Hľadanie: Zvládněte stres metodou Inner Game CZ
zobraziť:
Ako zvládnuť stres
Nič nestíhate? Máte pocit uponáhľanosti? Nemôžete sa venovať svojim záľubám?
V súčasnosti sa čoraz viac ľudí sťažuje na stres. Je toxický pre telo aj myseľ, a preto predstavuje veľké nebezpečenstvo pre naše zdravie. Nastal čas, aby sme sa ho zbavili raz a navždy. No ako to urobiť?
Bývalý športovec Frank Ritter vo svojej knihe Ako zvládnuť stres radí všetkým, ktorí dlhodobo bojujú s týmto problémom. Zameriava sa na vytvorenie rovnováhy medzi telom a mysľou či na vybudovanie odolnosti proti stresu a jeho každodenným nástrahám. Zohľadňuje rôzne faktory – psychológiu, šport či výživu a vo svojej knihe poskytuje riešenia pre každý typ stresu. Zvládnite ho aj vy!
Na stiahnutie
10,40 €
dostupné aj ako:
Jak překonat starosti a stres, Nové modernizované vydání
Nové modernizované vydání
4. díl veleúspěšné série, která od základů změní váš život
KNIHA PRO VŠECHNY, KDO CHTĚJÍ VÉST VYROVNANÝ ŽIVOT.
Podle svých vlastních slov byl Dale Carnegie v mládí jedním z nejnešťastnějších lidí na světě: dělal práci, kterou neměl rád, žil mimořádně chudě a jeho život byl plny? obav a starostí. Jednoho dne se ale rozhodl zásadně změnit svůj život: doslova ze dne na den odmítl žít ve světě plném stresů a začal aktivně pracovat na svém rozvoji.
Kromě soustavného studia vyzpovídal také stovky osobností své doby, aby zjistil, jaky?m způsobem se jim daří překonávat obtížné životní situace. Kouzlo a účinnost carnegieovsky?ch rad spočívá v jejich jednoduchosti. Jeho návody jsou založeny na zdravém rozumu a na časem prověřeny?ch postupech. Chce od nás jediné: abychom jeho rady a návody aktivně a cíleně používali v každodenním životě, protože jedině tak se můžeme naučit, jak vytěsnit starosti, stres a negativní myšlenky ze své mysli a vyladit se do harmonického a konstruktivního modu.
-Naplňte své nitro myšlenkami na klid, odvahu, zdraví a naději.
-Nikdy se nesnažte vyrovnat účty se svými nepřáteli.
-Neřešte stále dokola věci, které už jsou za vámi.
-Naučte se vidět, že dostáváte od života více kladných věcí než záporných.
-Nedovolte, aby podružné maličkosti zničily váš duševní klid.
-Když vám osud začne házet klacky pod nohy, pokuste se s nimi zatopit.
Dale Carnegie je i několik desítek let po své smrti považován za „guru“ v oblasti mezilidských vztahů a komunikace. Z jeho zápisků a případových studií vznikla pětidílná série knih, jejíž čtvrtý díl držíte v ruce, obohacená o ilustrativní příklady ze současnosti, aby i dnešnímu čtenáři carnegiovská pravidla zněla aktuálně.
1. díl: Jak rozvíjet vztahy s lidmi, působit na ně a získat jejich důvěru
2. díl: Jak správně myslet, jednat a mluvit
3. díl: Jak vést úspěšný a plnohodnotný život
5. díl: Jak se stát úspěšnou vůdčí osobností a efektivně se rozhodovat
Sebepoznání, sebeřízení a stres, 3. doplněné vydání
Knížka zpracovává téma sebezvládání zcela novým způsobem, po svém doplňuje mezery v teorii, ukazuje zbrusu nové souvislosti a opírá se o nejefektivnější nástroj sebeřízení - zdravý rozum. Jednoduše, ale nezkresleně vykládá témata, jež jsou klíčová pro každého, kdo se rozhodne nenáhodně a cíleně pohybovat životem. Na většině dvoustran najdete vpravo obrazovou tabuli a vlevo stručný text, který s tabulí souvisí. Díky autorově dlouhodobé praxi obsahuje kniha i řadu názorných příkladů. Třeba kapitolami věnovanými managementu času nás provází pan Sebeřízek, který se rozhodl vzít život do vlastních rukou. Třetí vydání úspěšné publikace je přehledněji uspořádáno a doplněno o nové poznatky a zkušenosti. Obsahuje šest nových tabulí, věnovaných kontextu sebezvládání - úspěchu, vitalitě a biologickému a společenskému rámci lidského života.
Jak vyzrát na stres
Co je to vlastně stres? Jak poznám, že jsem ve stresu? Může být stres i užitečný? A co dělat, aby nám stres neškodil? Kuba, Hanka a Jenda najdou odpovědi na tyto otázky a na stres si ze všech stran posvítí. Publikace vysvětluje, že se stres může projevovat různými způsoby. Ukazuje jednoduché triky, jak škodlivému stresu v běžném životě předcházet. Bohatě ilustrovaná kniha s napínavým příběhem může sloužit jako odrazový můstek rozhovoru mezi dospělými a dětmi na toto téma. Zároveň publikace může fungovat jako materiál k prvnímu samostatnému čtení v počátečních třídách základní školy. Kniha vychází v edici Rozvoj emočních dovedností pro děti na 1. stupni ZŠ.
Inner Engineering - A belső átalakulás Egy jógi útmutatója az örömhöz
A jóga a gyakori vélekedéssel ellentétben nem sport, hanem egy olyan kifinomult rendszer és tudomány, amely képessé tesz saját belső energiáid aktiválására és használatára, hogy a tested és az elméd a legjobb teljesítményt nyújtsa. A jóga olyan belső mechanizmus, amely boldogságod főmérnökévé emel. Ebben a rendkívüli kötetben Sadhguru utat mutat egy örömteli élet felé, és gyakorlati módszereket ad. A guru "a sötétség eloszlatója... Guruként nem hirdetek semmiféle tant vagy filozófiát, nem propagálok semmilyen hittételt. Mégpedig azért nem, mert az emberiséget gyötrő mindenféle nyavalyára csak egyetlen megoldás létezik: önmagunk átalakítása." Ez a közérthető és szórakoztató könyv olyan eszközöket kínál az olvasónak, amelyek kiállták az idő próbáját, mégis frissek, élők és ragyogóan újszerűek. Az Inner Engineering - A belső átalakulás forradalmian új gondolkodásmódot tanít emberségünkről, és a kezünkbe adja a lehetőséget, hogy elérhessük a legvágyottabb célt: az örömteli életet.
? "A belső átalakulás lenyűgöző betekintést nyújt Sadhguru gondolataiba és tanításaiba. Ha készen állsz rá, akkor nagyszerű eszköz ahhoz, hogy felébreszd saját belső intelligenciádat, azt a mindenek felett álló zsenialitást, amely visszatükrözi az univerzum bölcsességét." Deepak Chopra
Reflexní stimulace metodou T. A. Bowena, 3. vydání
Tuto techniku vyvinul a do praxe v 50. letech minulého století uvedl Thomas A. Bowen v Austrálii. Principem působení reflexní stimulace technikou T. A. Bowena při kterém terapeut přímo ovlivňuje nervová zakončení v kůži, podkoží a svalech, dochází pomocí tak zvaného „Bowenova pohybu“. Speciálním tlakem a tahem při současném vytváření kožní řasy následně vznikají ve tkáních vibrace. Ty se projevují jako velmi účinný prostředek při optimálním vyladění svalové soustavy ošetřovaného organismu s využitím jeho vlastních regeneračních mechanismů.
Tato kniha je určena především odborné fyzioterapeutické a masérské veřejnosti. Zájemci v ní najdou popisy základních sestav a hmatů používaných při této metodě. Autorka v knize dále popisuje základní fyziologické působení a souhrn doporučení pro terapeuty i ošetřované osoby a základní rady týkající se následných vhodných pohybových aktivit. Text je u většiny sestav rozšířen doplněním možných souvislostí s čínským systémem akupunkturních bodů.
Kniha je třetím vydáním díla. V prvním a druhém vydání vyšla pod titulem Bowenova masáž.
Inner Game pro manažery
Audiokniha Inner Game pro manažery, kterou napsal Timothy Gallwe. Úspěšný americký poradce se v audioknize zabývá uplatněním jedinečné metody zvyšování výkonnosti - Inner Game - v pracovním prostředí.
Na stiahnutie
20,15 €
Výklad snů dasainsanalytickou metodou
Ve snu je člověk účasten průběhu snových událostí osobně a cele, i když po probuzení ví, že to byl „jen“ sen. To, co se v něm událo, nemůže být bez následků považováno za bezvýznamný nebo dokonce prázdný kus života. Snový život je podobně jako život v bdění součástí našeho pobytu, bytí-ve-světě. Možnosti snového života jsou prolnuté s možnostmi bdění. Mnohé sny jsou tak určující, že jim podřizujeme bdělý život. I když se nám zdá, že na sny nemusíme brát žádné ohledy – konečně, vždyť je vždy nakonec zapomeneme – přesto, jak jsme se mohli přesvědčit, tvoří nezbytnou, specificky významnou stránku bdělého života. Jsou jeho zavazujícím, inspirativním, dobrodružným, hrozivým, poučným, zábavným i nesnesitelně pravdivým, svébytným aversem. Sny nemáme ve své moci ani tehdy, když se o to snažíme, a někdy se i zdá, že se nám to daří. Pokud by se nějakým způsobem podařilo snový život oktrojovat, znamenalo by to ohrožení samé podstaty lidské existence, totiž svobody. Svobody žít svými, na společném světě nezávislými a nekontrolovanými možnostmi, a to nejen ve snovém, ale i v bdělém životě. Sny nám tento úděl vytrvale připomínají.
Na stiahnutie
6,59 €
dostupné aj ako:
Zvyšte obrat a zisk firmy metodou Profitbooster
Jedinečná původní kniha o strategickém marketingu. Aplikujte pouze čtyři jednoduché kroky ve své firmě a znásobte nebo nastartujte obrat a zisk.
Čtivý text proložený řadou příkladů z praxe a osobních zkušeností autora poskytuje skvělou orientaci v dnešním komplikovaném světě marketingu.
Zjistěte, KDE jsou peníze, KDO o nich rozhoduje, CO mu máte říct a JAK to celé udělat, aby to na trhu fungovalo.
„ Metody Profitboosteru jsou naprosto přímočaré. Bez okolků a rychle, přímo k vyššímu prodeji a zisku! “
Tania le Moigne, generální ředitelka Google, Česká a Slovenská republika
Inner Harmony
Searching for peace within - an increasing necessity, and challenge, in our turbulent times. In this richly illustrated book, photographer and physician Jon Kolkin explores how and why Buddhist spiritual practices have come to inspire and enlighten people all around the globe.
For 12 years, Kolkin travelled to Buddhist centres across Asia, capturing the everyday life of monks and nuns on camera. Impressive and respectful, his 220 mostly black-and-white photographs offer powerful insight into the otherwise hushed and hidden world of meditation and mindfulness. With his profound feeling for light and composition, Kolkin's rare and intimate images capture the uniqueness of each mindful moment, as well as the universal reach and inspiration of Buddhist practice.
Text in English and German.
Inner Light (EN)
Whether you are a beginner or more experienced, you will appreciate the depth and clarity of these short meditation commentaries. Allow yourself to be led inwards to discover the truths of the spirit and experience the inner qualities of peace, harmony and lightness. Think more deeply about themes such as being free from fear and the destination of the soul.
Na stiahnutie
5,99 €
Emoční kód úspěchu
Kniha Emoční kód úspěchu autorů Jiřího Vokáče Čmolíka a Moniky Urbanové přináší zbrusu nový pohled na emoční stránku člověka. Jasně vysvětluje vzájemné působení negativních emocí s dalšími rovinami života - zdraví, vztahy, prosperita. Čtenář získává rychlý přehled, jakým způsobem s emocemi pracovat a zároveň rozšiřuje své poznatky o nový rozměr z pohledu epigenetiky a kvantové fyziky. Základem spokojeného života jsou "zdravé" a "dějící" se emoce, na základě jichž získáte potřebnou stabilitu a vlastní Emoční kód úspěchu.
Awakening Your Inner Shaman
Embark on an archetypal shamanic healing journey to find power and wisdom through the medicine wheel, and a deeper understanding of the world of spirit.
Renowned shamanic teacher Marcela Lobos follows the shamanic journey specifically through the rites of passage and initiation that women experience. Following the 13 moons of the year and the 13 stones of the Andean medicine wheel, this book will guide you on a healing journey alongside Marcela's own as you grow in wisdom with each turn of the wheel.
From her war-torn childhood to her complicated relationships, her training with the shamans of the Andes and the Machi of Chile to her life today as a teacher and medicine woman, Marcela's story will give you real-life context for each stone, each moon and each step on this ancient and archetypal journey. Marcela is the wife of Alberto Villoldo, and together they travel throughout the United States and Europe, teaching the wisdom of the medicine wheel.
Through healing, deepening of understanding, transformation and embodiment, you will learn to walk the medicine path to find and unleash your power and inner beauty.
Inner Treasures (EN)
The basic principles of Raja Yoga can been used to give the listener an experience of different qualities of the spiritual self. This series of five meditation commentaries cover the themes of peace, serenity, Supreme Love, light and immortality. These will facilitate the understand and acceptance of the self, and strength the relationship with the Supreme Being.
Na stiahnutie
5,99 €
Lacná kniha Ženy, přemožte stres. Než stres přemůže vás (-90%)
Opravdu můžete snížit stres a znovu získat radost ze života.
Žena pečující o domácnost, zaměstnankyně, manželka, dokonalá matka - někdy pro vás všechny role, které musíte zastat, již mohou být přespříliš.
Známý a mezinárodně uznávaný psycholog Dr. Kevin Leman hovořil s mnoha ženami, které se snažily odolávat stresu. S humorem, odborným vhledem do problematiky a praktickými radami vám pomůže zvládat šest oblastí vašeho života, z nichž pramení stres: děti, zaměstnání, manžel, domácnost, peníze a nabitý rozvrh.
Naučíte se:
- jak kontrolovat množství stresu,
- jednoduché tajemství, jak snižovat stres,
- dělat zázraky, když u svých dětí uplatníte kázeň, které učí sám život,
- jak se vyrovnat se syndromem dokonalé matky,
- jak zvládat dvě směny - v zaměstnání a v domácnosti.
Nemusíte podléhat hektickému životnímu tempu. Čas je jednou z mála věcí, které můžete mít ve svém životě pod kontrolou - pokud ovšem chcete. Můžete si ve svém rozvrhu zachovat chvíle, které budou "jen pro vás". Ne proto, že byste chtěla být sobecká, ale proto, že jste moudrá..
Vypredané
0,89 €
8,90 €
dostupné aj ako:
Awakening Your Inner Gifts
Natural Gifts are innate resources within each of us. When we give these Gifts to meet a meaningful need in the world, we live with greater wellness, joy, and a deep sense of meaning and purpose. Each of us is born with the seeds of these Natural Gifts within us. However, many people are not aware of their existence... and so these seeds lie dormant and unfulfilled. The Natural Gifts Society’s mission is to assist in the awakening of one’s Natural Gifts so each of us can live with more joy, passion, fulfillment, meaning and purpose. The Society does this with a ‘map’ to orient the discovery process. For the joy of greater Meaning and Purpose, one would rest into their True Nature, discover their Essential Qualities and Natural Gifts, clear any Personality Resistances and give their Gifts to a Meaningful Need they see in the world. These Natural Gifts are part of our True Nature, and Awaken Your Inner Gifts is one way we can honour the essence in our self and in others.
Na stiahnutie
14,75 €
Lacná kniha Deprese a stres (-90%)
Stresové situace vyvolávají celou škálu emočních reakcí – od veselé nálady, přes úzkost, sklíčenost až po depresi. Generalizovaná úzkostná porucha postihuje 5–9 % populace, přičemž její výskyt je 2× častější u žen než u mužů, prevalence depresivní poruchy je 17 % a opět převažuje u žen. Kniha pojednává o vztazích mezi zážitkem doprovázejícím významné životní události a následným vznikem a průběhem léčby depresivní nebo úzkostné poruchy. Právě tyto diagnózy se v praxi ambulantních psychiatrů vyskytují nejčastěji, proto je tato publikace určena především ambulantním psychiatrům, své uplatnění však nalezne i u lékařů praktických, kteří se s takto nemocnými mohou ve svých ordinacích setkat.
Vypredané
1,07 €
10,73 €
dostupné aj ako:
Be Brilliant & Shine! Love Your Inner Child Inspire Others
This is what this book brings you: you support climate protection, quickly receive compact information and checklists from experts (overview and press comments in the book preview) as well as advice that has been tested in practice, which also leads to success step by step thanks to AddOn. Because being successful both professionally and privately, fulfilling your own wishes and achieving goals - who wouldn't like that? The way to get there is through the right attitude. It is not for nothing that Alibaba founder Jack Ma once said "If you want to change the world, you should start with yourself" - only then can you also convince others of yourself; starting with a confident appearance in business and salary negotiations, to assertiveness in important decisions, to the training of real leadership qualities. If you use charm, charisma and your effect to inspire others, you can convince them and your message will be heard, you will become a successful thought leader, opinion leader or opinion booster. Positive thinking, motivation and burning for own goals contribute decisively to improve his effect on other people and to inspire with brilliance. Only accepting oneself and one's inner child, focusing on what is really important and essential, but also being open to approaching others and working on one's own communication skills, will succeed in the end. This book shows how. We give you the best possible help on the topics of career, finance, management, personnel work and life assistance. For this purpose, we gather in each book the best experts in their field as authors - detailed biographies in the book - , who give a comprehensive overview of the topic and additionally offer you success planner workbooks in printed form. Our guidebooks are aimed primarily at beginners. Readers who are looking for more in-depth information can get it for free as an add-on with individual content in German and English as desired. This concept is made possible by a particularly efficient, innovative digital process and Deep Learning, AI systems that use neural networks in translation. The publishing company donates at least 5 percent of its reveniew from book sales to charitable organizations involved in reforestation projects and climate protection - more detailed information on request. Publisher Simone Janson is also chairwoman of the board of the Berufebilder Yourweb Foundation, bestselling author and was one of the 20 most important German bloggers as well as a columnist for renowned media - more about her in Wikipedia.
Na stiahnutie
8,17 €
Seven Steps to Inner Power
Have you ever wanted to live a truly awesome life? In this compelling guide to fearless, creative living, Tae Yun Kim, a martial arts great grandmaster, shows that no matter what your age or background, culture or career, you don't have to settle for anything less than awesome in your life. Dr. Tae Yun Kim began her training at the age of seven, defying 5,000 years of tradition prohibiting girls from learning the martial arts in South Korea. Against all odds, she became the first female martial artist in South Korea and one of the highest-ranking martial artists in the world. Besides, she is the founder and CEO of a leading high-tech Silicon Valley company and the author of a brilliant book on transforming your life.In Seven Steps to Inner Power, Dr. Tae Yun Kim reveals how you can apply the secrets she teaches to break through every barrier to your own personal and professional goals. In this uniquely inspiring and down-to-earth guide, you will learn how to: -Apply her seven power principles to bring the creative part of yourself out of hiding and into action with confidence -Identify and overcome the real barriers to your happiness and fulfillment Create a strong future unhindered by the past, your environment, or your own self-criticism -Free yourself from self-defeating ways of thinking with five mental habits to boost your determination and drive -Align your thoughts and actions to seize control of the present moment, and much more Most importantly, Dr. Kim's empowering tools, insights, and strategies will show you how to keep your power turned on at every twist and turn of your journey as you aim for awesome with unstoppable power, passion, and purpose.©2018 Tae Yun Kim. All rights reserved. Originally published by Mountain Tiger Press. (P)2019 by AB Publishing.
Na stiahnutie
10,14 €