Hľadanie: Jak blafovat o pivu CZ
zobraziť:
Přežít
Kolika let se chcete dožít? A jak se chcete cítit posledních deset let svého života?
Pravděpodobně chcete, aby vám to stále dobře myslelo, mohli jste se bez problémů pohybovat a žít aktivně bez větších bolestí do co nejvyššího věku. Jak na to?
Odpovědí je skutečná prevence; bohužel, to se co dnes v klinické praxi prevencí nazývá, je částečně jen chození s křížkem po funuse. Jak jinak vysvětlit, že se moderní medicíně přes veškeré úspěchy nedaří dosahovat velkého pokroku v boji proti chorobám stárnutí, které zabíjejí většinu lidí – srdeční choroby, rakovina, Alzheimerova choroba a cukrovka 2. typu?
Peter Attia je jeden z nejznámějších lékařů, popularizátorů vědy a průkopníků využití moderní medicíny v klinické praxi v USA. Věří, že tento zastaralý rámec musíme nahradit personalizovanou, proaktivní strategií, ve které jednáme preventivně několik desetiletí dopředu, a nikoliv až na základě symptomů či běžně používaných markerů, které vycházejí z padesát let starých a problematicky zkonstruovaných studií. Ve svém bestselleru proto zpochybňuje konvenční pojetí myšlení o stárnutí a propaguje tzv. Medicínu 3.0. – nový přístup k chytré prevenci chronických onemocnění a prodloužení dlouhodobého zdraví.
Jeho kniha čerpá z nových objevů, u nichž se ustálil vědecký konsensus, ale přitom se do praxe kvůli pomalosti veřejného zdravotního systému dostanou až za dlouhé roky. V knize poskytuje doporučení pro mnohem agresivnější a širší screening některých markerů, nutriční rady, techniky pro optimalizaci cvičení a spánku i nástroje pro zlepšení emočního a duševního zdraví. Především vás ale naučí přemýšlet o dlouhodobém zdraví tak, abyste si pro sebe i své blízké dokázali vytvořit ten nejlepší plán.
Mimo jiné se v knize dozvíte:
*Čím už dnes začít a jaké jaký plán si stanovit, aby se vám za desítky let žilo lépe
*Jak si najít správný stravovací vzorec a proč se místo diet zaměřit na biochemii výživy
*Proč je cvičení nejúčinnější drogou pro dlouhý život – a jak začít trénovat na „stoletý desetiboj“
*Kolik síly a svalové hmoty dnes potřebujete, abyste si mohli užívat pohyb i v devadesáti
*Proč vám běžný test cholesterolu na pravidelné prohlídce neřekne dost o vašem skutečném riziku úmrtí na infarkt.
*Že již možná trpíte extrémně častým, ale nedostatečně diagnostikovaným onemocněním jater, které může být předzvěstí mnoha chronických onemocnění.
*A mnoho dalšího.
Zjistíte také, že náš osud není vytesán do kamene a možnosti, jak ovlivnit stárnutí a délku života máme mnohem větší, než si myslíme. Stačí nečekat na symptomy, ale hacknout své budoucí zdraví už dnes.
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER
„Jedna z nejdůležitějších knih, které si kdy přečtete.“— Steven D. Levitt, autor bestselleru The New York Times Freakonomics
Anna a Elsa - Jak vyzrát na medvědy
Přestože je Arendelle mrazivá a zasněžená zem, lední medvědy v ní člověk jen tak nevidí – tedy až doteď. Jedna taková rodina byla spatřena na okraji města, a navíc začala způsobovat pořádnou potíže. Olaf medvědy miluje, ale Anna s Elsou musejí přijít na to, proč se u nich medvědí rodinka najednou objevila a především – jak ji dostat zpátky do jejich arktického domova.
Vypredané
8,54 €
8,99 €
Lacná kniha Tajomný básnik: Sen o láske
SEN O LÁSKE… Snívam, snívaš, snívame… Každý z nás sníva svoj veľký sen o láske. Niektorým sa splní rýchlo, iní snívajú ďalej a veria, že príde chvíľa, keď sa aj im objaví v živote skutočná LÁSKA – krásna, nežná, úžasná… Eddie W. Nicholas svoje sny o láske vkladá do ľúbostných básní, ktoré sú plné túžby a vášne, dráždia i šteklia, vyvolávajú spomienky, rozohrejú, roznežnia… Eddie svoje básne žije. Ak sa pozriete na neho a začnete sa s ním rozprávať, uvidíte a vypočujete si človeka naplneného láskou. Z jeho úst počuť len pekné slová, medzi ktorými má prvenstvo láska… ale nie iba taká obyčajná, ale nekonečne veľká, hlboká a vrúcna… je to láska najláskavejšia, všemocná a bezpodmienečná. Eddie miluje celý svet a dáva to najavo vo všetkých svojich básňach. Píše úprimne a tak, ako to cíti. Má nielen veľa obdivovateliek, ale aj obdivovateľov. Jeho básne dokážu osloviť ženy aj mužov a to bez rozdielu veku. Fanklub Tajomného básnika netrpezlivo čaká na každú novú báseň, ktorú Eddie zverejní na Facebooku. Páčiky (like) pribúdajú rýchlo a aj komentárov, v ktorých je obdiv a pochvala, je pod každým príspevkom neúrekom. Eddie dokáže vo svojich básňach ospevovať krásu ženy, kvetiny, prírody i domoviny. Niektoré básne podfarbí hudbou, najmä hra na klavíri je ďalšou jeho „srdcovkou“. Kto je Eddie W. Nicholas? Kto sa skrýva pod menom Tajomný básnik? Je to básnik, hudobník, maliar, či fotograf? Tomuto všetkému sa totiž venuje a to s veľkým nadšením, plný radosti, spokojnosti a samozrejme, lásky. Je to „pohoďák“ so zmyslom pre humor. Mám pocit, že skrýva v sebe veľké tajomstvo, ale na jeho tvári je úsmev, jeho duša spieva. Ku každému je milý, teší sa zo záujmu o svoju tvorbu, rozdáva radosť a vie sa vcítiť do pocitov tých, s ktorými sa stretáva. Zbierka básní SEN O LÁSKE je ukážkou Eddieho vnímania lásky v tých najrôznejších podobách…
V máji t. r. som s Eddiem nahrávala reláciu Život na ceste za snom… strávili sme spolu dve príjemné popoludnia plné smiechu, fotografovania a rozprávania o tom, kto je Eddie W. Nicholas. Milým prekvapením bola sms, ktorú som dostala o niekoľko dní… bola v nej báseň s názvom Motýľ za svojím snom letiaci venovaná mne osobne. Ďakujem za báseň a za to, že si svojím vnútorným zrakom uvidel motýlie krídla, ktoré ma nesú za svojimi snami… a aj za snami iných… a možno som splnila aspoň jeden z Tvojich snov, záhadný Tajomný básnik…
Vypredané
0,30 €
6,00 €
dostupné aj ako:
Jak založit zahradu - inspirace, výběr rostlin, realizace
Leckdo z nás sní o krásné zahradě. Představy o vzhledu a účelu se liší, v jednom okamžiku jsme však na tom všichni stejně - když stojíme na začátku, před volným prostranstvím, a přemýšlíme, jak začít. Vykročit správným směrem vám pomůže kniha Dalibora Guta Jak založit zahradu. Její autor vás seznámí se zásadami tvorby zahradního prostoru - dozvíte se, jak ke svému domu připojit kus přírody a přitom zachovat maximum soukromí. Zásadní část je věnována zakládání nových zahradních prostorů, opomenuty však nezůstaly ani rekonstrukce zahrad stávajících - v obou případech autor zdůrazňuje důležitost správného rozvržení v podrobném projektu. Ke slovu se dostanou živé ploty, trávník, užitková zahrada, ale třeba i mobilní zeleň či květinová louka. Řeč bude o vodě, cestičkách, schodech a dalším stavebním příslušenství. `Kompoziční` část je doplněna o nezbytnou teorii o doporučených rostlinách, jejich vlastnostech, nárocích i možných škůdcích. Kniha by měla rovněž pomoci při rozhodování, zda si vy
Vypredané
12,75 €
13,42 €
Táňa: Jak se rodí jezdkyně
Bílá kobylka Grácie má hříbě. Její jezdkyně Táňa netouží po ničem víc, než si malou kobylku odmala vychovat, obsednout a jezdit. Má tři roky na to, aby nasbírala dostatek zkušeností pro práci s mladým koněm, jenomže vůbec nepočítá s tím, že všechno se ještě zkomplikuje... s oběma klisnami se bude muset rozloučit a ze zdánlivě nevinné krádeže ve stáji se vyklube nebezpečná detektivka. V průběhu času se z obyčejné dívky milující koně stává zkušená a citlivá „koňařka“. Bude to ale stačit k tomu, aby získala zpět obě milované klisny?
