Hľadanie: Trénink mentální kondice CZ
zobraziť:
Obejměte své vnitřní dítě
Tato kniha je o setkání s našimi nejhlubšími pocity - s naší citlivostí, zranitelností a opravdovostí. Je o radosti a smutku, o lásce a hněvu, o hlubším prožitku, který se skrývá za naší každodenní skutečností - zkrátka o dítěti v nás. Dobrý vztah k našemu "vnitřnímu dítěti" nám umožní s pochopením a láskou přijmout i jeho negativní pocity - bolest, strach a hněv. To pomáhá vyléčit naše stará zranění a dodává novou naději na cestě životem, která nás ještě čeká. V první části knihy Radost z prožívání budete mít příležitost setkat se se svým vnitřním dítětem v jeho různých podobách. Najdete zde řadu experimentů, které vám umožní vyzkoušet si na vlastní kůži setkání s vnitřním dítětem, popis některých problémů, s nimiž se při tom můžete setkat, a návrh, jak je řešit. Nejprve se setkáte se se svým radostným a kreativním dítětem a poté se smutným a zraněným dítětem. Pak se zaměříme na jeho strach, hněv a úzkost. V této části budete mít také příležitost poznat a "vychovávat" svého "vnitřního rodiče", který v nás vede s vnitřním dítětem neustále dialog - aby byl dostatečně citlivý a současně pevný, tak aby byl tvému dítěti oporou. Druhá část - Osvoboďte své vnitřní dítě - je zaměřená na práci se zakletími, které jsme při své výchově přijali, a na zdravý rozvoj a růst našeho vnitřního dítěte.
Pokémon UP: SWSH12.5 Crown Zenith - A5 album
Krásne spracovaný album so stránkami na 4 karty.
Album má 10 stránok a pojme 40 kariet. Pri obojstrannom vkladaní 80 kariet!
Album navyše obsahuje 2 pridané stránky, ktoré umožnia uschovať 4 oversize karty!
Tu budú karty chránené pred vonkajším poškodením, nebudú poškriabané a ani nebudú mať ohnuté rohy, taktiež robí hráčovu zbierku oveľa viac prehľadnú.
Koniec nosenia kariet po krabičkách, teraz je čas na album!
Back to the Source
This is what this book brings you: You support climate protection, quickly receive compact information and checklists from experts (overview and press comments in the book preview) as well as advice that has been tested in practice, which also leads to success step by step thanks to AddOn. Because for those who want to remain efficient and healthy, time management is only half the battle: It is at least as important to maintain focus and clarity and to always return to the sources of your own power and strengths. But this is not always easy: Our life today is characterized by stress, hectic, sensory overload and constant mobility; switching off, concentrating on the essentials and relaxing are therefore increasingly difficult for many people. Mental exercises, simple health-promoting applications, healthy sleep or also the correct environment can contribute to it, factors, which all contribute substantially to the fact that we find again to our mental sources back. This book helps with that. We give you the best possible help on the topics of career, finance, management, personnel work and life assistance. For this purpose, we gather in each book the best experts in their field as authors - detailed biographies in the book - , who give a comprehensive overview of the topic and additionally offer you success planner workbooks in printed form. Our guidebooks are aimed primarily at beginners. Readers who are looking for more in-depth information can get it for free as an add-on with individual content in German and English as desired. This concept is made possible by a particularly efficient, innovative digital process and Deep Learning, AI systems that use neural networks in translation. The publishing company donates at least 5 percent of its reveniew from book sales to charitable organizations involved in reforestation projects and climate protection - more detailed information on request. Publisher Simone Janson is also chairwoman of the board of the Berufebilder Yourweb Foundation, bestselling author and was one of the 20 most important German bloggers as well as a columnist for renowned media - more about her in Wikipedia.
Na stiahnutie
8,17 €
Diary of a Confused Feminist: Must Do Better
Meet Kat Evans: Feminist. Overthinker. Hot mess.
A hilarious antidote to our Insta-perfect world, for girls who want to do it right but always feel they're getting it wrong ...
16-year-old Kat has suffered through mortifying incidents, muddling moments and Instagram hell - but her extreme teenage confusion isn't over yet.
It's a new term, and Kat is determined to spread the word about DOING GOOD FEMINISM to all her fellow students. But her new Feminist Society does not exactly go to plan (why is everyone more confused than she is?!) and she's left feeling more of a failure than ever. And with best friends Millie and Sam both going through difficult times, Kat wants to be there for them.
But there's a class trip to France to look forward to, and a reunion with Kat's former fling and TOTAL DREAMBOAT Sebastien. This is exactly what they all need ... until Kat's plans begin to unravel.
If Kat is doing her best, why does she always feel as if she must do better?
Fearlessly navigating school, mental health and relationships, Kate Weston is a hilarious new voice for those who love Holly Bourne and Netflix's Sex Education.
Időperspektíva-módszer a gyakorlatban
"Vajon az élvezeteket hajszoljuk, elfogadjuk az élet sorsszerűségét, esetleg a régi szép időket idézzük? Netán a kudarcokról és elszalasztott lehetőségekről panaszkodunk, céljaink megvalósításáért küzdünk vagy a spirituális életet hirdetjük? A forradalmian új időperspektíva-módszer szerint az időhöz való viszonyunk döntően befolyásolja életünket. Ha a múltról a jelenre, a negatív eseményekről pedig a pozitívakra helyezzük a mentális fókuszt, kiegyensúlyozottabb és teljesebb életet élhetünk. A híres stanfordi börtönkísérletek atyja, Philip Zimbardo szociálpszichológus és kollégája, Rosemary Sword kutatásaik és a való életből vett példák alapján bemutatják, hogyan befolyásolják időperspektíváink a stresszkezelésünket, szülői stílusunkat, de még a szexuális életünket is, és hogy mit tehetünk az ideális időprofil kialakításáért."
Na stiahnutie
9,89 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Tělo Východu, mysl Západu - Psychologie a systém čaker jako cesta k sobě samému (-90%)
V této průlomové knize přináší Anodea Judith svěží pohled na východní systém čaker založený na principech jógy, který usazuje do rámce západního myšlení. Čakry zkoumá z pohledu jungiánské psychologie, somatické terapie, vývojové psychologie a metafyziky, a vytváří tak elegantní a praktický systém pomáhající s léčením energetické nerovnováhy a s převzetím kontroly nad vlastním mentálním a psychickým zdravím. Jednotlivé kapitoly se postupně zaměřují na všechny čakry, začínají popisem jejich charakteristiky a k ní příslušejících témat. Autorka pak zkoumá vývojové vzorce přináležející ke každé čakře, traumata a zneužití, která se k ní váží, i to, jak čakry můžeme udržovat v rovnováze. Jedinečná kombinace východních a západních přístupů osvětluje spirituální povahu osobního rozvoje i to, jak je propojená s naší tělesnou strukturou.
Vypredané
3,05 €
30,53 €
dostupné aj ako:
Légy jó mindhalálig
A legjobb gyermekregényként szokták méltatni, hiszen a kollégiumi nevelésről, a századforduló Debrecenének tanárairól és diákjairól szól. Nem különc kamaszokról, hanem egy jó érzésű, jeles rendű diák megpróbáltatásairól. Nyilas Misi merő tisztaság, becsület és tehetség. A mélységből jön, érzékeny lélekkel, a szülői ház emlékével. Azt hiszi, a felnőttek jók és tiszták. Ez a nagy tévedése, mert hazugok és rosszak, világuknak még az alapja is hazug. A regényben mégis Nyilas Misi lesz a győztes, megtalálja a jóság igéjét, az emberiség tanítója akar lenni.
Na stiahnutie
2,51 €
Operace hrtanu
V České republice přibývá každý rok asi 400 nových onemocnění rakovinou hrtanu. Přibližně jedna třetina pacientů je léčena totální laryngektomií – úplným odstraněním hrtanu. To znamená ročně kolem jednoho sta nových pacientů přicházejících o hlas v důsledku této léčby. Publikace pojednává o výskytu, příčinách vzniku, příznacích i možnostech léčby nádorů hrtanu a polykacích cest. Zabývá se problematikou operačních následků a náhrady funkce ztraceného hrtanu, zmiňuje i možnosti následné lékařské péče a sociálně právní pomoci, uvádí důležité kontaktní adresy pro pacienty.
Vanesa Nebojácna - Futbal s divokými chalanmi
Vanesa je doslova blázon do futbalu. Nosí klubové tričká a chce sa stať prvou ženou v mužskom národnom futbalovom tíme.
Hrať s dievčatami ju však nebaví, a tak ju otec prihlási na tréningy k Futbalovým divochom. Asi si vieš predstaviť, že chalani sú z baby v tíme "nadšení". K Vanese sa prihrávka ani nedostane a spoluhráči jej nič nedarujú.
Presadí sa dievča v partii divochov, alebo to radšej vzdá? Uži si ďalšie pokračovanie úspešnej série známej aj z televízie!
Vypredané
6,28 €
6,61 €
Ma este megtalállak
Három ember sorsa fonódik össze a Juhar-tó partján. A megbékélo: George Bellamy, aki elvesztette a rákkal folytatott harcot, és meghalni tér vissza gyerekkora színhelyére. A küzdo: Ross, az unokája, aki Afganisztánból utazik haza a nagyapjához.A menekülo: Claire, aki egy kegyetlen gyilkos elol bujkál, és ápolónonek szegodik George mellé.Amikor egymásra bízzák az életüket, rádöbbennek, hogy együtt a legnagyobb terhet is el lehet viselni, és a boldogság a legváratlanabb helyzetekben is bekopogtathat az ajtón...
Na stiahnutie
9,83 €
dostupné aj ako:
A Helios-katasztrófa
"„Apától születek. Kettéhasítom a fejét.” Ezekkel a drámai mondatokkal indul a regény, Pallasz Athéné mítoszának modern újraértelmezése. A helyszín ezúttal nem az ókori Olimposz hegye, hanem egy svéd kisváros, ahol a tizenkét éves Anna apját mentőautó szállítja be a pszichiátriára.
A kislányt előbb egy kedves szomszéd fogadja be, majd egy pünkösdista nevelőcsaládhoz kerül, ahol furábbnál furább rokonokról gondoskodik, és általános meglepetést okoz azzal, hogy görögül szólal meg. Az apja utáni vágyakozás azonban lassan felőrli az erejét, és mély depresszióba esik. Néhány évvel később Anna már maga is egy mentális betegeket befogadó kórház lakója. „Tud segíteni, hogy meghaljak?” – kérdezi az orvostól. Hamarosan világossá válik, hogy a kislány egyetlen lehetőségét a gyógyulásra az jelentené, ha újra találkozhatna az apjával. A kérdés csak az, vajon életben lesznek-e még akkor?
A hallgatag lány és a különös, lelki beteg apa motívumai ismerősek lehetnek Knausgard magyar nyelven megjelent előző könyve, az Isten hozott Amerikában lapjairól. Ez a kisregény azonban még filmszerűbben ábrázolja az eseményeket. Megrázó elbeszélés és szenvedélyes könyörgés az érzelmi közelségért, egyszerre szívfájdító és meghatóan gyönyörű.
Průvodce spřežením
Kniha je určená nejen úplným začátečníkům, ale na své si přijdou i ambiciózní zájemci o závodní vozatajskou kariéru, kteří potřebují mít po ruce ucelený systém výcviku a tréninku. Tomu autor věnuje v knize nemalý prostor, stejně jako správnému rozvržení tréninků a závodů.
120 cvičení pro dobrou postavu
Nejlepší lék proti "stárnutí"
Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových
cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý
měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem
a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou dop
lněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.
Vypredané
12,81 €
13,48 €
FIT po 50
Kniha přesvědčí všechny zájemce o aktivní způsob života o tom, že na získání a udržení dobré kondice není ani v seniorském věku pozdě! Nabídne vám odpovědi na všechny otázky týkající se pohybových aktivit, ať už jste v této oblasti úplným nováčkem, nebo si chcete jenom zpestřit svůj tradiční a monotónní program tělesného cvičení. Dozvíte se, jak začít, jak si udržet pohybovou aktivnost a jak se při tělesných aktivitách pobavit. Nebudete potřebovat žádné osobní trenéry - tato srozumitelně napsaná a čtivá publikace vás povede spolehlivě sama. Autoři, vám poradí, jak kombinovat aerobní programy s cvičením na rozvoj svalové síly a jak zařazením pohybových aktivit do denního režimu změnit celý životní styl. Dozvíte se také, jaké informace požadovat od lékaře, jak si zajistit při cvičení bezpečnost a jak zařadit pohybové aktivity do denního pracovního programu. Máte-li např. srdeční chorobu, osteoporózu nebo cukrovku, dozvíte se, jak přizpůsobit pohybový program vašemu zdravotnímu stavu.
Vypredané
8,46 €
8,90 €
Nenávisť, priateľstvo, zvádzanie, láska, manželstvo
Ďalšie poviedky kanadskej laureátky Nobelovej ceny, v ktorých nazriete do kuchyne osudu. Tam, kde vznikajú životné príbehy z náhod, krutých žartov a láskavých podrazov. Onkologická pacientka pobozká tínedžera a vydoluje zo seba vôľu žiť. Stará dievka, ktorú už všetci odpísali, vycestuje za ctiteľom, ktorý o ňu vlastne nikdy neprejavil záujem, a vyhrá celoživotné šťastie. Dej plynie, postavy sa mu poddávajú, no potom sa vzbúria – zakaždým inak, ako by ste čakali.
