Hľadanie: NSCA's Guide to Sport and Exercise Nutrition EN
zobraziť:
Midnight's Descendants : South Asia from Partition to the Present Day
An epic narrative history that compares and contrasts the fortunes of all the countries that make up South Asia. If British India had not been partitioned in 1947, its population would today be the world's largest. At c1.5 billion, Midnight's Descendants (the offspring of those affected by 'the midnight hour' Partition) already outnumber Europeans and Chinese; and they are growing faster than either. They comprise all the peoples of what is now called 'South Asia' (the preferred term for the partitioned subcontinent of modern India, Pakistan and Bangladesh, plus Nepal and Sri Lanka). 'Midnight's Descendants' is the first history of the region as a whole. Correlating and contrasting the fortunes of all the constituent nations over the last six decades affords unique insights into what is hailed as one of the world's most dynamic regions. John Keay is an expert on the region and the book will be the first account to incorporate the rich story of South Asia's transnational, or 'diasporic', peoples - from the overlooked narratives of the subcontinent to the rise of India as a global force, 'Midnight's Descendants' will be expansive and tumultuous in the great tradition of India's narrative epics.
Vypredané
11,88 €
12,50 €
Love You to Death and High Stakes
Meet Susannah Simon: she´s a typical teenage girl, who just happens to be a ghost-hunter . . . oh, and she´s also dead-over-heels for Jesse - the sexiest spook ever! But can this girl get her ghost? In LOVE YOU TO DEATH Suze arrives in California and ha
Vypredané
9,79 €
10,31 €
The Danube Cycleway: Volume 1: From the Source in the Black Forest to Budapest
The first in a two-volume set, this guide describes cycling the first half of the 1271km Danube river from its source in the Black Forest to Budapest. The main route in this volume has been broken into 29 stages, averaging 44km per stage. A fit cyclist, cycling an average of 90km per day should be able to complete the route in a fortnight. Suitable for all levels of cyclist, on all types of bike, the route is on a gentle downhill gradient, is mostly off-road and uses well-surfaced and dedicated cycle tracks or quiet country roads. With guidance on the plentiful accommodation and places to stop for food and drink en route. The Danube Cycle Way has become the most popular holiday cycle touring route in mainland Europe. Leading through Germany, Austria, Slovakia and Hungary, the route visits spectacular gorges, hilltop castles, vineyard-clad hillsides and medieval towns.
dostupné aj ako:
Stĺpky po našem 2014-2020
STĹPKY PO NAŠEM 2014 2020 sú kompletnou zbierkou novinových stĺpčekov, ktoré boli uverejňované v regionálnych novinách. Autor (56) v nich úprimne, vtipne i vážne glosuje miestnu, slovenskú i zahraničnú politiku, pálčivé spoločenské témy, ale aj šport a bulvár.
Nezabúda ani na spomienky z detstva a porovnanie s dnešnou dobou, plusy-mínusy, výhody-nevýhody. Jeho výpovede sú umocnené pohľadom z invalidného vozíčka a písaním v pezinskom dialekte v štýle píš, ako počuješ, alebo ako sám uvádza: ...píš, jak víš a kukaj, čo píšeš. Pripojených je aj niekoľko bonusových článkov z iných médií. Knihu ilustroval akad. maliar Milan Stano.
Ploché bříško
Dobrá zpráva! Když budete zařazovat do svého denního programu určitá cvičení v kombinaci se zdravou stravou, můžete mít do měsíce plošší břicho. Když budete následovat třicetidenní program "tonizace břicha" popsaný v této knize, nejen že získáte ploché břicho a pevné břišní svaly, ale také si dlouhodobě zlepšíte zdravotní stav a ztratíte několik centimetrů na obvodu v pase. A co více - současně se zlepšováním vaší fyzické kondice se zvýší i schopnost vašeho těla účinně spalovat kalorie. Naučíte se celou řadu nových, časově nenáročných cviků, které jistě nenaruší váš denní režim.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Pilates pro každého
Další kniha úspěšného autora
navazuje na známou publikaci
Ottova nakladatelstvÍ
Pilates.
Tentokrát přináší cviky skutečně
pro každého:
od amatérů, kteří si chtějí jen
protáhnout tělo, až po profesionální
sportovce či artisty.
Vypredané
5,76 €
6,06 €
Strečink
Barevná, bohatě fotograficky vybavená kniha o strečinku je určena všem aktivním i občasným sportovcům, kteří chtějí využít protahovací cvičení k regeneraci organizmu a zlepšení tělesné i zdravotní kondice. Naučíte se, jak účinně a bezpečně provádět cviky na uvolnění a odstranění svalového a psychického napětí a navíc si ještě osvěžíte znalosti z anatomie svalů. Úvod publikace je věnován zdravotnímu významu, využití a rozdělení strečinku. Podstatnou část knihy však tvoří praktická část, která slouží jako velký zásobník cviků. Cviky jsou rozděleny podle svalových skupin a označeny symbolem pro rozlišení stupně obtížnosti, a tak si může každý vybrat ty nejvhodnější pro vlastní výkonnostní úroveň.
