Hľadanie: Jin jóga jako lék
zobraziť:
Joga - anatómia 2. vydanie
Svetový bestseller. Názorná ilustrovaná publikácia určená pre záujemcov o cvičenie jogy, pre inštruktorov a lektorov. Laickej verejnosti priblíži význam jogy a jej blahodarné pôsobenie na svalové skupiny, inštruktorom pomôže pri ich práci. Kniha predstavuje jednotlivé pozície – ásany a ich vplyv na svaly zapojené pri cvičení, s presnými popismi svalov priamo v ilustrácii a zrozumiteľným slovným vysvetlením.
Joga pre tehotenstvo, pôrod a materstvo
Joga pre tehotenstvo, pôrod a materstvo je bohatým a výstižným sprievodcom pre ženy, od počatia až po rané materstvo. Veľmi prakticky ukazuje, ako sa dá pomocou gravid jogy skvalitniť prežívanie tehotenstva, pripraviť sa na pôrod a porodiť bez zbytočného stresovania sa a námahy. Jogové pozície, relaxačné a dýchacie techniky sú prispôsobené jednotlivým štádiám tehotenstva a odstupňované podľa náročnosti. Neoceniteľnou výhodou je, že cvičenia gravid jogy od ženy nevyžadujú vopred stanovenú časovú investíciu, ale dávajú jej možnosť modulárne a flexibilne si voliť jednotlivé cviky, eventuálne kratšie či dlhšie série, ktoré by mohla poľahky začleniť do mikro prestávok v každodennom kolobehu v živote čerstvej mamičky.
Neobyčajnými prínosmi tejto knihy je taktiež jej individualizovaný prístup, mimoriadne kvalitný fotografický materiál, ktorý veľmi názorne vystihuje podstatu jednotlivých jogových pozícií, partnerské relaxácie i relaxácie s novorodeniatkami, ale aj mnoho ďalšieho.
Z anglického originálu Yoga for pregnancy, birth and beyond, vydaného vo vydavateľstve Dorling Kindersley Limited, Londýn v roku 2020, preložila Zora Ličková. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – PRÍRODA, v roku 2022.
Konopí jako lék
Kniha zaujímavo, pravdivo a pritom odborne popisuje, aké pozitívne účinky môže mať marihuana. Množstvo prípadov z praxe to pôsobivo ilustrujú. Autor je lekár. Podrobne vysvetľuje, ako sa dá konope používať, aké sú vedľajšie účinky, aké by malo byť dávkovanie a iné praktické odporúčania skúseného a seriózneho odborníka.
Ayahuasca jako lék - zkušenosti a léčení
Ayahuascu, o které antropologové hovoří jako o nejmocnějším a nejvyhlášenějším šamanském halucinogenu, užívají peruánští, kolumbijští a ekvádorští šamani a léčitelé již po tisíce let jako nástroj léčby a věštění. Ayahuasca, která se vyrábí z amazonské liány Banisteriopsis caapi a listů Psychotria viridis obsahujících velké množství DMT, je považována za vtělení inteligentních rostlinných bytostí, které učí spiritualitě a léčitelství ty, kdo s nimi uctivě jednají. Mnozí západní lékaři a psychologové dnes uznávají, že ayahuasca umožňuje přístup k duchovním dimenzím vědomí, k nadpřirozeným světům a bytostem, a přináší vizionářskou zkušenost podobnou klasickému náboženskému mysticismu.
V knize jsou uvedeny příspěvky čelních badatelů Dennise McKenny, Charlese S. Groba a J. C. Callowaye k etnofarmakologii, psychologii, fytochemii a neurofarmakologii ayahuascy. Ralph Metzner přináší podrobné zkoumání chemických, biologických, psychologických a empirických dimenzí tohoto amazonského halucinogenu. Zařadil zde více než 20 nezprostředkovaných zpráv od lidí, kteří se zúčastnili ayahuascových rituálů a prošli zásadními životními proměnami. Podrobně popisuje, jak v mozku a těle funguje sofistikovaný psychoaktivní distribuční systém, a jaké jsou účinky tohoto mocného entheogenu. Na závěr uvádí své vlastní poznatky o ayahuasce, včetně jejího využití v lékařství a psychologii, a srovnává svět odhalený ayahuascovými vizemi s naší moderní civilizací.
Joga zvieratká
Kniha JOGA ZVIERATKÁ obsahuje 30 jednoduchých jogových cvikov, ásan, ktoré zvládnu aj tí najmenší. Inštruktormi sú roztomilé zvieratká, ktoré v naozajstných jogových „outfitoch“, s parádnymi doplnkami, a hlavne odhodlanými výrazmi na tvárach dokazujú, že JOGA nepozná rozdiely a je skutočne pre každého! Všetky cviky v tejto knihe boli konzultované s certifikovanou trénerkou JOGY a sú overené mnohými spokojnými malými cvičiteľmi. Na každej strane nájdete veselé veršovačky a aj praktické obrázky, ikonky, ktoré vám ukážu, na čo je ktorý cvik dobrý. Vhodné pre deti od 2 do 120 rokov.
Jóga + DVD
Tato kniha vás naučí vše, co do života s jógou potřebujete znát. Kniha je rozdělena do tří hlavních částí – seznámení s jógou, asány a flow jóga. Ve velké kapitole asány najdete 30 nejdůležitějších pozic, popsaných krok za krokem pomocí fotografií a srozumitelného návodu. Následuje kapitola flow jóga, ve které autorka jednotlivé asány spojuje do krátkých sestav, jež jsou zaměřeny na různé zdravotní problémy, nálady nebo vytyčené cíle. Díky jednotlivým flow se tak můžete zbavit stresu, zlepšit si spánek nebo mít pevnější nohy a břicho. Na přiloženém DVD pak najdete 4 delší cvičební programy, které si spolu s autorkou můžete vyzkoušet v klidu vašeho domova.
Jóga Světlo života
Nejváženější světový učitel jógy vrhá světlo na život skrze prizma jógy „Jóga vám umožní znovu objevit vědomí celistvosti v životě, kdy nebudete mít pocit, že se pořád jen snažíte pospojovat dohromady rozbité kousky. Jóga vám umožní nalézt vnitřní mír, který není narušován a rozviřován neutuchajícími stresy a zápasy v životě. Jóga vám umožní objevit nový druh svobody, o jejíž existenci jste možná ani nevěděli.“ Těmito slovy B. K. S. Iyengar, zakladatel metody jogistické výuky známé jako Iyengarova jóga, pozývá nováčky v oboru jógy i zku-šené cvičence na vnitřní cestu, jejímž smyslem je zvýšení fyzické stability, emocionální vitality, mentální jasnosti, intelektuální moudrosti a duchovní blaženosti. V této nadmíru srdečné, zábavné, srozumitelné a přínosné knize se Iyengar zabývá úlohou jógových poloh a dechových technik při našem hledání celistvosti, vnějšími a vnitřními překážkami, které nám brání v dalším postupu na cestě, a názorně ukazuje, jak nám jóga pomáhá žít v harmonii se světem okolo nás. Pomocí historek z vlastního života, humoru a příkladů z moderní kultury Iyengar dokládá, jak může uvědomění, které nabízí jóga, zlepšit náš život v mnoha praktických a důležitých ohledech.
Jó éjszakát jóga - Elalvást segítő játékos pózok a jóga világából
Jó éjszakát jóga című kötetünk játékos formában vezeti be a gyerekeket (és szüleiket) a jóga csodálatos világába. A lefekvés előtt elvégzett, gondosan összeállított gyakorlatsor nemcsak megalapozza a kicsikben a jóga szeretetét, hanem megnyugtatja és ellazítja őket, segítségével felkészülnek a pihentető alvásra.
A kötet tizenhat egyszerű ászanát tartalmaz, melyeket a gyerekek akár kedvenc plüssjátékaikkal is végezhetnek. A neves olasz gyermekjóga-oktató, Lorena Pajalunga részletes leírásait és Láng Anna varázslatos illusztrációit követve a lefekvés ezentúl valóban gyerekjáték lesz.
Na sklade 1Ks
9,19 €
9,67 €
Jóga - Výklad Pataňdžaliho Jógasútry 1.
V tomto svazku vysvětluje Osho význam nejdůležitějších Pataňdžaliho jógových súter. Pataňdžali je považován za otce rádžajógy neboli „královské stezky“. Jeho systém, který popisuje osm pilířů jógy, je nejcelistvějším a nejobsáhlejším pohledem na jógu, jaký nám zanechala starověká indická kultura.
Tato kniha je neocenitelným pomocníkem pro začínající i zkušené jogíny a pro všechny, kdo chtějí lépe porozumět složitému vztahu mezi tělem a myslí. Vyzývá čtenáře, aby prozkoumali své podmíněné vzorce chování a zbavili se předsudků, které jim brání užívat života v celé jeho bohatosti a kráse.
Tento titul je kompilací prvních pěti částí desetisvazkového Oshova komentáře Pataňdžaliho Jógasútry, Yoga: Science of the Soul.
Na Západě známe z jógy zejména fyzické pozice sloužící k lepší pohyblivosti a uvolnění těla a mysli. Na Východě je však odvěkým smyslem jógy porozumět lidskému vědomí a jeho potenciálu.
Terapeutická jóga (karty + kniha)
Terapeutická jinová praxe, která aktivuje samoozdravný potenciál těla pomocí naprostého uvolnění a klidu.
Představuje jemné, upravené polohy pro podporu zotavení ze zranění a nemoci i pro úlevu od stresu a únavy
Zahrnuje přechodové jógové pohyby a protažení, které se provádějí mezi vlastními polohami a mají uvolňovat ztuhlost a lubrikovat svaly
Obsahuje sadu 16 karet s polohami a návodem ke cvičení V sestavě terapeutické jógy Cheri Clampettová a Biff Mithoefer kombinují jemné léčení terapeutické jógy s klidným vědomím jinové praxe. Výsledkem je 16 jemných poloh, které ulevují od stresu a únavy a podporují zotavení ze zranění a nemoci.
Terapeutická jóga je spojení restorativní jógy, jemné jógy, práce s dechem a meditace, které uvolňuje tělo z područí stresové reakce boj nebo útěk, vyvolané traumatickými událostmi a každodenními životními stresy. Jinová praxe vybízí k postoji přijetí a pomáhá nám oprostit se od jangové potřeby neustálého usilování a činnosti. Každá poloha představuje jemnou, upravenou pozici, kterou držíte 10 i více minut, zatímco opory vám umožňují hluboké spočinutí. Autoři do sestavy také zahrnuli přechodové jógové pohyby a protažení, které se provádějí během cvičení a uvolňují ztuhlost, omlazují svaly a lubrikují klouby. 16 doprovodných karet s polohami napomáhá vytvoření praxe uzpůsobené individuálním potřebám. Autoři kladou důraz na navození naprosté relaxace ve specifických polohách, jež mají aktivovat samoozdravné schopnosti těla. Právě takové rozpoložení ve znamení pohody a klidu umožňuje, aby započalo skutečné léčení vedoucí k uzdravení.
Joga pre stuhnuté vtáčatá
Táto kniha vznikla, aby pomohla tým, ktorí s jogou začínajú, a inšpirovala tých, čo si svoju jogovú cestu už naplno užívajú. Je to kniha pre všetkých bez rozdielu. Autorka zvolila namiesto klasických fotografií hravejší prístup a jednotlivými pozíciami vhodnými na uvoľnenie celého tela a zlepšenie flexibility, dýchania a, samozrejme, nálady, vás prevedie milé čierne vtáča. Tak do toho, ak to dokáže toto vtáča, dokáže to každý!
Onko jóga
Pomáhá začít tam, kde daný člověk právě je: ať už právě žije s neklidem, bolestmi, nespavostí nebo depresí. Tento program posiluje vnitřní zdroje a pomáhá obnovit životní sílu. Vychází z 25 let praxe.
Vedle ásan vybraných a uzpůsobených speciálně pro onkologické pacienty obsahuje kniha Onko jóga i dechová cvičení, mudry, mantry, práci s vizualizacemi. Čtenářům poradí, jak pracovat se strachem, narušeným spánkem, slabostí, panickými stavy, pochybami, depresí a vztekem. Vede k k obnovení důvěry ve vlastní tělo a objevení samoléčebných sil organismu.
Audio nahrávky
Ke knize připravujeme bonusový materiál, volně dostupné audionahrávky.
Tyto vedené relaxace se zaměřují na témata zastoupená v jednotlivých kapitolách (vyčerpání, strach, vztek, nalezení vnitřních zdrojů) a doplňují sady doporučených technik a cviků
Kundaliní jóga
Zažijte transformativní sílu kundaliní. Kundaliní jóga – bezpečná, srozumitelná cvičení, dechové a meditační techniky – je účinný a transformativní spirituální proces, který pracuje s centry jemné energie vašeho těla a umožňuje vám najít své duchovní vnitřní já a maximalizovat své možnosti. S využitím starých jógových systémů a technik vám kundaliní jóga usměrnit vaši energii kundaliní a navede vás na cestu životního naplnění.
• Přehledné tabulky a dotazníky vám pomohou najít osobní numerologii a vyvážení čaker.
• Podrobné instrukce a fotografie vás povedou jógovými cvičeními a meditacemi.
Guru Dharam Singh Khalsa a Darryl O’Keeffe založili v roce 1996; i-SKY, Mezinárodní školu kundaliní jógy; stejně jako už předtím jejich učitel Jógi Bhadžan učí jiné, jak cvičit, a poskytují jim instrukce k posvátnému umění a vědě, jakou je kundaliní jóga.
Kraniosakrální jóga
Kraniosakrální jóga je jedinečná svým zaměřením na cykly a rytmy přírody. Kniha Kraniosakrální jóga obsahuje cvičení, masáže a vizualizace orientované sezónně, respektující denní i roční cykly, i zapojující poznatky z prastarého systému čínské medicíny.
Kraniosakrální (cranio = lebka, sacrum = kost křížová, kraniosakrální = věnující se páteři od lebky ke kosti křížové a mozkomíšnímu moku) jóga vychází z principů fungování kraniosakrálního pulsu a jeho vlivu na lymfatický i glymfatický systém. Předpokládá, že projev dechu života na buněčné úrovni je základním předpokladem dobrého zdraví.
Tento jógový systém zrcadlí i moudrost čínské medicíny, hlavně v provázanosti k pěti elementům, ve čtyřech ročních dobách. Uctívá principy přirozeného koloběhu roku, vede život k cykličnosti v rámci roku i v průběhu dne.
Díky kraniosakrální józe můžete zažít hlubší napojení na své skutečné pocity. Tělo se tu dostává do pohybu právě díky pocitu. Vitalita je pak dána mírou vyladěnosti na vlastní kraniosakrální puls, který je určitým rytmem. Technika pumpování (jednoduchého, složeného, šikmého a obráceného pumpování v ásánách) – pohyb prováděný pažemi prokazatelně ovlivňuje dech života – kraniosakrální puls.
Praktikovat může každý, ásány a dechové vzorce využívané v tomto systému nejsou nijak komplikované, používají se jen krátké zádrže dechu k pozastavení mysli.
Jóga pro ženy
Toužíte po větší vyrovnanosti? Pomůže vám ji najít tento průvodce po cestě životem! Život ženy probíhá v několika stadiích: dospívání, doba rozkvětu, menopauza a stáří. Kromě toho prožívá přibližně 40 let menstruační cykly, mnohé ženy těhotenství a mateřství. Pro souznění těla a duše je důležité uvědomit si tyto cykly a brát na ně ohled v každodenním životě. Za tím účelem vám autorka, zkušená učitelka jógy, nabízí řady cviků, přizpůsobené životním a menstruačním fázím. Na začátku knihy najdete různé základní řady, použitelné v jakékoli fázi života a cyklu, v následujících kapitolách se autorka věnuje každé fázi jednotlivě. Každá kapitola obsahuje kromě základních informací ze západní medicíny i TČM srozumitelné popisy cviků i fotografie. Meditace, techniky dýchání a četné rady pro každodenní život – např. o výživě – také obohacují každou kapitolu.
Jóga
Kdekoli a kdykoli si chceš užít jógovou praxi a potřebuješ k tomu zajímavou inspiraci!
Skvělý průvodce pro praktikování jógy doma, v přírodě, na dovolené či cestách. Kniha obsahuje 10 tematických sestav, z nichž každá obsahuje: • Základní myšlenku • Doporučenou mudru, esenciální olej a záměr • Úvodní dechové cvičení • Sestavu ásan (včetně modifikací) • Závěrečnou meditaci • Prostor pro zápis vlastních myšlenek Jedná se také o praktický pracovní sešit, do kterého můžeš psát a zaznamenávat si své vlastní úpravy sestav.
Fascinující jóga
Slyšíte slovo fascie poprvé v životě? Tak věřte, že fascie jsou pojivové tkáně, které v našem těle tvoří extrémně důležitou síť. Mají zásadní význam pro naše zdraví, pevnost svalů i ochranu jednotlivých orgánů. Pokud chcete obnovit svoji pružnost a eliminovat bolesti pohybového aparátu, je fasciální jóga právě pro vás. Zkušená lektorka vám ukáže jednotlivé cviky i sestavy, s nimiž optimalizujete své tělo i mysl. Tak do toho – čeká vás praktické cvičení pro bezbolestný život.
Sport és jóga
Az indiai származású Selvarajan Yesudian e híres művében a tökéletes egészség megszerzésének és megőrzésének módszereit ismerteti, bizonyítva a hatha jóga testet-lelket egyaránt gyógyító erejét.
Húszéves korában „belső indíttatásra” hosszabb európai útra indult, melynek elsődleges céljaként a keleti kultúra és a nyugati életmód összekapcsolását jelölte meg. Ebben volt segítségére Haich Erzsébet, akivel sikerült úgy összeállítaniuk a gyakorlatokat, hogy „megfeleljenek azoknak a nyugatiaknak, akik céltalan és túlzott elfoglaltságuk mellett hajlandók egy kevés időt egészségüknek is szentelni”. Könyvükben megmagyarázzák a hatha jóga lényegét, illetve rámutatnak azokra a pontokra, melyekben eltér a többi jógától. Leszögezik, hogy „aki a hatha jóga szabályait megtartja, az sohasem lesz beteg és késő öregségéig vasegészségnek örvend”.
A rendszeres hatha jógázók legyőzik félelmeiket, uralkodni tudnak testük felett, ezenkívül elsajátítják az egyik legfontosabbat: a helyes légzést. A légzőgyakorlatok és ászánák (testtartások) fotókkal illusztrált, pontos leírása mellett ismerteti a kötet az egyes gyakorlatok végrehajtási módját és jótékony élettani, illetve gyógyító hatását. A huszonegy hétre bontott és táblázatos formában közreadott gyakorlatsorokat mindenki aszerint gyakorolhatja, hogy milyen eredményt akar vele elérni.
Az európai ember élettempójához, szemléletéhez igazított jógakönyv minden, a természetes életmód iránt fogékony olvasónak ajánlott.
Na sklade 2Ks
9,80 €
10,32 €
Jóga pro začátečníky
Naučte se základům jógy v klidu vašeho domova. Jóga pro začátečníky je základním průvodcem, jak začít s jógou. Kniha je jednoduchým a srozumitelným návodem pro pochopení základů jógy. Seznámíte se s 35 základními pozicemi s pomocí srozumitelných ilustrací, s 5 regeneračními meditačními technikami a vhodnými potravinovými doplňky. Zhluboka se nadechněte. Jóga pro začátečníky se postará o zbytek.
Cory Martin vystudovala obor Tvůrčí psaní na University of Southern California a studovala literaturu na Cambridge University v Anglii. Ve věku pětadvaceti let zcela propadla józe a pracuje jako instruktorka jógy v různých centrech po celém Los Angeles a je autorkou dokumentu „Mistři jógy“.