Hľadanie: Svätý hneď
zobraziť:
Önbizalom munkafüzet
ÁRASSZON EL AZ ÖNBIZALOM, S MERJ MEGMUTATKOZNI, MERJ FELÁLLNI ÉS MEGSZÓLALNI.
A VILÁGNAK SZÜKSÉGE VAN AZ ADOTTSÁGAIDRA."
Az önbizalom nem egy megvalósíthatatlan cél vagy bizonyos emberek számára elérhetetlen jellemvonás, sokkal inkább választható út, tanulható, elsajátítható hozzáállás az élethez.
Legyen szó a félelmeiddel való szembenézésről vagy az elfogadás és önkönyörület gyakorlásáról, Az Önbizalom Munkafüzet praktikus eszközökkel és stratégiákkal szolgál annak érdekében, hogy megismerhesd a legjobb éned és elérhesd a céljaidat.
Barbara Markway PhD, a csaknem 30 év tapasztalattal rendelkező okleveles pszichológus és Celia Ampel írónő segítenek az önbizalomhiány démonjainak legyőzésében, és együttérző útmutatásukkal átvezetnek olyan, a való életben előforduló önbizalom-aknákon, mint a kapcsolatok, a munka és az egészség. Ezek a jól bevált stratégiák célorientált megközelítéssel és tudományosan alátámasztott eszközökkel elcsendesítik a benned rejlő kritikust, megadják azokat a készségeket, amelyekkel kezelni tudod az akadályokat és a kudarcokat, így a lehető legjobb, önbizalommal teli élethez vezetnek.
Lépj színpadra, kérj fizetésemelést, írj egy blogbejegyzést, vagy hívj el valakit randizni. Ez a munkafüzet segít elérni a kitűzött céljaidat egyszerű eszközökkel:
Útmutató az önbizalom megértéséhez: megállapíthatod, milyen szinten van most a magadba vetett hited, ami fontos kiindulópont lesz a fejlődésed útján.
Ötlépéses terv: a célok kitűzésével kezdődik, és bizonyított stratégiákat alkalmaz az elfogadás, a tudatos jelenlét, az önkönyörület fejlesztésére.
Interaktív feladatok: reflexiók, akciótervek, listák és kérdőívek az önbizalom növelése érdekében.
NE ENGEDD, HOGY AZ ALACSONY ÖNBIZALOM A KISPADON TARTSON, EMLÉKEZZ ARRA, AKI VAGY ÉS AMI ÉRTÉKES SZÁMODRA, TÁRD KI A SZÁRNYAIDAT ÉS ÉRD EL MINDAZT, AMIT SZERETNÉL!
Köcsög és kacsa
Semmi sem az, aminek látszik – ahogyan a vicces könyvcím is a lehető legkomolyabb tartalmat rejti. Hogyan világosodjunk meg? – erről szól a Köcsög és kacsa története. Annak a felismeréséről, hogy az egész életben keresett boldogság olyan, mint amikor a köcsögbe rejtett kacsát szeretnénk kiszabadítani. Sok megoldás látszik igaznak, de végül minden csődöt mond, s lehetetlen feladatnak tűnik… „A megvilágosodás – bár nagyon hangzatos kifejezés – pusztán annak a felismerése, hogy te vagy minden, amit eddig magadon kívül állónak gondoltál. Az életed, a környezeted, a lelked, a tudatod, az éned, a felsőbb vezetőd, az őrangyalaid: minden te magad vagy. S ez hatalmas szabadságot ad a kezedbe, amit talán most még nem értesz, és éppen ezért tartod magad távol a felismeréstől.”
Na stiahnutie
5,61 €
Mechanika zad
Tato třetí kniha kanadského lékaře představuje první počin svého druhu určený široké laické veřejnosti, který přistupuje komplexně k problematice bolesti zad. Kniha prezentuje výsledky 35 let výzkumu a studií funkce páteře. Přináší celou sérii postupů, které dohromady tvoří převratnou metodu řešení problémů s bolestmi zad. Je přehledně rozdělena do čtyř částí:
- Základní principy funkce páteře:
- Anatomie a fyziologie zad (obratle, ploténky, svaly, nervy, vazy): vysvětleno stručně, srozumitelně, jednoduše a poutavě
Jak páteř reaguje na základní každodenní pohyby – zved, sed, leh nebo ohyb
- Jak můžeme odhalit původ bolesti zad
- Postupy, jak odstranit příčiny bolesti zad
- Jak si osvojit pohybové návyky při základních činnostech: správné sezení, správná chůze, správné ležení
- Základní cviky a pohyby vedoucí ke správným pohybovým návykům
- Náprava špatného držení těla
- Cviky k posílení páteře, program na posílení břicha a sedacích svalů
- Kniha je doplněna o případové studie, příběhy konkrétních pacientů, zkušenosti vrcholových sportovců
- Komu je kniha určena?
- Široká veřejnost bez ohledu na pohlaví a věk – každý, kdo trpí bolestmi páteře
- Administrativní pracovníci s dlouhodobě špatně zažitými pohybovými návyky
- Sportovně aktivní jedinci, fyzicky pracující, starší lidé a lidé s dysfunkcemi zad
Vypredané
13,35 €
14,05 €
Supergrass - In It For The Money (2021 Remaster - Deluxe Expanded Edition) 3CD
KDO: Britská indie rocková kapela vznikla v roce 1993 v Oxfordu. Inspirováni Buzzcocks, T.Rex, The Jam či The Kinks stali se Supergrass rychle součástí britské kytarové smetánky. Uspěli hned s první deskou I Should Coco z roku 1995. Za svou kariéru prodala několik miliónů desek, šest jejích alb se dostalo do britské Top10 a deset jejích singlů do Top20.
CO: Speciální reedice úspěšného druhého alba skupiny Supergrass "In It For The Money", které se v Británii vyšplhalo až na druhou příčku žebříčku a celosvětově se ho prodalo více jak jeden milión kusů.
CD1: In It For The Money - 2021 Remaster
1. In It For The Money (2021 Remaster)
2. Richard III (2021 Remaster)
3. Tonight (2021 Remaster)
4. Late In The Day (2021 Remaster)
5. G-Song (2021 Remaster)
6. Sun Hits The Sky (2021 Remaster)
7. Going Out (2021 Remaster)
8. It's Not Me (2021 Remaster)
9. Cheapskate (2021 Remaster)
10. You Can See Me (2021 Remaster)
11. Hollow Little Reign (2021 Remaster)
12. Sometimes I Make You Sad (2021 Remaster)
CD2: Research & Development - Studio Extras & B-Sides
1. Susan (AKA Going Out)*
2. Melanie Davis
3. Can't Dig It (AKA G-Song)*
4. Late In The Day (Demo)*
5. Get Away (AKA Richard III)*
6. Charles II *
7. Sun Hits the Sky (Monitor Mix)*
8. It's Not Me (Original)*
9. Silver Lining*
10. Cheapskate (Monitor Mix)*
11. In It for the Money (Monitor Mix)*
12. Hollow Little Reign (Güiro Mix)*
13. Tonight (Monitor Mix)*
14. You Can See Me (Demo)*
15. Sometime We're Really Sad (Edit)*
16. Sometimes I Make You Sad (Guide Vox)*
17. Nothing More's Gonna Get in My Way
18. We Still Need More (Than Anyone Can Give)
19. Don't Be Cruel
20. 20ft Halo
21. The Animal
CD3: Product Placement - Live Recordings
1. Going Out (Opera House, Toronto, 11 Sep 95)*
2. Melanie Davis (Lowlands Festival, Netherlands, 25 Aug 96)*
3. Tonight (Les Eurockéennes Festival, France, 04 July 97)*
4. Sometimes I Make You Sad (Paradiso, Amsterdam, 08 Oct 97)*
5. It's Not Me (Les Eurockéennes Festival, France, 04 Jul 97)*
6. G-Song (Rehearsal cassette recording, 18 Jun 95)*
7. Hollow Little Reign (O2 Academy Islington, London, 01 Jun 2004)*
8. In It for the Money (Rock City, Nottingham, 18 Jan 98)*
9. Cheapskate (Rock City, Nottingham, 18 Jan 98)*
10. Mansize Rooster (Rock City, Nottingham, 18 Jan 98)*
11. Richard III (Rock City, Nottingham, 18 Jan 98)*
12. You Can See Me (Rock City, Nottingham, 18 Jan 98)*
13. Late in the Day (Rock City, Nottingham, 18 Jan 98)*
14. Alright (Rock City, Nottingham, 18 Jan 98)*
15. Just Dropped In (To See What Condition My Condition Was In) (Rock City, Nottingham, 18 Jan 98)*
16. Lose It (Rock City, Nottingham, 18 Jan 98)*
17. Sun Hits the Sky (Rock City, Nottingham, 18 Jan 98)*