„Niektoré príbehy majú moc zmeniť život... Alice Munroová píše práve takéto poviedky. Jej kniha je plná prekvapení, premknutá poznaním, že láska, tak ako všetky elixíry, sa skladá z rovnakých dielov vody a ohňa.“ The Wall Street Journal
„Munroovej poviedky vám zostanú v hlave celé dni... Munroová podobne ako Henry James disponuje až nadprirodzenou schopnosťou vydestilovať prostredníctvom najmenšieho gesta či pohľadu okamih zjavenia, ktorý zmení život postáv a v čitateľovi vyvolá zimomriavky.“ The Philadelphia Inquirer
„Majstrovské dielo. Munroová dokáže na ploche dvadsiatich strán vytvoriť celý svet postáv a zážitkov. Jej poviedky sú napísané zdanlivo jednoduchým štýlom, no obsahujú dokonale prepracované zápletky, v ktorých ľudský osud podlieha nečakaným zvratom.“ Minneapolis Star Tribune
„Majstrovská rozprávačka vo vrcholnej forme.“ Chicago Tribune
„Munroovej reálne, nesentimentálne príbehy oslovia aj široké väčšinové publikum. Pri čítaní máte pocit, že jej poviedky niekto zaznamenal z uvoľneného rozprávania príbehov pri krbe a červenom víne. Niektorým Munroová dopraje happyend, iné skončia veľmi zle a niektoré sa iba pomaly presypú dostratena. Ale taký je život (ženy), či už v Kanade, na Slovensku alebo v Tadžikistane - len málokedy sa dočká geniálne vykonštruovanej duchaplnej pointy."
Zuzana Široká Faisst
Typickým rozprávačom Munroovej poviedok, ktoré sa často odohrávajú v Ontariu a ich témy sa väčšinou viažu so ženským svetom, sú mladé dievčatá. Sama si na vlastnú mladosť zaspomínala takto: „Nezapadala som do kánonu krásy, bol koniec štyridsiatych rokov a v móde bolo byť milou, frivolnou a zábavnou, no ja som bola príliš vážna.“
Dnes je Alice Munroová, matka troch detí, spisovateľskou hviezdou. Vydala takmer dve desiatky kníh, z ktorých v slovenčine vyšli Ako o život a Láska dobrej ženy.
SME
What About Men?
A frank, funny and galvanising exploration of masculinity, and a manifesto for male allyship, from million-copy bestseller and feminist powerhouse Caitlin Moran.
As any feminist who talks about the problems of girls and women will know, the first question you will ever be asked is 'But what about MEN?' After eleven years of writing bestsellers about women and dismissing this question, having been very sure that the concerns of feminism and men are very different things, Caitlin Moran realised that this wasn't quite right, and that the problems of feminism are also the problems of, yes, men.
So, what about men? Why do they only go to the doctor if their wife or girlfriend makes them? Why do they never discuss their penises with each other - but make endless jokes about their balls? What is porn doing for young men? Is their fondness for super-skinny jeans leading to an epidemic of bad mental health? Are men allowed to be sad? Are men allowed to lose? Have Men's Rights Activists confused 'power' with 'empowerment'? And is Jordan B Peterson just your mum - but with some mad theory about a lobster?
In this book, Caitlin intends to answer all this and more - because if men haven't yet answered the question 'What About Men?', it's going to be down to a busy woman to do it.
Rose pod palbou
říběh o přátelství, věrnosti a odvaze dívek za druhé světové války. Rose Justiceová, mladá pilotka Pomocných leteckých sborů, je při letu z Paříže do Anglie v létě 1944 chycena nacisty a poslána do Ravensbrücku, nechvalně proslulého ženského koncentračního tábora. V děsivém vězení se Rose potkává s nezapomenutelnou skupinou žen, s Francouzkou, která před válkou psala uznávané detektivky a jejíž židovský manžel a tři syni byli zabiti, s houževnatou dívkou, na níž dělali nacisti hrůzné lékařské pokusy, nebo Ruskou, která lítala se sovětskou stíhačkou. A v přátelství s těmito ženami hledá Rose naději a sílu na přežití. Bude to ale Rose stačit, aby dokázala čelit tomu, co jí osud přichystal?Ve volném pokračování Krycího jména Verity vypráví Elizabeth Weinová další příběh o přátelství, věrnosti a odvaze dívek za druhé světové války.NEBUDU DĚLAT POTÍŽE. BUDU V POŘÁDKU. POKUD NÁM NĚKDY DAJÍ NĚCO K PITÍ, BUDU V POŘÁDKU. Víte, termín koncentrační tábor zní ve francouzštině dost podobně. Camp de concentration. Dokonce i v němčině. Konzentrationslager. Ale přestože jsem tem slovům rozuměla, nic pro mě ještě neznamenala. Skutečně ne. Stejně tak jako jméno toho místa. Ravensbrück. Zírala jsem na vysoké betonové zdi týčící se nad hlavami čtyř set shromážděných Francouzek a na kilometry a kilometry elektrického ostnatého drátu a svírala svůj batoh s oficiálním dopisem od Luftwaffe. Tu dívku vedle mě věznili devět měsíců a pořád byla naživu. Naše vojska už prakticky přešla Siegfriedovu linii. Říkala jsem si, že to nemůže trvat dlouho.Elizabeth Weinová studovala na americké univerzitě Yale a také ve Filadelfii. Svůj první román začala psát již v patnácti letech a od té doby píše historické příběhy pro mládež. Jejích prvních pět knih se odehrává v době krále Artuše. Elizabeth má jeden zvláštní koníček – ráda létá. Sama získala pilotní průkaz a tato její slabost se odrazila v další skupině jejích románu, do níž patří i tato kniha.
