• Počet strán: 144
  • Väzba: mäkká, brožovaná
  • EAN: 9788081094279
  • Jazyk: slovenský
  • ISBN: 978-80-8109-427-9

Ako ihneď zmeniť náladu

Olivia Remes

  • 4,5
Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku. V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka 50 jednoduchých, na vede založených riešení na boj s duševnými stavmi, ktoré nám znepríjemňujú život. Tieto často prekvapivé tipy a triky zamerané na všetko od preťaženia cez nerozhodnosť a nedostatok motivácie až po úzkosť a ťaživé myšlienky vám poskytnú okamžitú úľavu a v dlhodobom horizonte vám pomôžu urobiť prvé kroky pri odstraňovaní ich príčin.
Kniha je navrhnutá tak, aby ste do nej mohli nazrieť
vo chvíľach, keď to najviac potrebujete a nájsť rýchly návod, ktorý vám pomôže získať späť kontrolu. Už žiadne odkladanie riešenia problémov, vyhýbanie sa nepríjemným situáciám, či sebaobviňovanie – táto kniha vám dodá silu, aby ste boli skutočne pokojní, sebavedomí a odolní voči nepriazniam života.
  • Počet strán: 144
  • Väzba: mäkká, brožovaná
  • EAN: 9788081094279
  • Jazyk: Slovak
  • ISBN: 978-80-8109-427-9

Výskumníčka Cambridgeskej univerzity v oblasti duševného zdravia, Dr. Olivia Remes, strávila posledných desať rokov odhaľovaním tajomstva, ako odbúrať úzkosť, stres a paniku. V tejto stručnej knižke, ktorá ide priamo na koreň veci, ponúka 50 jednoduchých, na vede založených riešení na boj s duševnými stavmi, ktoré nám znepríjemňujú život. Tieto často prekvapivé tipy a triky zamerané na všetko od preťaženia cez nerozhodnosť a nedostatok motivácie až po úzkosť a ťaživé myšlienky vám poskytnú okamžitú úľavu a v dlhodobom horizonte vám pomôžu urobiť prvé kroky pri odstraňovaní ich príčin.
Kniha je navrhnutá tak, aby ste do nej mohli nazrieť
vo chvíľach, keď to najviac potrebujete a nájsť rýchly návod, ktorý vám pomôže získať späť kontrolu. Už žiadne odkladanie riešenia problémov, vyhýbanie sa nepríjemným situáciám, či sebaobviňovanie – táto kniha vám dodá silu, aby ste boli skutočne pokojní, sebavedomí a odolní voči nepriazniam života.
menej

book

206 295 kníh na sklade ihneď k odoslaniu

wallet

Poštovné zadarmo pre nákupy od 39€

store

Rezervácie v 61 kníhkupectvách


Hodnotenia (4)

4,5
Iveta Ondrovičová

Recenzia

  • 3 /5
  • Iveta Ondrovičová

Dúfam že sa v tej knihe najdem

Monika

Recenzia

  • 5 /5
  • Monika

Ľahké a poučné čítanie

Zuzana Pintérová

Recenzia

  • 5 /5
  • Zuzana Pintérová

Túto knihu so dala svojej sestre ktorá ju v tej dobe potrebovala a veľmi jej pomohla.

PhD.Lýdia Taišová

Recenzia

  • 5 /5
  • PhD.Lýdia Taišová

ešte nečítané, názov super, tak hádam aj obsah bude

Odporúčania