Hľadanie: Naučte se fotografovat dobře krajiny CZ
zobraziť:
Proč je dobré cítit se špatně
Americký lékař, vědec a spisovatel Randolph Nesse, spoluzakladatel oboru evoluční medicíny, ve své nové knize rozšiřuje pohled na vznik nemocí a aplikuje principy svého oboru na duševní choroby. Zabývá se přitom otázkou, proč jsou v současnosti úzkost, závislost na látkách či poruchy příjmu potravy a schizofrenie tak rozšířené. Různými poruchami nálady dnes trpí stovky milionů lidí na celém světě. Mají kvůli tomu zhoršenou kvalitu života a znemožňuje jim to pracovat, a někdy i vůbec žít. Pomalý postup v hledání příčin těchto chorob a jejich léčby inspiruje sílící volání po nových přístupech. Tato kniha se proto ptá, nejen proč někteří lidé onemocní, ale hlavně proč jsme díky přírodnímu výběru tak náchylní vůči duševním chorobám.
Jak autor vysvětluje, úzkost je užitečná odezva důležitá pro naše přežití, která prostě někdy přeroste míru. Panické ataky jsou falešné poplachy v systému boj nebo útěk, jejichž běžnost lze vysvětlit principem detektoru kouře, u nějž se také musíme smířit s planými poplachy. Negativní pocity jako úzkost a mizerná nálada jsou stejně tak jako fyzická bolest a kašel v určitých situacích užitečné, ale často jsou přínosné pro naše geny, ne pro nás samotné. Sociální úzkost je téměř univerzální, protože těm našim předkům, kteří se starali o to, co si o nich ostatní myslí, se dařilo lépe než jiným lidem. Díky pocitu viny je možná lidská morálka a žal je nevyhnutelnou cenou za lásku.
Současné prostředí se značně liší od toho, v němž jsme se vyvinuli. Z důvodu naší nepřizpůsobenosti aktuální situaci tak máme narušené mechanismy regulace nálady. Přesun pozornosti z nemocí samotných na rysy, které způsobují tuto naši náchylnost, představuje proto důležitý vhled, úhelný kámen evoluční medicíny, který může znamenat zásadní krok k léčbě psychických obtíží.
Na sklade 1Ks
22,94 €
24,15 €
Naučte se tančit v dešti
Vysněná práce moderátorky v rádiu se v případě Emmy proměnila v ubíjející rutinu bez špetky uznání, kvůli které šel její osobní život stranou a nálada ke dnu. Setkání s úspěšným spisovatelem ji přiměje přestat přežívat a začít konečně žít. K tomu ji navede originální experiment, který ji naučí vnímat svět kolem sebe jiným pohledem. Je jen na ní, jak bude její život nakonec vypadat. A stejně tak na čtenářích, kteří můžou díky několika motivačním cvičením dosáhnout stejného pokroku jako Emma
Jak se mít dobře
Abby Wynne jako šamanská psychoterapeutka pomáhá lidem uvolnit opakující se stresové modely a vytvořit prostor pro relaxaci, štěstí, klid a posílení. V knize Jak se mít dobře odhaluje čtenářům své nejlepší metody, jak vzít svou pohodu a své dobré životní podmínky do vlastních rukou.
Jednoduchý návod na to, jak se mít dobře
Pomocí jednoduchého návodu a praktických cvičení uvedených v této knize zvýšíte své sebevědomí a naučíte se aktivně pracovat se svým srdcem, myslí a duší a uskutečníte tak hluboké transformační změny. Cvičení a změny navrhované v knize mohou vést ke zmírnění tělesné bolesti, procítění přítomnosti ve vlastním životě a k lepšímu vnímání míru a stability ve světě.
Mějte se jednou provždy už dobře… a napořád!
Díky této knize se naučíte, jak uzdravit své vztahy, vytvořit výraznější hranice, uvolnit stres a úzkost, dosáhnout tělesného zdraví, vytvořit zdravější životní prostředí, využít svůj potenciál naplno a vybudovat život, který budete milovat! Díky těmto léčebným metodám dosáhnete výborného zdraví a štěstí a získáte nástroje, které budete potřebovat k udržení vaší pohody po celý zbytek vašeho života.
Naučte se kreslit - Fantastická stvoření a bestie
Vytvořte si svůj bestiář.
Naučte se, jak nakreslit 30 fantastických stvoření z folklóru, literatury a nejtemnějších zákoutí vaší fantazie. Od nočních tvorů, kteří se snáší ze stínů, přes tajemná stvoření bažin a močálů až po příšery skrývající se v hlubinách oceánů.
V knize Fantastická stvoření a bestie vás čekají dokončené ilustrace spolu se senzačními nápady, tipy a praktickými lekcemi, abyste si bájné bestie mohli nakreslit i vy sami, včetně návrhů na doplnění pohybu a detailů. Najdete zde spoustu důležitých rad ohledně technik kreslení a malování, stínování nebo proporcí. Naučíte se hledat inspiraci v přírodě, všímat si tvarů, textur a funkcí různých částí zvířat a rostlin.
U každého tvora je několik prázdných cvičných stran, kde si můžete kreslení sami vyzkoušet, buď podle návodu v knize, nebo na základě toho, co jste se naučili, což vám poskytne odrazový můstek pro vaši vlastní tvorbu. Kniha vám poslouží také jako deník k uchování vlastních postřehů a referenčních fotografií.
Chopte se tedy tužky a začněte si vytvářet vlastní sbírku zvláštních stvoření.
Dobré znamenia
Spoločný román dvoch majstrov literárnej fantastiky.
Koniec sveta sa nezadržateľne blíži. Zhromažďujú sa armády dobra a zla, z hlbín sa dvíha Atlantída, z neba padajú žaby, naplno horia vášne. Zdá sa, že všetko ide presne podľa Božieho plánu. Démon Crowley a anjel Azirafal už dlho žijú na zemi medzi smrteľníkmi a celkom si tu zvykli. Ak si chcú zachovať svoj pohodlný životný štýl, neostáva im nič iné, len odvrátiť hroziaci armagedon. Najprv však budú musieť nájsť nezvestného Antikrista.
Román Dobré zamenia prvý raz vyšiel v roku 1990 a v roku 2019 sa dočkal filmového spracovania v podobe rovnomenného seriálu.
dostupné aj ako:
Proč se cítíme špatně, když se máme tak dobře?
Cítíte se občas mizerně, přestože k tomu nenacházíte objektivní důvod?
Míváte pocity úzkosti nebo vás někdy přepadne ochromující panika?
Zažíváte rána, kdy si říkáte, že nedokážete ani vstát z postele?
Lidský mozek je doslova biologický zázrak, jak je tedy možné, že nezvládne zařídit zdánlivě tak jednoduchý úkol, abychom se cítili skvěle? Žijeme v nejlepší éře lidských dějin, přesto se zdá, že prohráváme boj s vlastními emocemi.
Odpovědi neleží před námi, ale naopak daleko v minulosti. Biologické naprogramování našeho mozku je z velké časti stále nastaveno na přežití. Jenže stav pohotovosti, nezbytný pro přežití, vyvolává v lidském těle stres, úzkost a strach. A tím se dostáváme k podstatě problému.
Autor se v této knize zabývá emocionálním životem z neurologického hlediska. Nabízí nový úhel pohledu, ze kterého lze některé emoční pochody považovat nikoliv za příznaky nemoci, ale naopak za projevy normálního a zdravého fungování našeho organismu. Díky novému přístupu k vlastnímu emocionálnímu životu zjistíte, zda se skutečně cítíte hůře než dříve, jak to pomocí biologického pohledu můžete změnit, na co je důležité se soustředit a co vás skutečně činí šťastnými.
Dobré duše
Žiaden z velikánov kultúry či politických dejín by sa nezaobišiel bez pomoci svojho služobníctva, či už to boli komorníci, slúžky, kuchárky alebo tajomníci. Rakúsky autor Dietmar Grieser v pútavých príbehoch predstavuje „dobré duše“, ktoré sa starali o blaho spisovateľov ako Goethe a Dostojevskij, osobností ako pápež Pius XII. a kráľovná Alžbeta II. alebo hudobných géniov ako Beethoven a Karajan.
Autor rozpráva o blízkych vzťahoch opatrovateliek, ktoré sa často stávali dôverníčkami, o sekretároch, ktorí pre svojich nadriadených boli najvernejšími priateľmi. Kniha obsahuje 30 portrétov ľudí, na ktorých by inak dejiny zabudli, aj keď boli neoddeliteľnou súčasťou osudov svojich slávnych pánov.
