Hľadanie: Průvodce historií kladenských hostinců III.
zobraziť:
Kompletní průvodce půstem
Půst byl v minulosti velmi rozšířen. Lidská společnost ho zná už celá tisíciletí, ale v posledních desetiletích jako bychom na něj už zapomněli. Přitom právě v dnešní konzumní době, kdy setrvale roste počet lidí s nadváhou a cukrovkou 2. typu, můžeme využít jeho léčebných účinků v boji s různými zdravotními obtížemi.
Vynechání jídla po určitou dobu je opravdovou výzvou. Snídáme, svačíme, obědváme, zase svačíme, večeříme a někdy ledničku otevíráme i v noci. Ale co kdybyste zkusili jít proti proudu, alespoň na chvíli nejedli a počkali, co to s vámi udělá? Kanadský nefrolog Jason Fung v knize Kompletní průvodce půstem popisuje vše, co by vás mohlo v souvislosti s tímto tématem zajímat. Představuje různé druhy půstů (krátkodobé i ty dlouhodobé), přičemž zdůrazňuje jejich variabilitu, díky níž si každý člověk může zvolit režim, který mu bude vyhovovat. Nikdo nemusí být vězněm svého půstu.
Na základě klinických studií i vlastních zkušeností Fung vyvrací zažité přesvědčení, že cukrovka 2. typu je chronické progresivní onemocnění, které se postupem času zhoršuje a lze ho mít pod kontrolou jen s pomocí větších a větších dávek léků. Uvádí řadu zajímavých příběhů pacientů, kteří s cukrovkou 2. typu žili mnoho let a díky postnímu režimu dokázali s touto vážnou nemocí během pár měsíců úspěšně zatočit.
Kromě toho vás přesvědčí, že:
*Půst je na hubnutí mnohem účinnější než všechny možné diety.
*Hladovění je mýtus a naučí vás, jak s pocitem hladu pracovat.
*Během půstu nespalujete svalovou hmotu. Tělo už se v pravěku adaptovalo na delší období bez jídla. Nárůst nebo ztráta svalové hmoty je především záležitostí cvičení.
*Půst snižuje hladinu glukózy v krvi, ale nikoliv na nebezpečnou úroveň. Tělo množství glukózy v krvi pečlivě sleduje a existuje několik mechanismů, díky nimž ho udržuje ve správném rozmezí.
*Půst neskončí přejídáním. Naopak s prodlužující se dobou půstu chuť k jídlu klesá.
Autor nabízí užitečné postní tipy a radí, jak půst opatrně přerušit a jak předcházet vzniku problémů po delším týdenním až čtrnáctidenním půstu. Dozvíte se, jaké tekutiny pít během půstu a jak se stravovat v nepostní dny. V samotném závěru knihy najdete přehled několika základních postních režimů, včetně možných jídelníčků a receptů na zdravé a chutné pokrmy, které můžete využít během přerušovaného půstu.
JASON FUNG je kanadský nefrolog a přední expert v oblasti přerušovaného půstu a nízkosacharidové diety. V roce 2012 rozjel Program intenzivní nutriční léčby, založený na využití půstu při léčbě obezity a diabetu 2. typu. Je autorem dalších dvou bestsellerů na téma zdraví a výživy The Obesity Code a The Diabetes Code.
JIMMY MOORE je autorem bestsellerů The Ketogenic Cookbook, Keto Clarity a Cholesterol Clarity a moderátorem nejdéle existujícího podcastu o zdraví, který se jmenuje Livin La Vida Low-Carb Show. V rámci pořadu vyzpovídal přes tisíc světových odborníků zabývajících se výživou a zdravým životním stylem a snaží se tak šířit osvětu v této oblasti.
dostupné aj ako:
Mexiko - velký průvodce
Detailní obrazový průvodce po Mexiku vám umožní objevit jeho nádherné pláže, působivé fiesty, fascinující starobylé kultury, pulzující města plná ohromující koloniální architektury a jednu z nejodvážnějších kuchyní světa. Poznáte nejzajímavější místa, kulturní souvislosti i užitečné turistické tipy. Oblasti a aktivity, které byste rozhodně neměli vynechat, najdete v kapitole TOP zajímavosti. Nechte se inspirovat nádhernými fotografiemi a vyrazte za nezapomenutelnými zážitky. S orientací vám pomohou detailní mapy s odkazy na jednotlivé zajímavosti.
Enneagram. Průvodce probuzením
Chcete lépe rozumět tomu, proč jste takoví, jací jste? Proč děláte to, co děláte, nebo reagujete tak, jak na určité věci reagujete? Proč opakujete stále stejné chyby, třebaže jste si již tolikrát mysleli, že jste se z nich poučili? Jak můžete zlepšit své vztahy a co se stalo v tom, který nevyšel? Proč je ve vašem životě jeden problém, přes který se prostě nedokážete přenést?
Kniha Enneagram – Průvodce probuzením vás seznámí s efektivním nástrojem umožňujícím rozvoj osobnosti, který vychází z nadčasové moudrosti. Enneagram vás dokáže zbavit obranných reakcí, jimiž sami sebe omezujete, a být vám průvodcem na cestě k lepší verzi sebe sama. Díky tomu, že vám ukáže, kdo si myslíte, že jste, uvidíte, kdo jste doopravdy. Jedině tak totiž zjistíte, kdo skutečně jste – a kdo ne.
Vaše cesta za sebepoznáním začíná zde. Je to příležitost objevit své silné stránky a využít negativní návyky jako odrazový můstek k růstu. Tato kniha vám dá podněty k sebereflexi, pomůže prohloubit sebeuvědomění a otevřít se životu plnému nových možností.
Vikingové: Průvodce civilizací dobyvatelů a válečníků
Vikingové měli po velkou část historie pověst špinavých a nekulturních barbarů drancujících přímořská území rozsáhlých částí Evropy. Ze svých nuzných domovů na severu se vydávali na nebezpečné výpravy skrz rozbouřené moře, aby v cíli svých plaveb rozsévali strach a zkázu.
Počáteční loupežné nájezdy z 8. a 9. století se později proměnily v dobyvačné války s obsazováním nepřátelského území, ale také v navazování obchodních kontaktů. Podobnou transformací prošlo i hodnocení vikingů, a to od loupeživých pirátů přes dobyvatele až k obchodníkům, objevitelům a profesionálním válečníkům.
Je možné, že tato kniha změní zažité představy o primitivních vikinzích terorizujících mírumilovné anglosaské a franské obyvatelstvo, odstraní stereotypní obrazy nemytých barbarů s rohatými přilbami a představí nový pohled na bohatý život i svébytnou kulturu vikinského válečníka. Vydejte se spolu s námi na dobrodružnou cestu do jeho domova: Objevte, jakým způsobem vikingové žili, bojovali, ale i umírali, a odhalte bohatství světa vikingů skrývající se v tajemných runách a hrdinských ságách!
Podrobná překladová publikace z uznávané edice britského vydavatelství Haynes, plná zasvěcených informací, detailních schémat a ilustrací.
Původ vikingů: Vydejte se po stopách archeologických nálezů a objevte původ vikinských nájezdníků.
Bojová taktika: Seveřané byli obávanými protivníky na moři i na souši. Poznejte tajemství jejich úspěchu.
Anatomie válečníka: Odhalte důmyslnost zbraní a zbroje i zdobné prvky vyjadřující úctu a postavení válečníka.
Severské umění: Nechte se oslnit krásou vikinských ornamentálních motivů, která přetrvala dodnes.
Bangkok - průvodce městem
Průvodce představuje krásy thajské metropole, královského město s nezaměnitelnou atmosférou. Přibližuje historii a nejvýznamnější pamětihodnosti. Přináší řadu výborných tipů a praktických doporučení.
332 barevných fotografií, přehledná mapa, 10 map oblastí, 6 plánků tras. Vložený plán města v měřítku 1 :18 tis. s rejstříkem a schématem městské hromadné dopravy.