Na stiahnutie
8,77 €
Protivná blondýna radí, jak prokouknout triky obchodníků
Naučte se nakupovat chytře! Sleva! Akce! 3 za cenu 2! Časově omezená nabídka! Takto a ještě řadou dalších emotivně znějících sousloví lákají prodejci k nákupu svých produktů a služeb. Pravda, ve výprodeji a slevách se někdy dají pořídit skvělé kousky za skvělé ceny. I dnes ale obchodnímu světu vládne ono známé „Nechci slevu zadarmo“. A mezi prodejci je nemálo těch, kteří se snaží využít nepozornosti či neznalosti kupujících ve svůj prospěch. Nebo je prostě a jednoduše podvést. Kniha Protivná blondýna radí, jak prokouknout triky obchodníků se snaží přesně o to, co je v titulu napsáno: pomoci čtenářům prokouknout triky obchodníků. Odhalit nekalé praktiky, leckdy končící až na hranici legality. Upozornit na vše, co by měl prodávající o svém zboží či službě sdělit. Na vše, co by měl kupující o nabízeném zboží či službě vědět. Radí, kde a jak tyto informace hledat, na co má zákazník právo se ptát a jak se má zachovat, když jsou mu zmíněné informace odmítnuty. V knize dále najdete rady, tipy a informace o tom, - jaké triky při nabídce zboží používají supermarkety, nákupní kluby a slevové portály - jak a kde nakupovat na internetu a kterým e-shopům se raději vyhnout - proč se není třeba bát nakupovat v zahraničních internetových obchodech - jaké zákonem stanovené informace o prodejci mají na webových stránkách e-shopu uvedeny - na co si dát pozor při čtení podezřele lákavých nabídek práce - jak někteří podnikavci dokážou zneužít lidské emoce Kniha tvoří soubor nejzajímavějších a nejčtenějších článků z blogu Protivná blondýna (www.protivna-blondyna.cz), jehož autorka již léta pranýřuje nepoctivé prodejce, podvodníky a další škodnou v obchodním revíru. Její testy výrobků, varovné příběhy i úsměvné historky si každý měsíc přečtou tisíce návštěvníků webu. V letech 2012 a 2013 obsadil tento blog třetí místo v anketě Křišťálová Lupa v kategorii One (wo)man show.
Na stiahnutie
8,28 €
A vérfarkasok titka
Nagyapa bezárta maguk után az ajtót, majd többször aggodalmasan kilesett az ablakon. – Mi az? – kérdezte Herbert. – Semmi. – De látom, hogy van valami – makacskodott. – Valami nem stimmelt azzal a kutyával. Nagyapa megrázta a fejét. – Tévedtem – mondta. – Nem németjuhász volt. Sőt, nem is kutya. Valami más. Valami veszélyes. Eldsalában egymást érik a borzalmas erdőtüzek, és a tűzoltóság azt gyanítja, hogy gyújtogatóval van dolguk. De ez még nem minden. A fák között hatalmas, kutyaszerű lények ólálkodnak, vonyításuktól hangosak az éjszakák. Herbert és legjobb barátja, Sally egyszeriben egy titokzatos eseménysor közepén találja magát. Vajon meg tudják menteni Eldsalát, vagy a békés kis település örökre elveszett? A vérfarkasok titka egy trilógia második kötete, az első Zombiláz címmel jelent meg.
Na stiahnutie
5,61 €
dostupné aj ako: