Hľadanie: Nevidím, nepočujem, milujem
zobraziť:
Digitální fotografie 4
Řada knih, jejímž tématem je vše kolem digitální fotografie a autorem je digitální mág Scott Kelby, se dočkala dalšího, již čtvrtého pokračování. V současnosti asi světově nejprodávanější autor populárních knih o fotografování, digitální fotografii a jejích úpravách přidal další díl, který je vytvořen opět podle osvědčeného konceptu: Na každé stránce jeden praktický tip, žádné teoretizování nebo zbytečné a zdlouhavé vysvětlování. Vše se odehrává ve stylu: „Chceš dosáhnout toho nebo onoho? Udělej to tak a tak.“ Kelby sám v knize píše: „Já vám řeknu, co a jak máte udělat, co a kde zmáčknout. A až dokážete dělat lepší fotky a bude vás skutečně zajímat teorie, jděte a kupte si některou z těch skvělých knih o teorii fotografování.“ Čtvrtý díl doplňuje a rozšiřuje předchozí knihy, zastoupeno je samozřejmě fotografování portrétu, krajinářská fotografie, práce s blesky a nechybí další kapitola odhalující tajemství práce ve studiu. Pro cestovatele je přidána kapitola Jak fotit na cestách jako profík, v knize najdete i postupy, jak fotit a upravovat HDR snímky, a publikace obsahuje i Kelbyho praktické poznámky a rady k natáčení videa. A jako obvykle najdete na konci knihy několik receptů – návodů na to, jak vyfotit právě uvedený snímek.Kniha je prostoupena nezaměnitelným Kelbyho humorem a ironií, které někteří čtenáři milují a jiní nedokážou přijmout. Tam, kde to není nutné, se Kelby nedrží striktně správné terminologie ani spisovného vyjadřování, místo fotoaparátu používá foťák a také nefotografuje, ale fotí. Ale díky tomu mohou jít jeho rady a doporučení přímo k věci, bez zbytečného vysvětlování. Scott Kelby věcem kolem fotografování prostě rozumí, a proto si může dovolit vykládat je velmi jednoduše, bez berliček velkého teoretizování a přehnané odbornosti. Prostě: „... světlo postavte sem, expozici nastavte tak a tak, a výsledek bude přesně takový, jaký ho chcete mít.“Kniha je určena všem zájemcům o fotografování bez ohledu na to, čím fotí, co fotí a za jak pokročilé fotografy se mohou považovat – každý si v knize najde nějaký tip anebo se podívá, jak to dělá někdo jiný jinak.
Blbeček Max
Na tvrzi v Bečvárkách u Kolína žije kolem roku 1740 maďarská šlechtická rodina Cyranyů von Bolleshaus. Nejmladší syn Maxmilián už ve svých čtyřech letech dospěje k poznání, že ho v životě nečeká nic příjemného. Za pár let ho bude tak jako bratra Bélu ve škole mlátit učitel, pak bude donucen jako bratr Ištwán chodit do zaměstnání a nakonec bude musit jako jeho otec bojovat za Marii Terezii. Rozhodne se proto pro předstírání zaraženého vývoje a až do svých osmnácti let hraje na své okolí nic nechápajícího blbečka. Tajně se ale vzdělává a při své genialitě se z něj brzy stává nejschopnější a nejinteligentnější muž z Bečvárek. Zámožní rodiče ho milují a tak mu za zdmi tvrze pranic nechybí. Dokonce ani sex nepostrádá, několik neuspokojených služebných brzy vypozoruje, že jej možno k těmto příjemným věcem snadno, kdykoliv a bez nebezpečí vyzrazení využívat. Před "blbečkem" Maxem nikdo nemá zábrany, nikdo si před ním "nedává pozor na jazyk" a tak se na tvrzi seznamuje se spoustou přísně tajných a důvěrných skutečností. V Maxově přítomnosti se odehrává mnoho obchodních rozhovorů, politických jednání a bojových porad, on však získaných informací nezneužívá k žádným obchodním či politickým cílům, ale výhradně k vlastní zábavě. Ke zlomu dochází po setkání s ruskou šlechtičnou Jekatěrinou. Zamilují se do sebe, Max se jí ke svému velkému podvodu přizná - pak už ale dochází ke sledu dramatických událostí, po kterých se více méně proti své vůli ocitá ve víru života zdravého a váženého šlechtice. Po předstíraném zázračném vyléčení ho nakonec nová éra uchvátí, což se mu stane osudným. Edice "Mládek do kapsy" si klade za cíl oslovit čtenáře, kteří mají rádi humorné čtení, kterým si krátí cesty dopravními prostředky, čekání v čekárně u lékaře, pobyt ve vězení, velkou stranu, ap. Jedná se o malorozměrné brožované knížky (150x210), které se vejdou do každé kapsy u saka, aktovky či kabelky. Zvláštností knihy je, že je psána ve staročeštině.
Vypredané
5,31 €
5,59 €
Lacná kniha Specifické poruchy učení (-90%)
Specifickými poruchami učení jsou myšleny dyslexie, dysgrafie a dysortografie (pouze naznačeny budou také dyskalkulie a dyspraxie). V současné době se jedná o skupinu obtíží, která zahrnuje nejvyšší procento žáků základních i středních škol v kategorii žáci se speciálními vzdělávacími potřebami. Statistiky hovoří o přibližně pěti procentech žáků, kteří jsou ve školách tzv. integrováni z důvodu stanovení diagnózy SPU. Mimo to je třeba počítat s neméně velkou skupinou žáků, jejichž obtíže jsou menšího rozsahu, proto nejsou oficiálně integrováni. Přesto jsou v souladu se stávající legislativou chápáni jako žáci se speciálními vzdělávacími potřebami a mají nárok na vyrovnávací opatření, jež jim mají poskytovat učitelé na základě pedagogické diagnostiky. Odhadem se takto dostáváme na bezmála 10 % žáků všech typů škol. Současný stav odborného poznání ukazuje, že jediným účinným řešením obtíží souvisejících se SPU je dlouhodobá a intenzivní práce s dětmi i dospívajícími, volba vhodných intervenčních postupů, cílené rozvíjení oslabených oblastí prostřednictvím tzv. reedukací a přiměřená úprava výuky. Přitom rozumové schopnosti těchto žáků jsou standardní, mnohdy až nadprůměrné. Je tedy nesmírně důležité, aby byla včas zahájena efektivní péče, neboť pouze za těchto okolností lze rozvíjet také potenciál žáků a podpořit jejich možnosti. V tomto kontextu je pak nanejvýš žádoucí, aby také rodiče žáků se SPU byli aktivně zapojeni do práce se svými potomky, chápali, co jejich děti potřebují, jak jim mohou pomoci se školní přípravou, ale také jak je podpořit a výchovně působit tak, aby nedošlo ke zbytečnému snižování sebevědomí a sebehodnocení dětí a dospívajících. Praxe však ukazuje, že rodiče mnohdy přesně nerozumí obtížím svých dětí a nevědí, jak jim pomoci, někdy až příliš spoléhají, že škola na základě zprávy z psychologického a speciálně pedagogického vyšetření zaujme vhodné výukové postupy a problémy budou vyřešeny. Publikace si klade za cíl přiblížit rodičům i starším žákům, v čem spočívají obtíže označované jako specifické poruchy učení, do jakých oblastí školního i běžného každodenního života se mohou promítat, jak lze obtíže účinně minimalizovat a současně jak nalézt vhodné postupy a nástroje, které mohou napomoci, aby do učebního procesu SPU zasahovaly co nejméně. V úvodní části budou stručně vymezeny SPU, jichž se bude kniha týkat. Budou zmíněny základní symptomy, nejčastěji uváděné příčiny vzniku obtíží a související témata. Těžiště knihy bude spočívat v konkrétních doporučeních a námětech na postupy práce s dětmi i dospívajícími v domácím i školním prostředí, které je vhodné účinně využívat pro zmírnění SPU či jejich kompenzaci. Vybrané kapitoly se budou také stručně věnovat vysvětlení stávající legislativy a psychologických a speciálně pedagogických postupů, s nimiž se rodiče mohou setkat v poradenských zařízeních. Dále budou zaměřeny na způsoby práce v domácím prostředí, ale také při výuce ve škole, a to především v tom smyslu, aby rodiče chápali, co mohou očekávat od učitelů a co mohou pro své potomky žádat. Texty budou doplněny stručnými případovými studiemi a také konkrétními tipy na pracovní listy a další pomůcky, které lze při práci s dětmi a dospívajícími využít. Kniha je určena jak pro pedagogy, tak pro rodiče.
Vypredané
1,00 €
9,99 €
dostupné aj ako:
2000 nejpoužívanějších španělských slov + 6 audio CD
Procvičte si základní slovní zásobu ve španělštině!
Potřebujete se naučit nebo si procvičit základní slovní zásobu ve španělštině?
Traduje se, že člověk začíná určitý jazyk dobře ovládat, pokud si osvojí jeho nejdůležitějších 2000 slovíček. Pokud je ovládá, může již španělsky velmi efektivně komunikovat. Je schopen domluvit se ve většině běžných situacích.
Příručka a 6 AUDIO CD jsou určeny pro studenty španělštiny ať již jde o začátečníky nebo středně pokročilé. Španělská slovíčka jsou v knize řazena abecedně. Za každým z nich je uveden český překlad, následuje typická španělské fráze s překladem, aby si čtenář upevnil zařazení a smysl daného výrazu. Uvědomí si tak vazby a kontext, jak bývá dané slovo nejčastěji užíváno.
Na 6 AUDIO CD najdete všech 2000 slovíček nahraných několika rodilými mluvčími. Více mluvčích jsme využili proto, aby si posluchač zvykl na různou výslovnost typickou pro různé španělské oblasti. Nahrávky zároveň poslouží k procvičování mluveného slova a pomohou zafixovat si výraz v mluvené podobě tak, abyste mu dokázali okamžitě porozumět.
O autorkách:
Mgr. Miluše Kalábová
narodila se v roce 1946 v Brně. V letech 1964-1969 studovala na Filosofické fakultě UJEP (dnes MU), obor francouzština-španělština. V 70. a 80, letech se mimo jiného věnovala překladatelské činnosti. Po roce 1989 vyučovala na základní škole s rozšířenou výukou jazyků v Brně. Zúčastnila se několika studijních zájezdů do zahraničí jako tlumočnice. Dnes se věnuje překladatelské činnosti a je spoluautorkou jazykové učebnice španělštiny.
Mgr. Jarmila Němcová
narodila se v roce 1946 v Kroměříži. Po maturitě na gymnáziu vystudovala Filosofickou fakultu UJEP (dnešní MU), obor francouzština-španělština. Po absolvování studia využila možnost půlročního pobytu jako au-pair ve Francii v Paříži. Dlouhou dobu působila na místě středoškolské učitelky jazyků na obchodní akademii v Brně, od r. 1980 se zúčastnila několika stáží ve Španělsku a ve Francii. V současnosti se zaobírá překladatelskou a publikační činností (2000 nejpoužívanějších španělských slov /2005/, Cestovní konverzace v pěti jazycích /2006/).
Vypredané
18,84 €
19,83 €
Vážka v jantaru
Kniha navazuje na první díl s názvem "Cizinka". V něm se mladá žena Claire, která tráví na skotském venkově po konci druhé světové války své druhé líbánky, ocitá po doteku záhadných menhirů o dvě stě let zpět v období, kdy vrcholí snahy Stuartovců o znovuzískání skotského trůnu a do boje jsou vtaženy i skotské rodinné klany. Claire je přinucena pod vlivem krutých okolností provdat se za Skota jménem Jamie Fraser, do kterého se postupem času velice zamiluje a místo možného návratu ke svému prvnímu manželovi a do moderní doby zůstává s ním. Tento díl nás přivádí do Francie, kam se Jamie se svou manželkou Claire ukryl před brutálním útokem velitele anglické pevnosti ve Skotsku, který jej neprávem nařkl z vraždy a udělal z něj tak psance. Jeho příbuzný mu nabízí nejen střechu nad hlavou, ale i luxusní bydlení a přístup do vyšší společnosti tím, že ho v jeho nepřítomnosti bude zastupovat a povede mu obchod s vínem. V Paříži se také u dvora objevuje skotský následník, který zde žije v exilu a snaží se získat prostředky pro další válečný pokus o nástup na trůn. Claire ale ví, že tento pokus dopadne katastrofálně a smete všechny skotské klany a jejich vysočina bude vítěznými Angličany pleněna, nezůstane tam kámen na kameni. Proto se snaží s Jamiem skotskému králi v jeho snahách zabránit a překazí jeho obchody s vínem, které by mu mohli přinést peníze. Jamie se ale zaplete do souboje se svým úhlavním nepřítelem, kapitánem Randallem, o kterém si mysleli, že už je mrtvý, a je zajat a uvržen do Bastily. Claire jde ke králi prosit o milost a jako La Dame Blanche je požádána, aby rozhodla spor a odhalila temné síly, což končí smrtí jejich hlavního obchodního rivala, který je otráven. Francouzský král Ludvík Jamieho nakonec osvobodí pod podmínkou, že opustí Francii a vrátí se zpět do Skotska, kde mu také vyjedná milost. Tím ale bohužel končí jejich jediná šance na zastavení skotského krveprolití a Stuartovi už nestojí nic v cestě. Na jejich skotském panství je zastihne glejt psaný skotským králem s podpisy všech skotských klanů, které králi slíbily věrnost. Objevuje se tam i Jamie, a to bez jeho souhlasu, ale teď už není cesty zpět. Musí se tedy pokusit o nemožné a musí pomoci Skotům vyhrát. První bitva v září 1745 u Prestonu pro ně končí vítězně a to dodá všem sebevědomí. Hlavně král nabírá dech a vydává se ještě dále na jih a pomalu začíná ohrožovat i Londýn. Král požádá Jamieho, aby se vrátil zpět na sever a požádal o vyslovení věrnosti králi i svého děda, pána z Lovatu, kterého ale nikdy neviděl a který k němu žádnou náklonnost nechová, neboť jeho otec byl nemanželský a vzal si ženu, kterou mu otec neschválil. Jamie musí překonat svou osobní averzi, protože jejich pomoc by mohla zvrátit chod dějin a život na Skotské vysočině by nemusel být u konce. Tato část Jamieho mise je sice úspěšná a svého příbuzného zapojí do povstání, ale chod dějin se jim zvrátit nepodaří a konečná bitva u Cullodenu se odehraje. Před tím se ale Jamie rozhodne zachránit svůj rod v po
