Hľadanie: Trénink mentální kondice CZ
zobraziť:
Trénink podle srdeční frekvence, druhé, doplněné vydání
Chcete zhubnout, udržovat se ve formě nebo se připravit na závod? Ať je váš cíl jakýkoliv, neobejdete se bez sledování srdeční frekvence, která indikuje, kdy spalujete tuky, posilujete vytrvalost nebo zlepšujete rychlost, ale také kdy máte tělo nechat odpočinout. Díky boomu chytrých hodinek, aplikací do mobilních telefonů a vylepšení sporttesterů, které dokážou dokonale sledovat činnost vašeho srdce během sportování, nikdy nebylo snadnější adaptovat trénink na vaše individuální potřeby.
Autoři úspěšné knihy Trénink podle srdeční frekvence využili desetiletí své trenérské praxe a vědeckého výzkumu a nabízí srozumitelně podaný návod, jak s monitorováním srdeční aktivity pracovat. Díky tomu si sestavíte individuální tréninkový plán odpovídající vašim cílům a aktuální kondici. K dispozici jsou rovněž ukázkové programy a tréninkové plány pro vytrvalostní sporty: chůzi, běh, jízdu na kole, plavání, triatlon, veslování, běh na lyžích a kolektivní sporty.
Ať už je vaším záměrem zlepšit celoživotní kondici, nebo posunout sportovní výkon ještě o stupeň výš, s Tréninkem srdeční frekvence dosáhnete požadovaných výsledků.
LINGEA CZ - Skotsko - inspirace na cesty
- Co byste měli vidět
To nejzajímavější ze Skotska: rušná města, okouzlující krajina, starobylé hrady a mnoho dalšího
- Kam za zážitky
Skotsko vám nabídne kulturu i sport: navštivte edinburský festival nebo se vyšplhejte na horu Ben Nevis
- Poznejte místní kulturu
Seznamte se s příběhem Williama Wallace a bojů za nezávislost, a poznejte tak skutečný charakter země
- Praktické rady
Kde se ubytovat, najíst a jak cestovat - spolehlivá doporučení a rady cestovatelů
Trénink slovní zásoby pro každý věk
Kniha obsahuje řadu různých cvičení zaměřených na rozvoj slovní zásoby. Cvičení však kromě tohoto prvotního cíle procvičují paměť, koncentraci, kreativitu (pravou mozkovou hemisféru), logické myšlení (levá mozková hemisféra), jazykový cit, schopnosti vyjádření v psaném i ústním projevu. Cvičení jsou koncipována pro jednotlivce, po naznačených úpravách je lze použít i ve skupině. Součástí knihy je klíč s řešeními všech úloh. Kniha osloví aktivizační pracovníky, školní a mimoškolní pedagogy i jednotlivce, kteří chtějí kultivovat svůj slovní projev či zájemce o procvičování mozku komplexní formou se zaměřením na rozvíjení jazykových dovedností. Jitka Suchá vystudovala ergoterapii a fyzioterapii, vede denní stacionář pro seniory, pořádá přednášky, semináře a kursy, publikovala několik úspěšných knih s podobnou problematikou.
LINGEA CZ - Italská jezera - Poznejte
Průvodce nabízí 18 prohlídkových tras regionem, a to autem, vlakem, lodí i pěšky. Prozkoumejte nejkrásnější místa kouzelné jezerní oblasti a poznejte to nejlepší z Milána a dalších měst na pohodových procházkách. Všechny trasy jsou detailně popsány a zakresleny v rozkládací mapě. Hodit se budou i praktické rady na cesty a základní fráze v italštině.
