Hľadanie: Tréning egoistov
zobraziť:
Lacná kniha Cvičte pri behu (-90%)
Prvá ucelená koncepcia tréningov na zvýšenie sily, zlepšenie pohyblivosti a dosiahnutie väčšej výdrže
LEN SA ROZBEHNI
Táto tréningová príručka: …
– je určená začiatočníkom i pokročilým;
– predstavuje návod na pestrý celotelový tréning v prírode;
– poskytuje množstvo dobrých rád a trikov týkajúcich sa behu a tréningu;
– vďaka mnohým obrázkom a presným návodom vzbudí chuť na šport.
Dvíhanie činiek v telocvični a nudné behy na dlhé trate už patria minulosti. Konečne vznikla koncepcia, vďaka ktorej sa monotónny džoging zmení na zábavné precvičenie celého tela. Vyberte si cviky, ktoré sa vám páčia, a rozbehnite sa!
Podrobné tréningové plány na 8 týždňov sú na vnútorných záložkách.
Vypredané
1,29 €
12,90 €
dostupné aj ako:
Vůdce
Příběh muže, který to dokázal. Porvat se sám se sebou, zpracovat vlastní démony a vyhrát.
Absolvoval trénink speciálních jednotek. Prošel drsným výběrem a stal se členem elity.
Po třinácti letech služby v armádě, dvou misích v Afghánistánu a čtyřech letech na pozici odstřelovače SBS se stal ztělesněním skutečného vůdce.
Tahle kniha není jen fascinujícím životním příběhem, ale nabízí zejména skvělé lekce, jak pracovat sám se sebou a dosáhnout toho, co v životě skutečně chcete.
Pánevní dno
Pánevní dno je silovým centrem těla a duše. Proto jeho trénink prospívá každé ženě: tělo se stává pružnějším, vyrovnává se držení těla, mizí bolesti břicha a zad či slabost močového měchýře, zvyšuje se vnímání rozkoše. I vy můžete v sobě najít tento silný střed, a to pomocí krátkých každodenních cvičení v rámci osvědčeného tréninku, jehož autorkou je zkušená německá fyzioterapeutka Franziska Liesner.
Kniha vám poskytne užitečné rady pro běžný život, ať již jde o sport, inkontinenci či zavinování dělohy po porodu.
Pomocí jednoduchého testu se zcela jednoduše se dozvíte, v jaké kondici se nachází vaše pánevní dno a sestavíte si cvičení přesně na míru.
Naruto 17: Itačiho síla
Sasuke se setkává se svým dlouho pohřešovaným bratrem a není to zrovna přátelské setkání. V bitvě šaringanů se pomalu odkrývá tragická historie rodu Učihů a Džiraja má co dělat, aby udržel situaci pod kontrolou. Kdo jsou vlastně Akacuki a proč se zajímají o Naruta? Narutův trénink postupuje do další fáze. Bude mu ale zvládnutí speciální techniky proti novým nepřátelům co platné?
Rozvíjanie sociálnych spôsobilostí v pomáhajúcich profesiách
Publikácia ako celok poskytuje čitateľovi istý exkurz do problematiky výcviku (tréningu) sociálnych spôsobilostí a sociálnej kompetencie pomáhajúcej profesie vychádzajúci z teórií učenia. Je tiež zhrnutím niekoľkoročných skúseností vo vedení výcviku (tréningu) so zameraním na rozvíjanie sociálnych spôsobilostí v pomáhajúcich profesiách. Je určená predovšetkým pomáhajúcim profesiám, napr. sociálnym pedagógom, vychovávateľom, učiteľom, andragógom, sociálnym pracovníkom, výchovným poradcom, psychológom, manažérom, terénnym pracovníkom, ako aj adeptom uvádzaných profesií.
Naruto 38: Výsledek tréninku
Zatímco se Šikamaru potýká s Hidanem, Naruto stojí před vlastní výzvou. Nejen že musí porazit zloděje srdcí Kakuzua, ale také musí prokázat, že jeho dosavadní trénink přinesl nějaké výsledky a má znovu šanci dohnat Sasukeho. Jenže ani ten nezahálí. Odmítá se odevzdat Oročimaruovu rituálu na převzetí těla a zahajuje protiútok. Která z myslí nakonec zvítězí a ovládne tělo nejmladšího z Učihů?
Precvič si mozog
Jednoducho skvelé!
Množstvo úloh na precvičenie myslenia v jednej knihe! Viac ako 1 000-krát si potrénujete pamäť, vyriešite viac než 1 000 skvelých rébusov, získate vyše 1 000 príležitostí zabaviť sa. Dôkladný fitnes program pre sivé mozgové bunky vzpruží myseľ a súčasne je zárukou dobrej nálady.
– Inteligentný pamäťový tréning a zábava pri riešení rébusov na viac než 300 farebných stranách.
– Vyše 1 000 zaujímavých úloh, zábavných rébusov a hlavolamov na precvičenie myslenia
– Pestrá zmes logických rébusov, obrázkových hádaniek, matematických úloh...
– Všetky riešenia nájdete prehľadne usporiadané v závere knihy
Vypredané
11,31 €
11,90 €
Lidsko-psí konverzace
My lidé a naši psi jsme dva zcela rozdílné živočišné druhy. Jakkoli žijeme tisíce let pohromadě, oddělují nás miliony let evoluce našich předků. Vnímáme odlišně citlivými smysly, chápeme svět jiným způsobem, komunikujeme rozdílně. Pod společnou střechou ale musíme najít společnou řeč, které obě strany porozumějí stejně.
Nová kniha Františka Šusty vám ukáže, jak z hrstky slov (ale i jiných zvuků), tónů hlasu, vašich gest a nejrůznějších signálů ze strany psa můžete dát dohromady slovník. Jeho osvojení v rámci tréninku vám pak umožní předávat si se psem komplexnější sdělení, což oceníte zejména v každodenním životě, který s sebou přináší mnohem víc mnohem složitějších situací, než k jakým dochází na cvičišti. Život se psem není totiž jen o jeho výuce v tréninku, ale i o výchově v běžném životě – a tento slovník řeší obojí.
Naruto 18 Cunadino rozhodnutí
Pátrání po nové Hokage je u konce, Narutův trénink bohužel nikoliv. Stejně jako se čakra odmítá poddat jeho vůli, odmítá se i Cunade stát se další hokage. Navíc se na scéně objevuje Oročimaru, který má pro Cunade nabídku, kterou lze jen stěží odmítnout. Po dlouhých letech se tak setkává celá Legendární Trojka a země se otřásá pod náporem jejich hněvu. Cunade navíc s Narutem uzavírá sázku, která by mohla všechno změnit...
Lean in 15. Zaostrené na postavu
Úspešný tréner Joe Wicks, alias The Body Coach, pomohol už státisícom ľudí, aby zmenili svoje telo a začali sa skvele cítiť. Po bestselleri Lean in 15. 15-minútové zdravé recepty a intervalový tréning pre super postavu prichádza táto hviezda sociálnych sietí s ďalšou knihou, kde vás naučí, ako jesť a trénovať tak, aby ste si vybudovali svalstvo a spálili viac tuku. V pokračovaní celosvetovo úspešného hitu prináša 100 lahodných receptov a štyri nové tréningové plány, s ktorými sa dostanete na ďalšiu úroveň, o krok bližšie k postave snov.
Vymakané telo
Bývalý príslušník Navy SEALs Duffy Gaver je pre mnohých neznámym hrdinom Hollywoodu. Pod jeho dohľadom sa hercom ako Chris Hemsworth, Scarlett Johanson, Brad Pitt a mnohým iným podarilo zmeniť svoje telo na nepoznanie.
Vo tejto knihe vam Duffy Gaver ukáže, ako sa dá sen premeniť na skutočnosť, ak sa naplno vložíte do svojho tréningu. Vo vnútri nájdete niektoré z jeho tréningových programov, ktoré vám pomôžu získať telo, po akom ste vždy túžili.
dostupné aj ako:
Moderný nordic walking
Ak sa chcete udržať zdraví a v dobrej kondícii, začnite chodiť! Zabudnite na treking alebo na nekoordinovanú chôdzu s paličkami, naučte sa nordic walking. Je to bezpečná, jednoduchá, efektívna a zábavná cesta k zdokonaleniu kondície bez ohľadu na vek, pohlavie alebo telesnú zdatnosť. Jednoducho a zrozumiteľne napísaná praktická príručka predstavuje ideálny návod pre úplných začiatočníkov, ale aj skvelú pomôcku pre pokročilých walkerov či inštruktorov. Detailne opisuje správnu techniku a cvičenia, približuje zdravotné benefity, ponúka množstvo rád i skúseností z praxe aj individuálne tréningové návody. Kniha je bohato ilustrovaná farebnými fotografiami.
Lucia Okoličányová je zakladateľka nordic walkingu na Slovensku a prezidentka slovenskej asociácie, ktorá školí národných trénerov. Na svetovom kongrese nordic walkingu v roku 2015 bola vyhodnotená ako inštruktorka s najlepšou technikou na svete.
dostupné aj ako:
Ľudovky 3 – Na Slovenskej svadbe a zábave CD
Pokračovanie úspešnej rady, tento krát naprieč celou krajinou obsahuje skladby ako Z Východnej dievčatá, Vysoký Jalovec, V hlbokej doline, Záhorskú dzedzinu, Neďaleko od Trenčína, Prešporská kasáreň a mnohé iné. Spolu 21 piesní, ktoré vylepšia každú svadbu či zábavu.
TRACK LIST:
V TEJ JAVORSKEJ STUDNI
PREČO SI NEPRIŠIEL
NA TÚ SVÄTÚ KATARÍNU
KEĎ SOM IŠIEL, IŠIEL
TAM OKOLO LEVOČI
RYBIČKA
OKOLO SÚČE
ČO TO TAM ŠUPOCE
Z VÝCHODNEJ DIEVČATÁ
ANIČKA DUŠIČKA
V ZÁHRADÔČKE POD OKIENKOM
PREŠPORSKÁ KASÁREŇ
TANCUJ, TANCUJ, VYKRÚCAJ
VYDALA MAMIČKA
ODKIAĽ SI, ANIČKA
V HLBOKEJ DOLINE
ZÁHORSKÚ DZEDZINU
NEĎALEKO OD TRENČÍNA
HAJ, HUSIČKY, HAJ
DO RÁNA JE MALÁ CHVÍĽA
VYSOKÝ JALOVEC
Denník malého Minecrafťáka 3
Minusov tréning pokračuje. Po nedávnom útoku mobov sa celá dedina rozhodla pripraviť sa na ich ďalší nájazd. A Minus robí všetko, aby bol jedným z piatich najlepších v škole a stal sa tak bojovníkom, po čom túži z celého srdca. Herobrine to však vidí úplne inak. S pomocou svojich priateľov Alizée, Maxa, Émeraude aj Rezňa musí Minus čeliť ešte väčším prekážkam, než aké kedy poznal.
dostupné aj ako:
Naše slovenské rekordy
Ak radi trénujete mozog lúštením a zároveň vás zaujímajú všemožné rekordy a rôzne naj z celého Slovenska, v tejto knihe si naozaj prídete na svoje. Na 256 stranách nabitých švédskymi krížovkami sa v tajničkách dozviete neuveriteľné výkony a maximá dosiahnuté na našom území. Viete napríklad, kde sa nachádza najvyššie položený železničný tunel? Koľko vážila najväčšia vyrobená slivková guľa? Alebo čím je jedinečné mesto Trenčín? To všetko a ešte oveľa viac sa dozviete v knihe Naše slovenské rekordy. Samozrejmosťou je veľké písmo pre príjemné lúštenie a krížovkársky slovník, aby vás neprekvapil žiadny zložitejší výraz.
Od delfína ke psovi a zpět k člověku
Příručka etické komunikace se zvířaty
Podle Gabby Harrisové nám zvířata mohou být průvodci na cestě poznávání sebe sama i světa kolem nás. Ptáte se, jak to souvisí s tréninkem zvířat? To, jací jsme uvnitř a jak se chováme navenek, má přímý dopad na to, jak nás zvířata vnímají, a tudíž i to, jak probíhá naše vzájemná komunikace. V deseti tematických kapitolách, spojených s praktickými cvičeními, se dozvíte:
Jak můžeme lépe poznat sami sebe a to, jak uvažujeme a komunikujeme, nejen ve vztahu k našemu zvířecímu miláčkovi.
Jak je důležité budovat u našeho psa důvěru nejen k nám, ale i k jevům, které ho obklopují.
Jak se naučit „existovat v přítomnosti“ podobně jako zvířata.
Jak se oprostit od emocí a očekávání, která mohou nežádoucím způsobem ovlivňovat naši komunikaci se zvířaty a tím i celý trénink.
... a mnoho dalšího.
Gabby je mezi trenéry, které považuji za své učitele, výjimečná. Naučila mě totiž myslet a tréninku založenému na pragmatické vědě dala další rozměr. Ukázala mi, že mezi černobílými pravidly, které znám z knížek, je mnoho ploch různých odstínů šedi, se kterými si ani ten nejlepší analytický přístup neporadí, pokud si nepřizve na pomoc duši. A to nejen duši zvířete, které se obrazně dotýká její knížka, ale i duši trenéra.
František Šusta, profesionální trenér zvířat a autor knih Trénink je rozhovor a Trénink je v hlavě
Na sklade 1Ks
17,81 €
18,75 €
Slovenské povesti - Kňaží stôl
Klasické povesti z povodia rieky Bebrava zachytávajú oblasť od Trenčína, cez Bánovce n/Bebravou a Chynorany. Mimoriadne kvalitne napísané dielo majstra pera, ktorého poznáme aj ako autora Turčianských povestí a celého radu iných kníh.
Na sklade 2Ks
12,26 €
12,90 €
Trénujeme na motocyklu
Kniha „Trénujeme na motocyklu“ je lehce čitelné shrnutí praktických doporučení a navrhovaných tréninků, které ocení každý motorkář. Jednotlivá cvičení se dají do praxe uvádět denně, doslova při každé jízdě. Užitnou hodnotu knihy zvyšují přiložené samolepky a cvičební karty. S jejich pomocí můžeme cíleně vylepšovat jízdu a pilovat zvolený průběh tréninku. V knize najdeme vše, co musí znát každý motorkář pro bezpečné a příjemné ježdění. Kniha volně doplňuje již dříve vydaný titul „Dokonalá jízda na motocyklu“.
Na sklade 2Ks
17,81 €
18,75 €
Vycvič si mazlíčka!
Chcete svého mazlíčka naučit běhat slalom, dát pac, vychovat k čistotnosti, zbavit strachu ze stříhání drápků? S klikrem se vám to podaří i u králíků, morčat, krys a spol.! Díky klikru rozvinete schopnosti svých mazlíčků hravou formou a poznáte:
• jak vůbec klikrtrénink funguje,
• jak své chlupáčky naučíte veselé a užitečné kousky,
• jak trénink všechny neuvěřitelně baví,
• které cviky jsou vhodné pro která zvířata
• a jak můžete jednoduše „odkliknout“ různé strachy a stres.