Hľadanie: Ako budovať pozitívne vzťahy
zobraziť:
SAS príručka ako prežiť
Táto kniha vám umožní zvládnuť akúkoľvek situáciu tak, ako špeciálne vycvičení vojaci jednotiek SAS. Obsahuje rady napr. z oblastí: stratégia, táborenie, výklad máp, katastrofy, podnebie a terén a mnohé ďalšie.
Ako nepodľahnúť diablovi
Čítanie tejto inšpiratívnej knihy vám pomôže dostať sa z letargie a preorientovať sa z negatívneho zmýšľania na pozitívne. Dostane vás na novú, šťastnú cestu jasnejšej, lepšej a úspešnejšej budúcnosti. Tak ako Hill, aj vy ste tu preto, aby ste zvládli svoj strach, a aby ste mu nedovolili ovládať vás. Musíte byť vášnivo zameraný na svoj cieľ a rozhodnúť sa, kým chcete byť a konať tak, aby ste dosiahli svoje túžby. Na ceste za objavovaním úžasných myšlienok Hilla pochopíte, že sa s nimi dokážete stotožniť a dokonca prekonať, ak naozaj chcete, pretože vás nič nemôže zastaviť. Hill správne povedal: „Vaše obmedzenia sú výtvorom vás samotných“. Táto kniha vám pomôže uvedomiť si, že ak využijete poznanie získané z rozhovorov s päťsto najúspešnejšími ľuďmi našich čias, ste schopný prelomov. Zistíte, či je diabol, s ktorým Hill vedie rozhovor, skutočný alebo imaginárny, podobne ako diabol alebo diabli, s ktorými možno zápasíte vy sami, vo svojom živote a životných skúsenostiach.
Ako človek zmýšľa
Zamýšľali ste sa niekedy nad tým, o čom vlastne premýšľate? Nie, nejde o slovnú hračku. Prečítajte si tú vetu znovu a uvažujte o nej. Zväčša sa vôbec nezamýšľame nad tým, aké myšlienky sa nám preháňajú hlavou. A veruže ich je každý deň požehnane. Desaťtisíce. Státisíce. Väčšina z nás pozná a riadi sa pravidlom „Ako si ustelieš, tak budeš spať“, ale vôbec si neuvedomujeme, že rovnaký zákon funguje aj pri našom zmýšľaní. James Allen vo svojej priekopníckej knižke Ako človek zmýšľa tvrdí, že sila myšlienok ovplyvňuje náš život a nikto iný nie je zodpovedný za svoje šťastie či nešťastie, len my sami. Táto knižka uzrela svetlo sveta už v roku 1902, no stále je veľmi aktuálna. Dnes možno ešte viac než v dobe, keď bola napísaná. Inšpirovala mnohých známych autorov motivačnej literatúry a vedúce osobnosti v oblasti duchovného rozvoja.
Ako si správne priať
Utvárať svoj život tak, aby človek dostal v pravej chvíli to, čo práve potrebuje – partnera, auto, bývanie – kto by to nechcel! Pierre Franckh nám na základe 7 praktických pravidiel ukazuje, ako sa tieto želania môžu stať skutočnosťou, a že každý môže získať schopnosť dostávať od života len to dobré.
V tejto jedinečnej knihe sa dozviete, ako máte formulovať svoje priania, ako odbúravať negatívne očakávania a ako tieto a ďalšie prekážky prekonávať. Krok za krokom tak precvičujete úspešné želania. Praktická kniha Pierra Franckha, obohatená mnohými príkladmi z autorovho vlastného života, ponúka cestu k zmene vášho života.
Žijte úspešný život!
Len so schopnosťou vedieť si správne priať získate dôležitý kľúč k šťastnému a harmonickému svetu. Najúspešnejší a najpredávanejší titul Pierra Franckha na českom trhu, s takmer 40 000 predaných výtlačkov, by nikomu nemal chýbať v knižnici!
Ako si sa spoznala
Ako si sa spoznala je príbehom o tebe, o mne a o nás dvoch. Sú to moje spomienky na to, ako sme sa prvý raz spolu rozprávali, na naše začiatky, tvoje úsmevy, na všetko... Hoci sa poznáme už dlho, uvedomil som si, že som ti o tom vlastne nikdy nepovedal.
V ktorej stanici svojej cesty som však zbadal tú malú bočnú cestičku, ktorá sa zjavila odnikiaľ, nenápadne sa približovala, až bolo úplne jasné, že sa raz pripojí k tej mojej? Jasné, už viem! Bol to deň, keď som podľa svojich výpočtov prekonal mužský svetový rekord v počte ranných prezlečení. A podľa dostupných znamení som absolútne nemal vystrčiť päty z domu.
Bol to deň, keď sme sa spoznali.
Ahoj! Neuveríš, čo sa mi dnes stalo. Sedím v autobuse, slúchadlá v ušiach, nohy unavené z nekrátkeho životného putovania a cesta predo mnou ktoviekam. Zrazu sa v playliste objavila medzera a po nej si sa s ďalšou pesničkou objavila ty. Rovno pred mojimi očami. Z ničoho nič!
dostupné aj ako:
Mysli ako detektív
Chcete, aby sa vaše dieťa naučilo myslieť ako detektív?
Mysli ako detektív je zábavná a pútavá detská kniha, ktorá má povzbudiť mladú myseľ ku kritickému mysleniu a tvorivému riešeniu problémov.
Táto kniha oboznamuje deti so základmi kritického myslenia, ako je analýza informácií, argumentácia a hodnotenie dôkazov. Vďaka farebným ilustráciám a zrozumiteľným príkladom predstavuje koncepty kritického myslenia spôsobom, ktorý je pre deti ľahko prístupný a pochopiteľný.
S touto knihou sa deti:
– naučia používať kritické myslenie na analýzu stôp, dôkazov a podozrivých,
– rozvinú svoje logické uvažovanie, tvorivosť a schopnosť riešiť problémy,
– užijú si zábavné a náročné prípady, ktoré preveria ich detektívne schopnosti,
– objavia príklady zo skutočného života z pohľadu naozajstných detektívov a ľudí, ktorí využívajú kritické myslenie pri svojej práci.
Závislé vztahy
Léčba a uzdravení závislé poruchy osobnosti
Závislá porucha osobnosti se vyznačuje zvýšenou potřebou závislosti na druhých lidech, neschopností osamostatnění, nízkým sebehodnocením či nepřiměřenými obavami z opuštění. Tato porucha je podle odborníků mnohem rozšířenější, než se dříve soudilo, a vede často k různým formám závislého chování, psychosomatickým onemocněním, depresím nebo dotyčného dostává často do role týraného a zneužívaného člověka. Autor popisuje na pozadí grimovské pohádky Husopaska to, jak k chorobné závislosti dochází a jaké charakteristické formy na sebe může brát. Citlivě objasňuje, jak může emocionální zneužívání v rodinách vést k masivnímu narušení pocitu vlastní hodnoty, a ukazuje, jak může dojít u dotyčného člověka k osvobození a uzdravení.
Heinz-Peter Röhr působí přes dvacet pět let jako psychoterapeut na odborné klinice pro léčbu závislostí v německém Fredeburgu. Autor řady knih. V nakladatelství Portál od něj vyšly knihy Narcismus – vnitřní žalář (2001), Hraniční porucha osobnosti (2003), Hysterie – strach z odmítnutí (2009).
Ako neprísť o dieťa 2. rozšírené vydanie
Príručka prvej pomoci nie je určená výlučne matkám. Patrí do rúk a jej obsah aj do hláv otcov, starších súrodencov, starých rodičov, učiteľov, vychovávateľov, animátorov, táborových vedúcich a vôbec všetkým, ktorí sa v práci alebo vo voľnom čase pohybujú v prítomnosti detí od príchodu z pôrodnice po predpokladaný odlet z mama hotela v osemnástich rokoch.
Deti sú takí malí bezpečnostní hackeri. Pri prvom vstupe do neznámej miestnosti, či je to obývačka alebo kúpeľňa, okamžite nájdu bezpečnostnú dieru v systéme. Tak ako sa v každej domácnosti vyskytuje aspoň jedna kuchárska príručka, tak by mala byť v každej domácnosti knižka o prvej pomoci. Prečítaná. Principiálne je väčšina postupov prvej pomoci skoro rovnaká pre deti aj dospelých, ale existujú isté rozdiely. Keď ich niekto nepozná a bude dojčaťu, škôlkárovi poskytovať pomoc ako dospelému, je to určite lepšie ako nerobiť nič. Ale naše zlatíčka si zaslúžia poučenú mamičku, ktorá ovláda drobnejšie aj väčšie rozdiely a tak vie odmeniť potomka poskytnutím pomoci v tej najvyššej kvalite.
Je pozoruhodne nevysvetliteľné ale nesmierne rozšírené pamätať si z kurzov prvej pomoci spred 10-20 rokov len tie poznatky, ktoré už boli dávno prekonané a roky sa nepoužívajú. Zároveň dokážeme spoľahlivo zabudnúť všetko to, čo ešte stále aj po rokoch platí. Text zodpovedá najnovším poznatkom a medzinárodným odporúčaniam. Pomôže v občerstvení aktuálnych vedomostí z minulosti a rozpoznaní prekonaných zbytočností. Autori majú spolu 60 rokov skúseností v prvej pomoci a 40 rokov praxe v záchrannej službe.
Ako ihneď zmeniť náladu
Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku. V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka 50 jednoduchých, na vede založených riešení na boj s duševnými stavmi, ktoré nám znepríjemňujú život. Tieto často prekvapivé tipy a triky zamerané na všetko od preťaženia cez nerozhodnosť a nedostatok motivácie až po úzkosť a ťaživé myšlienky vám poskytnú okamžitú úľavu a v dlhodobom horizonte vám pomôžu urobiť prvé kroky pri odstraňovaní ich príčin.
Kniha je navrhnutá tak, aby ste do nej mohli nazrieť
vo chvíľach, keď to najviac potrebujete a nájsť rýchly návod, ktorý vám pomôže získať späť kontrolu. Už žiadne odkladanie riešenia problémov, vyhýbanie sa nepríjemným situáciám, či sebaobviňovanie – táto kniha vám dodá silu, aby ste boli skutočne pokojní, sebavedomí a odolní voči nepriazniam života.
dostupné aj ako:
Ako (nevy)horieť
Uznávaný kňaz a psychiater Max Kašparů ponúka návod, ako budovať svojich šesť stien, aby človek predišiel syndrómu vyhorenia.
V knižočke s bohatými ilustráciami Petra Lička ponúka uchopenie toho, čo je v jednotlivých oblastiach/stenách dôležité, a pridáva k tomu krátku radu.
Autor pracuje v oblasti psychiatrickej praxe takmer päťdesiat rokov a sám u seba sa so syndrómom vyhorenia stretol. Recept na stopercentnú ochranu síce neexistuje, ale je dobré byť o krok vpred – vďaka preventívnemu čítaniu.
Ako byť šťastný
Jeho svätosť 14. dalajláma je autorom mnohých kníh, no táto je jeho najpredávanejšou. Prostredníctvom meditácií a príbehov v nej dalajláma ukazuje, ako čeliť depresii, úzkosti, hnevu, žiarlivosti alebo zlej nálade. Pomôže nám nájsť vnútorný pokoj v hlavných oblastiach života, ktorými sú vzťahy, zdravie, rodina, práca a duchovno. Pri vzniku knihy dalajláma spolupracoval s americkým psychiatrom Howardom C. Cutlerom, vďaka čomu má buddhistické rozprávanie o šťastí presah do západniarskej tradície.
dostupné aj ako:
Astrologie a vztahy
Další z titulů, který dokumentuje mimořádnou zkušenost a jedinečným interpretační styl, kterým vládne pravděpodobně nejuznávanější astrolog současnosti, Američan Stephen Arroyo. „Astrologie a vztahy“ vznikly na podkladě přednáškových cyklů věnovaných synastrii, v nichž autor předložil množství hlubších postřehů a zajímavých souvislostí při výkladu individuálních vztahů podle horoskopu.
Matky, dcery a komplikované vztahy
Vztah s matkou je jedním z nejdůležitějších faktorů, které ovlivňují váš život. Co když vás ale matka zanedbávala, nebo naopak dusila láskou, a je pro vás těžké navázat s ní jakýkoli vztah? V této knize se dozvíte, jak se bez pocitů úzkosti a viny od matky emocionálně odpoutat a konečně začít žít s ohledem na své vlastní hodnoty a potřeby. Autorka vás pomocí příběhů a praktických metod provede procesem sebeuvědomování a pochopení. Naučíte se:
Jak léčit „rány“ získané ve vztahu s matkou a proměnit bolest v moudrost a kreativitu.
Jak nahlížet na svou minulost, aby vás přestala ničit, ale naopak vás posílila.
Jak ve vztahu s matkou vytvářet, prosazovat a udržovat hranice.
Jak uznávat a podporovat své vlastní touhy a potřeby.
ABYSTE SE OSVOBODILA, VAŠE MATKA SE NEMUSÍ ZMĚNIT ANI TROCHU!
Většina problémů, se kterými dnes zápolíte, s ní nijak nesouvisí. Koneckonců, pravda je, že nejste dcerou své matky. Jste sama sebou. Můžete změnit, čím jste a čeho ve svém životě dosáhnete, aniž by to záviselo na vašem vztahu k matce!
Ako porozumieť zvieratám
Popredný prírodovedný spisovateľ a fotograf našej slovenskej prírody, Ivan Kňaze, sa knihou Ako porozumieť zvieratám pustil do jednej z najnáročnejších, ale aj najpútavejších tém z prírodovedného hľadiska, akou je správanie sa živočíchov v našej prírode – etológie. Zo všeobecného chápania prejavov živočíchov si autor vybral tie najzaujímavejšie špecifické témy, ako sú napríklad výnimočnosť očí vodnej šelmy vydry riečnej, alebo priam zázračné oko mačky divej a jej periférne videnie koristi. Zistíme, pomocou akých receptorov vyhľadáva krt pod zemou dážďovky, alebo kde má líška pachovú žľazu „fialku“ a načo jej slúži. Dozvieme sa, prečo samička motýľa okáňa menšieho žije len jeden deň a aj to, ako si čmele zemné v čase lásky píšu ľúbostné listy. Možno málokto vie, že vlci majú optickú reč tela a ňou sa dorozumievajú neraz lepšie ako my, ľudia, hovorovou rečou. Sojka je zas výnimočná v tom, že si zapamätá desiatky skrýš, kde si uložila zásoby semien na zimu. Jej mozog sa totiž líši od ostatných vtákov. Zvieratá sa dokážu v prírode maskovať, vedia si navzájom pomáhať, ale aj bojovať o potravu, vedia sa komfortne správať... Kniha nám navyše ukáže, aké naozaj nevšedné pytačky majú vtáky alebo aj to, ako zvieratá spia.
„Chodil som takmer 50 rokov po prírode a všeličo som videl a fotografoval, napísal som už takmer 35 kníh a 1200 článkov do rôznych časopisov... Pochopil som, že zvieratám môžeme porozumieť, ak spoznáme ich vlastnú dorozumievaciu reč.“
Ivan Kňaze
Ako poraziť úzkosť
Aby ste úzkosť mohli liečiť, musíte vedieť, čo ju spúšťa. Ľudia, ktorí zápasia so záchvatmi úzkosti, si často neuvedomujú mechanizmy tohto pocitu. Neuroveda ich definuje veľmi presne – strach sa rodí v amygdale, ktorá je zodpovedná za fyzické príznaky, ako je zvýšená srdcová
frekvencia alebo krvný tlak, a v mozgovej kôre, ktorá je spájaná s našimi myšlienkami, predstavivosťou,
so znepokojením, s obsesiami a neustálym premýšľaním. Rozpoznajte a odstráňte príznaky prichádzajúceho panického záchvatu, upokojte svoj vnútorný strach počas zaspávania alebo upravte svoje negatívne myšlienkové vzorce. Mozog a spôsob myslenia sa dajú preprogramovať, a vy tak môžete získať opäť kontrolu nad vlastným životom.
Vieš, ako veľmi ťa ľúbim?
Výnimočná detská kniha o jedinečnosti a hodnotách.
Toto zázračné rozprávanie povzbudí deti, aby si verili a vedeli sa presadiť v komplikovaných
vzťahoch, s akými sa stretávajú v každej triede. Alma Gross si získala slovenského čitateľa
už svojou knihou Pretože si výnimočná a teraz prináša ďalší hlboko dojímavý príbeh
o dôvere, rodinnej opore a odvahe.
Každý deň nám mysľou prebehne neuveriteľné množstvo myšlienok, podaktoré pozitívne, iné
nie. Povzbudia alebo znepokoja našu myseľ natoľko, že sme skľúčení a nevieme sa tešiť zo
života. A vôbec nezáleží na veku. Rovnaký nekonečný kolobeh myšlienok a pocitov veľmi
intenzívne prežívajú aj naše deti.
Knižka citlivým spôsobom navádza rodičov, aby viedli so svojimi deťmi úprimný dialóg
a pomohli im vyrásť v silné a sebavedomé osobnosti.
Len naše myšlienky a činy nám prezrádzajú, kým v skutočnosti sme.
dostupné aj ako:
Mysli ako génius
Buďte zvedaví! Buďte tvoriví! Buďte odhodlaní! Rozvíjajte svoje schopnosti a načerpajte inšpirácie od najväčších géniov ľudstva. Spoznajte 27 géniov z minulosti aj súčasnosti, umelcov aj vedcov, mysliteľov aj spisovateľov. Zoznámte sa s ich tvorivými metódami a pomocou hier a nápadov na rôzne aktivity zistíte, ako podporiť svoju tvorivosť, posilniť inteligenciu a ako sa pozerať na svet kritickými očami. Táto fascinujúca kniha mladým čitateľom ukáže, ako sa stať úžasnými vo všetkom, čo si zaumienia!
dostupné aj ako:
Ako sme kedysi žili
Nová kniha o živote našich predkov úspešnej spisovateľky a etnografky Zory Mintalovej Zubercovej. Vznikla v spolupráci s dizajnérom, fotografom a ilustrátorom Vladimírom Holinom, takže obrazová časť knihy je rovnako príťažlivá ako textová. Kniha približuje život v minulých storočiach prostredníctvom približne 300 farebných fotografií, ktoré vznikli vo viacerých slovenských skanzenoch. Čitatelia tak môžu vojsť do dediny či mestečka, vstúpiť do usadlostí, dvorov a domov rôznych vrstiev obyvateľstva. Spoznajú domček bezzemka, obecného sluhu, pastiera i chovateľa oviec, usadlosti malých a stredných roľníkov, hospodárstva bohatých gazdov, dom vinohradníka, dielne remeselníkov, dom richtára, kúrie zemanov aj sídlo strednej šľachty. Uvidia zariadené izby, ako spávala viacčlenná rodina, dobový obchod i školu, predmety v pitvore, čiernej i svetlej kuchyni, v komore, ale aj domáce a hospodárske práce i náradie či remeselnícke nástroje. Knihu dopĺňajú čierno-biele fotografie zaniknutých prác na poli, v hospodárstve či domácnosti, zachytávajúce aj hodnovernú atmosféru.
Publikáciu z verejných zdrojov podporil Fond na podporu umenia.
Uzdravenie ako cesta k slobode
"Bolesť, zármutok a peklo, ktorým prechádzate... nebudú trvať večne. Uzdravíte sa. Dosiahnete nové výšiny. Váš život bude ako prechádzka v nebi. Ste predurčení na niečo väčšie."
"Ak ste čítali moju knihu Dobré vibrácie, dobrý život, už viete, aké dôležité je vibrovať na vyšších frekvenciách. V knihe Uzdravenie ako cesta k slobode, ktorú som písal niekoľko rokov, vás chcem posunúť ešte ďalej a pomôcť vám vyliečiť to, čo vás obmedzuje.
V procese vnútorného uzdravovania sa odpútate od starých návykov, vytvoríte si nový, posilňujúci systém presvedčení a prijmete neznámu budúcnosť, dôverujúc vlastnej sile a schopnostiam bez ohľadu na to, čo vám príde do cesty."
Vex King vyvinul techniky vnútorného uzdravenia, aby sa oslobodil od problémovej minulosti a vyliečil si emocionálnu bolesť a traumu. Tieto techniky, ktoré využívajú princípy jogy a jedinečné cvičenia, sú jednoduché, zrozumiteľné a prinášajú výnimočné výsledky. Prevziať zodpovednosť za vlastné uzdravenie je jedným z najväčších prejavov sebalásky. Keď sa rozhodnete absolvovať tento proces a zvýšiť si vibrácie - energiu, ktorá vami prúdi a ktorú vyžarujete do sveta - otvoríte vo svojom živote priestor radostnejším zážitkom.
V tejto knihe vám autor ukazuje cestu za uzdravením naprieč jednotlivými vrstvami vášho ja, čo zahŕňa:
• prácu s energiou vášho tela,
• objavovanie a zvyšovanie vnútorných vibrácií,
• vytváranie pozitívnych vzťahov,
• skúmanie vlastnej minulosti a prepisovanie obmedzujúcich presvedčení,
• odhalenie svojho skutočného ja a rozdúchanie vnútorného ohňa.
dostupné aj ako: