Olivia Remes
autor
Ako ihneď zmeniť náladu
Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku. V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka 50 jednoduchých, na vede založených riešení na boj s duševnými stavmi, ktoré nám znepríjemňujú život. Tieto často prekvapivé tipy a triky zamerané na všetko od preťaženia cez nerozhodnosť a nedostatok motivácie až po úzkosť a ťaživé myšlienky vám poskytnú okamžitú úľavu a v dlhodobom horizonte vám pomôžu urobiť prvé kroky pri odstraňovaní ich príčin.
Kniha je navrhnutá tak, aby ste do nej mohli nazrieť
vo chvíľach, keď to najviac potrebujete a nájsť rýchly návod, ktorý vám pomôže získať späť kontrolu. Už žiadne odkladanie riešenia problémov, vyhýbanie sa nepríjemným situáciám, či sebaobviňovanie – táto kniha vám dodá silu, aby ste boli skutočne pokojní, sebavedomí a odolní voči nepriazniam života.
dostupné aj ako:
Jak mít dobrou náladu
Až vás přepadne panika, sáhněte po této knize!
Olivia Remesová se věnuje výzkumu duševního zdraví na Cambridgeské univerzitě a posledních deset let zasvětila hledání odpovědi, jak se zbavit úzkosti, stresu a paniky. V této stručné a čtivé knize představuje padesát jednoduchých, vědecky podložených řešení, jak bojovat s náladami, které nás dennodenně brzdí. Tyto nápomocné rady, zaměřené na vše od zahlcení přes nerozhodnost, úzkost až po nedostatek motivace, vám pomohou zmírnit tlak a začít růst. Kniha je navržena tak, abyste se do ní mohli ponořit, když to nejvíce potřebujete, a pomůže vám získat zpět kontrolu nad vašimi starostmi. Už žádné odkládání, vyhýbání se situacím nebo obviňování se – Jak mít dobrou náladu vám pomůže cítit se klidně, sebejistě a odolně
Na stiahnutie
11,79 €
dostupné aj ako:
Ako ihneď zmeniť náladu
V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka 50 jednoduchých, na vede založených riešení na boj s duševnými stavmi, ktoré nám znepríjemňujú život. Tieto často prekvapivé tipy a triky zamerané na všetko od preťaženia cez nerozhodnosť a nedostatok motivácie až po úzkosť a ťaživé myšlienky vám poskytnú okamžitú úľavu a v dlhodobom horizonte vám pomôžu urobiť prvé kroky pri odstraňovaní ich príčin.
Na stiahnutie
6,95 €
dostupné aj ako:
Takto prekonáte traumu
Keď budete mať ťažký deň, sadnite si k tejto knihe. Či ste už zažili skutočnú
traumu, alebo iba sklamanie, bolesť či inú negatívnu skúsenosť, naučíte
sa, ako prekonať obavy a opäť získať kontrolu nad svojou mysľou, ako
sa vymaniť z nepokoja, dostať sa do stavu uvoľnenia a namiesto stresu
pocítiť úľavu. Či už sa vyrovnávate s neistotou v zamestnaní, zlým
zdravotným stavom, problémami vo vzťahu, zápasíte s finančnými
problémami, s problémami s duševným zdravím, alebo so stratou
milovanej osoby, táto vysoko praktická a súcitná kniha vám pomôže
nájsť zmysel uprostred chaosu a znova naštartovať váš život.
Kniha Takto prekonáte traumu sumarizuje najnovšie poznatky
vedy a psychológie a ilustruje ich príkladmi z každodenného
života ľudí, ktorí pomocou päťkrokovej cesty k vyliečeniu z traumy
a nezdarov, opísanej v tejto knihe prekonali všemožné problémy.
Je to váš dôverný, vreckový sprievodca na ceste z útrap k zahojeniu
a vnútornému pokoju.
Jak mít dobrou náladu
Až vás přepadne panika, sáhněte po této knize! Olivia Remesová se věnuje výzkumu duševního zdraví na Cambridgeské univerzitě a posledních deset let zasvětila hledání odpovědi, jak se zbavit úzkosti, stresu a paniky. V této stručné a čtivé knize představuje padesát jednoduchých, vědecky podložených řešení, jak bojovat s náladami, které nás dennodenně brzdí. Tyto nápomocné rady, zaměřené na vše od zahlcení přes nerozhodnost, úzkost až po nedostatek motivace, vám pomohou zmírnit tlak a začít růst.
Kniha je navržena tak, abyste se do ní mohli ponořit, když to nejvíce potřebujete, a pomůže vám získat zpět kontrolu nad vašimi starostmi. Už žádné odkládání, vyhýbání se situacím nebo obviňování se – Jak mít dobrou náladu vám pomůže cítit se klidně, sebejistě a odolně
dostupné aj ako: