOV NA VYSVETĽOVANIE:
pre dospelých: autocorrect, hakisák, copyright, Mark Zuckerberg, Steam...
pre mládež: haruľa, zvonovky, bonmót, buzola, sadenica...
OBSAH HRY:
herný plán
400 kariet obsahujúcich 2400 slov
presýpacie hodiny
2 figúrky
pravidlá hry
PARAMETRE PRODUKTU:
Rozmery krabice: 24,5 cm x 6 cm x 24,5 cm
V srdci búrky
Aric Athair je mŕtvy. Ale boj o Moria Brokov sa ani zďaleka neskončil. Caledoniin úhlavný nepriateľ Lir, ktorý má na svedomí smrť jej rodičov a ovláda jej brata, prevzal kontrolu nad armádou Brokov. Caledonia a jej posádka ušli do Mrakolamu, kde sa pripravujú na otvorenú vojnu. A nie sú jediní.
Húfne sa k nim pridávajú zbehnutí Brokovia a ďalší vzbúrenci, aby bojovali po ich boku. No keď sa už zdá, že sa šťastie prikláňa na ich stranu, nepriateľ ich prekvapí útokom a prekazí vznikajúce povstanie. Caledonia utrpí ťažké straty a je nútená nadviazať nečakané a nestále spojenectvo s novým nepriateľom. Takýto riskantný ťah by ju mohol vyjsť draho, ale mladá kapitánka pirátskej posádky je odhodlaná vziať osud morí do vlastných rúk, nech to stojí, čo to stojí. Vojna sa začala, niet sa kam skryť.
Nenechajte si ujsť záver námorníckej trilógie, v ktorej Caledonia Styxová riskuje všetko - svoje srdce, posádku a dokonca aj život -, aby porazila Lira a raz a navždy mu z pazúrov vytrhla Moria Brokov.
Na stiahnutie
10,49 €
dostupné aj ako:
Spirit Animals - Súmrak strážcov 2
V podzemí sveta Erdas sa prebudilo čosi prastaré a skazené. Odveké zlo obostreté temnotou má obrovskú moc a len nepatrným čriepkom svojej sily môže zničiť mnohé. V ohrození sú dokonca aj posvätné putá medzi ľuďmi a zvieratami, ktoré udržujú Erdas v rovnováhe. Úlohou štyroch mladých hrdinov – Conora, Abeke, Mej-lin a Rolana – je zlo zastaviť. Spolu so svojimi spirituálnymi zvieratami sa vydávajú na zúfalú cestu, ktorá ich zavedie hlboko pod povrch zeme a do najvzdialenejších kútov sveta. Napriek tomu, že v boji proti temnote strácajú svojich priateľov a spojencov, musia vytrvať a postaviť sa zlu zoči-voči. Čoskoro si však uvedomia krutú skutočnosť : nepriateľ ich už obkľúčil.
Zelené smoothie recepty
Listová zelenina obsahuje nepřeberné množství vitaminů a minerálů důležitých pro lidské zdraví. Bohužel je často velmi neoblíbená, případně je konzumována v nedostatečném množství. Victoria Boutenko nabízí velmi chutnou a zdravou formu v podobě zelených smoothie, která vám pomohou navrátit ztracené zdraví a vyřešit problémy jako chřipku, stres, špatné zažívání a nadváhu. V knize najdete také více než 150 receptů pro konkrétní potíže.
Na sklade 2Ks
8,84 €
9,31 €
Kráľovstvo
Strhujúci dobrodružný príbeh, ktorý vás prenesie späť do Uhorského kráľovstva.
Uhorsko je v neustálom ohrození, keď spoza hraníc ríše jednostaj striehne Osmanská pliaga. Kráľovský dvor i samotného kráľa Mateja Korvína však kvári aj iný nepriateľ – záhadný väzeň, ktorý si ako jediný dokázal vydobyť rešpekt sultána, početných armád Saracénov, ba i celého sveta.
Situácia sa javí naskutku zložitá a neriešiteľná až do chvíle, keď tvrdohlavého Vlada Drakulu obmäkčí obyčajné, však rýdze srdce kráľovej prekrásnej a múdrej sesternice Justíny. Na nebezpečnej ceste za najväčším kresťanským pokladom všetkých čias striehnu na dvoch odhodlaných cestovateľov mnohé hádanky, nebezpečenstvá, tajné dračie spoločenstvo, zapredaní rytieri, no i úprimnosť, oddanosť a čistá láska. Avšak ich hrdinské činy a pravdu sa neustále pokúšajú zadušiť či zatieniť nenásytnosť a zrada vo všetkých podobách.
Príbeh skutočných manželov – nebojácneho valašského kniežaťa Vlada Drakulu a výnimočnej uhorskej šľachtičnej Justíny Siládiovej – pozýva všetkých čitateľov, ktorí milujú našu históriu, dobrodružstvo, záhady, symboliku a putovanie po tajomných priestoroch.
Antistresové vymalovánky svatých
Je to konečně tady! Po letech, kdy na trhu byly pouze omalovánky absurdních postav z dětských pořadů a pohádek, pěkné leč složité a vyprázdněné omalovánky pro dospělé a všudypřítomný Krteček, přichází Vymalovánky svatých – desíti mužů a žen spolu s krátkým meditativním uvedením do jejich života na zadní straně vymalovánky.
Takže jednoduše – ti, koho tíží stres dnešní doby, budou vyléčeni, ti, kdo se nestresují, budou potěšeni, malí se zabaví. A to vše pod záštitou patronů a svatých.
Každý obrázek je opatřen drobnou modlitbičkou a kdo má chuť, může vybarvený obrázek někomu darovat.
ODBORNÉ OKÉNKO:
K čemu slouží antistresové omalovánky?
Populárním novým lékem proti stresu se nyní stávají omalovánky pro dospělé, které usnadňují soustředění a uvolnění.
Doba je uspěchaná, neustále kontrolujeme mobily, všelijaké zprávy se na nás valí ze všech stran... Omalovánky nám pomáhají vypnout, relaxovat a přijít na jiné myšlenky.
Omalovánky jsou vhodné pro všechny, kteří se chtějí zbavit stresu, nebo se jen odreagovat. Navíc k tomu nemusí mít žádné speciální dovednosti či umět kreslit.
Tím, že vybarvujete obrázky podle daných linek, mozek nejenom relaxuje, ale zapojují se v něm taková centra, která jsou určená pro kreativní vyjádření, čímž vyvažují logické myšlení či organizační procesy.
Omalovánky jsou jasně zdravá volba, odplavují totiž stres zcela bez zdravotních následků.
Diví šialení anjeli - Anjeli sa vždy smejú dlhšie
Môžu sa anjeli zaľúbiť?
Vicky by na to rada našla odpoveď.
„Mýliš sa,“ povedal ticho. „Ja nie som tvoj nepriateľ.“ Ako rada by Vicky verila jeho slovám, stratila sa v jeho očiach a zabudla na to, čo ON je. Kto to je! Ako má odolať pokušeniu, keď ju drží v náručí a šepká: „Dôveruj mi...“
Odvtedy, ako sa kamenný anjel na starom cintoríne prebral z pádu po jej bozku, už nie je tým, čím býval. Vicky kolíše medzi citmi k jemnému Azraelovi a jeho temnému protihráčovi. Keď sa zradný „priateľ“ zjaví rovno v jej škole, v nebezpečenstve sa ocitne aj Vickina najlepšia priateľka.
Tajomné, odvážne a sexi.
Trináste znamenie
Osudom vyvolený druh ju zavrhol a ona skončila v zajatí niekoho ešte horšieho...
Vo vzrušujúcom fantasy príbehu sa Ayla odjakživa cíti ako vyvrheľ. Jej matka bola človek, takže Ayla nikdy nebola uznaná za právoplatného člena svorky znamenia Raka. Každý deň bola nútená znášať bitky a šikanu. Veľké nádeje však vkladá do zhromaždenia všetkých svoriek, kde konečne získa nielen schopnosť premeniť sa na vlka, ale bude jej taktiež pridelený osudový druh, partner vyvolený Slnečnými čarodejnicami. Získanie vlčej podoby a partnera považuje za jedinú šancu zmeniť svoj život. Odhalenie jej osudového muža však všetkých šokuje, pretože je to budúci alfa zo svorky Leva – jej najväčší nepriateľ. Tesne predtým, ako alfa Levov vyvraždí jej rodinu, ju pred všetkými nehanebne odmietne. Ayle sa podarí utiecť, ale potom ju unesie oveľa väčšia hrozba: alfa záhadnej stratenej svorky. Naplní sa konečne jej sen o lepšom živote? Alebo bude musieť čeliť ešte horším výzvam?