Hľadanie: Plán B – 30-dňový manuál zdravého chudnutia
zobraziť:
Marketingový plán na jednu stránku
Příprava marketingového plánu se často považuje za obtížný a časově náročný proces, ale představte si marketingový plán, který vám zabere pouze jednu A4.
V této knize vám autor odhalí nový přístup k marketingu, který umožňuje vytvořit marketingový plán snadno a rychle. Kniha je interaktivní a najdete v ní spoustu příkladů z praxe, ale i předlohu marketingového plánu, který je vytvořený tak, abyste ho mohli postupně během čtení této knihy vyplnit a na konci získali vhodný plán k vašemu podnikání.
Vedecké objavy za 30 sekúnd
Nová edícia jednoduchých a prehľadných encyklopédií. Čitatelia objavia na stránkach 30 tematických okruhov, o ktorých sa dozvedia to najdôležitejšie za 30 sekúnd. Súčasťou sú aj trojminútové výzvy, kde si môžu vyskúšať a overiť získané poznatky.
Prečítajte si 30 úžasných kapitol o vedeckých objavoch. Zistite, ako vedci vysvetľovali svet okolo nás. Pochopte, prečo sú objavy z minulých storočí stále relevantné aj dnes. Spoznajte najúžasnejšie poznatky súčasných vedcov. Otestujte všetky teórie, aby ste zistili ešte viac.
Detské ponožky Ježko HestySocks (veľkosť: 30-34)
Obľúbený motív zvieratiek sme rozšírili a navrhli sme pre teba milých ježkov, ktoré ti svojou farebnosťou rozveselia deň. Tvoje nohy si zaslúžia pohodlie počas celého roka, a preto naše farebné ponožky HestySocks vyrábame z kvalitnej česanej bavlny, ktorá tvorí až 90% zloženia ponožky.
Zloženie: 90% Bavlny, 8% Polyamid, 2% Elastán.
Farba: žltá, hnedá.
Unisex.
Vyrobené na Slovensku.
Plyšový medvedík Macko Uško - elegán 30 cm
Obľúbený plyšový medvedík prichádza v novom oblečení! Vyberiete si Macka Uška v štýlovej námorníckej polokošeli s červenou kotvou a v nohaviciach belasej farby či radšej Macka Uška v elegantnom páskovanom saku s fazónou, v tmavomodrých nohaviciach a s motýlikom rovnakej farby?
Macko Uško sa vždy rád parádil! Ilustrátor knihy, Zbigniew Rychlicki, ktorý sa spolupodieľal aj na tvorbe večerníčka, nachádzal v prezliekaní bábky Macka Uška v závislosti od aktuálnych poveternostných podmienok či spoločenskej udalosti skutočne nefalšované zaľúbenie. Spomínate si na Macka v teplákovej súprave? Aj takého môžete mať vo svojej zbierke, spolu s krásnymi knihami. Vo svetríku s geometrickým vzorom mu to tiež mimoriadne svedčí, čo poviete?
Ale poponáhľajte sa, počty Mackov v červenej mikine s kapucňou a Mackov vo svetríku sú obmedzené!
A čo poviete na veľkého Macka Uška v červených nohaviciach a žltej mikine s kapucňou? Žiari ako slniečko, ako skutočný víťaz! Mikina je na zips, s vreckami a so sťahovateľným okrajom. Ten je parádny, však?! Na tričku má vlastnú podobizeň a dá sa vyzliekať.
B-24 Liberator
Kamufláže bombardovacích skupin USAAF za 2. světové války. Bombardér Consolidated B-24 Liberator byl nejpočetnějším americkým letounem druhé světové války. Bylo vyrobeno 19 257 kusů všech verzí. Letoun působil na všech bojištích od Tichomoří, přes Asii a Afriku až po Evropu. Cílem knihy je zobrazit v barevných bokorysech kamufláží kompletní sbírku jednotlivých bombardovacích skupin. Detaily nápisů a kreseb na letadlech jsou zvětšeny.
Plán vašej duše
Kniha je postavená na filozofii, že tie najnáročnejšie okolnosti, ktoré nás v živote stretávajú, si plánujeme ešte pred svojím narodením, a to v súhre s ostatnými dušami. Tento predpoklad je tu podložený zaujímavými dôkazmi.
Autor analyzuje desať konkrétnych prípadov ťažkých životov. Hrdinovia uvedených príbehov odhaľujú, prečo sa im stali určité veci, čo ich to chcelo naučiť a kam sa vďaka tomu posunuli. Poskytujú tak múdrosť, inšpiráciu a povzbudenie aj iným, ktorí sa boria s podobnými záležitosťami.
Výpovede aktérov týchto príbehov sú pretkané rozhovormi so senzibilnými či jasnovidnými osobami, ktoré dokážu získavať informácie z iných sfér. Vďaka nim získate ucelený pohľad na zmysel a priebeh nášho života, ako aj živú predstavu, čo sa odohráva v nehmotnej sfére pred narodením a po smrti fyzického tela.
Duše sú večné a rodia sa stále znova: vteľujú sa do rôznych osobností v rôznych podmienkach a rodinách, pričom v každom vtelení sa zameriavajú na iné témy a učia sa iné veci (ktoré na seba do veľkej miery nadväzujú); pre každý svoj život si pripravujú dômyselný plán.
Ťažké osudy, ktoré sa tu analyzujú, sú: homosexualita; AIDS; rakovina; postihnuté deti; hluchota a slepota; drogová závislosť; alkoholizmus; smrť milovanej osoby; nehody s následkom trvalého postihnutia.
Nikdy nie sme obeťami, pretože scenáre pre svoje životné úlohy si píšeme sami!
Smieškov veľký plán
Druhá časť série Veľká jablková farma.
Poník Smieško rýchlo zisťuje, aké pravidlá panujú na Veľkej jablkovej farme. Postupne nadväzuje
nové priateľstvá, a to najmä s myšiakom Robinom a s mladšou trénerkinou dcérou Ivkou. Čaká ho
ešte tak veľa práce!
Zakrátko si uvedomí, že byť školským poníkom nie je vôbec jednoduché. Každý jazdec je totiž
úplne iný. Smieško si však pripraví plán. Rozhodne sa, že si nájde takého jazdca, s ktorým si bude
dokonale rozumieť!
30 zvierat, vďaka ktorým sme zmúdreli
Čo robia zvieratá lepšie ako my? Mohli by nás inšpirovať pri navrhovaní inovatívnej technológie?
Príroda je plná neuveriteľných zázrakov, no môžeme ju brať aj ako špičkové vývojové laboratórium. Z výtvorov prírody starých 3,8 miliardy rokov by sme sa mohli naučiť viac. V knihe nájdete prekvapivé príbehy zo sveta prírody aj odpovede na tieto otázky:
- Ako sa práve kravy stali inšpiráciou pre ekologickejšiu kanalizáciu?
- Boli niektoré vesmírne teleskopy navrhnuté podľa očí homára?
- Prečo vďaka plutvám veľrýb využívame obnoviteľnú energiu efektívnejšie?
Patrick Aryee, biológ a moderátor podcastu BBC, vo svojej knihe podrobne skúma, čo zvieratá robia, aby prežili v drsnej prírode, a pokúša sa zistiť, v čom si z nich môžeme brať príklad pri prekonávaní výziev modernej spoločnosti.
Z anglického originálu 30 Animals That Made Us Smarter vydaného vo vydavateľstve BBC Books preložili Kristína Nováková a Romana Švecová. Vyšlo vo vydavateľstve IKAR, a.s. – v roku 2023.
dostupné aj ako:
30 je jednoducho úžasná
... pretože ste si naplno užili senzačné roky Boybands.
... pretože sa ešte stále vieš baviť ako v 20 (teda skoro).
Vévodův utajený plán
Sheridan Wolfe, starší syn z třetího manželství vévodkyně z Armitage, se po nenadálé otcově smrti stává nečekaně vévodou z Armitage, přestože se po celý život připravoval na dráhu diplomata. A nejen že se hned od počátku své vévodské éry potýká s finančními problémy, ještě ke všemu inicioval rodinné vyšetřování podezřelého úmrtí všech tří manželů ovdovělé vévodkyně.
Nyní už má rodina prokázáno, že první manžel vévodkyně byl otráven arzenikem, ale vraha stále ještě nevypátrali. Okruh podezřelých se zúžil na tři přítelkyně vévodkyně, z nichž jedna, lady Eustaceová, je sice s rodinou vévodkyně rozkmotřená, protože se špatně starala o jejího syna z prvního manželství, ale zároveň má půvabnou dceru Vanessu, jež je jejím pravým opakem.
Sheridan má pro Vanessu slabost, ale nechce se ženit, protože v srdci stále ještě vzpomíná na svou zesnulou snoubenku. Jelikož má vyzpovídat lady Eustaceovou, jde na to přes dvoření se Vanesse. O té se sice ve společnosti tvrdí, že je zamilovaná do autora divadelních her Junckera, ale nic není takové, jak se zdá. Dokážou se Sheridan a Vanessa sblížit, přestože oba tají pravé pohnutky jejich rozvíjejícího se vztahu? A dokáže rodina ovdovělé vévodkyně zjistit, kdo může mít důvod se nejen po celá léta mstít manželům vévodkyně, ale zároveň škodit celé rodině?
dostupné aj ako:
A napos B oldal
"Nem azért felejtünk el játszani, mert megöregszünk, hanem attól öregszünk meg, hogy elfelejtünk játszani"
G. B. Shaw.
Hidd el nekem, tényleg van élet a negyven után! Elmúltam hatvan, szóval csak tudom. Persze nem mondom, hogy az elmúlt két évtized sétagalopp lett volna. És a következők is bőven tartogathatnak nehézségeket, mégis azt mondom, a B oldal igenis lehet napos.
Hőhullámok, váratlanul felszaladó kilók, pánikroham a próbafülkében, helló helyett csókolom, egyre több fiatalabb és egyre kevesebb idősebb kolléganő a munkahelyen. Ugye ismerős?
Sok a kérdőjel, és a legtöbb épp önmagaddal kapcsolatos. Ez a könyv azért született, mert azt hiszem, tudom, mit érzel, tudom, min mész keresztül. És bár varázsló én sem vagyok, mégis szerettem volna melléd állni, és elmesélni, hogy mik az én személyes tapasztalataim a változókorról és a fiatalság talán mégsem annyira fájó elmúlásáról.
Segítségemre volt több nagyszerű szakember, akik fontos gondolatokat, tanácsokat fogalmaznak meg többek között a párkapcsolat, a karrier,
az egészségmegőrzés, szépség és öltözködés témájában.
Velük együtt szeretném megmutatni: igenis tudsz teljes és tartalmas életet élni ötven-, hatvan-, hetven-évesen is, sőt. Támogatlak benne, hogy találd meg a szépséget a mindennapokban és magadban is.
Gondolkodjunk közösen az életstratégiádon, hogy el tudd fogadni, mi több, hasznodra tudd fordítani az évek múlását. Mindehhez legyen a mottónk, amely sok mindenen átsegít: Önismeret és derű! Tarts velem a
napos B oldalra!
Szeretettel várlak,
Jakupcsek Gabriella
Plán duše - 46 karet + výkladová kniha
Plán duše je pomyslná mapa našeho života a kompasem k této mapě je intuice. Tato sada se 46 pohádkově barevnými kartami Vám pomůže navázat spojení s Vaším plánem duše. Jak? Tím, že se začnete postupně rozpomínat; splynete s dávným plánem a Váš život se stane rajskou zahradou, ve které bude dostatek místa pro všechny, kteří mají společnou cestu.
Skandální plán
Prokop je hudební skladatel, Zuzana spisovatelka a scenáristka. On pořádá festivaly, ona kurzy tvůrčího psaní. Ve svém venkovském domku žijí jeden pro druhého. Na první pohled ideální pár. Dlouholetá harmonie má ale prasklinky, ze kterých se derou pochybnosti. Stárnoucí Prokop cítí, že své milované ženě už nedokáže nabídnout dřívější vášeň. Jeho plán je tedy jasný... a skandální. Zuzana potřebuje milence! Ustojí jejich vztah tak absurdní návrh? A co když nakonec není tak absurdní, jak se zdá?
Když má žena plán
V životě přijdou okamžiky, které nemůžete ovlivnit, ale svůj vysněný život můžete žít v jakémkoliv věku. Musíte si pouze umět věci dobře naplánovat.
Maye Musk je okouzlující supermodelka, kterou nejčastěji potkáte na palubě letadla nebo v pevně semknutém a velmi neotřelém kruhu rodiny a přátel. Ne vždy byl její život tak jednoduchý, ne vždy patřila mezi smetánku. V jednatřiceti zůstala na výchovu svých tří dětí sama a ve snaze je zaopatřit se často pohybovala na hranici chudoby. A kdo jsou její tři děti? Elon Musk, podnikatel, inženýr a filantrop, Tosca Musk, producentka, režisérka a spoluzakladatelka streamingové platformy Passionflix, a Kimbal Musk, podnikatel a restauratér se zájmem o inovativní pěstitelství a vzdělávání dětí v přírodním prostředí. Maye se potýkala s problémy s nadváhou, působila jako plus size modelka a musela se vyrovnat s věkovou diskriminací v módním průmyslu. Dokázala si vybudovat kariéru respektované dietoložky, a to i přesto, že se často stěhovala z města do města napříč několika zeměmi a dvěma kontinenty a osmkrát v životě musela začínat znova od nuly. Nikdy se nenechala ničím odradit, překonala všechny překážky a díky svému racionálnímu přístupu k životu se nakonec ve svých „nejlepších letech“, jak svůj věk sama označuje, vyhoupla mezi světoznámé celebrity.
dostupné aj ako:
Jóga pro delší život a lepší pocit - Plán cvičení na 30 dní
Jóga nejenže zpevňuje tělo a pomáhá proti řadě neduhů – od nespavosti, zažívacích potíží přes PMS až po nadváhu, ale také zaručeně projasní a zklidní mysl. Kniha vás provede 30denním cvičebním plánem rozděleným do 30 lekcí. Začíná se nejjednoduššími pozicemi a postupně se přechází k pozicím složitějším. Během jednoho měsíce tak zvládnete 50 základních ásan, díky nimž budete silnější, pružnější, zdravější a vyrovnanější.