Součástí knihy jsou i otázky, kde si můžete ověřit, jak zkušenými „koňaři“ jste vy.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Jak se dělá primadona
V neděli 13. ledna 1991 zanechal ve vrátnici Národního divadla Jiří Kováč dopis s oslovením - Milostivá slečno!, který adresoval Evě Urbanové, v té době zcela neznámé posile pražského operního souboru z Plzně. Jeho nabídka na spolupráci vypadala na první pohled jako čiré pábitelství, chtěl se pokusit dostat nový dramatický soprán do nejvyšších pater světové opery. Eva Urbanová přikývla. Společně prožili dlouhé a namáhavé, avšak strmé stoupání vzhůru. Pro mnoho lidí kolem byli jen "dva blázni", ale oni věřili svému cíli, tomu, co chtěli dokázat.
Vypredané
10,76 €
11,33 €
dostupné aj ako:
Pes – jak ho pochopit
Nová kniha z edice Domácí mazlíček potěší všechny majitele, milovníky a obdivovatele psů. Psi jsou, stejně jako my lidé, velmi sociálně založená stvoření, a proto jsou ochotni se s námi dorozumívat. I pes používá pro dorozumívání zvuky, kromě nich však využívá celé tělo a všechny smysly k tomu, aby se mohl vyjádřit. Psi se dozumívají viditelnými signály, zvuky, pachy a tělesným kontaktem. Této psí ''řeči těla'' vás naučíme rozumět. Budete umět pozorovat svého psa tak, že pochopíte, co vám chce sdělit.
Vypredané
6,24 €
6,57 €
Jak zatočit s únavou
• Potřebujete šálek kávy nebo čaje, abyste se ráno nebo i přes den „probrali“?
• Cítíte se vyčerpaní, aniž by to mělo nějaký konkrétní důvod?
• Padáte na konci dne únavou a v pátek býváte totálně vystresovaní?
Jestliže na kteroukoli z těchto otázek odpovíte ano, je nejvyšší čas převzít odpovědnost za své zdraví tělesné i duševní a s konečnou platností „zatočit s únavou“.
Vypredané
13,31 €
14,01 €
Jak se točí Cizinka - Oficiální průvodce sériemi 1 a 2
Nahlédněte do zákulisí prvních dvou řad seriálu Cizinka, natočeného podle bestsellerů Diany Gabaldon, s tímto oficiálním ilustrovaným průvodcem televizní společnosti Starz.
Bylo jen otázkou času, kdy podle bestsellerů Diana Gabaldon vznikne televizní seriál, neboť příběhy Claire Beauchamp Randall a Jamieho Frasera dychtivě hltají miliony čtenářů po celém světě.
Nyní přichází průvodce tímto seriálem, kterého se musíte přečíst. Přeneste se do vesnice ve Skotsku, která je kulisou k příběhu Cizinky. Kniha vás zavede jak do zákulisí, tak přímo do děje. Herci, scénáristé, producenti, hudebníci, kostýmní výtvarníci, technici a mnozí další se s vámi podělí a své zážitky a výzvy, kterým čelili, než se tato vzrušující sága objevila na obrazovce.
V exkluzivních rozhovorech, včetně Caitriony Balfe (Claire), Sama Heughana (Jamie) a Tobiase Menziese (Frank Randall / Black Jack Randall), se dočtete o jejich o nelehkém úkolu věrně ztělesnit nejoblíbenější postavy románů. Výkonný producent a Ronald D. Moore se svěří s tím, jak pracoval tým scénáristů, jak objížděli vytipované lokality pro natáčení i kolik energie stála výroba kostýmů a staveb, aby vše bylo dokonalé. Kniha také zkoumá všechny epizody seriálu prostřednictvím exkluzivních rozhovorů s jejími autory a režiséry, kteří se s vámi podělí o fascinující fakta z natáčení díl po dílu.
