Hľadanie: Chceš být zdravý? S chutí do toho! CZ
zobraziť:
Dovoľ si to, čo chceš!
Jedinečné vysvetlenie toho, ako si utvárame svoje životy, ako naše myslenie ovplyvňuje všetko, čo zažívame, a ako nám naše pocity ukazujú, k čomu smerujeme. Nájdete tu konkrétne návody a príklady na zmenu k lepšiemu vo všetkých dôležitých životných oblastiach. Reálny a podrobný rozbor procesu, akým sa formuje naše myslenie a život.
Lacná kniha Byt, který se vám přizpůsobí (-90%)
Ergonomie – zaklínadlo moderní doby. Jde o celý soubor poznatků a dlouhodobých studií, jejichž cílem je uspořádání životního prostoru tak, aby co nejlépe vyhovoval svému obyvateli, člověku.
Kvalitní byt by měl uspokojovat nejen základní nároky na pohodlí, zdraví a bezpečnost, ale umožnit rozvoj osobnosti, pěstování koníčků i společenský život. Měl by být navržen a zařízen tak, aby se svým uživatelům dokázal přizpůsobit podle jejich měnících se zájmů a potřeb, s ohledem na věk a případná zdravotní omezení všech svých obyvatel.
Přiblížit se vašemu ideálnímu bytovému prostoru by vám měla pomoci i tato kniha, kterou doprovází řada příkladů, obrázků a fotografií. Její autoři vám představí možnosti současného interiéru a vybavení bytu. Nabídnou vám pomocnou ruku při jeho plánování a volbě optimální velikosti. Poradí s výběrem vhodného a bezpečného nábytku pro obyvatele bytu každého věku (od kojence po seniory a handicapované). Získáte zde také informace o akustice, barvách a vhodném osvětlení.
Na sklade 1Ks
1,34 €
13,42 €
dostupné aj ako:
Raňajky. Schudni s DaVe
Prinášame ti knižku od Schudni s DaVe plnú výdatných, pestrých a nenáročných receptov v zdravšej verzii, ktoré budú zaručene chutiť celej rodine!
Knižka RAŇAJKY Schudni s DaVe je knižka v tlačenej forme, v pevnej väzbe so zaoblenými rožkami a s krásnou zelenou saténovou záložkou.
Obsahuje 25 sladkých a 25 slaných zdravých raňajkových receptov s tabuľkou nutričných hodnôt, definovanými porciami a nááádhernými fotografiami jedál.
Každý si tam nájde svoje obľúbené chuťové kombinácie a prekvapíme ťa aj nejakými nekonvenčnými, ktorým určite daj šancu!
Zoznam receptov:
Sladké toasty
Makové muffiny s čokoládovým prekvapením
Kokosový sen
Zdravá “nutela”
Jemný tvarohový puding
Overnight ovocné vločky
Banánová kaša s arašidmi
Maková kaša
Mandarínky s čokoládou
Brownie v miske
Domáci “termix'
Banánové lievance so zdravou “nutelou''
Malinové palacinky s ricottou
Tvaroháčik
Banánový superchlieb
Sladká kefírová kaša
Domáci “Pribináčik”
Krupica s kakaom
Domáce “cini minis” z tortilly
Mandle a kuskus
Piškótový puding s koko tvarohom
Jahodové crumble
Banánový rýchlokoláč
Vražedné kombo: Avokádo s džemom
Toastové kocky s arašidmi
Fazul'ová nátierka
Vajíčková nátierka so sardinkou
Slatinské hrianky s volským okom
Opečený chlebík s lososom
Pochúťka s prosciuttom
Hrianky s hruškovou špecialitou
Surimi Thai šalát
Slané palacinky
Vlašák
Domáca treska exclusive
Raňajkový wrap
Vajíčková roláda
Vegetariánsky tatarák
Nivová nátierka so šampiňónmi
Olomoucky tatarák
Cviklová nátierka
Holandská nátierka
Orechové sardinky
Slonie žrádlo
Bryndzový koláč s vajíčkom
Luxusné raňajky z Anglicka
Turecké lečo
Poctivá praženica
Vajíčko so šunkou
Zeleninová tortilla
Prajeme ti dobrú chuť!
Dávid&Veri
Sloboda. Odvaha byť sám sebou
Sloboda má v Oshovom ponímaní tri štádiá. Prvé spočíva v oslobodení sa od psychlogického otroctva, ktoré na nás uvalili rodičia či spoločnosť. Spôsob, akým nás vychovávali, má za následok naše pretvorenie na otrokov – najčastejšie na otrokov spoločnosti, v ktorej sme vyrastali. Nasledujúcim štádiom je sloboda kvôli niečomu alebo pre niečo – chceme byť slobodní, aby sme niečo vytvorili, naplnili, uskutočnili, realizovali sa. A posledným štádiom je samotná sloboda, najvyššia a konečná, ktorá predstavuje viac než len oslobodenie sa od niečoho a pre niečo. Je to sloboda byť samým sebou a v každom okamihu žiť autenticky.
Osho nám svojím originálnym pohľadom a nezameniteľným štýlom plným príkladov a humoru pomáha identifikovať prekážky, ktoré nám bránia cítiť sa slobodne a nabrať odvahu konať v súlade so svojím ja.
dostupné aj ako:
Ako byť sám sebe terapeutom
Zlepšite si náladu a zmenšite pocity úzkosti za 10 minút denne
Dômyselné a časovo nenáročné techniky použiteľné kedykoľvek v priebehu bežného dňa, ktoré môžu človeku pomôcť získať zdravší prístup k vlastnému životu.
Náš súčasný spôsob života je zaručeným návodom na vytváranie stresu. Všetok nápor v práci, očakávania doma a potreba finančne zabezpečiť nielen seba, ale aj blízkych, často vedú k tomu, že si nedokážeme nájsť čas pre seba a vymaniť sa zo začarovaného kruhu paralyzujúcej úzkosti, zlých návykov a ubíjajúcich obáv.
Kniha Ako byť sám sebe terapeutom čerpá z najnovších poznatkov o fungovaní mysle a prostredníctvom nástrojov a techník vychádzajúcich z terapeutických prístupov, ako sú kognitívna behaviorálna terapia, všímavý stav mysle a interpersonálna terapia, ponúka jednoduché a praktické svojpomocné riešenia na prekonanie prekážok, ktoré vám bránia posunúť sa v živote ďalej.
Prevedie vás základnými pojmami a technikami terapie a naučí, ako ich používať vo vlastnom živote, a to vo forme cielených krátkych cvičení, ktoré nezaberú viac ako desať minút denne.
Všetko čo chceš vedieť
Dynamická encyklopédia moderného typu pozostáva zo starostlivo vyberaných poznatkov, určených pre hĺbavé deti vo veku 5 a viac rokov.
Chci se narodit zdravý a zdravým zůstat
Nejnovější kniha MUDr. Vilmy Partykové navazuje na její soubor publikací o přírodních léčebných metodách očisty a ozdravění organismu, prevence a léčby nemocí, s využitím urinoterapie, hladovění a vhodné stravy.
Na knižním trhu jsme postrádali přehlednou publikaci, která by nastávajícím rodičům a návazně od dětství, dospívání a pro další věk, objasnila, co dělat a čeho se vyvarovat pro udržení zdraví.
Autorka upozorňuje na mnohá zla, která na nás denně číhají, postupně nás obírají o zdraví, a podílejí se na našich nemocech. Tisíckrát nic nás umoří a dláždí nám cestu do nemocnice.
Zdraví bychom si měli vážit, šetřit, dokud je z čeho. Chceme-li založit rodinu, dítě by se mělo vyvíjet ve zdravém těle. Pak by měly být pravidlem vyvážená strava, pohyb, zájmová činnost, a po čtyřicítce očista těla, abychom odstranili z organizmu vše zbytečné, co se tam usadilo a je přítěží pro naše zdraví. Všechno, co pro své tělo uděláme, se nám mnohokrát vrátí. Jak na to, o tom je tato kniha.
Mopslík, ktorý chcel byť jednorožcom
Peggy je milé šteniatko mopslíka, ktoré sa rado hrá. Občas pri hre vyvedie poriadnu neplechu, preto ju majiteľka nechá pred Vianocami v útulku. Na Peggy sa usmeje šťastie a vyberie si ju rodina malej Chloe – má však u nej ostať len cez sviatky. Šteniatko je rozhodnuté urobiť všetko preto, aby sa z dočasného domova stal trvalý. Na to sa potrebuje stať jednorožcom, pretože Chloe ich miluje a jedného by chcela mať doma.
Muž, ktorý chcel byť šťastný
Predstavte si... Trávite prázdniny na Bali a pár dní pred návratom vyhľadáte starého liečiteľa. Osobitný zdravotný dôvod ste nemali, zviedla vás iba jeho povesť, museli ste sa s ním stretnúť. Prezrel vás a stanovil stručnú diagnózu: ste úplne zdravý, no nie ste šťastný. Zdá sa, že ten starý chlap, obdarený nekonečnou múdrosťou, vás pozná lepšie než vy sám. Jasnozrivým pohľadom na dovtedajší čas vášho bytia vás vtiahne do najúžasnejšieho dobrodružstva odhaľovania vlastného ja. Priame skúsenosti, ku ktorým vás privedie, od základov menia život, odomykajú bytie zodpovedajúce vašim snom. Muž, ktorý chcel byť šťastný, to je ponuka sveta nových možností. Pútavý príbeh s návodom na oslobodenie od všetkého, čo bráni nášmu ozajstnému šťastiu.
dostupné aj ako:
Být perfektní nemusí být perfektní
Máte dojem, že byste měli být ve všem perfektní? Vaše touha po perfektním výsledku je mnohdy silnější než vy? Raději do úmoru všechno vylepšujete a zdokonalujete? Pak je možná čas se na chvíli zastavit a zamyslet se nad tím, zda snaha být ve všem perfektní je skutečně tak perfektní, jak si myslíte. Perfekcionismus může náš život postupně vykrást. Nic nám není dost dobré… ani na nás, ani na druhých. Opravdu chceme žít jako křeček, který běhá ve svém kolečku? Nestálo by za to na chvíli opustit své perfekcionistické snahy a podívat se na to, jak žijeme, s odstupem?
Kniha psycholožky Sharon Martin nabízí řadu strategií, které nám mohou pomoci vystoupit z nekonečného běhu za dokonalostí. Najdeme v ní řadu příkladů ze života, podnětů k zamyšlení, škál zjišťujících, jak jsme na tom s perfekcionismem právě my, a hlavně inspirace a podpory pro změnu svého života. Autorka zařadila také cvičení založená na konceptu mindfulness.
Knihu ocení lidé potýkající se s perfekcionismem a terapeuti.
Sharon Martin je psychoterapeutka specializující se na problémy s perfekcionismem a spoluzávislostí.
Príbehy pre chlapcov, ktorí sa neboja byť výnimoční
Táto knižka sa bude hodiť všetkým chlapcom, ktorí sú alebo by chceli byť nejakým spôsobom výnimoční. Nájdete v nej totiž stovku medailónov chlapcov a mužov, ktorí práve takí sú.
Nečakajte ale príbehy žiadnych akčných hrdinov zachraňujúcich ľudstvo, ani miláčikov osudu, ktorým sudičky nadelili krásu, inteligenciu, šťastie a bohatstvo už do kolísky. Nie – každá z osobností v tejto knihe si musela vybojovať nejaký svoj osobní zápas. Niekto sa dokázal vzoprieť nepriaznivému životnému údelu, vymaniť sa z prostredia, odkiaľ vyšiel, vypracovať sa vďaka svojej usilovnosti, či neotrasiteľnej dôvere v samého seba. Iný sa nebál vybočiť z radu, prelamovať spoločenské tabu, vzdorovať predsudkom alebo autoritám, často navzdory ťažkostiam a niekedy i tvárou v tvár veľkému nebezpečenstvu. Ďalší z hrdinov sa vzdali svojho pohodlia, aby pomáhali tým, ktorí to potrebovali, alebo za nich dokonca bojovali, pretože im nebol ľahostajný osud druhých, ani osud nášho sveta ako celku.
Či už ide o chlapcov a mužov slávnych, či menej slávnych, hrdinov z doby minulej alebo súčasnej, všetky ich príbehy sú nesmierne inšpiratívne. Ukazujú totiž, že človek nemusí byť práve superhrdinom, aby dokázal byť vzorom pre ostatných a urobiť svet lepším!
Respektovat a být respektován
Jedná se o titul, který netřeba představovat. Od svého prvního vydání v r. 2005 se jí prodalo bezmála sto tisíc výtisků a stala se doslovným manuálem tisíců českých a slovenských rodičů.
Podle principů popsaných v knize funguje i nespočet českých škol a školek. Kniha je velmi praktická a doslova učí nový jazyk, kterým lze komunikovat s druhými na principech rovnosti, respektu a zodpovědnosti.
Přepracované vydání obsahuje i důležitou kapitolu o sebeřízeném vzdělávání. Kniha vychází v době epidemie koronaviru, kdy se skoro milión českých dětí ocitl na dlouho doma, bez školy. Naprosté minimum rodičů tuší, co si s takovou situací počít. Proto je vydání této knihy i mimořádně aktuální.
V knize se dozvíte:
To, jakým způsobem něco druhým sdělujeme, je často důležitější než samotný obsah. Pokud formu sdělení vnímáme jako ohrožující (například křik, hrozby), potřebujeme se nejdříve s takovým ohrožením vypořádat. To, co druhý po nás chce, může být v tu chvíli pro nás vedlejší.
Když jsou ve vzájemné komunikaci přítomny emoce, je třeba vždy v první řadě reagovat na ně: buď zklidnit vlastní emoce, nebo se snažit porozumět emocím druhých. Kniha nabízí komunikační dovednosti já-sdělení a empatická reakce.
Komunikační dovednost já-sdělení nám umožní brát se za sebe, aniž bychom museli obviňovat druhé či útočit na ně.
Respektující přístup učí děti chovat se dobře, i když není v dohledu žádná kontrola.
Netrestat neznamená nedělat nic. Místo trestání je možné vést děti k zodpovědnosti za vlastní činy a učit je napravovat, co způsobily.
Odměny z dlouhodobého hlediska nejenže nezvyšují zájem o odměňovanou činnost, ale naopak ho snižují a dokonce ničí.
Ako byť dievčaťom
Rebelská novinka od bestsellerových autoriek Candace Bushnell a Katie Cotugno!
Celý svet ti hovorí, ako sa máš správať. Tak ho proste zmeň.
Stredoškoláčka Marin bola vzorná študentka, skvelá kamarátka a dobrá priateľka. No potom sa jej život obrátil naruby. Jej zbožňovaný učiteľ zašiel priďaleko. Stačí jeden nevyžiadaný bozk a jej bezstarostný život sa rozpadne ako domček z karát. Odváži sa o tom povedať len svojej najlepšej kamoške, ktorá však hľadá chybu v nej. Vysielala snáď Marin nesprávne signály? Vysvetlila si situáciu zle? Keď o tom Marin napíše článok do školských novín, vykašlú sa na ňu kamoši, frajer a nespravodlivo príde aj o dobré známky. Nevzdáva sa však – práve naopak! Založí feministický čitateľský klub a nájde spojencov tam, kde to nečakala. Napríklad v miestnom sukničkárovi, kapitánke volejbalového tímu či v mladej učiteľke. A Marin postupne prichádza na to, ako byť dievčaťom, a nie bábkou v rukách ostatných.
dostupné aj ako:
Mopslík, ktorý chcel byť zajkom
Keď si Chloe adoptuje malú zajačicu, Peggy sa cíti odstrčená. Ako môže súťažiť s rozkošnou malou Coco? Obáva sa, že nový člen sa ju snaží nahradiť, a tak sa Peggy rozhodne, že sa musí zmeniť na zajka. Lenže čoskoro je tu Veľká noc, tak si musí poriadne švihnúť!
Byť ženou je úžasné – v každom veku
Emma Tekelyová je známa modelka, televízna moderátorka, ale aj autorka dvadsiatich knižných titulov a držiteľka ocenení Zlatá a Platinová kniha. Jej osobnosť netreba zvlášť predstavovať, roky je inšpiráciou pre všetky ženy, s ktorými úprimne zdieľa spoločné témy ako ich najlepšia priateľka. V najnovšom diele nadväzuje na svoj prvý bestseller Byť ženou je úžasné a odpovedá na citlivú otázku, či byť ženou je úžasné v každom veku. Prezrádza, ako sa priatelí s vekom ona, čo robí pre svoj vzhľad a kondíciu, aby bola plná energie a každý deň mala dôvod na radosť. Táto kniha je niečím oveľa viac než knihou. Je terapiou. Ako sama autorka tvrdí: Vek nie je dôležitý. Ako sa žena cíti, tak vyzerá. Každá z nás má v sebe slnko, len ho rozsvietiť. Ako to robí ona, doteraz nezverejnila. Práve nadišiel čas.
Zvieratá zo zoo - Počúvaj, kto to môže byť?
Spoznaj s touto zvukovou knihou plnou fotografií exotické zvieratá, zaži s nimi zábavu a zisti o nich aj zaujímavé informácie. Pre všetkých milovníkov zvierat!
Mopslík, ktorý chcel byť elfom
Peggina rodina vyhrala výlet snov do zasneženého Laponska. Jej najlepšia kamarátka Chloe sa teší na korčuľovanie, polárnu žiaru a Santovu dielňu. Otec však kvôli práci na dovolenku nemôže ísť. Chloe je smutná, pretože ich výlet nebude taký výnimočný, keď na Vianoce nebude celá rodina spolu. Peggy však vie, že existuje jedna osoba, ktorá im vie pomôcť - Santa Claus!
Umění být zdráv
Proč neustále roste počet chronicky nemocných lidí? A proč si s těmito chorobami současná medicína neumí poradit? Jak naslouchat signálům těla a napojit se na svou skutečnou podstatu? Jeden z nejuznávanějších představitelů funkční medicíny Jan Vojáček vám ukáže, jak ve vlastním organismu probudit schopnost samoléčby a najít ztracenou harmonii. Umění být zdráv může ovládnout kdokoli – zjistěte, jak na to!
V prírode - Počúvaj, kto to môže byť?
Spoznaj s touto zvukovou knihou plnou fotografií zvieratá v prírode, zaži s nimi zábavu a zisti o nich zaujímavé informácie. Pre všetkých milovníkov zvierat!