Hľadanie: Životná múdrosť
zobraziť:
Vystúpte z kolotoča diét
Vystúpte z kolotoča diét je motivačno-odborná kniha určenú každému, kto chce porozumieť procesu chudnutia od A po Z.
Kniha ponúka praktický návod, ako v priebehu ôsmich týždňov začať so zmenou životného štýlu. Je písaná jednoduchým jazykom, aby ju pochopil každý a osvojil si základné princípy zdravého stravovania, pohybu a mentálnej odolnosti.
Hlavnou myšlienkou knihy je raz a navždy vyviesť ľudí zo začarovaného kruhu diét. Graficky a slovne vysvetľujem, čo sa v tele pri diétach deje, a aký je správny prístup. Postupne každý týždeň predstavujem kľúčové návyky, ktoré je potrebné vypestovať si, aby sme sa z bludného kruhu dostali.
Tento koncept som úspešne aplikoval a zdokonalil na účastníkoch všetkých sérií extrémnych premien, vrcholových športovcoch, ale hlavne bežných ľuďoch, ktorým chcem najviac pomôcť.
Gény na tanieri
Ste skutočne to, čo jedli vaši starí rodičia? Obzrite sa do minulosti a zistite, ako sa aj vy môžete cítiť lepšie vo svojom tele a v budúcnosti vďaka tomu zanechať svojim deťom dedičstvo v podobe pevného zdravia. Vzrušujúca kniha Judith Finlaysonovej prístupným spôsobom približuje komplexný výskum doktora Davida Barkera a obracia naruby zažité predstavy o pôvode najbežnejších chronických chorôb súčasnosti, ktoré nám vraj odovzdali rodičia prostredníctvom svojich génov.
Vďaka epigenetike - relatívne mladému vednému odboru - sa dozvedáme, že príčinou súčasnej epidémie obezity, cukrovky, srdcovo-cievnych ochorení či rakoviny je čosi oveľa zložitejšie než len samotná dedičnosť. Zárodky mnohých z rizík spájaných s rozvinutím týchto chorôb vznikli počas prvých tisícich dní vášho života od počatia, k ich formovaniu však významne prispel aj životný štýl a zážitky vašich rodičov a starých rodičov.
Tak ako minulosť vašich predkov ovplyvnila vás, ovplyvníte aj vy budúcnosť svojich detí a vnúčat. Výživnou stravou a dostatočným pohybom môžete zabezpečiť dobré zdravie nie len sebe, ale aj budúcim generáciám. Gény na tanieri vám naservírujú najnovšie epigenetické poznatky ľahko stráviteľným spôsobom, vďaka ktorému lepšie porozumiete nie len svojim génom, ale aj rozmanitým faktorom, ktoré ich ovplyvňujú.
dostupné aj ako:
Čo ma naučila svorka
V tejto dojemnej a inšpirujúcej knihe nám slávny odborník na správanie psov prezradí, že v mnohých prípadoch je najlepší priateľ človeka aj jeho najlepším učiteľom. Na ôsmich pozoruhodných psoch – od Palomu, ktorý Cezarovi na farme jeho starého otca v Mexiku ukázal, čo znamená rešpekt, cez Daddyho, jeho milovaného pitbula, partnera, ktorý stelesňoval múdrosť, až po jeho verného učňa Juniora – pre nás Cezar na emotívnej ceste vlastným životom formuluje na lekcie, ktoré mu pripravila jeho svorka.
Od návratu do raného detstva až po súčasnosť s nami Cezar prechádza svoju životnú cestu z mexického vidieka cez veľkomesto Mazatlán v Mexiku do nového života v Spojených štátoch amerických, kde vybudoval Centrum psej psychológie, ktoré je v súčasnosti jedným z najpovestnejších stredísk výchovy psov. Na každom kroku mu boli jeho psí spoločníci tiež sprievodcami poskytujúcimi mu lekcie ako autentickosť, zhovievavosť, múdrosť či prijatie, ktoré mu pomohli prekonať vlastné obavy, prejsť zložitým rozvodom aj podnikateľským neúspechom a vytvoriť si príjemnejší a vyrovnanejší život. Tento životný príbeh doplnený o prípady celebritných klientov a najnovšími štúdiami z výskumu správania sa živočíchov, inšpirujú čitateľov, aby prijali hodnoty, ktoré obohatia ich vlastné životy.
Múdrosť psov je liekom pre dušu. Cesar Millan
V tomto intímnom rozprávaní napísanom priamo od srdca autor bestselleru a svetoznámy odborník na správanie psov Cezar Millan približuje svoju filozofiu starostlivosti o domácich miláčikov z nového pohľadu – ich pozitívneho vplyvu na majiteľov psov. Po prvý raz sa delí o osobné príbehy mnohých neuveriteľných psov, ktorí mu dali viacero veľmi dôležitých životných lekcií, od rešpektu a húževnatosti k dôvere a autentickosti. Okrem pohľadu na slávnych klientov ako Kesha, Whitney Cummingsová a Jada Pinkett Smithová odhalia tieto dojemné príbehy, ako vzťahy medzi ľuďmi a psami môžu nájsť to najlepšie v nás všetkých.
dostupné aj ako:
Taylor Swift
Kostýmy Taylor Swift, speváčky a rodenej rozprávačky príbehov, charakterizujú rôzne fázy jej búrlivého života rovnako výrečne ako jej piesne. Od kovbojských čižiem až po vidiecky cottagecore, od dizajnérskych rób po sci-fi outfity na javisku aj na ulici, si šaty vždy starostlivo vyberá pre daný okamih. Kniha zachytáva tieto momenty v detailných fotografiách, ktoré sprevádza komentár Terry Newmanovej, autorky populárnej série o móde celebrít. Kniha mapuje evolúciu štýlu hyperelegantnej hviezdy popkultúry 21. storočia.
Zdravý život s babkinými bylinkami
Liečivé rastliny na prevenciu a liečbu podľa ľudovej medicíny.
-116 najdôležitejších liečivých rastlín s návodom na ich použitie podľa ľudovej lekárne babky bylinkárky
-čaje, tinktúry, obklady, inhalácie, vína a mnoho ďalších receptov.
Rodina
Naša krajina v súčasnosti čelí veľkému tlaku zo zahraničia, ktorý sa cielene usiluje o zníženie významu manželstva a podkopáva rodinu v mene rodovej rovnosti. Rodina je však základom spoločnosti a vďaka nej sa rozvíja aj cirkev. Preto nás neprekvapuje, že je neraz vystavená útokom. Rodičia čelia mnohým problémom, niekedy len ťažko nachádzajú spôsob, ako sa postarať o vlastné deti a rozdeliť si zodpovednosti. Robert Ekh v tejto knihe ukazuje, že rodina nie je v koncoch. Je to ucelená jednotka, ktorá poskytuje identitu, ochranu i zázemie. Kniha je neoceniteľnou pomôckou pri hľadaní odpovedí na otázky, ktoré si môžeme klásť v súvislosti so vzťahmi, manželstvom či výchovou detí. Priame a praktické posolstvo na biblickom základe, doplnené o poznatky z psychológie, môže byť užitočné pre každého, kto hľadá Božiu múdrosť pre svoj život. Posledné dve kapitoly sú pohľadom ženy a knihu zaujímavo obohacujú. Ich autorkou je Asa Ekh. Ekhovci žijú vo Švédsku, majú sedem detí, venujú sa manželskému poradenstvu, cestujú po celom svete a aktívne vplývajú na budovanie kresťanského školstva vo Švédsku i v zahraničí.
Tibetská kniha mŕtvych pre začiatočníkov
Sprievodca životom a umieraním
Tibetská kniha mŕtvych v nespočetných vydaniach a naprieč storočiami priťahuje čitateľov, ktorých zaujal tibetský budhistický pohľad na koniec života. Podľa neho je smrť len posledným štádiom neustále sa opakujúceho cyklu, v ktorom po nej opäť prichádza nový začiatok. Tibetská kniha mŕtvych pre začiatočníkov čerpá z nadčasovej múdrosti pôvodného diela, aby pomohla dnešným čitateľom žiť s väčšou radosťou a ľahšie sa priblížiť ku koncu cyklu života. Lama Lhanang Rinpočhe a Mordy Levine jednoducho a zrozumiteľne vysvetľujú karmu, pominuteľnosť, bardá (alebo „medzistupne" pred opätovným vtelením) a znovuzrodenie. Uvádzajú tiež dôležité praktiky a poznatky inšpirované Tibetskou knihou mŕtvych, ktoré pomáhajú kultivovať múdrosť a súcit. Zároveň s empatiou a srdečnosťou ponúkajú pomoc a podporu čitateľom, ktorí zápasia s vlastnou smrteľnosťou, a tým, ktorí sa starajú o svojich blízkych odchádzajúcich z tohto života.
Krížovky - Veľká kniha lúštenia
Ak vás baví precvičovať svoje mozgové závity lúštením krížoviek, potom je táto kniha pre vás to pravé! Na 448 stranách plných švédskych krížoviek sa v tajničkách dozviete množstvo zaujímavostí zo sveta aj z tuzemska, načerpáte múdrosť z citátov slávnych osobností či zistíte, ako to chodí v ríši zvierat. Praktický krížovkársky slovník zaistí, že vás neprekvapí žiadny zložitejší výraz a vďaka veľkému písmu bude lúštenie pohodlné.
Léčivé Tao
Návod, jak zapojit a usměrňovat tři prapůvodní síly země, nebe a vyššího já pro dosažení osvícení a nesmrtelnosti.
• Kniha vysvětluje, jak uvést do oběhu životní sílu, čchi, vyvážením jangového (mužského) a jinového (ženského) proudu bioenergie
• Součástí je přehled uceleného taoistického systému těla/mysli/ducha spolu s nově vylepšenými metodami pro aktivaci životní síly
• Pokračování dnes již klasického díla Tao a léčivá energie V roce 1983 představil Mantak Chia Západu „mikrokosmický okruh“. Do té doby byla většina východních energetických praktik předávaných na Západ neúplná a zabývala se pouze vzestupnou jangovou/maskulinní dráhou, která vystřeluje energii životní síly vzhůru páteří. Mikrokosmický okruh ukázal cvičícím, jak vybudovat sestupnou jinovou/femininní dráhu ve smyčce energie životní síly. V taoistických systémech byla kultivace ženské energie vždy klíčem k nastolení rovnováhy a celistvosti. Léčivé tao představuje pokročilejší metody pěstování čchi na mikrokosmickém okruhu a umožňuje úplné pochopení taoistické duchovní teorie prostřednictvím tohoto obsáhlého přehledu kompletního taoistického systému těla/mysli/ducha. Kniha také zahrnuje pokročilejší meditační metody pro vstřebávání vyšších frekvencí zemské síly, kosmické síly a univerzální síly (nebeské čchi) do tohoto základního okruhu. Výsledkem je duchovní věda, která nejen vyzdvihuje praktické přínosy pro zdraví, sexuální vitalitu a emocionální rovnováhu, ale také ukazuje, jak mohou vést změny uskutečněné v energetickém těle k fyzickému omlazení, které taoisté nazývají nesmrtelností.
Theta léčení
Theta liečenie je samoliečebná metóda, na ktorú vám postačí táto kniha – nemusíte chodiť k žiadnemu liečiteľovi. Je to veľmi účinná technika. Autorka sa s jej pomocou sama vyliečila z rakoviny a neskôr bola svedkom mnohých doslova zázračných uzdravení svojich klientov. Jej podrobná a dôkladná kniha vás oboznámi s celkovou filozofiou liečenia a zdravia. Dozviete sa, čo je to stav theta, a naučíte sa, ako sa doň dostať a napojiť sa na univerzálnu liečivú, tvorivú božskú energiu.
Inšpirujúce príklady zo života Vianny Stibal, jej priateľov, príbuzných a klientov vám najlepšie ukážu, ako začať vnímať energiu, rozvíjať intuíciu a pestovať si vieru. Živé spojenie so Stvoriteľom je totiž ten najúčinnejší prostriedok, ktorý vám nielenže pomôže vyliečiť sa, ale aj prežívať život naplno a šťastne.
Stav theta sám o sebe nie je objavom autorky. Ľudská myseľ pozná päť druhov mozgových vĺn: alfa, beta, gama, delta a theta. Stav theta je veľmi hlboký stav uvoľnenia, ktorý sa používa napríklad pri hypnóze, ale dá sa dosiahnuť aj pri meditácii. Autorka tejto knihy sa však, na rozdiel od tých, ktorí využívajú hypnózu, zameriava na dosiahnutie a udržanie si stavu theta v bdelom stave, pri vedomí.
Pre proces uzdravenia a vôbec akejkoľvek zmeny k lepšiemu je kľúčové pochopiť a podľa možnosti zmeniť svoje presvedčenia, teda to, čomu veríme a čo si o určitých veciach myslíme. Základom metódy theta liečenia je teda práca so svojimi presvedčeniami. Za tým účelom sa v knihe dôkladne zoznámite s rôznymi úrovňami svojho vedomia i podvedomia, s rôznymi vzormi myslenia, ako aj s konkrétnymi príkladmi všelijakých názorov či presvedčení. My ľudia si nevedome, pod vplyvom určitých zážitkov alebo autorít, vytvárame rôzne „programy“, podľa ktorých potom celé roky (často celý život) fungujeme. Ak sa naučíme tieto programy vnímať, chápať a pretvárať, získame novú slobodu a okrem iného sa dokážeme aj vyliečiť – nielen z chorôb, ale vôbec z akýchkoľvek ťažkostí alebo problémov, ktoré nás obmedzujú a trápia.
Vítamínová biblia
Záujem dnešného človeka získať čo najviac poznatkov, ako si udržať dobrý zdravotný stav svojho organizmu, súvisí často s vysokým pracovným nasadením, s túžbou udržať si dobrú duševnú i fyzickú výkonnosť a rovnováhu, ale i telesnú krásu a dokonalosť. Akú úlohu môžu hrať vitamíny v tomto úsilí a ako si zabezpečiť ich dostatočný príjem? Bežne sa čitatelia rôznych populárnych či populárno-vedeckých časopisov môžu dozvedieť, aká je odporúčaná denná dávka určitého vitamínu, aké problémy môžu vzniknúť z jeho nedostatku a aké sú jeho najbohatšie prirodzené zdroje. Menej sa však dozvieme o dôležitých súvislostiach týkajúcich sa využiteľnosti prijatého vitamínu, vplyvu životného prostredia a životného štýlu, procesu starnutia či vplyvu stresových situácií. Táto kniha je určená všetkým, ktorí sa zaujímajú o svoje zdravie a chcú maximálne vylepšiť kvalitu svojho budúceho života.
Vnútorné príčiny chorôb
Pokračovanie úspešnej Dohody s chorobou.
V tejto knihe obľúbený autor postupuje systematicky po ľudskom organizme a vysvetľuje, ako rôzne časti nášho fyzického tela korešpondujú s naším celkovým žitím, myslením a cítením. Začína od hlavy, pričom sa venuje rôznym typom bolestí hlavy. Ďalej nasleduje mozog, nervový systém, psychika, uši, oči, srdcovo-cievny systém, pľúca a ochorenia dýchacích ciest, nos, ústa, tráviaca sústava, jednotlivé vnútorné orgány atď. Je tu aj časť venovaná ženským chorobám, tehotenstvu a mliečnym žľazám, na druhej strane mužským chorobám a ťažkostiam. Pritom sa dozviete niečo viac o problémoch v partnerských a rodinných vzťahoch, aj o prepojení chorôb detí so správaním ich rodičov. Ďalšími preberanými oblasťami sú pohlavné choroby, obezita, kĺby, chrbát, nohy, pokožka, nechty, vlasy, infekcie a zápaly, traumy a nehody, štítna žľaza, rakovina, alkoholizmus, fajčenie a detské choroby.
Konkrétne prípady zo života názorne dotvárajú výklad: autor najprv porozpráva príbeh určitého človeka, ktorý potom rozoberie a vyvodí z neho dôsledky, ponaučenie a múdre rady. Čitateľ tak má možnosť nechať sa inšpirovať ku zmene svojho života k lepšiemu, a samozrejme k uzdraveniu!
(Jedná sa o pokračovanie knihy Dohoda s chorobou, avšak obe knihy sa dajú brať aj samostatne.)
Lacná kniha Praktický poradca pre život seniora (-70%)
Kniha je určená všetkým, ktorých zaujíma kvalita života vo vyššom veku, čo sú predovšetkým seniori. Autorky rozdelili svoju knihu do dvoch častí. V prvej sa venujú problematike takzvaného zdravého starnutia, v druhej časti sa zaoberajú najčastejšími ochoreniami a problémami spojenými s vyšším vekom. Čitateľom kniha ponúka tak teoretické informácie, ako aj praktické úlohy.
Na sklade 1Ks
3,00 €
9,99 €
dostupné aj ako:
Atopický ekzém Alergie Astma
kniha je určena pro léčbu jak dětí, tak dospělýchrozbor příčin, psychosomatické souvislostimožnosti léčbyzevní ošetřovánípodstatná část je věnována léčbě výživou s vyloučením živočišných bílkovinmnoho receptů a zásad přípravy stravy
Menopauzou s lehkostí
Pro málokterou ženu má slovo menopauza pozitivní nádech, Většinou o ní raději ani nemluvíme, Ale vůbec to nemusí být tak špatné, Menopauza může být naopak skvělý nový začátek, A o tom je tato kniha – laskavá, pozitivní, optimistická,
Na sklade 1Ks
18,99 €
19,99 €
Tradiční čínská medicína v denním životě
Třetí vydání úspěšné knihy předkládá logický pohled na nemoci a potíže podle tradiční čínské medicíny. Vysvětluje příčiny vzniku poruch organismu podle východních filozofických náhledů a zároveň poukazuje na možnosti léčení pomocí odstraňování těchto příčin. Jsou zde uvedeny návody na léčbu prostřednictvím akupunktury, akupresury, moxování, čínské fytoterapie i cvičení čchi kung. A nejen to, popsány jsou i léčebné postupy pomocí akupunkturních mikrosystémů, aurikuloterapie, su-jok akupunktury, reflexních zón, vztahu akupunktury k homeopatii a další.
První, teoretická část knihy vysvětluje podstatu a principy jednotlivých léčebných metod, druhá obsahuje návod k léčení více než sta nemocí.
Úklid pro klid
Není nutné uklízet od rána do večera. Úklid může být snadný a rychlý. Naučte se takové uklízecí rituály, které vám ulehčí život a díky nimž už nikdy nebudete otrokem své domácnosti. Získáte uklizený domov, a hlavně více času na všechno, co máte rádi.
Berte úklid s lehkostí! Vše se dá zvládnout ekologicky, jednoduše i rychle.
Dozvíte se:
Jak si v úklidu vytvořit funkční a efektivní systém
Jak si snadno a levně vyrobit čisticí a prací prostředky
Jak vyčistit celou domácnost rychle a jednoduše
Jak vyčistit zašlé spáry?
Co použít na nerez, aby se krásně leskl?
Jak vyrobit WC bombu?
Jak odstranit špínu z vnější strany pánve?
... a ještě mnohem víc!
Zdravá s bruškom
Je fascinujúce, čo počas 9 mesiacov dokáže telo tehotnej maminky. Z miniatúrneho zrnka v ňom narastie nový človiečik. A viete, čo je počas tejto jazdy s rastúcim bruškom úžasné? Práve to, že budúce maminky nie sú iba nečinnými pozorovateľkami tohto zázraku, ale dôležitými aktérkami. Práve svojimi každodennými rozhodnutiami dokážu výrazne ovplyvniť nielen priebeh svojho tehotenstva, ale aj vývin a zdravie bábätka.
A práve preto vznikla táto kniha
Pretože výživa hrá v tehotenstve kľúčovú rolu! Zdravé jedlo je v tehotenstve nielen zdrojom energie, ale aj skvelá prevencia proti rôznym tehotenským ťažkostiam. Dokáže tiež ovplyvniť zdravý vývoj, rast či dokonca inteligenciu bábätka. V knihe však výživou myslíme nielen to, čo vkladáme do svojich úst, ale aj to, ako vyživujeme seba (cez pohyb), a rovnako, čím vyživujeme svoju myseľ (či myšlienkami plnými podpory alebo strachu).
V knihe nájdete komplexné informácie od odborníčok:
o stravovaní v tehotenstve:
ako si vyskladať zdravý tehotenský tanier;
ako si stravovaním pomôcť pri rôznych tehotenských ťažkostiach;
čo v jedálničku preferovať a obmedziť trimester po trimestri;
to najdôležitejšie o makroživinách, mikrožinách a doplnkoch výživy;
veľa ďalších informácií od nutričnej špecialistky RNDr. Barbary Svieženej, PhD.
o cvičení v tehotenstve:
špecifiká cvičenia pre jednotlivé trimestre;
koľko cvičiť, aké druhy pohybu si vybrať a čomu sa vyhnúť;
ako je to s tréningom v posilňovni;
unikátne tréningové zostavy vhodné na každý trimester od trénerky Mgr. Andrejky Peniakovej
o zdraví v tehotenstve:
ako sa mení ženské telo;
ako rastie bábätko;
ako si pomôcť pri rôznych ťažkostiach od gynekologičky MUDr. Lucie Ďurčekovej
takisto v knihe sa nachádza veľa zaujímavostí, tipov a rád, ako prežiť nádherné tehotenstvo a pripraviť sa na pôrod a šestonedelie. Tiež sa zameriame i na stravu počas dojčenia a cvičenie po pôrode.
Kniha je prehľadne rozdelená podľa trimestrov, aby si každá tehuľka našla presne to, čo potrebuje vedieť v období, v ktorom sa aktuálne nachádza.
Okrem informáciami nabitej teoretickej časti nájdete aj asť receptovúč. Inšpirujte sa dokopy 60 unikátnymi a výživnými receptami vhodnými (nielen) počas tehotenstva od tréneriek a výživových poradkýň.
Recepty sú zoradené podľa kategórií na Raňajky, Snacky, Polievky, Hlavné jedlá s mäsom, Hlavné jedlá bez mäsa a Zdravé dezerty. Autorky k nim pridali aj svoje zdravé tipy, ktoré im pomáhali počas tehotenstva alebo tipy ako sa pripraviť na príjemný pôrod.
Svoje skúsenosti a rady pridala k vybraným receptom i nutričná špecialistka RNDr. Barbara Sviežená, PhD. tak, aby ste sa dozvedeli o použitých potravinách čo najviac a vedeli si zostrojiť ideálny jedálniček.
BONUS: ku knihe získavate aj 2 darčeky:
videotréning: Gravid Yoga pre zdravý chrbát od trénerky gravid jogy Andrejky Peniakovej;
e-book Sprievodca fit tehotenstvom (alebo čo sa do knihy nezmestilo). Keďže je toho toľko, čo by sme vám chceli knihou sprostredkovať a nie všetko sa do tlačenej verzie vošlo, pripájame k nej i e-book, ktorý obsahuje dôležitosti o vyšetreniach v tehotenstve, viac o problémoch typických pre jednotlivé trimestre, 3 cviky a 3 potraviny ideálne na každý z trimestrov i čo to o arómaterapii.
Strovoloský mág
Strovoloský mág bola prezývka pozoruhodného liečiteľa a duchovného učiteľa, inak nazývaného Daskalos, ktorý žil na gréckom ostrove Cyprus niekedy zhruba v rokoch 1915-1990 (kniha o ňom vznikala v rokoch 1978-83). Daskalos sa nachádzal na veľmi vysokej duchovnej úrovni, vládol ohromujúcimi schopnosťami a zázračným spôsobom pomohol veľkému množstvu ľudí nielen pri chorobách, ale vôbec pri rôznych životných problémoch. Okrem toho mal svoj okruh žiakov, ktorí sa pravidelne stretávali, aby sa spoločne učili, duchovne pozdvihovali a celkove spolupracovali. Kniha je priamym svedectvom o tomto pozoruhodnom mužovi, nie nepodobnom americkým alebo severským šamanom.
Text pozostáva prevažne z prepisu rozhovorov, ktoré autor, prípadne iné osoby v jeho prítomnosti, viedli s Daskalom, ako aj Daskalove monológy, keď prednášal v kruhu svojich žiakov. Ďalej je tu zaznamenaných niekoľko najzaujímavejších prípadov liečenia či inej pomoci, ktorých sa autor osobne zúčastnil, ako aj množstvo ďalších prípadov a príhod, o ktorých Daskalos rozprával. Nájdete tu svojský výklad učenia o karme a reinkarnácii, jemnohmotných telách človeka, cestovaní mimo tela, anjeloch, démonoch, duchovných majstroch, Bohu a Ježišovi, zmysle života, stvorení, smrti, sile myšlienok, vesmírnych zákonitostiach... Daskalos mal tiež veľký zmysel pre humor, a podobne ako Grék Zorba, nikdy nezabúdal vidieť život z ľahkej a optimistickej stránky.