Nejlepší ze všeho je, že The Making of Outlander nabízí spoustu fotografií, včetně portrétů všech hvězd seriálu ve vší vznešenosti svých postav. Na výrobu knihy dohlížela sama Diana Gabaldon, takže všichni fanoušci seriálu se při čtení této knihy budou cítit, jakoby stáli po jejím boku.
Vypredané
26,08 €
27,45 €
Lacná kniha Alergie a jak jim čelit (-50%)
Alergie jsou velkým problémem současnosti i budoucnosti. Lze jim však čelit, pokud člověk ví jak. Tato kniha poskytuje nejen celkový přehled všech možných alergií a alergenů, ale také komplexní návod, jak s alergiemi snesitelně žít, jak je lze léčit i jak jim předcházet. Jak zjistit, zda trpíte alergií? Co se děje při alergických reakcích? Jaké jsou příznaky alergií? Jak postupovat při záchvatu? Odpovědi najdete v této knize stejně jako podrobné způsoby léčby nejrůznějších alergických onemocnění či zvláštních případů. Knihu by měl číst každý, komu alergie nějakým způsobem zasahuje do života, ať už jí trpí on sám nebo někdo z jeho blízkého okolí.
Vypredané
5,15 €
10,29 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Alergie a jak jim čelit
Alergie jsou velkým problémem současnosti i budoucnosti. Lze jim však čelit, pokud člověk ví jak. Tato kniha poskytuje nejen celkový přehled všech možných alergií a alergenů, ale také komplexní návod, jak s alergiemi snesitelně žít, jak je lze léčit i jak jim předcházet. Jak zjistit, zda trpíte alergií? Co se děje při alergických reakcích? Jaké jsou příznaky alergií? Jak postupovat při záchvatu? Odpovědi najdete v této knize stejně jako podrobné způsoby léčby nejrůznějších alergických onemocnění či zvláštních případů. Knihu by měl číst každý, komu alergie nějakým způsobem zasahuje do života, ať už jí trpí on sám nebo někdo z jeho blízkého okolí.
Vypredané
0,51 €
10,29 €
dostupné aj ako:
Zákon o verejnom obstarávaní - Komentár
Autorský kolektív na čele s majiteľom špecializovanej právnej firmy spracoval komplexnú, prakticky zameranú publikáciu k právnej úprave verejného obstarávania. Autori podrobne rozpracovali jednotlivé ustanovenia zákona po dvoch veľkých novelizáciách v prvom polroku 2013 a ku každému komentovanému ustanoveniu uviedli vysvetlivky, súvisiacu úpravu v komunitárnom práve, príslušné výňatky z dôvodových správ, nadväzujúcu metodiku Úradu pre verejné obstarávanie, vybrané rozhodnutia UVO a judikatúru slovenských súdov k danej problematike.
Novelizovaný zákon o verejnom obstarávaní 30 2015
Novelizovaný zákon o VEREJNOM OBSTARÁVANÍ s aktualizovanou dôvodovou správou v úplnom znení
ZÁKON Č. 25/2006 Z.Z. ZO 14. DECEMBRA 2005 O VEREJNOM OBSTARÁVANÍ A O ZMENE A DOPLNENÍ NIEKTORÝCH ZÁKONOV V ZNENÍ ZÁKONA Č. 282/2006 Z.Z., ZÁKONA Č. 102/2007 Z.Z., ZÁKONA Č. 232/2008 Z.Z., ZÁKONA Č. 442/2008 Z.Z., ZÁKONA Č. 213/2009 Z.Z., ZÁKONA Č. 289/2009 Z.Z., ZÁKONA Č. 402/2009 Z.Z., ZÁKONA Č. 503/2009 Z.Z., ZÁKONA Č. 73/2010 Z.Z., ZÁKONA Č. 129/2010 Z.Z., ZÁKONA Č. 58/2011 Z.Z., ZÁKONA Č. 158/2011 Z.Z., ZÁKONA Č. 182/2011 Z.Z., ZÁKONA Č. 223/2011 Z.Z., ZÁKONA Č. 231/2011 Z.Z., ZÁKONA Č. 348/2011 Z.Z., ZÁKONA Č. 550/2011 Z.Z., ZÁKONA Č. 91/2012 Z.Z., 28/2013 Z.Z., ZÁKONA Č. 95/2013 Z.Z., ZÁKONA Č. 180/2013 Z.Z., ZÁKONA Č. 34/2014 Z.Z., ZÁKONA Č. 13/2015 Z.Z., ZÁKONA Č. 13/2015 Z.Z., 31/2015 Z.Z., ZÁKONA Č. 87/2015 Z.Z. A ZÁKONA Č. 252/2015 Z.Z.
Vypredané
3,71 €
3,90 €
E.V.Č.A....
Efektivní Využití Času A .... pohybu.
Máte bolesti? Vnímáte únavu? Cítíte přetížení?
Zkuste mé řešení: na gauči, v práci, při cestách.
„Velmi zajímavá skladba cvičení, po kterém jste schopni se v krátké době dostat do psychické i fyzické pohody. Jako trenér vrcholových atletů ji zařazuji do přípravy jako relaxaci a kompenzaci.“
Dalibor „Dála“ Kupka – trenér olympijských vítězů v atletice
„E.V.Č.A .... mi pomáhá od bolesti zad a zároveň se při ní krásně relaxuje.“
MUDr. Martina Kordová – Beroun
NINJA je pozice, která, zklidnila mě i můj golfový švih a naučila mě více se soustředit na vytyčený cíl.“
Adam Křikava – GOLF.cz,
Na stiahnutie
6,72 €
Tajné triky, jak získat vyšší plat
Málokdy bývají pozice tak nevyrovnané - na jedné straně vedoucí, který si většinou věří a je komunikačně zdatný, na druhé straně nervózní podřízený bojující se špatným svědomím, protože chce více peněz. Není divu, že mnozí prohrávají, ještě než vstou
pí do kanceláře nadřízeného. Dosáhnout zvýšení platu přitom není zas až tak těžké - pokud člověk vystupuje sebevědomě a na rozhovor se důkladně připraví. Uznávaný autor a zkušený šéf vás krok za krokem dovede k očekávanému cíli a naučí vás říkat přes
ně to, co nadřízení chtějí slyšet. Čtivý text plný praktických rad a tipů je doplněn ukázkovými příklady nevhodných reakcí a formulací, které vzápětí střídají návody, jak v dané situaci obstát a co udělat. V závěru se inspirujte zvláštními tipy pro v
yjednávání při přijímacím pohovoru.
Vypredané
2,75 €
2,89 €
Jak na svět přicházejí mámy
"Ty jsi opravdu dobrá máma!" Říkává to někdo? Že ne? Mámy ale potřebují pořádnou porci podpory a energie! Tato povzbuzující knížka přináší 50 humorných kapitolek, které vás spolehlivě podrží na nohou během vaší 24hodinové směny. Odpoví vám na otázky:- Jak přežiji těhotenství?- Potřebuji všechny ty příručky, šatičky, dětskou kosmetiku a horu didaktických hraček?- Naučí se moje dítko někdy lézt, chodit a mluvit?- Jsou i ostatní mámy tak uhoněné a nevyspalé?- Bude to někdy lepší?- A stojí ta námaha kolem dítěte vůbec za to?
Vypredané
9,78 €
10,29 €
Zákon o správnom konaní. Úzz, 7. vyd., 2017
Publikácia obsahuje aktualizované úplné znenie Zákona o správnom konaní č. 71/1967 Zb. (správny poriadok) s právnym stavom k 1. februáru 2017.
Vypredané
2,09 €
2,20 €
Láska s. r. o.: Kasting naj kapely
Tak toto je fakt super! Nejlepšia kapela všetkých čias Room 16 organizuje casting na videoklip! Leonie s Isabel neváhajú ani minútu, rozhodne si chcú vo videoklipe zahrať. A možnosť, byť na blízku spevákovi Philippovi, to si Leonie nemôže nechať ujsť. Prečo sa im ale do cesty stále pletie Leonnin brat? Podarí sa dievčatám splniť si svoj tajný sen a prežiť prvú lásku?