Vypredané
14,16 €
14,90 €
Poprvé ve fitness centru
Kniha s DVD o cvičení ve fitness centru je určena jak úplným začátečníkům, tak i pokročilejším cvičencům, kteří si chtějí rozšířit své znalosti. Jejím cílem je poskytnout dostatek informací, s jejichž pomocí budou čtenáři schopni začít samostatně a pravidelně cvičit. Najdou zde přesné popisy cviků podané srozumitelným a jednoduchým jazykem, doplněné o fotografie úvodní a konečné fáze pohybu. Na DVD je zachyceno provedení všech cviků v podobě videosekvencí pro lepší osvojení pohybových návyků při cvičení.
Vypredané
2,64 €
2,78 €
Cvičení pro radost
Lehkost, energii a vitalitu nenajdete zadarmo na ulici. Je nutné přijmout určitá pravidla a prostředky, jejichž prostřednictvím budete výše jmenované charakteristiky plnohodnotného života schopni naplnit. Kniha s DVD přináší pohled na zdravý životní styl očima Václava Krejčíka - známého fitness trenéra a propagátora pohodového způsobu života. Můžete si s ním projít čtyřtýdenní časově nenáročný program, který vám nabídne pohybové aktivity, základní stravovací pravidla, náměty na péči o tělo a mysl a také podrobné cvičební programy na každý den v týdnu. Všechna cvičení ze třetího týdne programu si můžete zacvičit podle přiloženého DVD, na kterém navíc najdete rozcvičení a závěrečný strečink.
Wellnes fitness
Publikace pomáhá orientovat se v základních aspektech, které ovlivňují kvalitní život a dobré zdraví (welness). Autorka postupně vysvětluje základní pojmy welness životního stylu a nově interpretuje význam tělesné zdatnosti (fyzický fitness) pro zdravý a plnohodnotný lidský život. V samostatných kapitolách se věnuje i výživě, kontrole hmotnosti, duševnímu zdraví, stárnutí, různým návykům či některým chronickým onemocněním.
Vypredané
9,95 €
10,47 €
Lyžování – pohybová příprava
Víte, jak se připravit na nadcházející lyžařskou sezonu? Kniha zkušených instruktorů vám ukáže možnosti celoroční lyžařské přípravy s využitím jednoduchých cvičení, které je možné provádět doma, ve fitcentru, v tělocvičně nebo v přírodě. Autoři v krátkém teoretickém úvodu vysvětlují význam a nutnost gymnastické a kondiční přípravy pro rekreační a sportovní lyžaře. Těžiště publikace je v obsáhlém zásobníku více než 250 cvičení jednotlivců a dvojic. Základ praktické části tvoří 21 kompletních kondičních programů, v každém z nich naleznete cviky pro posilování nohou, trupu a paží, břicha a speciální rozvíjející nebo napodobivá cvičení. Trénovat můžete pouze s vahou vlastního těla nebo s využitím jednoduchého náčiní a nářadí. Samostatnou část tvoří strečinková cvičení, speciálně vybraná pro protažení paží, trupu a nohou a napodobivá cvičení, vyvolávající a upevňující příslušný lyžařský pohybový návyk.
Vypredané
3,23 €
3,40 €
Bolesti v kříži a Pilates Medical
Kniha nabízí kompletní cvičební program na celý týden, který pomůže vyřešit problémy s bolestmi v kříži i podrobné informace o tomto častém onemocnění. Autoři jsou renomovaní odborníci z oblasti rehabilitace a ortopedie ze specializovaného centra pro léčbu poruch pohybového aparátu. Odborně, avšak jednoduchým a přístupným způsobem vysvětlují vše o bolestech v kříži, správném držení těla a optimálním sezení. Zajímavým prvkem knihy je příběh Moniky a Nataly, rehabilitační lékařky a pacientky, které si pravidelným cvičením vyřešily zdravotní problémy s páteří. U každého cviku je popis a názorné ilustrace správného a chybného postupu cvičení, které ulehčí zvládnutí cviku.
Vypredané
14,20 €
14,95 €
Rustic Simple Food and Drink from Morning to Night
Honest and wholesome, these recipes are the perfect antidote to our fast-paced urban lives. With stunning photographs of London s Soho throughout, "Rustic "exudes the essence of an exciting and vibrant food scene.Delicious food doesn t have to take hours to be a success try Moroccan cooked tomato salad that will warm the coldest of the winter days, or the caramelized-onion tortilla to pack into a picnic hamper for that sunny day in the park. The humble sandwich is transformed into a hearty meal with chorizo, peppers, and rocket on a sourdough bun, and the baking recipes, such as roast apple olive oil cake with butter and brown sugar glaze, are set to become favorites."