„Aj dnes existujú ľudia, ktorí slúžia, ale ich pracovná náplň i pomenovanie sa zmenili: nazývajú sa zamestnanci, au-pair, opatrovateľky, bodyguardi, upratovačky, hostesky. Kedysi to bolo inak. Dnes už nevznikajú celoživotné alebo dlhodobé väzby medzi panstvom a ich služobníctvom. Obzrime sa preto do rôznych epoch a krajín, na kuchárov, komorníkov, sekretárky, guvernantky, kuchynské slúžky, záhradníkov, na ktorých by sme nemali zabúdať.“
Süddeutsche Zeitung
dostupné aj ako:
Staré, dobré, vyskúšané
Dnes už legendárna kniha slovenských receptov, rád a návodov na liečenie chorôb, zozbieraná medzi ľudom obdarenou, no už zosnulou liečiteľkou z Cigľa, Agátkou Sedliačkovou. Oproti samizdatovému vydaniu ide o rozšírené vydanie.
Liečiteľka Agátka Sedliačková sa narodila 5.2.1933 rodičom Helene a Melicherovi v Cigli. O ľudové liečiteľstvo sa začala zaujímať už ako šestnásťročná. Okrem pitia čajov sa začala orientovať na liečbu lokálnu, teda obkladovú liečbu zvonku. Najlepším jej učiteľom bola pôrodná asistentka, pani Kotianová z Jalovca, ktorá dokonalo ovládala anatómiu ľudského tela a Agátku viedla. Jej vďačila za veľa a jej recepty používala celú svoju prax.
Pani Agáta mala zbierku medicínskych kníh, samizdatov od liečiteľov, ale mnoho zozbierala a aplikovala hlavne z ústneho podania. Zaznamenala obrovský počet liečiteľských úspechov, okrem iných aj početných uzdravení onkologických chorôb. Preto niet divu, že za ňou chodili za čias socializmu aj vysokopostavené osoby. Chorí sa k nej utiekali nielen z celého Československa, ale aj z iných krajín a jej čakáreň bola permanentne plná. Zúčastňovala sa odborných seminárov v oblasti ľudového liečiteľstva, kde aj vystupovala a rozprávala o svojich skúsenostiach a poznatkoch, ktorých mala za tie dlhé roky neúrekom. Stala sa aj členkou Slovenskej psychotronickej spoločnosti.
Svoje bohaté skúsenosti a dobré rady zozbierala do útlej knižočky Staré, dobré, vyskúšané, ktorá vyšla v niekoľkých vydaniach a po vypredaní sa stala raritou. Rozšírené vydanie, ktoré autorka stihla doplniť tesne pred svojou smrťou, práve držíte v rukách. Množstvo receptov z tejto knihy je aplikovateľných aj dnes, no naopak, veľa z tých zastaraných (autorkou v texte označených ako „historické“), by dnes vyvolalo na tvárach odbornej verejnosti úsmev, ba až hnev. Napriek tomu neboli z tejto knihy vymazané, pretože historikom môžu slúžiť ako zápis dejín. Lebo takto sa sto rokov nazad liečil bežný ľud – pozorovaním prírody, hľadaním súvislostí, dôkladným analyzovaním následkov aplikovanej liečby a večným hľadaním cesty liečenia prostriedkami, ktoré mal k dispozícii.
dostupné aj ako:
Kubko želá dobré ráno
Objavujte spolu s Kubkom čaro ranných rituálov
Na stránkach tejto knižočky sa obľúbený detský hrdina venuje bežným ranným činnostiam a nabáda deti, aby sa zabavili ich znázorňovaním.
Leporelo má jednoduchú formu, obsahuje krásne ilustrácie a prirodzeným spôsobom zdokonaľuje detskú reč a rozvíja slovnú zásobu. Zároveň podporuje ranné rituály, ktoré sa z nudnej povinnosti zmenia na zábavu.
Ilustrovala Joanna Kłos
Pre deti od 2 rokov
Z poľského originálu preložil Ladislav Holiš.
Ako nájsť vraha: Príručka pre dobré dievčatá
Pippa Fitz-Amobiová vyrastala v malom mestečku, ktorým pred piatimi rokmi otriasla vražda stredoškoláčky Andie Bellovej. Prípad bol uzavretý - spravil to jej priateľ Sal Singh. Polícia to vie, každý v meste to vie. Sám Sal sa predsa priznal - predtým, než si siahol na život.
Pippa si však jeho vinou nie je zďaleka taká istá, a preto sa rozhodne vo svojom školskom projekte pátrať na vlastnú päsť. Vďaka svojej tvrdohlavosti čoskoro zistí, že Andie skrývala minimálne toľko tajomstiev, koľko ľudí by mohlo mať záujem na jej zmiznutí. Mohol by byť Sal skutočne nevinný? Ak áno, ako nájsť skutočného vraha?
Detektívny príbeh plný nečakaných odhalení a temných tajomstiev obyvateľov jedného mestečka, kde posvietiť si na staré hriechy môže znamenať vystaviť seba aj svojich blízkych smrteľnému nebezpečenstvu.
dostupné aj ako:
Naučte se správně dýchat
Každý z nás si myslí, že dýchá správně, dýchání je přece jednou ze základních životních funkcí. Navzdory tomu, co si intuitivně myslíme, dýcháme většinou špatně. Máme často sklon se překysličovat, což následně vede ke zvýšené hladině stresu a ke zbytečnému napětí v těle. Nebo dýcháme anatomicky špatně, což má za následek špatné držení těla a chronickou bolest. Už po celá tisíciletí lidé hledají způsoby, jak dýchání zlepšit nebo jak se ho od základu přeučit, a občas dosahují pozoruhodných výsledků. Samotné dýchání se však jen výjimečně stává předmětem vědeckého zájmu, což je škoda, pomohlo by nám to pochopit, jak vlastně doopravdy funguje. A přesně o to se pokouší biolog Yvan Cam v součinnosti s dalšími odborníky na lidské zdraví. Vytvořil vlastní metodu výuky dýchání a jeho výsledky jsou skutečně mimořádné, ať jde o vrcholové sportovce, či běžnou veřejnost. Když se naučíte znovu – a správně – dýchat (stačí několik desítek minut týdně) budete umět lépe ovládat stres i emoce, posílíte si imunitu, ulevíte si od mnoha bolestí kostí a svalů, a celkově tak přispějete k vlastnímu spokojenému životu.
Na stiahnutie
10,50 €
dostupné aj ako:
Dobré vajce
Príbeh v knihe sa dotýka súčasných tém a zároveň nám pripomína, že je dôležité nájsť vlastnú rovnováhu, starať sa o seba a akceptovať tých, ktorých máme radi, aj keď niekedy robia chyby. Krátke a vtipné rozprávanie o dobrom vajíčku sprevádzajú pôvabné ilustrácie, ktoré deťom pomôžu pochopiť hlavné posolstvo knihy - nikto nie je dokonalý a vždy je ten správny čas začať sa starať o svoju duševnú pohodu, ako aj o svoje vzťahy s inými ľuďmi. Kniha je určená deťom vo veku 4 - 8 rokov, ale svojím spôsobom osloví aj mnohých dospelých čitateľov.
Autori bestselleru Zlé semienko, Jory John a Pete Oswald, prinášajú ďalší zábavný, pôvabný a inšpiratívny príbeh plný ponaučení.
Naučte se kreslit kočky a psy
Chtěli byste zvěčnit svého mazlíčka? Díky jednoduchým návodům a zajímavým tipům v této knize pro vás bude kreslení brnkačka!
V knize Naučte se kreslit kočky a psy (How to Draw Dogs & Cats from Simple Templates) od světově uznávaného autora a kreslíře Christophera Harta si nejeden milovník domácích mazlíčků přijde na své. Ať jste hrdým majitelem psa, kočky, anebo vás tato úžasná stvoření zajímají pouze z uměleckého hlediska, určitě oceníte srozumitelné postupy od uší až po ocas – tedy od prvních náčrtů k finálním kresbám!
Čekají vás kapitoly věnované těm nejoblíbenějším plemenům psů, jako je německý ovčák, bulteriér, doga, kokršpaněl a zlatý retrívr, až po ty méně známé. Chybět nebudou ani oblíbená plemena koček jako siamská, mourovatá, perská a ruská. Těšit se můžete na kapitoly, ve kterých s vámi autor probere úplné základy rozvržení těla, a stejně tak na kapitoly, v nichž vás krok za krokem provede kreslením očí a drobných detailů. Jsou to právě detaily, které vašim kresbám dodají ten správný šmrnc.
Samozřejmě se objeví i štěňata a koťata v podobě pořádné dávky roztomilosti! Autor vám vysvětlí a názorně ukáže, čím se mláďata odlišují od dospělých zvířat a jak jejich rozkošnost ještě víc zdůraznit. Bez ohledu na úroveň vašich dovedností budete po dočtení této knihy bohatší o spoustu zajímavých faktů (a možná i o pár chlupů). Kreslení mazlíčků ještě nikdy nebylo tak snadné!