18. Going Out (aborted) (Rock City, Nottingham, 18 Jan 98)*
19. Caught By the Fuzz (Rock City, Nottingham, 18 Jan 98)*
20. Going Out (Rock City, Nottingham, 18 Jan 98)*
21. Strange Ones (Rock City, Nottingham, 18 Jan 98)*
22. Lenny (Rock City, Nottingham, 18 Jan 98)*
Aladine Detské pečiatky s príbehom Stampo MINOS Zvieratká na statku 23 ks
Detské tematické pečiatky z mäkkej peny pre ľahké a zábavné tvorenie. Dynamická grafika rozvíja detskú fantáziu, podporuje grafomotoriku a rozvoj slovnej zásoby. Motív pečiatky je vyobrazený na hornej strane. Veľkosť motívov cca 7 a 4,5 cm. Precízny
otlačok vďaka hlbokým razítkovacím štočkom. Vankúšik napustený vyprateľným, vodou zmývateľným a zdravotne nezávadným atramentom. Atrament sa na papieri nerozmazáva, ihneď je možné natlačený motív vyfarbovať, aj vodovými farbami. Je možné pečiatkovať aj na textil a modelovaciu hmotu. Vhodné pre deti od 3/4 rokov. Súprava obsahuje sadu tematických pečiatok a vankúšik s čiernym atramentom.
Vypredané
16,99 €
S nosom od zmrzliny
Ako ufóni unesú Fera Bufa do vesmíru práve cez prázdniny, ako smiešny malý robotko skúma oceány, vesmír i celý svet, ako rozprávkový Janko Hraško prekabáti zlých ufónov, to je len niekoľko tém rozsiahlych výmyselnickych básní z knihy Jána Turana S nosom od zmrzliny.
Sú to básne pre deti, ktoré poéziu nielen rady čítajú, ale aj recitujú. Kreatívni pedagógovia, ale aj rodičia ihneď postrehnú, že viaceré veršované príbehy sú zároveň scénkami, ktoré môžu predvádzať menšie i väčšie skupiny detí na besiedkach v škole. Čitatelia aj recitátori si môžu vyberať z pätnástich realistických, fantazijných či rozprávkových príbehov.
Farebné ilustrácie do knihy vytvoril akad. mal. František Blaško.
Vypredané
5,64 €
5,94 €
Caribe hispano y Europa: Siglos XIX y XX
V předkládané publikaci autoři sledují různorodé vztahy španělsky mluvící části karibského regionu – ostrovů a přilehlých břehů kontinentu – s evropskými zeměmi v posledních dvou stoletích. Pozornost je věnována především problematice vztahů Kuby s některými evropskými státy. Zajímavým tématem je dále například podíl Středoevropanů na obchodu s otroky, francouzský pokus o výstavbu středoamerického průplavu ještě před začátkem panamského dobrodružství či československé diplomatické aktivity ve Střední Americe ve dvacátých a třicátých letech minulého století.
Na stiahnutie
8,00 €
Doprava, zdraví a životní prostředí
Kniha co možná nejkomplexněji pokrývá tolik diskutovanou problematiku dopravy ve vztahu ke zdraví člověka a životnímu prostředí a nastiňuje možnosti zmírnění těchto negativních dopadů. Čtenář bude mít možnost zjistit současný stav zátěže životního prostředí dopravou v ČR, prognózy dalšího vývoje v kontextu s vyspělými státy Evropy. Přehledně zpracované informace, uvedené do vzájemných souvislostí, budou sloužit nejen jako odborná základna pro odborníky pracující v tomto oboru (výzkumné ústavy, vysoké školy, státní správa apod.), ale také pro všechny, kteří hledají fundovanou odpověď na otázky z oblasti životního prostředí a dopravy. .