Trénink je v hlavě
Známý etolog a trenér zvířat RNDr. František Šusta se ve své nové knize vrací k tématu Jak se zvířata učí. V publikaci najdete spoustu nových informací, které doplňují a rozvíjejí to, co bylo řečeno v jeho první úspěšné knize Trénink je rozhovor, ve kterém má i váš pes co říct. Konkrétně se ve své knize dotýká těchto témat:
Různé druhy učení a na které z nich se můžeme kdy spolehnout
Chování je jen malá část celku, který lze měnit na mnoha úrovních
Změnit zaběhnutou cestu znamená nabídnout jinou
Mnoho nových souvislostí kolem stresu při práci
Vnímání prostoru a jak s ním pracovat při tréninku
Otázka "rovnováhy v tréninku" a jak ji udržet
Drobnosti v tréninku, které ale mohou při podcenění vyvolat zásadní změny
Grafy, tabulky, záznamy – o tom, co všechno už dnes umíme spočítat a předvídat a otázka, zda jednou spočítáme opravdu všechno
Důležitou částí knihy jsou i příklady z praxe (či fantazie autora), na nichž si čtenáři mohou vyzkoušet roli trenéra, který má za úkol dané situace vyřešit. Aby se čtenáři naučili myslet jako trenér zvířat, je tato část koncipována tak, aby došli ke svému řešení samostatně. Své postupy pak mohou srovnat s tím, jak by na to šel sám autor.
Na stiahnutie
12,21 €
Gamblerova žena (CZ)
Autorka, skvělá vypravěčka příběhů ze života, rozehrála v románu Gamblerova žena napínavý příběh Hanky, manželky hráče rulety. Braňo Dufek, dispečer městského dopravního podniku, se dostává do herny v bratislavské Redutě a postupně se z něj stává patologický hráč. Hanka až po roce zjišťuje, že její muž je gambler. Toto strašlivé poznání ji zaskočí i vystraší. Ačkoli si v počátcích rodinné tragedie vůbec neuvědomuje, jak těžké období ji čeká, je rozhodnutá bojovat s manželovou závislostí a pomoci mu. Vášeň pro hazard si potichu vybírá krutou daň na rodině i blízkých. Začíná nerovný boj manželů a Hanka zažívá nejen trápení a bolest, ale i domácí násilí. Navíc se začínají hlásit známí i neznámí, od nichž si Braňo půjčil peníze.
Na sklade 1Ks
13,35 €
14,05 €
Autoškola 2018 CZ
Učebnice je určena pro žáky autoškol, běžné řidiče i řidiče referentských vozidel, kteří si potřebují zopakovat pravidla provozu na silničních komunikacích, naučit se nové dopravní značky i předpisy a ověřit své odborné znalosti prostřednictvím zkušebních testových otázek. Kniha je doplněna kapitolou o poskytování první pomoci, zásadami bezpečné jízdy a texty z předmětu Ovládání a údržba vozidla.
Na sklade 1Ks
6,64 €
6,99 €
Kronika života - CZ
Kronika života je nejlepším autorským dílem na světě. Jejím autorem jste totiž Vy a Váš jedinečný a nenapodobitelný životní příběh.
Do Kroniky života si zapište události celého Vašeho života. Můžete do ní zachytit výjimečné okamžiky, na které už nikdy nebudete chtít zapomenout - lidi, které jste milovali; přátele, které jste měli; místa, které jste navštívili; nádherné okamžiky, které jste se svými blízkými zažili. Zaznamenejte do ní své úspěchy, poznamenejte si oblíbené filmy, knihy, hudbu, zapište si své sny a ambice, nebo věci, které rádi děláte po práci. Při jejím vypisování si představujte, jak ji budou číst Vaše děti, vnoučata, či pravnoučata. Jaké pocity budou mít, když budou číst řádky, které v této kronice zanecháte. Zapište pro ně slova a myšlenky, které jim chcete odkázat.
Vyplněním Kroniky života vytvoříte rodinnou památku, která bude pokladem pro celé generace. Stane se pro Vaše potomky zdrojem životní moudrosti a inspirace, ze které budou moci čerpat ve svých životech i oni sami. Kronika se stane domovem pro všechny důležitá fakta, skutečné události, okamžiky, city a pocity, které se udály ve Vašem životě. Tato kniha je jako poklad, který můžete vytvořit a předat svým nejbližším, ale i těm, kteří Vás nestihnou poznat. Je to kus dědictví, které se bude dědit z generace na generaci.
Nemusíte být spisovatelem na to, abyste zvládli vyplnit svou Kroniku života. Kronika života je přehledně zpracována a je členěna na jednotlivé kapitoly Vašeho života. V nich jsou předtištěné texty s nápovědami, co do kroniky nezapomenout napsat. Zároveň je v ní ponecháno i dostatek místa na zaznačení vlastních myšlenek a vzpomínek. Kromě psaného slova můžete do ní vlepovat fotky, kreslit, zda nalepovat drobnosti, které se vážou k Vašim vzpomínkám. Kronika života zahrnuje i kompletní Rodostrom s pojmenováním rodinných vztahů a s prostorem na zakreslení svého kompletního rodostromu. Obsahuje i mapu těla, do které můžete poznačit Vaše výjimečné tělesné znaky. Rovněž obsahuje i kapitolu, do které si můžete vytvořit seznam věcí, které ještě chcete zažít během svého života. Do kroniky se zapisuje životní příběh jednoho člověka, od jeho dětství až po stáří, včetně předků a i potomků. Proto je na začátku každé Kroniky života uvedeno jméno majitele kroniky.
Kronika života je originální dárek pro všechny věkové kategorie. Můžete ji darovat svým rodičům, prarodičům, ale i sourozencům, či kamarádům a kolegům. Rovněž je vhodná i jako dárek k promoci, dárek ke křtu nebo jako svatební dar ... jako originální dárek k jejich nové kapitole života. Rovněž můžete Kroniku života věnovat jako dárek k narození dítěte, přičemž první roky životního příběhu dítěte vyplní rodič.
Zapište svůj jedinečný životní příběh pro budoucí generace Vaší rodiny.
Bláznivý génius - CZ
tvrdí, že něco nejde, musíte o krok ustoupit a přijít na to, proč to nejde. Rozeberte si důvody. Možná narazíte na jednu překážku za druhou, ale pod nimi je patrně pohřbené nějaké klišé, které tam nepatří. Pokud je premisa nesprávná, pak je nesprávné i všechno, co z této premisy vychází. Nedovolte, aby se drobný praktický problém proměnil ve velkou duševní překážku.
Proces vývoje průkopnických a objevných produktů, průlomů na trhu a vytváření geniálních koncepcí bývá často klikatý; prostředí, v němž to všechno vzniká, se dá mnohdy přirovnat k divočině. Někdy to znamená odrážet se od zdí jako tenisový míček. Jindy musíte hledat inspiraci ve sprše, hrát v duchu hru „co kdyby“, přijít na 999 způsobů, proč to nefunguje, a někdy – kupodivu – vás něco opravdu napadne, když se pokoušíte přijít něčemu na kloub.
Mnozí z vás, co to čtete, máte tým, který chcete inspirovat a nabít energií, aby si osvojil tvůrčí a otevřené myšlení. Jiní z vás jsou sólisté, hledající jedinou věc, co vás vystřelí k úspěchu. V obou případech začíná Bláznivý génius ve vás. A ano, vy Bláznivého génia máte. Každý ho má. Jenom se projevuje pokaždé jinak, v závislosti na prostředí, zkušenostech a na tom, jak ho pěstujete – nebo nepěstujete.
Pro podnikatele je inovace činností, která vyžaduje nejvíc tvořivosti. Všichni velcí podnikatelé (a všichni manažeři a organizátoři, kteří uvažují jako podnikatelé) čelí potřebě inovovat. Inovace je místo, kde se nacházejí největší převratné události, protože se vzdalujeme od toho, co už je, a vytváříme to, co bude.
Malý princ (CZ)
Malý princ - nejslavnější a nejoblíbenější princ na světě. Pohádkový příběh o pilotovi, který se svým letadlem ztroskotal uprostřed Sahary, a o kloučkovi z planetky B 612 vychází poprvé s novými barevnými obrázky.
Ilustrátorka Laura Zannoni se dokázala vžít do duše Antoina de Saint-Exupéryho, velmi půvabně doplnila jeho vyprávění a vytvořila tak skutečně mimořádnou knihu.
Na sklade > 5Ks
8,20 €
16,45 €
Recepty osudu (CZ)
Známy a obľúbený autor v 95 krátkych lekciách jasne vysvetľuje, ako máme žiť, konať a zmýšľať, aby bol náš život taký, aký ho chceme mať. Ako funguje naše podvedomie a ako s ním komunikovať; ako sa utvára náš osud; ako pomocou našich myšlienok meniť svet k lepšiemu; prečo vznikajú choroby a ako liečiť ich skutočnú príčinu; čo spôsobujú rôzne druhy negatívnych emócií a postojov; ako správne vnímať zámery a túžby; ako si udržiavať dobré vzťahy s ľuďmi; ako odráža realita náš vnútorný svet... Ukážka: Boh je viac ako vyšší rozum, vesmír a realita. Je prítomný v každej živej bytosti, v čo i len najmenšej čiastke tohto sveta. Táto sila nikoho nikdy netrestá. Ak sa sami trestáme, táto sila len napomáha náš trest realizovať. Ak sa máme radi, táto sila nám v živote poskytne všetko potrebné. Táto sila tvorí, buduje, pomáha nám uskutočňovať naše životné sny. Vesmír nám stále pomáha, všade a vo všetkom. Svet nesmieme deliť na svetlý a temný, na Boha a Diabla. Existuje vyššia sila, ktorá nám na tomto svete pomáha realizovať naše myšlienky, pocity a emócie. Pri agresívnych myšlienkach dostávame čosi „zlé“. Pri pozitívnych, tvorivých, dostaneme len „dobré“.
Nečekané přiznání (Josie Quinnová 4) - CZ
Když je na příjezdové cestě domu v Dentonu nalezeno tělo mladého studenta s fotografií připnutou na límci, je detektiv Josie Quinnová na místě činu jako první. Dům patří Gretchen Palmerové, obětavé člence Josiina týmu, která ale zmizela.
Josie ani na okamžik neuvěří, že by pachatelem mohla být Gretchen, a pracuje nejen na tom, aby vyřešila smrt mladíka, ale i na tom, aby našla svoji kolegyni. Jenže ta se o pár dní později sama přihlásí na policii a chce se nechat zatknout. Josie ví, že Gretchen v žádném případě vrahem být nemůže. Ale proč by se přiznávala k vraždě, kterou nespáchala?
Při pátrání v Gretchenině životě obestřeném spoustou záhad a bílých míst Josie odhalí souvislost mezi chlapcem, fotografií a zničujícím případem z Gretcheniny minulosti. Ale když už si Josie myslí, že začíná rozmotávat spletená vlákna případu, stane se ve městě další zločin – tentokrát brutální vražda mladého páru. Dokáže Josie zjistit pravdu včas, aby zachránila svou kamarádku před doživotním vězením, nebo jistou smrtí?
dostupné aj ako:
Trénink mozku: Početní úlohy
Matematická cvičení bystří mozek, zlepšují paměť a slouží jako pomůcka proti stárnutí. Svou zdatnost si můžete otestovat a protrénovat díky této sbírce, která obsahuje téměř tři stovky početních úloh různého stupně obtížnosti.
Máma a dcera (CZ)
Tato kniha je inspirující průvodce plný moudrosti, důležitých hodnot a poezie každodenního života. Najdete v ní spoustu lekcí o odvaze, laskavosti, respektu, vztazích, oblékání a všem, co mohou mámy udělat, když vychovávají své dcery. Zjistíte, že tak nějak podobně jsou na tom matky ve vaší blízkosti nebo i kdekoli jinde ve světě.
Víš, jak se cítí - znáš její radost i zvědavost, její chuť poznávat svět. Potřebuje vedení od osoby, která je jí ještě blíž než blízko. Potřebuje tebe.
Trénink komunikace pro introverty
Patříte mezi introverty?
Cítíte se nepříjemně, když máte vstoupit do místnosti plné neznámých lidí nebo prezentovat ostatním své úspěchy?
Přivádí vás do rozpaků, když máte reagovat na kompliment či kritiku?
Nevíte, jak odmítnout něčí žádost nebo pozvání?
Je pro vás složité absolvovat přijímací pohovor či jednání?
Máme pro vás skvělou zprávu – komunikace šitá na míru introvertům se dá natrénovat! Díky této knížce budete lépe zvládat situace, které jsou pro vás jako pro introverta nepříjemné nebo problematické. Dozvíte se, jak využít své silné stránky, které vám introverze přináší. Autorka, odbornice na introvertní a extrovertní komunikaci, se s vámi podělí o mnohé tipy, abyste v klidu a s přehledem dosáhli svých cílů, a to v souladu s vaší osobností.
Bleach 35: Higher Than The Moon (CZ)
Majuri sice porazil Szayelapora, avšak Kenpači stále ještě bojuje a zdá se, že v Nnoitrovi nalezl zábavného protivníka. A zatímco jejich bitva pokračuje, Aizen začíná uskutečňovat svůj zlotřilý plán...
Dva druhy pravdy (cz)
Drogoví dealeři kšeftují s lékařskými předpisy. Uvězněný vrah žádá obnovení svého procesu. A obě záležitosti se dotýkají Harryho Bosche.
Harry Bosch chtěl před třemi lety odejít od policie jednou provždy, ale teď se rozhodl své rozhodnutí mírně přehodnotit. Pracuje jako dobrovolník pro policejní oddělení San Fernando, kde přezkoumává staré nevyřešené případy. Od stohů zaprášených dokumentů ho vytáhne až vražda místního lékárníka. Společně se třemi kolegy ze stanice následně Bosch rozplétá nitky obrovského byznysu, ve kterém stovky receptů na léky končí v rukách drogových bossů a následně u překupníků na ulici. Ve stejném čase se policie v Los Angeles rozhodne znovu prošetřit případ vraha, kterého před třiceti lety poslal Bosch za mříže. Uvězněný muž prohlašuje, že na něho tenkrát Bosch ušil boudu a že má k doložení této skutečnosti důkazy. Takovéto tvrzení je černou skvrnou na pověsti každého policajta, i když bývalého, a tak se Harry rázně pouští do boje za očištění svého jména. Z LAPD však neodešel v dobrém, takže pomoc od bývalých kolegů může stěží čekat. Bude se muset postarat sám, jako už tolikrát předtím.
Tyto dva zdánlivě nesouvisející případy se velmi rychlé propletou jako klubka ostnatého drátu. A Bosch dochází k poznání, že existují dva druhy pravdy: jedna člověka osvobozuje, zatímco druhá ho uvězňuje v temnotě.
Na sklade 1Ks
15,58 €
16,40 €
Audio+Jazykový trénink- Angličtina /2CD+zošit
Audio Jazykový trénink Profi ANGLIČTINA je určen studentům s pokročilejšími znalostmi cizího jazyka. 2 CD se záznamem autentických rozhovorů na společenská témata zábavným způsobem učí lépe porozumět mluvenému slovu a zdokonalují vyjadřovací schopnosti posluchače v profesním i soukromém kontaktu.
LINGEA CZ - Egypt - pobřeží Rudého moře - inspirace na cesty
Co byste měli vidět
Navštivte národní park Ras Muhammad, město Hurghada, horu Sinaj a mnoho dalšího
- Kam za zážitky
Pobřeží Rudého moře nabízí potápění u korálových útesů, pouštní safari i krásné pláže
- Poznejte místní kulturu
Beduínské tradice či památky z biblických dob - to vše vytváří místní atmosféru
- Praktické rady
Kde se ubytovat, najíst a jak cestovat - spolehlivá doporučení a rady cestovatelů