Vypredané
28,45 €
29,95 €
Mexico From the Olmecs to the Aztecs
Michael Coes Mexico, long recognized as the most readable and authoritative introduction to the regions ancient civilizations, has now been completely revised by Professor Coe and Rex Koontz. This seventh edition explores how several spectacular new discoveries have thrown more light on the Olmec culture, Mexicos earliest civilization. At the great city of Teotihuacan, recent investigations in the earliest monumental pyramid indicate the antiquity of certain sacrificial practices and the symbolism of the pyramid. The Huastec region of the northeastern Gulf of Mexico gets a much fuller accounting than in previous editions. Further discoveries in the sacred precinct of the Aztec capital Tenochtitlan have allowed us to refine our understanding of the history and symbolism of this hallowed area.
Vypredané
17,01 €
17,90 €
Rozcvičení ve sportu
Kniha seznamuje čtenáře s aktuální problematikou rozcvičení ve sportu a ukazuje současný trend v rozcvičování v různých sportovních odvětvích. Efektivní a pestré varianty rozcviček s celou řadou cvičebních pomůcek poskytují trenérům, učitelům a všem zájemcům o cvičení možnost sestavit si vlastní sadu cviků na rozcvičení pro danou pohybovou aktivitu či sport. Rozcvičení by se mělo stát příjemným úvodním rituálem, který by měl sportovce pozitivně naladit či nabudit na následující aktivity!
Vypredané
6,54 €
6,88 €
My Dear I wanted to tell you
A letter, two lovers, a terrible lie. In war, truth is only the first casualty. 'Inspires the kind of devotion among its readers not seen since David Nicholls' One Day' The Times While Riley Purefoy and Peter Locke fight for their country, their survival and their sanity in the trenches of Flanders, Nadine Waveney, Julia Locke and Rose Locke do what they can at home. Beautiful, obsessive Julia and gentle, eccentric Peter are married: each day Julia goes through rituals to prepare for her beloved husband's return. Nadine and Riley, only eighteen when the war starts, and with problems of their own already, want above all to make promises - but how can they when the future is not in their hands? And Rose? Well, what did happen to the traditionally brought-up women who lost all hope of marriage, because all the young men were dead? Moving between Ypres, London and Paris, My Dear I Wanted to Tell You is a deeply affecting, moving and brilliant novel of love and war, and how they affect those left behind as well as those who fight.
Vypredané
6,18 €
6,50 €
Kniha o futbale
Zážitky zo vzrušenia, vášne a sláva v najväčšom športe na svete- Dozviete sa o pravidlách, taktikách, vedeckých poznatkoch a technike tejto krásnej hry- Navštívite planétu futbal – všetko, čo potrebujete vedieť o kluboch, fanúšikoch, rituáloch, štatistikách a výsledkoch - Prehliadka najlepších hráčov, trénerov a tímov, čo tvorili futbalovú históriu a ich slávne okamihy
Vypredané
33,25 €
35,00 €
To Jerusalem and Back - A Personal Account
In the mid-1970s, Saul Bellow visited Israel and "To Jerusalem and Back" is his account of his time there. Immersing himself in its landscape and culture, he records the opinions, passions and dreams of Israelis of varying viewpoints - from Prime Minister Rabin, novelist Amos Oz and the editor of an Arab-language newspaper to a kibbutznik escaped from the Warsaw ghetto and the barber at Bellow's hotel. Through meditations steeped in history and literature he adds his own reflections on being Jewish in the twentieth century. Bellow's exploration of a beautiful and troubled city is a powerful testament to the unique spirit and challenges of Israel, its history and its future.
Vypredané
11,35 €
11,95 €
Lacná kniha Morocco (Eyewitness Travel Guides) (-25%)
This fully updated and lavishly illustrated "DK Eyewitness Guide" is all you need to discover Morocco at its best, from the Mediterranean coast to the High Atlas and beyond. Using detailed maps, cutaways, floor plans and colour Street Finder, navigate your way around the sprawling Medinas and magnificent ancient urban architecture whilst expert recommendations provide you with the best hotels, restaurants and nightlife. You can soak up the endless flavours of the country with sights, beaches, markets and festivals listed region by region, town by town. And with special features explaining everything from the historic cultural mix of Berber, African and Arabic peoples, to details of the many ancient Kasbahs, mosques and colourful Souks, this comprehensive guide won't let you down.
Na sklade 1Ks
14,70 €
19,60 €
dostupné aj ako: