Hľadanie: Fit fürs Goethe-Zertifikat A2 - Deutschprüfung für Erwachsene, m. Audio-CD
zobraziť:
Fit kdykoliv a kdekoliv
Sandra Schmidová je výživová terapeutka z televizního pořadu Tlouštíci. Její dalších 63 receptů pro udržitelný fit život najdete v této skvělé publikaci, která volně navazuje na předchozí dva díly - Zdravě kdykoliv a kdekoliv a Lehce kdykoliv a kdekoliv. V knize naleznete spoustu návodů na to, jak si připravit zdravější verze jídel, která bývají považována za nezdravá, a dodržet přitom doporučený denní přísun kalorií i živin. Recepty autorka jako vždy doplnila výživovými a energetickými tabulkami, nutričními tipy a dalšími důležitými informacemi. Tato energií nabitá kuchařka je prostě perfektní pro každého, kdo chce být fit a dodávat tělu to „správné palivo“. Autorku v současnosti můžete potkat ve výživové poradně Viviente v Brně.
Na stiahnutie
10,25 €
Fit s Marcelou 2
První a druhý díl kuchařky Fit s Marcelou dělí dva roky a jeden porod. Autorka Marcela Hrbáčková pro vás opět nachystala recepty, které potěší nejen vaše chuťové buňky, ale také zdraví. Kromě vaření si můžete s Marcelou i zacvičit a tři druhy cvičení doplnila také o rady, jak jíst před nebo po tréninku. A protože bez mlsání by to nebylo ono, najdete zde spoustu zdravých dobrot, které vám pomohou udržet štíhlou linii a dodat tělu vše potřebné.
Fit s Marcelou 2
Spousta dalších receptů pro zdraví a linii
První a druhý díl kuchařky Fit s Marcelou dělí dva roky a jeden porod. Autorka Marcela Hrbáčková pro vás opět nachystala recepty, které potěší nejen vaše chuťové buňky, ale také zdraví. Kromě vaření si můžete s Marcelou i zacvičit a tři druhy cvičení doplnila také o rady, jak jíst před nebo po tréninku. A protože bez mlsání by to nebylo ono, najdete zde spoustu zdravých dobrot, které vám pomohou udržet štíhlou linii a dodat tělu vše potřebné.
Na stiahnutie
9,51 €
Goethe, Schiller, Heine, Rilke, Morgenstern, Brecht....Mistrovská díla německé poezie
Mistrovská díla německé poezie
Na stiahnutie
2,53 €
Alenkin Fit receptár - čarovanie v kuchyni bez cukru a múky
To, že príliš veľa cukru, alebo takzvaných sacharidov nám dokáže v tele narobiť celkom veľkú šarapatu je dobre známe. No aj napriek tomu sa ich veľa z nás nedokáže vzdať. Či už koláčiky, čokoláda, zmrzlina alebo kúsok výbornej torty. Kto by ich nemiloval. No v mojej Fit kuchárke nájdete zdravé verzie receptov ktoré sú nielen jednoduché a rýchle ale aj výdatné a zdravé. A čo je hlavné, bez štipky klasického cukru a múky. Takisto Vám ukážem čím všetkým sa dá cukor a múka nahradiť a verím, že budete prekvapený aké lahôdky si doma s mojím receptárom vyčarujete.
Na stiahnutie
11,89 €
Regeln fürs Spanking
Ein Alpha-Mann, der mit Stieren ringt, kann seinen Gefühlen nicht entfliehen, als er sein Gedächtnis verliert und sich in den männlichen Erzfeind seiner Verlobten verliebt. Spanking, weltverändernder Sex und berührende Romantik folgen … mit einem Hindernis.
LUCYLucy Hollingsworth wusste eine Sache, sie liebte Cristiano. Als verwöhnte Tochter eines Milliardärs war sie daran gewöhnt, dass sich die Menschen in dem Versuch überschlugen, ihr alles zu beschaffen, was sie wollte. Cristiano war nicht so. Er hatte Regeln und wusste, wie er ungezogene Mädchen wie sie zu bestrafen hatte. Cristiano war die Art Mann, die Lucys kurvigen Körper zum Kribbeln brachte.
Doch was wird aus ihrer Liebe werden, als Cristiano, nachdem er Lucy gebeten hat, ihn zu heiraten, in einen Autounfall verwickelt wird und sein Gedächtnis verliert? Wird Lucy seine Erinnerung zurückbringen können und werden die Dinge wieder wie vorher sein? Oder wird Lucys Leben plötzlich eine unvorstellbare Kehrtwendung erleben?CRISTIANOCristiano Rivero war schon immer ein Mann, der sich nimmt, was er will. Und er wollte die schöne Lucy Hollingsworth. Ja, sie war ein wenig verwöhnt, aber er wusste, wie er eine verhätschelte Prinzessin wie sie behandelte – indem er sie mit einer starken Hand und einem festen Lederpaddel dominierte. Und Lucy konnte nicht genug davon bekommen.Doch nachdem ein Autounfall Cristiano ohne Gedächtnis zurücklässt, geschieht etwas Unerwartetes. Er trifft einen Mann namens Pete und hat unerklärliche Gefühle für ihn. Warum bloß will Cristiano ihn so unbedingt nackt haben? War Pete jemand aus Cristianos vergessener Vergangenheit?PETEPeter Baron hat ein Geheimnis. Nachdem er den hinreißenden Cristiano in einem Café trifft, entdeckt er, wer Cristianos Verlobte ist. Sie ist die verwöhnte Erbin des milliardenschweren Unternehmens, das er übernehmen will. Sie hat Petes Avancen stets abgewiesen und ihn bei jeder Gelegenheit bloßgestellt. Ist Cristiano Petes Gelegenheit, sich an Lucy zu rächen, oder ist Cristiano in Wirklichkeit Petes Traummann?Und was, wenn Petes Gefühle Lucy gegenüber gar nicht vergiftet sind. Was, wenn er von unerwiderter Liebe getrieben handelt? Könnten die drei stattdessen ein gemeinsames Leben aufbauen? Oder wird Pete in ihrer eskalierenden Auseinandersetzung schließlich etwas tun, was zu weit geht?Dominanz, Unterwerfung und Exhibitionismus sind nur einige der Dinge, die zu den unerwarteten Wendungen von ‚Regeln fürs Spanking‘ führen.‘Regeln fürs Spanking’ ist eine sehr anregende, extrem heiße eigenständige bisexuelle Dreier-Romanze mit explizitem MF, MM, MFM und MMF Szenen. Mit einem nicht zu verpassenden Happy End!
Na stiahnutie
2,61 €
Fit s Marcelou
Racionální jídelníček pro každého - nepřejí se a můžete jíst skoro všechno
K ladným křivkám je potřeba se projíst. A o tom je tahle knížka. Zbavte se strachu z jídla, naučte se dobře a kvalitně stravovat tak, abyste získali potřebnou energii. K tomu přidejte dobrý pocit ze sebe sama. Cesta ke krásnému, zdravému a spokojenému tělu totiž vede hlavně přes ledničku. Chci vám teď předat své znalosti a zkušenosti, které jsem za dobu svého působení ve fitness a nutričním poradenství nasbírala.
Na stiahnutie
12,21 €
Rychlé fit recepty
Vyzkoušejte jednoduché recepty, které využívají úplně běžné ingredience, přitom jsou lákavé a moc dobré a navíc budou podporovat i vaše předsevzetí žít zdravě. Můžete mlsat bez cukru, protože autorka vás naučí využívat přírodní sladidla (banány, med, jablka...). Můžete mlsat bez čekání, protože mnohé recepty jsou velmi rychlé na přípravu. Můžete mlsat i bez sladkostí, protože v knize najdete i pár dobrůtek slaných. Autorka Blanka Malchárková je známá instagramová bloggerka - @rychle_fit_recepty.
Rychlé fit recepty
Vyzkoušejte jednoduché recepty, které využívají úplně běžné ingredience, přitom jsou lákavé a moc dobré a navíc budou podporovat i vaše předsevzetí žít zdravě. Můžete mlsat bez cukru, protože autorka vás naučí využívat přírodní sladidla (banány, med, jablka...). Můžete mlsat bez čekání, protože mnohé recepty jsou velmi rychlé na přípravu. Můžete mlsat i bez sladkostí, protože v knize najdete i pár dobrůtek slaných. Blanka Malchárková je známá instagramová bloggerka, která ještě v roce 2018 měla nadváhu a stravovala se velmi nezdravě. Když však ručička na váze dosáhla hodně vysoko, Blanka ze dne na den změnila svůj životní styl. Do svého jídelníčku zařadila zdravé suroviny a popustila uzdu své fantazii. Začala vymýšlet nové recepty, o které se nyní dělí se svými fanoušky na Instagramu: @rychle_fit_recepty.
Na stiahnutie
12,21 €
Fit i bez fitka
K tomu, abyste se dostali do kondice, nepotřebujete zafuněnou posilovnu. Guru českého běhu Miloš Škorpil pro vás ve spolupráci se svou ženou Danou připravil srozumitelný návod na zlepšení fyzičky a budování síly v domácích podmínkách. Jak si rozvrhnout trénink a vyzrát na regeneraci? Co všechno můžete ke cvičení použít? A jak zlepšit svou běžeckou techniku? S racionálním přístupem k pohybu nakopnete svoje výkony a vaše tělo omládne o celé roky! Nepřejeme si to, ale pokud by se opět zavřela fitka a prostory pro společná cvičení, naše knížka vám může pomoci se s tím aktivně vypořádat. Dana a Miloš
Na stiahnutie
14,66 €
Hravé fit recepty
77 receptů! Sen o dokonalé postavě a současně opravdu dobrém sladkém jídle nemusí být jen snem! Známá česká instagramová bloggerka @baru_svobb o tom přesvědčuje každý den desetitisíce svých fanoušků. Fascinuje svou skvělou postavou a současně záplavou lahodných receptů, které jsou připraveny z plnohodnotných surovin a často využívají vydatnosti proteinů. Autorka vás také naučí v kuchyni používat snadno dostupné proteinové směsi, což vám zjednoduší cestu k postavě snů. Tato kniha přináší výběr z toho nejlepšího! Další autorčiny recepty naleznete na instagramu na https://www.instagram.com/baru_svobb/.
Na stiahnutie
10,25 €
Čeština pro život 2 Czech for Life 2 Tschechisch fürs Leben 2
Učebnice Čeština pro život 2 volně navazuje na úspěšnou konverzační příručku Aleny Nekovářové, ředitelky vzdělávacího centra Asset v Českých Budějovicích, Čeština pro život. Opět je určena všem středně pokročilým až pokročilým studentům, kteří již mluví česky, a přesto se chtějí ve svém vyjadřování dále zdokonalovat. Čeština pro život 2 zachycuje dalších 15 témat týkajících se běžných situací každodenního života, mezi něž patří nová, často diskutovaná, aktuální témata jako např. Moderní komunikace, Ve světě českých médií, Jak být dlouho fit? apod. Praktické a komunikativní zaměření učebnice probouzí neustálou aktivitu studentů. Východiskem každé lekce jsou úvodní otázky doplněné ilustracemi. Vstupní text (monolog, dialog, anketa) a následující úkoly k textu prověří porozumění a schopnost samostatného vyjadřování. V učebnici je posílen konverzační blok, který obohacují fotografie, ilustrace, grafy a křížovky. Oddíl je strukturován tak, aby nabízel množství podnětů jak pro týmovou práci, tak i pro individuální rozšiřování slovní zásoby. Poslechová cvičení (na přiloženém CD) posilují zapamatování nově osvojené frazeologie a zároveň dávají návod, jak reagovat v konkrétní situaci. Autentičnosti jazyka je dosaženo užitím běžně mluveného slova, včetně hovorových výrazů. Novinkou učebnice jsou krátké články vybrané z denního tisku. Součástí učebnice jsou klíč, přepisy poslechových cvičení, stručný přehled české gramatiky a slovní zásoba s německým a anglickým překladem. Úspěšná práce s učebnicí předpokládá znalost češtiny na úrovni B2 podle Společného evropského referenčního rámce. Další informace najdete na www.czechforlife.cz.
Fit Smoothies Bowls
Přemýšlíte čím oživit váš jídelníček? Máte rádi ovoce, zeleninu, oříšky a semínka?
Zkuste Smoothie bowls - misky plné zdraví a lahodné chuti! Kniha Smoothie bowls přinaší 40 lahodných receptů hotových do 15 minut z běžně dostupných surovin. U každého receptu najdete znázornění nutričních hodnot a QR kód, díky kterému si do mobilního telefonu můžete načíst nákupní lístek se surovinami.
Díky kroužkové vazbě lze knihu pohodlně rozložit na pracovní desce kuchyňského stolu a její použití je tak velmi praktické.
Fit recepty: Rychle a fit (CZ)
Nemáš čas vařit?
Chceš se stravovat zdravěji, ale nevíš jak?
Docházejí Ti nápady při otázce: „Co vařit?“.
Chutná a zdravá jídla z této knihy si připravíš do 5 až 30 minut.
Tato kniha Ti pomůže zhubnout, vyrýsovat postavu i zdravě jíst.
„Správná strava tvoří až 80 % úspěchu.“
- Lucia Wagnerová, autorka a výživová poradkyně
10 důvodů, proč mít tuto kuchařku ve své kuchyni:
151 nových fit receptů – recepty nenajdeš v mých ostatních knihách.
Chutné recepty z běžně dostupných surovin pro každý den.
Navařeno budeš mít rychle a jednoduše.
Nutričně hodnotná jídla.
Recepty bez cukru a bez bílé mouky.
Recepty s vyšším obsahem bílkovin, vlákniny a nutrientů.
Na druhé straně obsahují méně kalorií.
Jídla jsou vhodná pro krabičkování.
Nutriční hodnoty u každého receptu.
Tipy, jak ušetřit čas při vaření a jak jíst zdravěji.
BONUSY, které na Tebe v knize čekají:
- 21-denní fit jídelníček.
- Praktické tabulky pro nahrazování surovin bez lepku a laktózy.
- Přidej si jídla za pár vteřin do aplikace Kalorické Tabulky.
U každého receptu najdeš QR kódy s propojením na Kalorické Tabulky.
Díky nim si můžeš za pár vteřin přidat každý recept do svého jídelníčku v aplikaci.
Jídla v mých knihách jsou vyskládána tak, aby byla nutričně hodnotná a aby Ti dodala kvalitní energii a potřebné živiny.
Vaří se mnou už více než 220.000 lidí. Přidej se k nám.
Až 150 fit receptů v kategoriích:
snídaně, svačinky, pomazánky, občerstvení, obědy a večeře (s masem, bez masa, s rybami), saláty, těstoviny, polévky, dezerty, nápoje
Vypredané
25,60 €
26,95 €
Utrpení mladého Werthera - audiokniha
Námět k románu, který založil jeho světovou slávu, Goethe načerpal při své praxi praktikanta u soudu. Kromě vlastní lásky posloužila autorovi jako námět sebevražda jeho kolegy. Utrpení mladého Werthera (1774) je kombinací románu v dopisech a románu-deníku, v němž spisovatel dokázal geniálně skloubit bohatý vnitřní svět hlavního hrdiny, vylíčení jeho duševních stavů, a autenticitu, kterou celému textu dodávají poznámky a zpráva o Wertherově smrti.
Na sklade 1Ks
15,62 €
16,44 €
Spokojeně a fit - Radost z každého dne
Také si často říkáte, co dělat pro to, abyste se cítili lépe? Jak se vyznat v tom nepřeberném množství protichůdných informací týkajících se zdravého životního stylu? Kniha „Spokojeně a fit – radost z každého dne“ vás formou praktických tipů a laskavých doporučení provede úskalím správného stravování, nabídne vhodné pohybové aktivity a poradí, jak zvládat stres, únavu, a také jak vnést do svého života klid a pohodu. Můžete si udělat velký ájurvédský test a poté jako Váta, Pitta nebo Kapha zjistit, co je pro vás charakteristické, jaká strava a pohyb nejvhodnější. Pro posílení zdraví lze však udělat mnohem více; jakmile se budete cítit dobře uvnitř, možná zjistíte, že si změnu žádá i prostor, který vás obklopuje. Tady se nechte inspirovat čínským učením Feng shui. Ptáte se, jak začít? Odbočením z vyšlapaných cestiček zvyků a myšlení, snadnými malými kroky. Pomocníkem na cestě vám bude tato kniha, která řeší téma zdraví komplexně a se spoustou rad pro každodenní praxi.
Rozprávka
Goetheho majstrovská miniatúra, tajuplná Rozprávka, po prvý raz vyšla v Schillerovom časopise Hóry v roku 1795. Ihneď vyvolala intenzívnu odozvu vtedajšieho náročného literárneho publika.
Na neveľkom priestore vtesnané, zdanlivo nesúrodé antické, biblické, mytologické i rozprávkové motívy sú stmelené do pôvabného, poetického a prekvapivo súdržného príbehu, ktorého posolstvo aj napriek početným, viac než dve storočia vznikajúcim interpretáciám dodnes ostáva zjavným tajomstvom.
Tajomnosť príbehu podčiarkuje aj jeho výtvarná interpretácia Miroslavom Cipárom (40 farebných ilustrácií). Preklad z nemeckého jazyka a zasvätený doslov Patrícia Elexová.
Vychádza v edícii TERRA.
Krásná a fit
Díky této knížce si budete moci i u vás doma dopřávat úžasné tělesné i duševní požitky jako při pobytu v lázních.
Obsahuje totiž 206 ověřených tipů na cenově dostupné procedury pro snadnou relaxaci a zbavování se stresu, pro dobré spaní, omlazení a v případě potřeby pro znovunalezení duševního klidu. Ať už je to osvěžujícím cvičením, masážními technikami, kosmetickým ošetřením, kondičním cvičením vycházejícím z jógy, pilates, taj-či či dalšími způsoby, jsou zde všechny podrobně popsány, doplněny srozumitelnými pokyny a obrázky.
Proměňte tedy váš domov v harmonické, relaxační a omlazující prostředí k doplnění sil a k získání pocitu tělesného i duševního blaha! Odstraňte svůj stres! Dobijte se energií!
Fit pro sex
Průvodce zdravým milováním.
Kdo by si nepřál najít partnera na celý život? Když to konečně zajiskří a zamilujeme se, zdá se nám, že společné štěstí bude nekonečné a naše láska nikdy nezevšední. Nepřipouštíme si, že do každého vztahu se vkrade po čase nuda a stereotyp. Právě o tom, jak si tyto „zabijáky“ držet od těla, vám poskytne rady tato kniha uznávané německé sexuoložky Jutty Wellmannové. Vtipně a fundovaně, přitom však s notnou dávkou nezbytné osobní zkušenosti vás provede uměním svádění, doporučí jídla, která vám zajistí náklonnost opačného pohlaví, prozradí triky dobrých milenců a ukáže, co dělat, abyste pro svého partnera zůstali přitažliví i po letech vzájemného soužití.
Pokud potřebujete povzbuzení, tak vězte, že sex posiluje imunitu!