Vypredané
10,05 €
10,58 €
Toulky českou minulostí 651-700 CD
obsah: Páně Charlese Burneyho hudební cestopis 18. Věku - Do školy mne vedl otec, jížto vzhled byl jak psí kotec - Hej mistře - Josef Dobrovský, syn vojína Jakuba Daubravského - Modrý abbé - Sloužiti k povznesení, avšak nikdy ke zlým věcem - Profesor obrození - Čech je ten, kdo česky mluví - Na ja, pan, ja Šech je, ja f Šecha narotyl... - Ideály a iluze českého probuzení - Vlastencové, s. r. o. – Učenec v poezii a básník ve vědě - Co sto věků bludných hodlalo, zvrtne doba - I chyba může být užitečná, dokud jsme mladí. Ale nenesme ji s sebou do stáří - Smrt vlasti jest smrt má, život její jest život můj - Celá sláva tohoto světa za babku nestojí tomu, jehož duši opravdová moudrost osvítila - Studna vzdělanosti a múz - Pokrok přinášejí ti, kdož se odvažují měnit vše, co není v pořádku - Šiřitel 112 bludů - Strach z revoluce - Režim cenzorů, špiclů a policajtů - Všechno při starém, jen proboha ne žádné novoty! - Kariéra dělostřelce z Dobré strany - V zájmu, pro štěstí a slávu francouzského lidu - Tři císaři v jedné Evropě - Odsouzen k vítězství - Nešťastný rok 1805 (jak pro koho) - Mort a vie - Pánové! Tady se budeme bít! - - Mašíruju na Francúza - Úder hromu - Třicet tisíc - Rendez-vous u Spáleného mlýna - Krajina po bitvě - Cesta Matěje Kopeckého z jednoho konce mostu na druhý - Kdo necítí a neví - Lež je vždycky o krok před pravdou - Příliš mnoho objevů - Stín falzátora - Kolik váží čest národa - Geniální padělatel - Stůj, kde stůj, vlast miluj - Věc zůstává, ne jméno - Hazardér v zájmu vědy - Soupis podle hlavy anebo Řádek po řádce - Plukovní deník Jana Nepomuka Vojtěcha Baltazara Jeníka, rytíře z Bratřic - Byl to velmi krásný muž, kdyby nebyl ošklivý - Pero za motyku - Muž vznešený, zrozený k ozdobě jména českého - Poslední, leč nikoli nejmenší
Marvel Black Panther Wakanda Atlas
Uncover the mysteries of Black Panther's Wakanda.
From the Golden City, Birnin Zana, to the mountainous Jabari-Lands and even beyond space and time to the intergalactic Planet Bast, this book charts Wakanda and its key locations as never seen before.
With stunning new artwork by celebrated artists alongside authoritative commentary, discover illuminating insights into the importance of these locales for T'Challa, Shuri, the Dora Milaje, and the wider Marvel Universe.
Featuring:
- Authoritative essays endorsed by Marvel that explore the different locations of Wakanda and explain the country's importance within the wider Marvel Universe.
- Illustrated maps showcase Wakanda and its key sites of interest.
-Includes brand-new maps and artworks by specially commissioned illustrators.
Marvel Black Panther: Wakanda Atlas is a must-have volume for adult fans of Black Panther comics looking to learn more about the world, as well as pop culture aficionados and lovers of contemporary cartography and illustrations, collectors of Marvel comics, prestige art books, and other licensed Marvel products wanting a luxury coffee-table book to keep.
Vypredané
24,65 €
25,95 €
Metrové puzzle svietiace Život v oceáne HAPE
Oživte obľúbené hlbinné tvory svojho dieťaťa pomocou tohto farebného a v tme žiariaceho puzzle života v oceáne! Puzzle je dlhé takmer 1,5m. Vaše deti budú milovať skladanie 200 dielikov znova a znova. Malé deti milujú živé farby a scénu oceánu a navyše detaily žiariace v tme, ktoré sa objavia, keď vypnete vypínač svetla. Uvidíte ryby, žraloky, chobotnice, chobotnice, rastlinný život a ďalšie. Toto jedinečné puzzle povzbudí vaše dieťa, aby milovalo rozprávanie príbehov a popustilo uzdu svojej fantázii, čím podnieti celoživotnú lásku k prírode a životu pod morom. Puzzle tiež pomáhajú rozvíjať jemnú motoriku, koordináciu ruka-oko a schopnosť riešiť problémy.
Nie je to len puzzle – obsahuje 10 kariet s faktami so vzrušujúcimi hláškami o fascinujúcich tvoroch, ktoré žijú v oceáne.
UPOZORNENIE/ INFORMÁCIA: Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti, nebezpečenstvo udusenia. Pred odovzdaním hračky dieťaťu odstráňte obalový materiál. Uschovajte si všetky relevantné informácie pre budúce použitie. Dekorácie a farby sa môžu líšiť!
Vypredané
19,99 €
Projezte se k novému tělu
Titul od autorů fitness bestselleru ,,Co Vám výživoví poradci neříkají (protože to nevědí) - Pavel Walek a Josef Tóth.
Hladovění a různé extrémní diety vás k úspěchu rozhodně nedovedou. Jste připraveni na to, se ke zdravějšímu, krásnějšímu a výkonnějšímu tělu projíst?
Autoři různých diet čím dál víc tlačí na pilu. Nízkosacharidové diety mají čím dál méně sacharidů, nízkotučné diety mají čím dál méně tuku, čím dál více potravin je prohlašováno za nepřítele číslo jedna a pravidla stravování se celkově stávají až neúnosně šílenými, protože správně bychom už asi neměli jíst vůbec nic. Tak jako tak, všechny podobné postupy dříve či později (spíše dříve) selžou. Právě toto je ale ta největší past – dokonce i ten nejhloupější postup bude do určitého bodu „fungovat.“ I na hodně špatně sestaveném plánu můžete chvíli hubnout. Poté se ale dostaví jojo efekt a vy ztracená kila naberete zpět i s úrokem. Ve výsledku ztratíte jen čas a energii, které jste do hubnutí investovali.
Co kdybyste místo toho zjistili, jak se svým tělem efektivně pracovat a jak bez jakýchkoliv extrémů jednou provždy dosáhnout vysněné postavy? Přesně to vás chceme naučit. A je to mnohem jednodušší, než se na první pohled může zdát. V knize se kromě jiného zaměříme na význam psychologie při hubnutí, na fungování našeho metabolismu, vliv genetiky, problematiku hladu při hubnutí, jojo efekt, IIFYM, přerušované hladovění (IF) a spoustu dalšího - podrobnější výčet obsažených témat naleznete níže.
Stejně jako v případě naší první knihy, i v tomto případě svá tvrzení podkládáme více než 250 klinickými studiemi, na které v textu odkazujeme. A samozřejmě se opět můžete těšit na 30 chutných receptů, které dokazují, že i zdravé jídlo může chutnat opravdu skvěle.
OBSAH KNIHY - CO VŠE SE DOZVÍTE?
1. Proč je psychologie při hubnutí tak moc důležitá a proč se pouze zhruba 20 % lidí podaří dlouhodobě zhubnout?
2. Proč drtivá většina lidí při hubnutí nemusí (a neměla by) trpět a proč jednou provždy zahodit perfekcionismus za hlavu?
3. Jakou roli hrají naše vůle a návyky (a jak s nimi co nejefektivněji pracovat)?
4. Proč diety (a hlavně hladovění) nikam nevedou a co raději dělat místo toho?
5. Jak funguje lidský metabolismus? Jak výrazný vliv má naše genetika? Jsou opravdu někteří lidé předem odsouzeni k nadváze či obezitě?
6. Co je pevný bod hmotnosti, jak souvisí s jojo efektem a jak tuto překážku co nejlépe překonat?
7. Co se s tělem přesně děje při hubnutí? Jak jsou hubnutím ovlivněny hormony hladu, štítná žláza, hormon stresu a další části našeho organismu? A hlavně - jak postupovat tak, abychom negativní vlivy eliminovali nebo alespoň co nejvíce zmírnili?
8. Existuje opravdu něco jako "poškození metabolismu" nebo se jedná jen o mýtus? Jak mu případně předejít nebo jak svůj metabolismus "opravit," aby nebyl při hubnutí překážkou?
9. Jak zrychlit metabolismus?
10. Proč jsou při hubnutí důležité pravidelné pauzy?
11. Měli byste počítat kalorie?
12. Jak si vypočítat správný kalorický příjem (nejen) pro hubnutí? A jak celkově s hubnutím začít?
13. Jak při hubnutí bojovat proti hladu - rozdíly mezi skutečným a emočním hladem
14. Co se stane s vaším tělem, když se přejíte? Jak velký dopad na vaše snahy bude mít jednorázový úlet?
15. Cheat day, cheat meal a refeedy - jaké strategie během hubnutí používat a kterým se naopak vyvarovat?
16. Co dělat, když se hubnutí zastaví?
17. Jak se po zhubnutí ubránit jojo efektu? Reverzní dieta a jak na to.
18. IIFYM (If It Fits Your Macros) - jaké má tento princip stravování výhody a pro koho se naopak nehodí?
19. IF (Intermittent Fasting - přerušované hladovění) - Svatý grál hubnutí nebo jen další přeceňovaná metoda?
20. Jak se zbavit nafouklého břicha? (FODMAPs, IBS - Syndrom dráždivého tračníku) a spousta dalších rad. .... a spoustu dalšího.
Sestřelen CD
Nositel čtyř čs. válečných křížů a britského Distinguished Flying Cross, Rytíř francouzské čestné legie, nositel sovětského Řádu za vítězství a mnoha dalších vyznamenání generál František Fajtl nám zanechal úžasné literární svědectví. Ve své první knížce„Sestřelen vylíčil své válečné dobrodružství, které nás nepřestává fascinovat. 5.května l942 byl se svým spitfirem sestřelen nad okupovanou Francií. Přestože byl po nouzovém přistání v poli obklíčen Němci, podařilo se mu uniknout. Československý pilot v britské uniformě se proměnil v pěšáka a s pomocí francouzských venkovanů potom v civilistu, který dokázal projít Francií až k Pyrenejím, překonat je a skončit svou jednoměsíční pouť ve Španělsku. K překvapení kamarádů, kteří už se s ním v duchu rozloučili a rozebrali si jeho věci, se vrací do Anglie a znovu usedá do letadla. Rytíř válečného nebe František Fajtl nebyl postavou velký. To bylo pro těsnou kabinu spitfirů výhodné. Je však bezesporu velkou postavou lidského zápasu o svobodu.
Zdeněk Svěrák
Píše se květen 1942 a druhá světová válka trvá už plných jedenatřicet měsíců. Anglie má za sebou největší leteckou bitvu v dějinách a Královské letectvo teď už nejen brání britské výsostné území, ale vstupuje proti německé Luftwaffe do ofenzivy. Je to zásluha také letců neanglických národností - Poláků, Belgičanů, Kanaďanů i dalších mužů z Evropy i světa; a také Čechoslováků. Jeden z nich - tehdy devětadvacetiletý František Fajtl - je na jaře 1942 plnoprávným členem RAF v hodnosti squadron leader - majora; létá na britské stíhačce Supermarine Spitfire a ze základny Hornchurch vodí do boje svou dvanáctičlenou letku 64. perutě Královského letectva; jsou v ní belgičtí i britští piloti. Létají na tzv. sweeps - svípy (česky doslova zametání). A jak by ne, zvláště za Kanálem je plno okupantského smetí a spitfiry jsou výbornými košťaty. Jiným obvyklým úkolem bývá ochranný doprovod tzv. velkých bratrů - bombardérů. Tak je tomu i 5. května 1942, kdy je cílem mise francouzské nákladové nádraží v Lille. Z májového operačního letu se však František Fajtl nevrací; ne, nikdo jeho letadlo neviděl hořet nebo padat, ale to ještě nic neznamená. Mezi šťastnými navrátilci z mise na Lille není. Jeho jméno je na tabuli v seznamu letců opatřeno poznámkou - missing - nezvěstný. Takových jmen je tam už celá řada, po čase k onomu hrozivému slůvku obvykle ještě pověřená ruka připíše propably killed - pravděpodobně zabit. Ale to není díkybohu Františkův případ; a čert vem, že tentokrát mnoho nechybělo. Alespoň dnes. A co bude zítra? Kdo to může ve válce s jistotou říci? Český pilot je v tom květnovém dni živ a zdráv, je na pevné zemi. Ve vzduchu zasažený a hořící letoun nakonec uhasila kyprá jarní hlína francouzského políčka, které tentokrát posloužilo jako místo nouzového dosedu. Ano, na nepřátelském okupovaném území. A co dál? To už záleží jenom na Františkových dovednostech, silách, důmyslu...a štěstí! Jak zní ona slova, která k situaci patří, ta slova, která se František Fajtl naučil už kdysi v československé letecké škole? „Vojenský mrav ukládá sestřelenému letci povinnost pokusit se všemi prostředky uniknout nepříteli a dostat se zpět ke své nebo některé jiné spojenecké jednotce. Pouze v případě zranění nebo nemoci může zůstat ukryt delší dobu v cizí zemi...“ Když jsem připravoval Fajtlův text k natáčení, měl jsem od začátku jasno o jeho interpretovi. Jiří Ornest patří mezi ty zkušené rozhlasové (neviditelné) herce, kteří si od první chvíle získají posluchačovu pozornost. Dokáže vnímat souvislosti i citlivě zacházet s těmi několika málo výrazovými prostředky, které samota rozhlasového studia nabízí, ale především - přesně je dávkovat. Pokud se vám bude zvuková podoba jednoho z nejpozoruhodnějších textů Františka Fajtla líbit, je to nepochybně i zásluhou Jiřího Ornesta.
Luboš Koníř, režisér
Dramatik, Kněz, Kříž
Taylor nejprve musí vypátrat vypočítavého vraha „Dramatika“, který si chce hrát. Poté ho případ mrtvého otce Joyce vláká do vražedné pavučiny temných spiknutí. A nakonec ho vyšetřování ukřižovaných obětí přivede tváří v tvář mnoha přízrakům minulosti, živým i mrtvým. Černý humor, lyrika a svérázný irský náhled na svět jsou pilíři těchto příběhů.
Výbušně, znepokojivě a skrnaskrz originálně zachycuje Ken Bruen tísnivou atmosféru v irské společnosti v čase velkých sociálních a ekonomických otřesů. Jeho hrdina, Jack Taylor, byl vyhozen z řad gard. Nezbývá mu než se živit jako soukromý detektiv, veličina to v Irsku neznámá, jelikož prý příliš připomíná nenáviděnou postavu práskače.
Dramatik
Nemožné se stalo skutečností: Jack Taylor nechlastá ani nefetuje, a navíc si pořídil zralou přítelkyni. Proslýchá se, že dokonce chodí do kostela… A do toho v krátkém sledu zemřou dvě studentky. Zpočátku se zdá, že jde o nesouvisející tragické nehody. Jedno je však spojuje – pod oběma mrtvými těly se našla kniha od Johna Millingtona Synge. Jack začíná mít podezření, že si s ním vypočítavý vrah „Dramatik“ chce hrát. Jackův nejnovější případ prochází nejrůznějšími zvraty a detektivovo útočiště, město Galway, po hrdinovi žádá, aby obětoval poslední lásku, která mu ještě zůstala…
Dramatik vynesl v roce 2007 Kenu Bruenovi v Americe prestižní ocenění Shamus Award za nejlepší detektivní román. Připravte se, že vám vyrazí dech.
Kněz
Nové Irsko se utápí v penězích a vlastní chamtivosti. Lidé přestali dávno hledat útěchu u katolické církve. Ale vražda otce Joyce, jemuž ve zpovědnici galwayského kostela kdosi usekl hlavu, otřese i těmi nejotrlejšími Iry.
Jack Taylor sám sebe vždy považoval za beznadějný případ. Navíc se ještě ani zdaleka neoklepal z nedávného těžkého traumatu. Ale nabídka nové práce mu dává šanci začít znovu. Zároveň mu zcela nečekaně svitne naděje na vyplnění jednoho dosud marného snu – získání rodiny.
Tajuplná směsice exorcismu, neodbytného pronásledování a nečekaného okouzlení ho vláká do vražedné pavučiny temných spiknutí. A na každém kroku ho provází přízrak mrtvého dítěte.
Kříž
Kříž je starodávný mučicí nástroj, část zad, mezi sázkaři remíza, a když se o někom řekne, že je s ním kříž, je s ním těžké pořízení. Třeba s někým, jako je Jack Taylor. Všem, které miluje, přináší jen utrpení a smrt. Poslední obětí je mladý Cody, jehož bere Jack jako svého syna – a teď leží v nemocnici v kómatu.
Aspoň že mu zbyla Ridge, přítelkyně-gardistka, ačkoliv tenhle vztah je hodně nestandardní. Když mu Ridge poví o chlapci ukřižovaném v Galwayi, rozhodne se Jack, že pomůže s hledáním vraha. Vyšetřování ho přivede tváří v tvář mnoha přízrakům minulosti, živým i mrtvým. Každý po něm něco chce, ale Jack netuší, jestli ještě vůbec má co dát. Možná by měl prodat byt, shrábnout eura a vypadnout z Galwaye jako všichni ostatní. Potom ale sestru ukřižovaného chlapce kdosi upálí a Jack usoudí, že vraha prostě musí dopadnout. Už jenom proto, aby ho seznámil s vlastní, poněkud drsnou formou spravedlnosti.
Vypredané
17,81 €
18,75 €
Peníze, nebo život?
Ako prestať zarábať na život a začať aj v práci žiť? Tyler Gurden v Klube bitkárov povedal: „Chodíme do práce, ktorú neznášame, aby sme si kúpili veci, ktoré nepotrebujeme preto, aby sme sa vyrovnali ľuďom, ktorých nemáme radi.“ Podľa všetkého je to prípad až ôsmich z desiatich ľudí v modernom svete. Navyše sa zdá, že prituhuje. Peniaze, alebo život? s podtitulkom “Jak přestat vydělávat na život a začít i v práci žít?” je kniha o tom, prečo je to také časté a čo s tým. O tom, ako si vybudovať pracovný život na vlastných prednostiach, na tom, v čom je človek dobrý, čo ho naozaj baví a čo je pre druhých ľudí užitočné. O tom, ako sa inými slovami živiť tým, čo človeka naozaj napĺňa.
5 dôvodov, prečo si knihu prečítať
Zoznámte sa so základnými princípmi tradičnej rodiny, školy a firmy ako s hlavnými prekážkami preto, aby sa človek v práci venoval tomu, čo má rád. Pochopíte tak lepšie systém, ktorého sme súčasťou a dokážete si v ňom jednoducho nájsť svoje miesto.
Získate návod na to, ako "osedlať svojho koníčka", ako zobrať to, čo máte naozaj radi a začať sa tým živiť. Okrem konkrétnych príkladov ľudí, ktorí to dokázali, nájdete v knihe zoznam základných princípov a ponuku techník, ktoré môžete využiť v akomkoľvek odbore.
Možno oceníte aj množstvo metafor, príbehov a psychologických experimentov, ktoré vám môžu pomôcť vidieť starý svet v novom svetle. V konečnom dôsledku tak lepšie pochopiť niektoré ďalšie zákonitosti života.
Osem z desiatich ľudí sa venuje práci, do ktorej sa nechali zatlačiť najprv spoločnosťou a následne svojim životopisom. Svoj potenciál využívajú v priemere na 5-15%. Peniaze, alebo život? je kniha o tom, ako sa vymaniť z pasce krysieho závodu a živiť sa tým, čo má človek rád. Narazíte v nej na množstvo príbehov, metafor, príbehov a tiež príkladov skutočných ľudí, ktorí dokážu obstojne živiť robením toho, v čom sú najlepší a čo ich naozaj baví.
1. Od zarábania k životu
Kniha začína rozprávaním o autorovej ceste "za úspechom". O tom, ako sa to najprv snažil "ďaleko dotiahnuť" a prečo a ako toto snaženie nakoniec opustil. Dočítate sa v nej o "krysích pretekoch", o smrti, o živote, o deťoch, o voľnej nohe a aj o slobode v práci. Skrátka o tom, čo všetko prispelo k jeho dnešnému pohľadu na život a k tomu, aby napísal túto knihu.
2. Najprv peniaze, potom život
Ďalšia kapitola je o systéme. O tom, čo je v našej spoločnosti normálne. Keby sme boli ryby, toto je kapitola o vode. O vode, ktorá je všade a je neviditeľná. Zmyslom tejto časti je pomenovať hlavné princípy toho, v čom plávame, tak aby sme lepšie pochopili hlavné prekážky práce, založenej na talente a vášni.
3. Najprv život, potom peniaze
Posledná časť sa venuje princípom a technikám práce, ktorá je založená na vrodených prednostiach každého z nás, t. z. na nadaní, záujmoch a úžitku pre ostatných. Zmyslom je ukázať, ako k práci pristupovať ako ku zdroju zmysluplnosti, radosti a možnosti prispieť k lepšiemu svetu pre nás pre všetkých a ako sa uživiť tým, čo človek naozaj miluje.
Vypredané
14,62 €
15,39 €
Proměna CD
Když se Gregor (Řehoř) Samsa jednou ráno probudil z nepokojných snů, shledal, že se v posteli proměnil v jakýsi nestvůrný hmyz. To není začátek pohádky ani sci-fi románu, ale slavné povídky Franze Kafky Proměna. Probudit se tíhou myšlenek, kdy přesně víme, co nás čeká, je tupý úder. Každodennost povinností, práce, kterou musíme, ale nechceme, i když bez ní nemůžeme žít. Vstát, odejít, dělat přesně to a přesně tam, za tolik a pro toho. Nechci. Ale mám své drahé a ti mě potřebují, potřebují mé peníze a já se pro ně obětuji. Rád, či nerad, musím. Jsem dobře vychován a nechci je zklamat a vím, co se má, a také já potřebuji jejich lásku. Ale už nemůžu. Nikam nejdu. Nikdy. Chci jen psát. Radši zavřu oči a nevstanu, anebo se změním v brouka. Takhle si asi představuji, co přimělo Franze Kafku k napsání povídky Proměna. Ale co ho k tomu vedlo opravdu?
V roce 1907 začíná po studiích pracovat v pojišťovně Assicurazioni Generali. Člověk tak přehání práci v úřadě a je až příliš unaven, aby si pěkně užil prázdniny. Ale všechna ta práce ještě nedává nárok na lásku ostatních lidí, spíš naopak je sám, úplně cizí a leda jen předmět zvědavosti…, píše Kafka ten rok v povídce Svatební přípravy na venkově. Na svatbu tehdy posílá jen oblečené tělo, vlastní já zůstává v posteli proměněné v brouka. Za pět let se Kafka seznamuje s osudovou láskou Felice Bauerovou. Úspěšný rok. Začíná psát jako smyslu zbavený román Amerika, za noc napíše povídku Ortel, vychází mu první kniha Rozjímání a v prosinci napíše povídku Proměna. Člověk v celé své celistvosti proměněn v brouka. Tady už tělo od duše neodděluje, avšak duše zůstává lidská. To není fér. Rodinu uvrhne do extrémní situace. Nikdo neví, jak se chovat. Mají strach, odpor, ale zároveň ho milují a litují. Svého syna a bratra. A tady začíná Kafkova hra. Svár jeho vnitřního a vnějšího světa – vždyť já chci pro vás to nejlepší, ale nezmůžu nic. Jsem jenom brouk. Mám vás rád a nikoho nekritizuji, jen pozoruji a popisuji. Zvenčí však vypadáte zrůdně a já, ohyzdný brouk, se pro vás obětuji a umírám. A kdo vlastně umřel? Zmatená rodina dělá jakoby nic. Úleva a odcizení.
Účinkují:
hlas - Jiří Adamíra
Řehoř Samsa, obchodní cestující - Petr Haničinec
otec - Miloš Nedbal
matka - Libuše Havelková
Markéta - Klára Jerneková
prokurista - František Filipovský
Anna, služka - Karolína Slunéčková
Posluhovačka - Roubíková
1. Nájemník - Jiří Lír
prostřední nájemník - Milan Friedl
3. Nájemník - Karel Beníško
Vypredané
9,22 €
9,70 €
Vánoční komplet Danielle Steel (Přátelé navždy, Zrada, Milovat znovu, Narozeniny, Hotel Vendôme)
Přátelé navždy
Poprvé se potkali jednoho jasného zářijového dne ve školce. Gabby, Billy, Izzie, Andy a Sean, tři chlapci a dvě děvčata. Během následujícího roku se z nich stali víc než přátelé, stali se z nich „přátelé navždy“. Společně čelí životním výzvám a dobrodružstvím, společně snášejí ztráty a rány osudu. A i když se jejich cesty postupně rozcházejí, jejich přátelství zůstává jediným pevným bodem ve vesmíru...
Ve svém doposud možná nejkomplikovanějším a zároveň nejemotivnějším románu vypráví jedna z nejpopulárnějších spisovatelek současnosti, Danielle Steel, napříč časovými rovinami příběh pěti jedinečných a navzájem velmi odlišných postav, kteří si kdysi říkali Velká Pětka.
Zrada
Tallie Jonesová patří mezi nejlepší hollywoodské režiséry své doby a nikdo nepochybuje o tom, že jednou bude považována za legendu stříbrného plátna. Je vzorem cílevědomosti a profesionality. A přitom pro ní práce stále zůstala především vášní.
Tallie žije svůj sen a její nejbližší ho žijí s ní. Když však při natáčení svého nového – a doposud nejvíce ambiciózního filmu – náhodou odhalí šokující zradu, její život se ze dne na den obrátí doslova naruby. Zjišťuje, že jí zradili ti, od nichž by to čekala nejméně. Ti, které nejvíce milovala...
Milovat znovu
Půvabná módní návrhářka Isabella má vše, co potřebuje ke štěstí: milujícího manžela, rozkošného syna a tvůrčí práci ve vlastním prestižním římském salonu. Jednoho dne je však manžel Amadeo unesen a nalezen mrtev. Zdrcená vdova se vrhá do práce, aby zapomněla. Zaskočí ji vyznání lásky rodinného přítele Bernarda. Navíc mladou ženu pronásledují anonymní telefonáty; jeden ji donutí uprchnout, žít se synem jako štvanec... Ještě jednou prožije celou tu hrůzu, ještě dlouho potrvá, než uzavře tragickou kapitolu svého života a začne opět milovat...
Narozeniny
Valerie Wyattová je uznávanou odbornicí na elegantní bydlení a životní styl a ve své profesi nemohla dosáhnout více. Její dcera April provozuje vlastní vysněnou restauraci a zákazníci její jídlo milují. Jack Adams je legendou amerického fotbalu, čtyřnásobným vítězem Super Bowlu, členem Síně slávy a v současnosti jedním z nejpopulárnějších sportovních komentátorů. Všechny tři postavy spojuje jediné – zrovna oslavili narozeniny a přemýšlejí o tom, zda daň, kterou za úspěch zaplatili, nebyla příliš vysoká. Valeria, April i Jack jsou totiž až zoufale osamělí.
Hotel Vendôme
Manhattanský Hotel Vendôme je luxusním pětihvězdičkovým útočištěm pro smetánku z celého světa. Především je ale splněným snem švýcarského hoteliéra Huguese Martina a také domovem jeho rodiny. Když mu však manželka uteče s jedním z hotelových hostů, je Hugues ze dne na den postaven před mnohem těžší úkol, než jakým bylo vybudovat hotel mezinárodního věhlasu – musí se sám postarat o čtyřletou dcerku Heloise.
Vypredané
22,28 €
23,45 €
Lacná hra Piqipi interaktívna kniha Opička (-25%)
Gombíky, zipsy, šnúrky... ktorý drobec by odolal? Interaktívne knižky Piqipi poskytnú detičkám možnosť zahrať sa s rôznymi druhmi materiálov a predmetov, a pritom sa vzdelávať. Môžu skladať puzzle, hrať sa s písmenkami, s číslami, s rôznymi geometrickými tvarmi, a to všetko v kvalitne prepracovanej knižke bez slov.Edícia Opička je inšpirovaná detskou zvedavosťou. Má rada všetko farebné, žiarivé, miluje gombíky a zbožňuje pizzu. Spoznajte s ňou tajomstvá tropického ostrova, navštívte cirkus a jeho obyvateľov alebo chytajte pestrofarebné rybky pod morskou hladinou.Je bystrá. Je zvedavá. Je zábavná! Či už máte doma dievčatko alebo chlapčeka, našu opičku z tropického ostrova si zamiluje. Spozná s ňou nových kamarátov vo vode i na súši. Knižka ponúka množstvo zábavy spojenej s rozvojom myslenia, zručnosti a fantázie.Piqipi je hračka, ktorú deti milujú. To dokazuje ocenenie Absolútny víťaz v súťaži Hračka roku 2017 a dizajn nominovaný v Red Dot Award.Obsahuje: 3 sady abecedy, rámček na fotku, 8 odoberateľných kvetov na gombíky, 6 dielov pizze na suchý zips, 8 odoberateľných banánov na cvoky, 5 maňušiek, 9 dielne puzzle na suchý zips, priehľadné akvárium, 5 rybičiek zapínateľných na gombíky, otvárateľná chladnička, 6 farebných mini nanukov. Spolu 125 rôznych odoberateľných dielov.Knižka spolu obsahuje 6 listov.Rozmery balenia (D x Š x V): 27 x 8 x 27 cm
Vypredané
37,49 €
49,99 €
dostupné aj ako:
Sada farieb na sklo Window Color Monster Party Kreul
Odborníci na chladné farby okien milujú strašidelné a krásne príšery zo súpravy KREUL Window Color Set Monster Party. Kompletná sada KREUL Window Color je ideálna pre všetkých malých aj veľkých kreatívcov, ktorí chcú začať hneď. Pretože má všetko, čo by ste mohli chcieť, aby ste si vytvorili svoje vlastné svetlé a farebné okenné obrazy: farby na okná, fólie, motívy a svetlé drahokamy na dekoráciu. Vlastnoručne vyrobené obrázky je možné nalepiť doma na rovné hladké povrchy, ako je sklo, zrkadlo, fólia a dlaždice. A najlepšie na tom je: nálepky sa dajú ľahko odstrániť a prezdobiť bez zanechania akýchkoľvek zvyškov. • Žiarivé farby na okná v praktickej fľaštičke s jemnou dlhou maliarskou špičkou • Obsahuje dizajnové šablóny so strašidelne krásnymi, strašidelnými príšerami • Pomocou farby Svietiacej v tme môžete vykúzliť vtipných duchovných priateľov na okenných tabuľách, ktoré svietia v tme • Na vodnej báze • Zaschnutá farba má ľahkú štruktúru • Pre špeciálne efekty drahokamy opatrne vtlačte do ešte mokrej farby • Obsahuje dizajnové šablóny s jemnými motívmi kvetov a mandál • Možno použiť na hladké povrchy ako sklo, zrkadlá, dlaždice , atď. • Farby sú miešateľné. • Krásne mramorované efekty môžete vytvoriť tak, že farby do seba nakreslíte malou drevenou tyčinkou (napr. špáradlom) predtým, ako zaschnú. • Takto: Nakreslite obrys motívu na špeciálny hárok pomocou kontúrovacej farby a nechajte schnúť asi 2 hodiny). Použite farbu na okná na vyplnenie oblastí až po okraje, pričom farbu z fľaše nanášajte veľkoryso. Nechajte schnúť asi 24 hodín (v závislosti od hrúbky náteru). Jemne zlúpnite obrázok z filmu a použite ho na ozdobenie okna. • Ak bol motív použitý viackrát, priľnavosť je možné zlepšiť miernym navlhčením. • Dekoráciu okien možno ľahko odstrániť bez zanechania akýchkoľvek zvyškov, pripravené na opätovné použitie inde • Pevná doska je ideálna pre mobilné sochy. Pred vystrihnutím s plátom nechajte požadovaný motív zaschnúť. Obsahuje: 5 farieb na okná po 80 ml (snehovo biela, oranžová, svetlozelená, fialová, trblietavá orchidea), 1 kontúrovacia farba čierna 80 ml, 1 farba svietiaca v tme žltá 80 ml, 1 špeciálna fólia 35 x 20 cm, 1 Pevný hárok 35 x 20 cm, 150 farebných drahokamov, šablóny dizajnu, leták s nápadmi
Lacná kniha Jak dokázat lásku (-90%)
Výtvarnice Jane Harrisová skáče radostí až do stropu, když se dozví, že má jet poprvé v životě do Evropy, a navíc na velmi vzrušující cestu: bude svědčit na kamarádčině svatbě, která se má konat ve slunné Itálii. Jenže ouha, ukáže se, že má ten týden strávit ve společnosti druhého svědka, Cala Langdona, jinak slavného novináře. Nikoho snad ani nepřekvapí, když se ukáže, že se k sobě oba svědci mají asi jako pes a kočka, což přípravy na svatbu jen a jen komplikuje. Podaří se zvládnout všechna úskalí a vychutnat si svatební hostinu? Komu: Jane Harrisová /[email protected]/ Od: Claire Harrisová /[email protected]/ Předmět: Ty Ahoj zlato! Tady máma. Vím, že je velké tajemství, že se tvoje kamarádka Holly a její přítel Mark sebrali a utekli do Itálie, aby se vzali, a že ty a Markův kamarád Cal Langdon (ten hezký dopisovatel New York Journalu, co právě dostal velkou smlouvu na knihu) tam jedete taky, abyste jim ten sňatek dosvědčili. Ale právě jsem v samoobsluze potkala Hollyinu mámu a říkala jsem si, že ti to musím říct: Podle všeho Marka vůbec nemá ráda. Jenom jsem ti to chtěla dát vědět. P.S. Nechápu, co ti vadí na tom milém Calu Langdonovi! Když jsem ho viděla v talkshow u Charlieho Rose, vypadal moc příjemně. A taky je hezký! P.P.S. Nezapomeň si oblékat svetr! Autorka komiksů Jane Harrisová se doslova tetelí radostí, když se dozví, že má poprvé v životě jet do Evropy. Cílem cesty je malé italské městečko, v němž se má uzavřít sňatek jejích dvou kamarádů, s nimiž jede jako družička. Čtvrtým do party je družba ženicha, Cal Langdon. Ten ale Jane rozhodně nepadne do oka, jejich nevraživost je vzájemná, takže se oba vysloveně děsí společně stráveného týdne – a nic na tom nemění, že mají bydlet v překrásné italské vile v nádherné oblasti Marche. Ovšem když se přípravy na svatbu zadrhnou a zdá se, že se celý plán zhroutí, ukáže se, že to mohou napravit jedině Jane s Calem. Musejí proto odhodit vzájemné výhrady, pokud chtějí, aby se kamarádům nakonec podařilo vplout do manželského přístavu. Do čeho vplují oni sami, tím se nechte překvapit...
Vypredané
1,17 €
11,70 €
dostupné aj ako:
Běhání - fitness i maratony
Tato kniha je určena jedincům všech úrovních fyzické kondice, kteří milují běh nebo právě chtějí začít běhat. Kniha je rozdělená na tři části. První část nabízí rady a tipy o běžeckém oblečení, botách, běžeckých stylech, ale také techniky zahřátí a vychladnutí, informace o procesu adaptace a také specifických potížích, kterým musejí v různých životních fázích čelit ženy - běžkyně. Je zde podrobně vysvětlený maximální příjem kyslíku, který je nejvýznamnějším měřítkem běžecké zdatnosti. Najdete tu přehled méně i více pokročilého běžeckého vybavení společně s radami, jak se dobře vybavit, aniž byste museli utratit celé jmění. Zjistíte pro a proti nošení minimalistické obuvi a běhání naboso. Otevřeným a praktickým způsobem zde naleznete zásadní teorii generalizované adaptace Hanse Selye a její důsledky pro každého, kdo běhá nebo trénuje. Druhá část vás krok za krokem provede procesem využívání vašich vlastních cílů a charakteristik k naplánování efektivního běžeckého programu. Seznámíte se tu s deseti typy běžeckých tréninků, včetně nového intervalového tréninku, který vyvinul Peter Thompson. Zjistíte, co dělat před a po běžeckém tréninku; a dozvíte se, proč a jak využívat cross trénink nebo si vést běžecký deník. Dále tu najdete podrobné informace o strečinku, výživě, sledování indikátorů zotavování či o cross tréninku ve vodě. Třetí část nabízí konkrétní tréninkové plány, které vám pomohou dosáhnout vašich cílů. Týden po týdnu, den po dnu budete moct využít těchto přizpůsobitelných programů tréninku pro začátečníky, kondičního fitness tréninku, tréninku běhu na krátké trati, tréninku na půlmaraton i na maraton. Programy jsou 13 až 26týdenní. Poslední kapitola této části se zabývá regenerací po závodech a prevencí zranění, což jsou významné součásti každého běžeckého programu, a vyzbrojí vás řadou návrhů, jak zotavit své tělo a dodat mu novou energii. Programy jsou flexibilní a rozpětí intenzity jsou vypočítaná a seřazená tak, aby vyhovovala vašim týdenním a denním tréninkovým potřebám. Vedle týdenních rozpisů programů najdete řadu tréninkových tipů nebo příkladů tréninkových a závodních protokolů. Cílem této knihy je pomoci vám v tom, aby se běhání proměnilo v příjemnou a současně podnětnou součást vašeho života, ať už budete běhat jen pro pro zábavu, anebo budete pracovat na tom, abyste pronikli do řad profesionálů elitní úrovně. Principy popisované v této knize mohou fungovat u každého. Richard L. Brown, Ph.D., je zkušený mnohaletý trenér a sportovní fyziolog. Trénoval závodníky v běhu v každém věku, od středoškolských až po seniory, a na všech úrovních, od nováčků až po olympioniky a mistry světa. Pracoval jako osobní trenér působivého seznamu sportovců světové třídy včetně Shelly Steelyové, Suzy Favor Hamiltonové, Vicki Huberové a Mary Decker Slaneyové. Zvláště proslul tím, že dovedl Slaneyovou k zisku dvou zlatých medailí na mistrovství světa v Helsinkách v roce 1983. Koučoval atlety při šesti uplynulých olympiádách a olympijských kvalifikacích. V roce 1992 získal na University of Oregon doktorát v oboru vědy o sportu a pohybu. Kromě toho, že je autorem této knihy, publikoval v mnoha recenzovaných periodikách o zdraví a fitness. V otázkách souvisejících s během a fitness je velmi žádaný jako přednášející i klinik.
dostupné aj ako:
Drevené počítanie s ozubenými kolieskami
Vkladanie koliesok, poznávanie farieb, vzorov, číslic, počítanie - táto hračka je nielen dúhovo atraktívna, ale navyše všestranne didaktická. Rozvíja jemnú motoriku, logiku, predstavivosť a ďalšie dôležité zručnosti.
V kategórii staviame, maľujeme a učíme sa nájdete hračky pre dievčatá a chlapcov rôzneho veku a tiež rôzneho zamerania. Najmenšie deti precvičujú jemnú motoriku s hračkami ako je skladacia veža, vkladačka, zatĺkačka, skladacia krabička a ďalšie. Tieto drevené hračky sú určené pre deti od 1 roka do 2 rokov. Klasické drevené kocky, maľované kocky, kocky puzzle, kocky hrad, ale aj stavebnice sú určené pre deti od 3 do 4 rokov. Stavanie kociek je veľmi dôležitou hrou detí, pretože okrem jemnej motoriky sa precvičuje ich priestorové myslenie, fantázie, logika a zručnosť. Veľmi obľúbené je tiež domino a sety pre hry na povolania. Pre staršie deti od 4 rokov sú určené vyšívacie hračky a didaktická hra motorický labyrint. Ten je vhodný nielen na motoriku, ale aj na precvičovanie logického myslenia a stratégie. V neposlednom rade nájdete v ponuke hodiny, počítadlá, písmenká, číslice, výtvarné a kreatívne hračky, tašky na vymaľovanie, pečiatky a ďalšie.
Upozornenie: Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti. Nebezpečenstvo udusenia.
Vypredané
16,09 €
22,99 €