Bible vína - Mistrovský průvodce vínem
Světový bestseller se speciální kapitolou věnovanou moravským a českým vínům
Chcete si zlepšit své vědomosti o víně, ale nevíte, kde začít? Nejste si jistí, že to, co pijete, je vynikající láhev nebo jen marketingový trik? Chcete vědět, jak si správně koupit to nejlepší víno? A blýsknout se svými znalostmi před přáteli? Nebo chcete dát někomu ze svých blízkých originální dárek, který umocní jeho požitek z pití vína?
O víně je pořád co se učit. Bible vína je praktický průvodce vaší cesty za vínem. Zahrnuje všechny důležité informace o víně podané unikátní přehlednou a srozumitelnou formou. Díky moderní ikonografice a mapám vždy snadno najdete to, co hledáte.
Bible vína vás naučí poznat a ohodnotit kvalitu. Dozvíte se, jak s vínem správně zacházet, servírovat ho, skladovat ho a nechat ho stárnout. Objevíte nová vína, která vám budou chutnat, a výborně dokážete vybrat to správné víno ke každému jídlu. Získáte tolik nových vědomostí, že si nezadáte s profesionálními someliéry.
Bible vína je kniha, která se díky svému jednoduchému přístupu k poznávání vína stala světovým bestsellerem. Knihu využívají jak experti a someliéři, tak i nadšení fanoušci vína po celém světě.
Autoři této knihy Madeline Puckette a Justin Hammack jsou zároveň zakladatelé světoznámého portálu Winefolly.com
•5 ZÁKLADNÍCH parametrů vína
•JAK VÍNO OCHUTNÁVAT, uchovávat, nechat dekantovat a podávat
•PÁROVÁNÍ s jídlem.
•PŘES 100 oblíbených i méně známých odrůd vín včetně jejich chuťových profilů
•Všechny SVĚTOVÉ VINAŘSKÉ REGIONY s podrobnými mapami
•MORAVSKÁ A ČESKÁ VÍNA
•TIPY, které vám pomohou stát se odborníkem
Hravý průvodce Prahou
Dostat děti ven dá někdy pěknou práci. Když ale máte chytrého pomocníka, který běžnou procházku promění v objevitelskou výpravu, máte vyhráno! Hravý průvodce Prahou – to je 19 výletů, které vás zavedou na Pražský hrad, Kampu, Hradčany, Petřín, Vyšehrad nebo do Židovského a Starého Města. Obsah je připraven na míru rodinám s dětmi, takže pověsti a informace o historii či památkách jsou zpracovány tak, aby zaujaly. Nechybí hravé úkoly a kvízové otázky. Knížku využijí nejen rodiče, ale i učitelé či vychovatelé. Inspirace k obohacení školní výuky totiž nikdy není dost!
Na sklade 2Ks
13,77 €
14,49 €
Porto - Průvodce s mapou
Od nábřeží řeky Douro k plážím Atlantského oceánu, od barokních kostelů k zahradám, od sklepů s portským vínem k trendovým barům ve čtvrti Cedofeita, druhé největší město Portugalska se před vámi v mžiku otevře díky tomuto jedinečnému průvodci.
Na sklade 1Ks
10,25 €
10,79 €
Mystický léčitel: Mozek a jeho zdraví praktický průvodce
Mystický léčitel ve dvou knihách MOZEK A JEHO ZDRAVÍ a MOZEK A JEHO ZDRAVÍ - Praktický průvodce vrhá světlo na náš mozek a nervový systém. Odhaluje příčiny více než sta symptomů, nemocí a poruch souvisejících s mozkem a nervovým systémem. Záměrem byla původně jediná životně důležitá kniha, ale vzhledem k obsažnosti tématu vznikly knihy dvě – první víc teoretická, druhá víc zaměřená na konkrétní postupy a recepty.
Každá kniha je použitelná samostatně, takže je možné začít s tou, kterou potřebujete nejvíce –, a později pokračovat tou druhou pro získání komplexního pohledu na zdraví mozku.
Kniha Mozek a jeho zdrav – Praktický průvodce obsahuje:
*informace o tom, které potraviny, doplňky stravy a přísady škodí mozku,
* seznam doplňků stravy, jež podporují léčení řady symptomů a onemocnění, a jejich dávkování,
* desítky receptů na lahodné pokrmy, které prospívají zdraví mozku,
* návod na účinné meditace a ostatní léčebné techniky,
* tipy na pročištění, detoxikaci těžkých kovů a recepty na léčivé nápoje, které přinášejí okamžitou úlevu ve chvílích, kdy na mozek působí silný stres.
Vyšlo v překladu Evy Fukové.
SQL - Podrobný průvodce uživatele
Jazyk SQL (Structured Query Language) je účinným nástrojem pro práci s tabulkami v relačních databázích. Umožňuje provádět výběry a řazení záznamů, výpočty, souhrny a spojovat více datových tabulek. Pomocí jazyka SQL je také možné přidávat, upravovat a mazat záznamy v tabulce, měnit jejich strukturu a vytvářet tabulky nové. Z jazyka SQL jsou v knize zařazeny běžně používané základní partie, společné pro všechny databázové systémy.
Kniha zahrnuje odchylky běžných systémů od standardu SQL tak, aby byla univerzálně použitelná (není orientována na určitý databázový systém). Běžné systémy zahrnují Access, MS SQL Server, MySQL, Postgre, příp. Visual Fox Pro). Pozornost je věnována i objektově relačnímu mapování.
Jednotlivé kapitoly jsou vždy doplněny sérií příkladů pro samostatná řešení. Soubory, potřebné pro vypracování příkladů v databázích SQL Serveru a MySQL, naleznete na webových stránkách nakladatelství Grada (www.grada.cz). Po zvládnutí knihy bude každý schopen získávat z databáze jednoduché přehledy, třídit je podle různých kritérií a omezovat podle jednoduchých podmínek.
Publikace může být užitečná i pro tvůrce webových stránek, popř. vyspělým uživatelům tabulkových kalkulátorů. Nevyžaduje žádné předběžné znalosti o databázových systémech; principy relačních databází jsou popsány na začátku knihy.
Itálie - velký průvodce, 2. vydání
Itálie patří dlouhodobě k oblíbeným letním destinacím. Dovolená v Itálii znamená blankytné moře, příjemné pláže i restaurace s bohatou nabídkou specialit. Ale také poznávání památek, návštěvu muzeí a divadel, nakupování nebo aktivní turistiku v horách. ***** Náš velký průvodce představuje celou zemi podrobně. Začíná Římem a Vatikánem a dále postupuje geograficky od severu přes střední Itálii až k jihu a na Sicílii. Ve všech oblastech představuje zajímavá města, místa, památky, zážitky a vše doplňuje velkolepými fotografiemi, abyste si mohli atmosféru jednotlivých míst co nejlépe představit. ***** Kromě turistických cílů a památek se věnuje také historii a současnosti Itálie obecně, místním tradicím, kultuře, gastronomii. Popisuje i italskou přírodu, módu, sport. V TOP výběrech poradí, kde najít opravdu úchvatnou krajinu, nejslavnější památky, nejkrásnější katedrály, nejlepší festivaly, nejkrásnější ostrovy i nejvyhlášenější gurmánská centra. Dozvíte se, kam si zajet za nejlepšími výhledy z měst na vrcholcích kopců. ***** Vyberte si v knize to nejzajímavější právě pro vás a vydejte se za dobrodružstvím, poznáváním nebo relaxací. ***** Kniha obsahuje mapy měst a oblastí: * Itálie * Řím, okolí Říma * Benátky, Verona, Florencie, Milán, Jezera, Turín, Janov, Bologna * Siena, Abruzzo a Molise, Neapol, Palermo * Emilia-Romagna, Kampánie, Sicílie, Sardinie * Severovýchodní Itálie * Severozápadní Itálie * Střední Itálie * Jižní Itálie
Barcelona - Průvodce s mapou
Od Barri Gotic až po l’Eixample, od Montjuic po La Barceloneta, od Ravalu po Gracia, od Las Ramblas po park Güell, od Picassova muzea po Fundació Joan Miró – hlavní město Katalánska se před vámi v mžiku otevře díky tomuto jedinečnému průvodci.
Velehrad - průvodce poutním místem
Čtivý průvodce po našem nejznámějším poutním místě. Autor svěžím způsobem vypráví o kořenech naší víry a kultury spojených se sv. Cyrilem a Metodějem, o odvaze cisterciáků a jezuitů zapustit kořeny v duchovním srdci Moravy, o proměnách poutního místa za císaře Josefa II. i arcibiskupa Stojana, ale i o klíčových událostech a osobnostech neklidného 20. století. Velehrad není jen historie, je to žhavá současnost: návštěva papeže v roce 1990, novodobé Dny lidí dobré vůle, obnova poutního areálu, kvalitní umění a vzdělávání a nesčetné množství duchovních podnětů. V knížce najdeme řadu dalších zajímavostí i praktické tipy na výlety po okolí. Informačně nabitá knížka poslouží jako příprava na vaši první návštěvu Velehradu, průvodce poutním areálem i literární suvenýr po návratu domů. Ať už sem přijíždíte na pouť, za památkami, na duchovní cvičení, ze studijních důvodů nebo prostě proto, že jste si to tu zamilovali, buďte vítáni.
Na sklade 2Ks
15,63 €
16,45 €
Island - turistický průvodce Rother
Průvodce nabízí 50 vybraných turistických tras. Popis každé trasy zahrnuje všechny potřebné informace, přesný průběh cesty, představení zajímavých míst a podrobnou turistickou mapku. Publikace dále seznamuje s přírodou oblasti a historií zdejší turistiky. Nechybí ani přehled příjezdových a výchozích míst a výletních cílů.
Island: Velký průvodce, 2.vydání
Nový výpravný průvodce na Island. Nechte se inspirovat poutavými fotografiemi a vydejte se na dovolenou, na kterou se nezapomíná. Na Islandu se setkáte s tolika různorodými zázraky přírody, od sopek až po ledovce, jako nikde jinde na Zemi. Praktické rady vám pomohou s plánováním pobytu a díky mapám se na cestách neztratíte.
Historické a kulturní souvislosti vám pomohou pochopit, co dnes hýbe touto zemí a jejími obyvateli
Nechte se inspirovat poutavými fotografiemi a objevte nejkrásnější místa Islandu
V kapitole Top zajímavosti najdete místa a zážitky, které byste neměli minout
Hodit se budou podrobné mapy s odkazy na konkrétní zajímavosti
Praktické rady na cesty vám pomohou s plánováním dovolené.
Průvodce světem fermentace podle Farmhouse Culture
Fermentované pokrmy obsahující živé kultury jsou oblíbené a vyhledávané jak pro svoje výrazné a mnohovrstevnaté chutě, tak i díky jejich velmi pozitivnímu vlivu na zdraví zažívacího traktu a podpoře celkové imunity.
Seznamte se s tisíciletou historií fermentace
Dosud ale neexistovala kniha, která by toto téma pojednávala s hlubokou znalostí věci, ale současně i poutavě a srozumitelně. Průvodce světem fermentace podle Farmhouse Culture tyto požadavky hravě splňuje. Jeho autoři, Kathryn Lukas a Shane Peterson, jsou v oblasti fermentace odborníci na slovo vzatí. Seznámí čtenáře s její tisíciletou historií, detailně proberou zdravotní přínosy fermentovaných potravin i veškeré otázky týkající se zdravotní nezávadnosti a bezpečnosti jejich přípravy i uchovávání.
Příručka, kterou by měl vlastnit každý domácí fermentista
Jádrem knihy je ovšem pečlivě vybraná sbírka 100 receptů na zpracování kysaného zelí, rychle kvašené i ve vlastní šťávě fermentované zeleniny a kimči, pálivých chilli omáček, kvašeného ovoce a ovocného želé, kombuchy, a dokonce i alkoholických ciderů a medoviny. Je to prostě příručka, kterou by měl vlastnit každý domácí fermentista – spoustu praktických informací v ní totiž najde nejen ten, kdo se to s fermentací teprve chystá vyzkoušet a přemýšlí o své první skleničce kvašené zeleniny, ale i ten, kdo pokrmy či nápoje touto přirozenou cestou vyrábí už léta.