Lacná kniha Plán Madagaskar (-90%)
Jedinečný thriller ze žánru alternativni historie vycházející ze skutečných plánů hitlerovského Německa před holocaustem a zároveň epický příběh o lásce, odplatě a přežití. Píše se rok 1953. Nacistické Německo ovládá většinu Evropy i značnou část afrického kontinentu. Britské impérium skomírá. Hlavním pilířem „konečného řešení židovské otázky“ se stal ostrov Madagaskar, kam byli na základě Hitlerova rozkazu přemístěni všichni evropští Židé. A právě v obrovském tropickém ghettu ovládaném brutálním terorem jednotek SS se rozhoduje o budoucím uspořádání nejen černého kontinentu. Plány Velké Británie na zatažení USA do války, vývoj nové ničivé zbraně v tajné základně na Madagaskaru a hledání milované manželky – to vše spojí osudy tří mužů, kteří budou mít osud Evropy a celého světa ve svých rukou. První a zároveň rozhodující bitva nové války právě začíná…
Na sklade 1Ks
1,85 €
18,49 €
dostupné aj ako:
No Plan B
The gripping new Jack Reacher thriller from the No.1 bestselling authors Lee Child and Andrew Child.
When your name is Jack Reacher, the truth is always worth doing time for.
Gerrardsville, Colorado. One tragic event. Two witnesses. Two conflicting accounts. One witness sees a woman throw herself in front of a bus - clearly suicide. The other witness is Jack Reacher. And he sees what really happened - a man in grey hoodie and jeans, swift and silent as a shadow, pushing the victim to her death, before grabbing her bag and sauntering away.
Reacher follows the killer, not knowing that this was no random act of violence. It is part of something much bigger...a sinister, secret conspiracy, with powerful people on the take, enmeshed in an elaborate plot that leaves no room for error. If any step is compromised, the threat will have to be quickly and permanently removed.
Because when the threat is Reacher, there is No Plan B...
30 dní diéty s Naty
Knižka 30 dní diéty s Naty vznikla tesne po mojom návrate z reality show Farma, kedy ma začalo oslovovať veľké množstvo ľudí s prosbou o pomoc pri dosiahnutí lepšej postavy. Je to úplne normálne, kedže je fitness coaching moja práca, ale ozývali sa aj ľudia, ktorí si služby fitness trénera nemôžu z finančného hľadiska dovoliť. Som tiež matka, ktorá sa stará o dieťa sama, takže som sa dokázala vcítiť do kože žien s rovnakým osudom a rozhodla som sa vytvoriť niečo, čo bude dostupné pre každého. Vytvorila som malú, spratnú knižku, v ktorej sú stručne vysvetlené princípy redukčnej diéty na príklade 30 dňového jedálnička, pozostávajúceho z 5-tich jedál. Ku každému dňu sú 2 recepty, ktoré si môžete pripraviť z ingrediencií ponúknutých v danom dni. Ingrediencie sú bežne dostupné v obchodoch. Mojím cieľom bolo vysvetliť na konkrétnom prípade, ako redukčná diéta funguje, nezaťažiť čitateľa teóriou, nie je to dokonca ani kuchárska kniha, či odborná literatúra. Ide o súhrn mojích osobných skúseností z praxe v príprave pretekárov na fitness súťaže, ako aj z práce s bežnou klientelou.
30 minut v kuchyni - nové vydanie
Úplně normální kuchařka pro úplně normální lidi. Taková je tato kniha!
Rychle. Levně. Chutně. Jednoduše. Přesně tak vás naučíme vařit! Přidejte se k více než 150 000 lidí, kteří již vaří se značkou 30 minut v kuchyni. Nová publikace plná jedinečných, dokonalých receptů z normálních surovin je tady.
Máte rádi jídlo, ale pro to, abyste stáli půl dne u plotny, jste se nenarodili?
Chcete si chodit si do kuchyně odpočinout
Vařit z jednoduchých surovin, které snadno seženete v běžném obchodě?
Nemáte bezedný rozpočet, ale chcete si dopřávat super jídlo za super ceny?
Všech 80 receptů z této kuchařky hravě zvládne i začátečník a vystačíte si se surovinami z běžné sámošky. Vsadíme se, že kamkoliv zabodnete prst na tom si pochutná celá rodina. Protože jídlo musí dobře chutnat. Všechny recepty jsou navíc připraveny tak, aby šetřily nejen váš čas, ale také peněženku. Protože levně, nemusí znamenat lacině. Recepty jsou rozděleny do přehledných kapitol.
Na sklade 3Ks
15,62 €
16,44 €