Hľadanie: jak zhubnou a vahu si udrzat
zobraziť:
Jak jsem chytil Eichmanna
Argentina, 1960. Ulicemi Buenos Aires se řítí vůz. Uvnitř sedí čtyři izraelští tajní agenti a jejich vězeň: jeden z nejznámějších válečných zločinců nacistického Německa Adolf Eichmann. Agenti Mossadu potřebují dostat tohoto muže zpět do Izraele, aby ho mohli postavit před soud za válečné zločiny. Jeden z těchto agentů Rafi Eitan v této knize podrobně líčí svou účast na pátrání po nacistickém válečném zločinci a přináší nové poznatky o Eichmannově zatčení, únosu a následném soudním procesu. Izraelský premiér Benjamin Netanjahu později označil Eitana za „jednoho z hrdinů izraelské rozvědky“.
dostupné aj ako:
Jak vycházet s problémovými lidmi
Všichni známe ten typ lidí, co z každého setkání udělá kovbojku – kolega v práci, který pokaždé něco špatně pochopí, příbuzní, kteří si neustále stěžují nebo ostatní urážejí. Soužití s takovými lidmi je náročné a vyčerpávající. Vysávají z vás energii, demotivují vás a snižují váš pracovní výkon. I když se snažíte nevšímat si jich, ne vždy se konfrontaci s nimi můžete vyhnout.
Jak s takovými lidmi jednat a neskončit při tom na straně poražených? Pomůže pohotové jednání, nebo hroší kůže? Tato kniha přináší praktická řešení a cenné nástroje pro jednání se širokým spektrem problematických typů lidí. Naučíte se, jak komplikovaného člověka poznat, co při setkání s ním dělat a co naopak nedělat.
Autorka a zkušená koučka Silke Weinig se nezaměřuje na rychlá řešení, ale na vnitřní posílení, které využijete nejen při jednání s náročnými lidmi, ale také pro další nepříjemné situace, které život přináší.
Na sklade 2Ks
9,86 €
10,38 €
FOREX – jak zbohatnout a nekrást, 3. rozšířené vydání
Třetí, zcela nové a rozšířené (přepracované) vydání, nabízí základní, ale ucelený pohled na problematiku obchodování měn. Zaměřuje se nejen na analýzu trhu, ale také na ostatní aspekty tradingu, které rozhodují o úspěchu na největším finančním trhu světa. V knize nechybí velké množství praktických grafů a obrázků, což jistě pomůže začínajícím i mírně pokročilým obchodníkům lépe pochopit svět Forexu a tradingu vůbec. V publikaci najdete i tradery často opomíjená témata jako money management nebo psychologie. Díky praktickým dlouholetým zkušenostem autora se také seznámíte se základy komplexní analýzy trhu a využívání celkového kontextu trhu k úspěšnějšímu tradingu.
Jak přemoci osteoporózu
Autorka ukazuje, jak jednoduše se dá nedostatek kolagenu napravit, které živiny jsou nezbytné pro tvorbu kostí a jaksi udržet silné a stabilní kosti i v pokročilém věku.
Jak si postavit letadlo
"Proč bysme si vlastně nemohli postavit letadlo?" navrhne jednoho podzimního odpoledne krysák Arny svému kamarádovi vrabčáku Zílovi.
"Nepřipadá ti, Arny, divné, aby si pták stavěl letadlo?"
Přibližně takto začíná další pokračování Edice technických pohádek. V knize se čtenář dozví, jak je možné, že se letadlo udrží ve vzduchu, jakým způsobem se ovládá, jaké přístroje potřebuje mít pilot v kokpitu, jak vypadá motor a další. Hrdinové našeho příběhu se nepotýkají jen s technickými potížemi, ale také se svými pochybnostmi, strachem, a v jednu chvíli jim jde dokonce o život. V této partě se nepěstují žádné velké zdvořilosti, ale když jde do tuhého, projeví se síla jejich kamarádství a je jasné, že se jeden na druhého může zaručeně spolehnout.
Na sklade 1Ks
15,57 €
16,39 €
Lacná kniha Emoční kalendář - Jak porozumět vlivům ročních období a životním mezníkům (-70%)
Úspěšný harvardský psychiatr odhaluje, jak hluboce ovlivňují sezony a roční doby náš citový život a jak v tomto směru rozpoznat vlastní mezníky a klíčové body. Popisuje, v jakém rozsahu mají ekologické, psychologické a kulturní vlivy dopad na naše pocity, a do jaké míry mohou osobní výročí každoročně ovlivňovat naše nálady a citová rozpoložení. Autor také ukazuje širokou škálu individuálních reakcí na kulturní fenomény: někteří lidé prožívají úzkost na začátku nového školního roku nebo je rozhodí vyhlídka na blížící se nutnost placení daní, jiné zase vzpruží začátek nějaké sportovní sezony.
Na sklade 4Ks
3,23 €
10,76 €
dostupné aj ako:
Jak se vyhnout infarktu a cévním mozkovým příhodám
Kniha Jak se vyhnout infarktu a cévním mozkovým příhodám nabízí aktuální přehled účinných a vědecky ověřených rad, které vám poskytnou mocnou ochranu před onemocněním srdce a cév. Naučíte se rozpoznávat varovné signály a posuzovat, jakému riziku jste sami vystaveni. Tomu můžete ve snadných krocích pfiizpůsobit své každodenní návyky a sestavit si vlastní plán prevence, který vám umožní tyto hrozby podstatnou mírou omezit. V důsledku srdečně-cévních onemocnění umírá roční více lidí než v důsledku kterékoliv jiné choroby. Je ale skutečně správné jen doufat, že zrovna nám se něco takového vyhne, případně nechávat všechno jen na lékařích? Není lepší vzít osud do vlastních rukou a záludnému nepříteli ohrožujícímu naše zdraví se aktivně postavit?
Na sklade 1Ks
43,26 €
45,54 €
Jak utéct rakovině
Norský bestseller vypráví příběh mladého lékaře, který byl donucen hledat své vlastní odpovědi. Konvenční léčba nestačila a prognóza byla bídná, takže se doktor Oyvind Torp rozhodl ponořit se do odborné literatury a hledat strategie, které by mohly být užitečné. Tato kniha detailně vysvětluje, jak se mohou pacienti na základě posledních vědeckých poznatků zapojit do boje proti rakovině. Autor stanovil 10 efektivních strategií, které spolu se standardní léčbou přispějí k zahnání nemoci na ústup. Zjistil, že změny v jídelníčku a životním stylu mohou účinně odzbrojit nádorové buňky a oslabit je, takže jsou méně odolné vůči léčbě. Zároveň může dieta a fyzická aktivita stimulovat imunitní systém k tomu, aby sám proti chorobě účinněji bojoval. Jednoho dne seděl doktor Oyvind Torp ve své ambulanci a nevěřícně hleděl na své snímky z magnetické rezonance. Z doktora se najednou stal pacient. Přemýšlel o jediném – je něco, co by mohl on sám udělat, aby zvýšil své šance na přežití? Po mnoha vyšetřeních, operaci a další léčbě se jeho tělo zase začalo dávat dohromady a jeho vůle bojovat vzrůstala. Pustil se do studia a našel nejrůznější opatření, velká i malá, která jednotlivě i společně mohou být účinná proti rakovině, aniž by narušovala či nahrazovala standardní léčbu. I díky tomu stál rok po operaci na startu berlínského maratonu.
Kniha poskytuje nedocenitelné rady nejen jak se léčit, ale také jak nemoci předcházet.
Na sklade 1Ks
11,56 €
12,17 €
Když věci nejdou tak, jak chcete
Znáte ten nepříjemný pocit, když se ocitnete v nějaké obtížné životní situaci? Když přijdou těžké chvíle, ze kterých chcete co nejrychleji pryč? Ztráta, smutek, samota a strach jsou součástí naší běžné zkušenosti. Všichni je známe a děláme všechno pro to, abychom se jim vyhnuli. Ale co kdyby nám tyto náročné okamžiky mohly přinést pochopení, nadhled a možná i moudrost? V této laskavé knížce nám Haemin Sunim, autor celosvětově oblíbených bestsellerů, ukáže, že je to možné, a pokud se tomu otevřeme, tak i pravděpodobné. Sunim čerpá nejen z filozofie zen-buddhismu, ale i ze svých vlastních zkušeností. V knize Když věci nejsou tak, jak chcete se dozvíte, jak díky malým změnám v uvažování a díky soucitu zvládnete projít i těmi nejnáročnějšími životními okamžiky. Byli jste odmítnuti, cítíte se nejistě, osaměle nebo řešíte konflikty ve vztazích a potýkáte se s vyhořením, nebo jen hledáte způsob, jak dosáhnout větší duševní pohody – Haemin Sunim nabízí nový úhel pohledu na věci, o kterých jsme si mysleli, že jejich jediným účelem je nás pořádně potrápit.
dostupné aj ako:
Jak vztah mezi tělem a myslí ovlivňuje zdraví
Autorka zaujímavo rozoberá symboliku ľudského tela a jeho jednotlivých zložiek, strán, žliaz atď. Zaoberá sa aj čakrami a energiami. Skúma tiež, čo nás ovplyvňovalo a formovalo ešte pred narodením, v tele našej matky.
Hlavná časť knihy postupne abecedne mapuje všetky orgány a časti nášho tela a vysvetľuje, čo znamenajú choroby či ťažkosti spojené s týmto konkrétnym miestom. Bolesť, ochorenie, dysfunkcia alebo iný problém môžeme vnímať ako signál, ktorý nám jasne hovorí, že v sebe máme nejaký konflikt. Keď sa takto dívame na vzťah medzi telom a mysľou, mali by sme sa začať pýtať: „Prečo si takto ubližujem a čo mám robiť, aby moje ťažkosti zmizli?“
Záverečná časť knihy vysvetľuje i na príkladoch ukazuje, ako pristupovať k fyzickým chorobám a telesným nepríjemnostiam týmto spôsobom; ako si klásť otázky, nad čím sa zamýšľať aj ako začať myslieť a vnímať inak – zdravšie a ucelenejšie. Nakoniec je uvedený aj jeden podrobný vizualizačný a jeden meditačný návod, ktoré vám pomôžu uzdraviť sa.
Není důležité, co říkáte, ale jak to říkáte!
Nezáleží na tom, při jaké příležitosti budete muset mluvit na veřejnosti, tato inspirativní kniha zaručuje, že budete vystupovat s vášní, skvěle a přesvědčivě.
Ať už se ucházíte o zaměstnání, plánujete sebeprezentaci, máte přednést řeč na svatbě, vystoupit před jedním nebo tisíci lidmi, zde se naučíte, jak:
* používat pravidlo tří, abyste si získali posluchače
* připravit se a být sami sebou - ale ještě lepší
* postavit se neznámému a porazit strach.
Kniha Není důležité, co říkáte, ale jak to říkáte! odkrývá za použití autorových celoživotních zkušeností principy, nástroje a triky, které vám pomohou stát se vynikajícím řečníkem
Jak ochraňovat čistotu duše
Chceme-li být zdrávi, nepostačí jen dodržovat zásady správné výživy a užívat kvalitní prostředky denní péče o pozemské tělo. Mimo to bychom se měli snažit zamezovat i působení dalších škodlivých vlivů, jež působí na naši duši. Řádná hygiena a udržování čistoty jsou nezbytné nejen u pozemského těla, ale i v duševní oblasti!
Proto bychom měli vést v patrnosti nepříznivý vliv různých myšlenkových či emociálních proudů, jakož i dalších po staletí kumulovaných nepatřičných forem.
Jak se ale vyhnout těmto běžně neviditelným nástrahám a nebezpečím? To se dovíte právě v tomto novém průvodci tajemnými zákoutími duše, který objasňuje četné souvislosti, jež se cíleně utajovaly.
Nabízí rovněž netradiční pohled na příčiny psychických problémů, jejichž epidemii prožíváme. Zamýšleli jste se někdy nad tím, proč stále narůstá počet nepříčetných i agresivních činů? A proč tento stav nedokážou napravit studovaní vědci ani mocní této Země?
Buď nechtějí, nebo neví jak. Náš moderní svět se totiž dostal do hluboké vnitřní krize. Vždyť se tak dlouho potlačovaly určité součásti naší osobnosti! Též se zamlžovalo vědění o běžně neviditelných úrovních. Proto se dnes tyto oblasti bouřlivě ozývají a chtějí se uplatnit. Aby nás toto nezaskočilo, měli bychom mít dostatečné znalosti, a to nejen o duševních dějích, ale je třeba chápat i duchovní zákonitosti. V tomto ohledu může přispět právě tato publikace.
Dovíte se v ní také, jak předcházet mnoha postižením od autismu až po schizofrenii. Kromě toho jsou v ní uvedeny rozličné přirozené prostředky, jež mohou při těchto stavech napomoci ke zlepšení.
Degustační příručka aneb jak přijít vínu na jméno
Degustační příručka je prodlouženou rukou milovníků vína i profesionálních degustátorů. Představuje široké spektrum smyslových vjemů s nimiž se při degustacích a hodnocení vína mohou setkat. Pečlivě zpracované kapitoly jsou věnované vzhledu vína, jeho chuti a vůni, ale také perlení, viskozitě a celé řadě dalších smyslových charakteristik. Knihu provází pomocné ilustrace a názorné infografiky. Třetí přepracované vydání rozšířil přední český sommeliér Ivo Dvořák o podávání vína a jeho snoubení s pokrmy.
Co v příručce najdete?
Obsáhlý výčet smyslových charakteristik vín a jejich definice.
Návod, jak víno podávat.
Základy snoubení vína a pokrmů.
Názorné infografiky pomahájící v orientaci a pochopení obsahu.
Slovník pojmů v angličtině, němčině, španělštině a francouzštině.
Na sklade 1Ks
12,54 €
13,20 €
Jak správně jíst
Jídlo je víc než se živit, neboť výživa a požitek ze života patří úzce k sobě. Správná výživa podporuje zdraví a vede k pozitivnímu životnímu postoji. Lékař a specialista na výživu Ruediger Dahlke popisuje v této knize tři pilíře zdravé výživy:
- vyv
áženost, tj. smysluplný poměr bílkovin, tuků a uhlohydrátů
- plnohodnotnost, tedy v přírodním stavu ponechané potraviny bez přídavných látek a konzervačních prostředků
- vyrovnaná rovnováha kdyselin a zásad a výživa podle typu, která odpovídá vlastní
bytosti a vlastním potřebám
Kniha obsahuje kromě toho praktické tipy a odkazy i pestrou paletu receptů pro zdryvý a vyvážený týden.
Jak byl vynalezen židovský národ
Málokterá historická práce vyvolala v posledních letech takový zájem a tak živé reakce, a to jak mezi odbornou, tak laickou veřejností, jako kniha izraelského historika Šlomo Sanda Jak byl vynalezen židovský národ, která vyšla roku 2008 a od té byla přeložena do více než dvou desítek jazyků. Její autor, profesor historie na Telavivské univerzitě, jehož mnozí velebí coby odvážného bořitele mýtů, zatímco jiní jej považují za škůdce, zrádce národa, ba antisemitu, ve své objevné práci dokládá, že nic takového jako židovský národ v etnickém smyslu neexistuje a celý dějinný příběh Židů, tak jak je všichni známe, je ve skutečnosti konstruktem, který se zrodil v hlavách sionistů v druhé polovině 19. století. Šlomo Sand na základě fundovaného výzkumu vyvrací úhelný kámen sionismu, totiž že dnešní Židé, ať už žijí v Izraeli nebo kdekoli jinde, jsou přímými potomky jednoho národa, jehož původní vlastí je území starověké Palestiny a který byl v 1. a 2. století našeho letopočtu ze své domoviny Římany vyhnán, aby se do „zaslíbené země“ po téměř dvoutisíciletém bloudění světem opět navrátil. Autor ukazuje, že k žádnému násilnému vyhnání ze „země zaslíbené“ ve skutečnosti nikdy nedošlo. Římané totiž žádná masová vyhánění nepraktikovali a žádné důkazy o tom, že Židé masově opouštěli Palestinu a odcházeli do exilu, neexistují. Exil je mýtus, za jehož zrodem ostatně nestáli Židé, nýbrž křesťanská tradice.
Jaký byl tedy osud Židů, kteří zůstali ve své zemi po zničení druhého Chrámu? Kam se poděli? Zůstali v Palestině a většina z nich v počátcích islámské expanze konvertovala k islámu. A odkud tedy pochází mnohamilionová židovská populace, jež se rozptýlila v blízkovýchodním, středomořském a později evropském regionu? Šlomo Sand dokládá, že jako každý monoteismus i judaismus byl až do 4. století našeho letopočtu misijním náboženstvím, které se čile šířilo a získávalo nové stoupence, a to nejen v bezprostředním okolí Palestiny. K židovství nekonvertovali pouze jednotlivci nebo malé skupinky, judaismus za oficiální náboženství přijímala celá království, ať už se to týká Himjarského království na jihu Arabského poloostrova nebo například Chazarské říše rozkládající se na území mezi Kaspickým a Černým mořem. Od raného středověku byla tedy většina Židů na světě potomky národů, jež nikdy na území Palestiny nevstoupily.
Jestliže Sand dovozuje, že Židé podobně jako křesťané či muslimové představovali náboženské, nikoli etnické společenství, rozbíjí tím základní dogmata sionismu a – k nelibosti oficiálních kruhů izraelské historiografie – poněkud problematizuje přirozené historické právo Židů na návrat do domnělé vlasti jejich předků a především jejich exkluzivní nárok na „zemi zaslíbenou“, který prosazují na úkor palestinských Arabů, nečiní tak z pozice primitivního antisionismu, natožpak antisemitismu, z něhož bývá neprávem obviňován. Jakožto znalec dějin nacionalismu si je Sand dobře vědom toho, že dějiny všech národů jsou do značné míry především vyfabulovanými příběhy, a jestliže si sionisté, inspirováni německou nacionalistickou historiografií, židovský národ zpětně vykonstruovali, ba „vymysleli“, jejich snažení nebylo ničím ojedinělým. Národy si své dějiny „vymýšlejí“, to platí obecně, a Židé nejsou o nic více „vynalézaví“ než jiné národy. A jestliže Sand hovoří o Státu Izrael jako o dítěti počatém znásilněním, vzápětí dodává, že i takové dítě má nárok na život. Ani v tomto ohledu nejsou Židé, respektive Stát Izrael, o nic „horší“ než jiné státy. Jak uvádí profesor Pavel Barša v doslovu k českému vydání: „Vždyť také mnohé další státy planety – ne-li všechny – vznikly na základě morálně nepřijatelných či empiricky chybných argumentů, jimiž jejich zakladatelé ospravedlňovali násilí vůči skupinám, které jim stály v cestě. Podobně jako nechce Sand vymazat z mapy jiné státy, vzešlé z nacionalistické či kolonialistické ideologie, nechce z ní vymazat ani Izrael. Žádá jen, aby také Izrael udělal krok směrem k plné rovnosti svých občanů, který většina západních států již učinila, když rasově, nábožensky či etnicky vylučující definice občanské pospolitosti, jejímž výrazem má být stát, vystřídala definicí zahrnující v principu všechny, kteří trvale žijí na jeho území.“
Jinými slovy Sand, který, jak říká název jedné z jeho knih, „přestal být Židem“ a považuje se za sekulárně smýšlejícího Izraelce, žádá, aby jeho stát přestal být režimem sice pluralitním a liberálním, přesto však především etnokratickým, a plně se demokratizoval. Taková proměna se žel zatím zdá v nedohlednu.
Kniha je doplněna autorovou předmluvou určenou českým čtenářům a doslovem Pavla Barši.
Na sklade 3Ks
20,01 €
21,06 €
Jak se naučit blogovat a vlogovat v 10 krocích
Chceš si založit vlastní blog? Jsi na to připraven? Víš vůbec, odkud začít? V této knize najdeš 10 snadných kroků, které tě provedou světem blogů a vlogů
Na sklade 3Ks
8,88 €
9,35 €
101 pravidel, jak zastavit úzkost
• Trápí vás ve dne v noci starosti a obavy?
• Trpíte úzkostí v práci, ve škole, ve vztazích?
• Máte strach z budoucnosti?
• Nemůžete se přestat zabývat věcmi, které se staly v minulosti?
• Cítíte se bez energie?
Zbavte se úzkosti, obav a strachu, které se zmocňují vašich myšlenek a emocí a přikazují vám, co máte dělat. Úzkost je zákeřná past, která dusí a omezuje.
V této knize najdete akční plán, který vám poskytne potřebné nástroje k tomu, abyste se osvobodili. Právě teď je nejlepší chvíle dát sbohem úzkosti a pokračovat dál ke svému vytouženému životu. Autorka nabízí 101 vyzkoušených tipů a cvičení, které zaručeně fungují.
Zastavte úzkost jednou provždy!
Arabboy - Jak se žije arabským chlapcům v Evropě aneb Krátký život Rašída A.
Arabboy je první knihou na českém trhu, která otevřeně popisuje, jak se žije generacím přistěhovalců v paralelní společnosti u našich německých sousedů. Autentický příběh mladíka z přistěhovalecké rodiny ukazuje a snaží se pochopit, proč na jedné straně příchozí z Turecka, Libye a Libanonu pohrdají Němci a nenávidí je, ale na straně druhé pro ně Německo představuje zemi zaslíbenou. Proč se jim nedaří – a mnohdy se ani nechtějí – integrovat. Proč se jejich „kurátoři“ často o jejich integraci „snaží“ jen formálně a starají se hlavně o zachování svého pracovního místa. Na čí straně je vlastně příčina neúspěchu? Kdo může za vykořeněnost mladé generace, která se narodila do provizoria, které už jejich rodiče berou jako nutné zlo a bezradnost nad cizími a odlišnými zvyky a kulturními vzorci kompenzují bezmocným vztekem, agresí, násilím.
Jsme svědky strhujícího příběhu Rašída A., jehož život končí dříve, než se stačí rozběhnout. Jeden příběh jednoho krátkého, beznadějného života, jeden ze stovek tisíců podobných… Příběh o to zajímavější, že ho napsala na základě svých mnohaletých zkušeností a zážitků turecká novinářka G. Y. Balciová – sama bývalá pracovnice sociálního zařízení pro mladistvé z muslimských zemí. Jedním z nich byl i Rašíd zvaný Arabboy. Autorka vypráví osobitým a střízlivým jazykem, stručně a pregnantně, jak je pro ni typické.
Tak jako romány Khaleda Hosseiniho zasahují naše srdce a emoce, apeluje Yasemin Balciová také na naši hlavu a rozum.
Na sklade 1Ks
10,49 €
11,04 €
Chrápání a jak si s ním poradit
Ten, kdo chrápe, žije nezdravě - a ten, kdo je tomuto nočnímu koncertu vystaven, stejně tak. Silné nadměrné chrápání vede k poruchám spánku, trvale poškozuje imunitní systém a může způsobit srdeční obtíže a problémy krevního oběhu. Postižení bývají vystaveni trvalému stresu, který se často zrcadlí i v zátěži v partnerských vztazích. Tomu všemu se však lze vyhnout. Kniha seznámí čtenáře s pravidly zdravého spánku. Jsou v ní pojmenovány hlavní příčiny chrápání - nadváha, omezené dýchání nosem, nedostatek estrogenu, nadužívání alkoholu nebo vliv užívaných medikamentů - které lze napravit. Nadto kniha informuje o prostředcích a způsobech, jež chrápání výrazně omezují. Knihu ocení nejen lidé trpící svým chrápáním, ale i jejich partneři.