Vypredané
9,40 €
9,89 €
Michaela
Klášter plný krásných jeptišek, kde jedné větrné noci zabuší na vrata hledaný zločinec… Nové vydání novely, pod kterou se autor Miloš Urban váhal před lety podepsat, a proto ji vydal pod pseudonymem Max Unterwasser. Jedná se o záměrně drastické, místy dokonce pornografické podobenství o střetu těch, které Bůh zanechal na tomto světě a odešel vytvářet světy jiné. Miloš Urban považuje Michaelu za svůj nejtemnější, ale i nejvíce náboženský text. Lze ho číst jako erotický horor i jako ironickou alegorii o vítězství lásky a dobra nad zlem a nenávistí
Vypredané
10,35 €
10,89 €
Děti z Bullerbynu
Již pojedenácté vychází jedna z nejoblíbenějších knížek proslulé spisovatelky Astrid Lindgrenové, nositelky Ceny H. Ch. Andersena. Šest dětí - Lisa, která nám všechno vypravuje, její dva bratři Lasse a Bosse, sestry Anna a Britta a jedináček Olle - prožívá své veselé či méně zábavné každodenní příhody na švédském venkově. V knize strávíme s dětmi celý rok: jaro s koťátky, léto s prázdninami, podzim se školou, zimu s vánočními svátky. A protože jsou to příběhy, které v různých podobách může zažít každé dítě, těší se stále tato půvabná knížka neutuchajícímu zájmu čtenářů na celém světě
Vypredané
10,76 €
11,33 €
Syndrom kostrče a pánevního dna
Do ordinace lékaře, který se zabývá pohybovým aparátem, přicházejí nemocní stěžující si na obtíže, které kromě jiného narušují a znesnadňují jejich statiku a dynamiku. Toto staticko-dynamické omezení je zpravidla provázeno bolestí, omezením rozsahu pohybu, závratí, někdy nauzeou, jindy příznaky neurovegetativní dystonie. Přestože bolest bývá lokalizována různě, nejčastěji do kříže a beder, místem primárního postižení bývá mnohdy kostrč a k ní upnuté svaly pánevního dna. Publikace shrnuje teoretické poznatky a praktické zkušenosti s diagnostikou a léčením syndromu kostrče a pánevního dna, které shromáždili pracovníci Kliniky komplexní rehabilitace Monada za řadu posledních let.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Zimní soumrak
Kate, úspěšná spisovatelka se vrací domů před svátky, kdy celé městečko žije přípravami na tradiční vánoční festival. Kate podlehne atmosféře a otevře si obchůdek s knihami v krásné staré budově. S úpravami jí pomáhá stavitel Matt Granite, bývalý voják, kterého záhadná a smyslná žena nesmírně přitahuje. Nečekané otřesy půdy budovu poškodí v základech a odkryjí pod ní ležící pohřební kryptu. Stovky let staré zlo unikne ven a hrozí, že Kate zničí. I když je Matt odhodlán ji chránit, Kate dobře ví, že bez pomoci svých sester nemůže zvítězit.
Vypredané
11,56 €
12,17 €
Ploché bříško
Dobrá zpráva! Když budete zařazovat do svého denního programu určitá cvičení v kombinaci se zdravou stravou, můžete mít do měsíce plošší břicho. Když budete následovat třicetidenní program "tonizace břicha" popsaný v této knize, nejen že získáte ploché břicho a pevné břišní svaly, ale také si dlouhodobě zlepšíte zdravotní stav a ztratíte několik centimetrů na obvodu v pase. A co více - současně se zlepšováním vaší fyzické kondice se zvýší i schopnost vašeho těla účinně spalovat kalorie. Naučíte se celou řadu nových, časově nenáročných cviků, které jistě nenaruší váš denní režim.
Vypredané
8,88 €
9,35 €
Dejte pažím šanci!
Mohutné paže jsou chloubou většiny mužů. V publikaci Dejte pažím šanci! naleznete tréninkové programy, techniky a tipy, které potřebujete k vybudování masivních paží. Někdy stačí drobná variace cviku, který normálně používáte, a vaše svaly budou stim
ulovány k novému růstu. Jemná odchylka v úhlu zapojení svalové partie, změna šířky úchopu a vy budete moci sledovat takové změny, o jakých se vám ani nesnilo. Rozšiřte své znalosti o tréninkových principech a nebojte se experimentovat, jen tak zjistí
te, co vašim svalům nejlépe vyhovuje. Tato kniha vám bude při budování mohutných paží neocenitelným pomocníkem!
Vypredané
5,27 €
5,55 €
Abdulláhovy nohy
Je jedna marocká vesnice, kde se mění lidé v olivovníky, kam se ze Svaté války vrací místo celých hrdinů jen jejich nohy a odkud za okolností více než podivných mizí obyvatelé. Je proměna vesnice v jakousi Sodomu Gomoru jen snovým obrazem na rozvlněné hladině amsterodamských grachtů? Kontroverzní erotické povídky marockého spisovatele píšícího holandsky vyvolávají pohoršení i nadšení, svou ironií často úsměv, humorně útočí proti zkostnatělým tradicím a pokrytecké morálce. 1. české vydání s ilustracemi Michaela Rittsteina. Hafid Bouazza (* 1970) v marockém Oujda, od 7 let žije v Amsterodamu, kde vystudoval na univerzitě arabskou literaturu.
Vypredané
8,17 €
8,60 €
Kryštof Harant z Polžic a Bezdružic
Životní osudy Kryštofa Haranta z Polžic a Bezdružic, českého šlechtice, cestovatele, autora známého cestopisu o putování do Svaté země a do Egypta, který proslul jako hudební skladatel i jako účastník odboje českých evangelických stavů proti Habsburkům a skončil v roce 1621 jako jeden ze sedmadvaceti českých pánů na staroměstském popravišti, rekonstruuje autorka na základě pamětí, deníků, soukromé korespondence současníků, dobové publicistiky, úředních písemností i jeho vlastní literární i hudební tvorby. Nemalá pozornost je v knize věnována i jeho obrazu v historické tradici, kterou utvářely jak odborné práce historiků, tak beletrie, divadelní hry i filmy.
Vypredané
25,89 €
27,25 €
Psychologie A Internet
Jací jsme ve virtuálním světě? Jak se zde chováme a komunikujeme? Projevuje se naše osobnost „on line“ jinak než ve skutečném životě? Jaké je naše virtuální Já? Můžeme se prostřednictvím internetu zamilovat? Jakou povahu mají virtuální vztahy? Můžeme být na internetu závislí? Téma „psychologie internetu“ v sobě přitažlivě spojuje dva protilehlé světy – svět duše a svět techniky. Technika nám dává nástroje a prostředky pro navazování kontaktů ve virtuální realitě a naše duše se v ní zrcadlí, odráží a projevuje. Pomocí této knihy můžeme lépe pochopit jejich vzájemné prolínání, střetávání a ovlivňování.
Vypredané
5,18 €
5,45 €
Herbst Karel
Rozhovor s pražským světícím biskupem
Salesiánský biskup Karel Herbst působil jako kaplan v Mariánských Lázních, později na Svaté Hoře u Příbrami. Zde mu byl v lednu 1975 odňat státní souhlas k výkonu duchovenské činnosti. Pracoval jako čistič výkladních skříní, mj. také s dnešním kardinálem Vlkem. V roce 1976 složil věčné sliby jako salesián Dona Boska. Tajně pracoval s mládeží, především formou „chaloupkového apoštolátu“. V září 1986 mu byl Státní bezpečností vrácen souhlas k výkonu kněžské činnosti, několik let působil v pohraničí v západních Čechách. Světícím biskupem pražské arcidiecéze byl ustanoven v dubnu 2002.
Vypredané
9,24 €
9,73 €
Další den Valhahy - dopoledne
Přesně 25 let poté, co byl nad západní frontou sestřelen, se německý von Gallwitz vrátil - jako Dveřník, aby umožnil nacistům nasadit tajnou magickou zbraň. Z trosek západní civilizace vystává obludný nacistický svět, kde místo fyzikálních zákonů vládne magie. Magii musí při boji využívat i skupina vědců, kteří jsou podle Rooseveltova plánu jedinou nadějí lidstva. Za pomoci magického stroje Kabaly hledají muže, jenž by Bránu mezi světy nastavil obráceným směrem a učinil z vlády nacistických nekromantů a podsvětních démonů jenom noční můru. Možná je tím vyvoleným převychovaný český chlapec, který zdědil von Gallwitzův meč.
Vypredané
8,17 €
8,60 €