O autorovi:
Christopher Hart je celosvětově oblíbený autor známý svými knihami o kreslení, které jsou plné užitečných tipů a návodů. V Zoner Press doposud vyšlo například Anime – Úžasné dívky (Jak kreslit originální dívčí postavy), Kreslíme POSTAVU (Jednoduché návody, okamžité výsledky) a Manga mánie (Velká kniha o kreslení mangy).
Na dobré ráno
Väčšina z nás začína svoje ráno čítaním tlače, sledovaním či počúvaním správ alebo vybavovaním e-mailov, ale to nie je práve najlepší spôsob, ako odštartovať svoj deň.
Kniha Na dobré ráno ponúka možnosť, ako začať deň s pokojnou a sústredenou mysľou. Oshov prístup je meditatívny a hlboký, stačí, keď si každé ráno prečítate príslušnú pasáž, lebo už samotné jej čítanie je rozjímanie. Jeho slová nie sú súčasťou žiadnej teórie, ktorú treba prijať alebo vyvrátiť; nevyžadujú od čitateľa, aby sa stal nasledovníkom alebo veriacim.
V skutočnosti ani nie sú také dôležité samotné slová, ale skôr to, čo sprostredkúvajú. Stačí sa na ne ráno naladiť a umožniť tak vášmu dňu, aby sa odvíjal vedome a harmonicky.
dostupné aj ako:
Dobře jíst, lépe se cítit Jak na to
Děsíte se slova dieta? S námi se ovšem bát nemusíte. To, co vám nabízíme, je veselá, zdravá a účinná dieta-nedieta. Poradíme vám, jak správně jíst, jak si vylepšit zdraví a jak zhubnout a dosaženou váhu si udržet. Renomovaná dietoložka dr. Judith Rodriguezová napsala tuto knihu za pomoci týmu odborníků a nechce po vás nic těžkého. Žádné převratné změny, žádná přísná pravidla, která byste nedokázali dodržet. Povede vás jen po malých krůčcích, které snadno zařadíte do života. To je klíč k ideální váze a skvělé kondici. Kniha je rozdělena do pěti částí, z nichž každá je zaměřená na některou z oblastí každodenního života. Dozvíte se, jak se stravovat a jak vařit doma, jak správně nakupovat, co si dát v restauraci nebo na večírku, jak si sestavit jídelníček a jaká strava se hodí pro speciální případy – co je dobré pro sportovce, co pro ženy, muže a děti, co je vhodné pro některé nemoci.
Na sklade 1Ks
6,54 €
6,88 €
Minútkové rozprávočky na dobré sny
Vo Veselom mestečku býva kopec šikovných zvieratiek: obuvník klokan, maliarka lienka, doktor pštros, staviteľ bobor, záhradníčka kozička a mnoho ďalších. Táto kniha Vám rozpovie ich roztopašné príbehy, ktorých prečítanie bude trvať len minútku… minútku čarovnú - len chvíľočku predtým, než zažmúrite očká a zašepkáte: Dobrú noc!
Maco a myška 1: Dobré ráno
Maco a myška sú najlepší kamaráti. Zaži s nimi deň plný dobrodružstiev! Knižka obsahuje posuvné prvky a okienka na odkrývanie.
Ako dobre bývať
Kniha Ako dobre bývať sa v zrozumiteľnej podobe zaoberá bývaním po jednotlivých miestnostiach v byte alebo v dome a ponúka množstvo osobných postrehov aj vedeckých poznatkov o tom, ako si čo najlepšie zariadiť svoj domov. Vychádza z autorkiných odborných kníh o dizajne s ohľadom na človeka a komforte v interiéri.
Text sprevádzajú názorné ilustrácie, vďaka ktorým sa môžeme vyvarovať bežným chybám. Kniha je užitočným sprievodcom pri zariaďovaní a prináša inšpiráciu a motiváciu zamyslieť sa nad svojimi skutočnými potrebami.
Ako tvrdí autorka, pri stavbe či rekonštrukcii bytov či domov by sa mali spojiť rozum aj cit. Práve z tohto princípu vychádza väčšina rád, ktoré ponúka táto kniha.
Naučte se investovat
Audiokniha Naučte se investovat, kterou napsal Daniel Gladiš. Audiokniha na motivy knihy Naučte se investovat - druhé rozšířené vydání od Daniela Gladiše. Tato audiokniha se věnuje v současnosti často skloňovanému tématu investování. Přestože se jedná o audioknihu na motivy dříve vydané knihy, poučky z ní jsou zcela aktuální, navíc z pera populárního ekonoma a investora: Chcete být finančně nezávislí? Naučte se investovat.
Na stiahnutie
12,46 €