Hľadanie: Zdravé raňajky
zobraziť:
The Science of Nutrition
Is a vegan diet healthier? Should I try going low-carb? Is it always a bad idea to skip a meal? Are superfoods all they're cracked up to be? Is fat still bad for you? Can I eat to improve my chances of conceiving?
Science of Nutrition cuts through the noise of conflicting diet advice with clear answers backed up by the very latest research.
Recognising that there is no one-size-fits-all when it comes to nutrition, this ground-breaking book has the answers to all your food-related questions, covering every conceivable topic - from gut bacteria to weight management, to heart health and immune support, to vegan diets and intermittent fasting, and everything in between.
With an accessible Q&A approach and informative graphics, this nutrition book will debunk popular food myths and diets, redefine nutrition in the modern world, and enable you to make informed decisions that are best suited to you, about what, when, and how to eat.
The book's easily digestible and evidence-based advice empowers you to explore the benefits and importance of nutrition, alongside the downright misleading when it comes to the world of food and diet, and to equip yourself with the knowledge and confidence to assess and enhance your approach to nutrition.
Ako zvládnuť stres: Účinné metódy na pohodový život
Nič nestíhate? Máte pocit uponáhľanosti? Nemôžete sa venovať svojim záľubám?
V súčasnosti sa čoraz viac ľudí sťažuje na stres. Je toxický pre telo aj myseľ, a preto predstavuje veľké nebezpečenstvo pre naše zdravie. Nastal čas, aby sme sa ho zbavili raz a navždy.
No ako to urobiť?
Bývalý športovec Frank Ritter vo svojej knihe Ako zvládnuť stres radí všetkým, ktorí dlhodobo bojujú s týmto problémom. Zameriava sa na vytvorenie rovnováhy medzi telom a mysľou či na vybudovanie odolnosti proti stresu a jeho každodenným nástrahám. Zohľadňuje rôzne faktory – psychológiu, šport či výživu a vo svojej knihe poskytuje riešenia pre každý typ stresu. Zvládnite ho aj vy!
dostupné aj ako:
Od myšlenky k reálným obchodům
Držíte v rukou knihu, jejímž cílem je seznámit vás s burzovním obchodováním (tradingem) a ukázat cestu, jak konkrétně lze v tomto prostředí zvítězit. Cestu od nezbytné teorie až po první konkrétní obchodní přístupy, se kterými můžete začít.
Autor knihy má za sebou dvacetiletou osobní kariéru tradera, zkušenosti s mentorováním tisíců obchodníků, je autorem serveru Finančník.cz a několika velice úspěšných knih o tradingu. Ve své nové knize plné poznatků z profesionální autorovy praxe s trhy vám ukáže ty nejdůležitější principy, které dnes vnímá jako absolutně nezbytné pro úspěch v trzích. Principy, jejichž opomenutí vede vesměs ke ztrátám času, financí a iluzí.
Úspěšné obchodování v sobě kombinuje mnoho aspektů. Nejpodstatnější je ale především porozumět kontrole podstupovaného rizika a dlouhodobě systematicky přeměňovat příležitosti na reálné obchody. Nezáleží na tom, kolik toho umíte nyní a kolik máte peněz. Podstatné je, za jak dlouho se vám podaří v trzích překonat vlastní ego a koncentrovat pozornost tím správným směrem.
Úvod
Můj příběh
Blok 1 Získáváme první pravděpodobnosti na svoji stranu
- Jak na úspěšné čtení trhů?
- Co je to edge?
- Edge a trading
- Pravděpodobnosti, nikoliv predikce
- Jak v tradingu získat edge?
- Obchodní plán
- Backtest a jeho nezanedbatelná funkce v úspěšném obchodování
- Jak dosahovat co nejvyšších výnosů?
- Tajemství používání sledování správných metrik
- Důležité metriky, podle kterých se orientovat
- Jaký výnos očekávat?
- Jak poznat dobrý obchodní systém?
- Reálné příklady výnosů a risku z praxe
Blok 2 Nezbytné základy před začátkem obchodování
- Obchodování a páka
- Náklady na obchodování
- Drawdown a obchodování
- Jak konkrétně obchodovat? Začínáme u rychlosti
- Burzovní vs. mimoburzovní trhy
- Výběr konkrétních trhů aneb co obchodovat?
Blok 3 Začínáme obchodovat
- Obchodovat z počátku jen jeden, nebo rovnou více trhů?
- Práce s historickými cenami
- Základy čtení cenových grafů
- Analýza grafů matematickými indikátory
- Dva základní profitabilní styly obchodování
Blok 4 Obchodní systém krok za krokem
- Vytváříme první obchodní systém
- Obchodování sezonnosti
- Komplexnější systémy pro swingové obchodování Monday Buyer
- Systematické intradenní obchodování futures FinRevers
Blok 5 Praxe tradera
- S jakým kapitálem začít obchodovat a kolik s ním mohu vydělat?
- Jak v obchodování měřit a řídit risk?
- S jakými nástroji začít?
Blok 6 Psychika a její vliv na úspěch
- Úspěšná strategie nemusí být základem úspěchu
- Jak si zachovat zdravý úsudek?
- Ošálení klamem přeživších
- Štěstí vs. schopnost
- Ukotvení vnímání výkonnosti
- Oddělení přípravy obchodů od exekuce
- Vize a dlouhodobý plán jsou potřeba i v obchodování
- Trader, nebo trosečník?
- Psychická stránka risku
Několik rad na závěr
Bonusové videolekce
Slovník pojmů
Na Hromnice o hodinu více
NA HROMNICE O HODINU VÍCE
2500 ČESKÝCH PRANOSTIK A PŘÍSLOVÍ
„Pranostiky vnášely do celoročního hospodářského života harmonii a postupnost, je v nich
obsažen sedlácký a řemeslný um, pokora a prostota předků starajících se o vlastní půdu, tzv.
zdravý selský rozum.“
Sbírka nejznámějších českých pranostik však neobsahuje pouze tuto esenci pradávných poznatků pramenících ze soužití s přírodou, které si naši předci předávali z jednoho pokolení na druhé, ale najdete v ní i velké množství svérázných přísloví, ustálených slovních spojení a zlidovělých rčení souvisejících s bohem a ďáblem či nebem a peklem.
V KNIZE NALEZNETE:
Více než 1500 českých pranostik.
Více než 100 svérázných přísloví.
Více než 900 ustálených slovních spojení a zlidovělých rčení.
Publikace, kterou držíte v rukou, ale není, nemůže a ani nechce být odbornou lingvistickou studií, ani kompletním souborem či přehledem lidové slovesnosti. Jedná se spíše o malou sbírku pro radost, poučení a zamyšlení.
Na sklade 1Ks
7,85 €
8,26 €
Tantrické zasvěcení
Vkusně napsaná intimní autobiografie popisuje zmatky mladé Američanky, na jejíž otázky neumí uspokojivě odpovědět společnost ani náboženství. V touze po autentické duchovní zkušeností volí cestu tantry, původně indické sexuální jógy. Její tělo i duše se postupně probouzejí do extatických úrovní orgasmické rozkoše, která jí umožňuje prožívat hluboké stavy jednoty s Bohem, láskyplné vztahy s lidmi i dokonalé tělesné zdraví. Knížka popisuje úvodní iniciace, jednoduchá meditační cvičení i skupinové rituály. Nabízí rovněž cenné psychologické vhledy do partnerských vztahů a odhaluje nejen duchovní prospěšnost tantry, ale i selhání, problémy a pokušení čekající na této extatické cestě "sladké jógy lásky". Valerie Brooksová, iniciovaná do tajné techniky posvátného dechu kobry, dosáhla prvního probuzení hadí síly ve věku třiadvaceti let. Studovala tantrickou krija jógu po více než deset let u oficiálních učitelů jihoindické Kriya Jjoti Tantric Society (řádu Sarasvátí). Žije v Los Angeles. Její Tantrické zasvěcení je považováno za dosud nejotevřenější portrét tantry v západní literatuře.
Pamatovat si na nejdůležitější DVD
Toto DVD je součástí speciálního video vydání, které má pomoci dozvědět se jednak o fundamentálních základech našeho bytí (DVD Pamatuj na nejdůležitější) a druhak ukázat, jak uvést tyto základy do praxe (DVD Obraz života).
Na tomto disku, který je míněn jako první, se dozvíte základní informace o nejdůležitějších pravdách, které jsou nezbytné pro každého člověka, jenž touží změnit svůj život k lepšímu: jak se naučit správnému postoji k okolnímu světu i k sobě, jak pomoci blízkému člověku, jak zlepšit svůj osud, jak se naučit řešit konflikty, jak zachránit svou rodinu, co je třeba překonat, abyste se stali zdravým a úspěšným člověkem. Na tom, jak vnímáme svět a v konečném důsledku na tom, jak myslíme, záleží totiž naše zdraví a osud.
Vždy a všude hledáme recept štěstí a pokyny pro uzdravení, ale sami do toho nechceme vložit příliš mnoho úsilí. Ale jenom člověk sám může změnit svůj život k lepšímu. Jen je třeba mu k tomu poskytnout příležitost možnost pochopit zákony vesmíru, možnost změnit svůj názor na svět, sebe a lidi v něm, příležitost ke změně svého charakteru, povahy, pocitů a emocí.
Na sklade 1Ks
20,85 €
21,95 €
Lucky Luke: Koleje v prérii
Společnost Transcontinental Railway se snaží o propojení východu se západem. Do cesty se jí však stavějí úskoky, úklady a bandité. Naštěstí je tu Lucky Luke, který přijíždí do Dead Ox Gulch, aby se postaral o zdárné dokončení železniční tratě. Nový příběh slavné westernové komediální série!
Zbohom prízraky
Dom medzi dvomi morami. Do jeho izieb sa vracia tridsaťšesťročná Ida, aby sa raz a navždy rozlúčila s prízrakmi svojho detstva a dospievania.
Nadia Terranova rozpráva o posadnutosti stratou, o tom, ako nás minulosť ovládne, ak sa jej nepozrieme do očí.
Na začiatku románu sa stretávame s Idou v sicílskom prístave Messina, kde sa narodila. Jej matka ju požiadala o pomoc pri oprave rodného domu, ktorý má v úmysle predať. Obklopená predmetmi z dávnych čias stojí pred dilemou, čo uchovať a čoho sa zbaviť, ako sa vyrovnať s traumou z detstva. Pred viac ako dvadsiatimi rokmi jej otec zmizol. Nezomrel: jedného dňa jednoducho odišiel a už sa nevrátil. So stratou otca si Ida spája zdrvujúce matkino mlčanie, svoju identitu a dokonca aj vzťah s vlastným manželom, ktorý je jej záchranou a skazou zároveň.
V momente, keď ju rodný dom ovládne aj so svojimi prízrakmi, musí prelomiť kliatbu a dovoliť, aby jej otec nadobro odišiel z jej života aj vnútra.
dostupné aj ako:
Technologie pro 1. ročník SOU oboru zpracování dřeva
Učebnice seznamuje žáky se základními technologickými pojmy, s obsahem a sortimentem prvovýroby a druhovýroby v oboru zpracování dřeva. Zabývá se dělením dřeva a teorií jeho obrábění, výběrem a měřením materiálů, hlavními nástroji a operacemi při obr
ábění dřeva, kovů i plastů, spojovacími prostředky a způsoby konstrukčního spojování dílců. Obsahuje i základní informace o přípravě dřeva ke zpracování, jeho úpravě a ochraně před znehodnocením a uvádí i přehled základních technologií. Je určena pře
devším žákům učebního oboru truhlář a studujícím dalších oborů zabývajících se zpracováním dřeva.
Na sklade 1Ks
15,42 €
16,23 €
Od strachu k pohodě
Zbavte svého psa obav z veterináře, návštěv, ohňostrojů
Asi málokdo toho udělal pro citlivý přístup ke psům tolik jako veterinář Marty Becker. Vždy mu leželo na srdci nejenom fyzické, ale i emocionální zdraví jeho pacientů, a proto založil iniciativu Fear Free, vzdělávací certifikační program, který školí zvěrolékaře, jak zmírnit strach a úzkost jejich pacientů a klientů. Jeho rady a zkušenosti se však ani zdaleka nedotýkají pouze veterinárních ordinací v knize se dočtete, jak svému psovi pomoci od strachu z návštěv, cizích psů, ohňostrojů, samoty, cestování automobilem atd. Nyní může být i vaše soužití se psem stoprocentně Fear Free!
Dr. Marty Becker, Veterinář Ameriky pracuje celý život na zajištění lepšího fyzického a emocionálního zdraví domácích mazlíčků, proto založil iniciativu Fear Free. Sedmnáct let pravidelně vystupoval v televizním pořadu Good Morning America a v současné době je členem představenstva American Humane Association. Nyní žije v severním Idahu, vyučuje jako mimořádný profesor na své alma mater, College of Veterinary Medicine na Washington State University a provozuje veterinární praxi v North Idaho Animal Hospital.
Člověk a výživa
Autor knihy, zakladatel farmateutické a kosmetické firmy Wala a RudoflHauschka, ve své knize rozebírá působení jednotlivých druhů potravin na tělo, duši i ducha a přitom vychází z nauky a metod Rudolfa Steinera. Kniha obsahuje vysvětlení, jaký je rozdíl mezi kosmickou a pozemskou výživou v souvislosti s tím, že člověk je trojčlennou bytostí. Dále uvádí, jaký vliv má na člověka rostlinná a živočinná výživa, syrova a vařená strava. Jak na člověka působí cukr, sůl, med ve stravě, jak rozdílný je vztah člověka ke kávě a čaji. Dále uvádí, jak pochutiny a koření a zejména alkohol mění vzájemný vztah fyzického těla člověka, jeho duše a ducha a co se s člověkem děje, když sahá po cigaretě. Uvádí správné a nesprávné kuchyňské úpravy stravy, konzervaci, nakládání a zavařování. Druhá část knihy obsahuje pojednání G. Hauschkové: Praktické deitetické pokyny pro nemocné. Jde o nové vydání knihy, jejíž dva předchozí dotisky byly v krátké době rozebrané.
Vypredané
12,96 €
13,64 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Člověk a výživa (-70%)
Autor knihy, zakladatel farmateutické a kosmetické firmy Wala a RudoflHauschka, ve své knize rozebírá působení jednotlivých druhů potravin na tělo, duši i ducha a přitom vychází z nauky a metod Rudolfa Steinera. Kniha obsahuje vysvětlení, jaký je rozdíl mezi kosmickou a pozemskou výživou v souvislosti s tím, že člověk je trojčlennou bytostí. Dále uvádí, jaký vliv má na člověka rostlinná a živočinná výživa, syrova a vařená strava. Jak na člověka působí cukr, sůl, med ve stravě, jak rozdílný je vztah člověka ke kávě a čaji. Dále uvádí, jak pochutiny a koření a zejména alkohol mění vzájemný vztah fyzického těla člověka, jeho duše a ducha a co se s člověkem děje, když sahá po cigaretě. Uvádí správné a nesprávné kuchyňské úpravy stravy, konzervaci, nakládání a zavařování. Druhá část knihy obsahuje pojednání G. Hauschkové: Praktické deitetické pokyny pro nemocné. Jde o nové vydání knihy, jejíž dva předchozí dotisky byly v krátké době rozebrané.
Vypredané
4,09 €
13,64 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Člověk a výživa (-70%)
Autor knihy, zakladatel farmateutické a kosmetické firmy Wala a RudoflHauschka, ve své knize rozebírá působení jednotlivých druhů potravin na tělo, duši i ducha a přitom vychází z nauky a metod Rudolfa Steinera. Kniha obsahuje vysvětlení, jaký je rozdíl mezi kosmickou a pozemskou výživou v souvislosti s tím, že člověk je trojčlennou bytostí. Dále uvádí, jaký vliv má na člověka rostlinná a živočinná výživa, syrova a vařená strava. Jak na člověka působí cukr, sůl, med ve stravě, jak rozdílný je vztah člověka ke kávě a čaji. Dále uvádí, jak pochutiny a koření a zejména alkohol mění vzájemný vztah fyzického těla člověka, jeho duše a ducha a co se s člověkem děje, když sahá po cigaretě. Uvádí správné a nesprávné kuchyňské úpravy stravy, konzervaci, nakládání a zavařování. Druhá část knihy obsahuje pojednání G. Hauschkové: Praktické deitetické pokyny pro nemocné. Jde o nové vydání knihy, jejíž dva předchozí dotisky byly v krátké době rozebrané.
Vypredané
4,09 €
13,64 €
dostupné aj ako:
Labková patrola - Labky chránia zdravie
Labkovú patrolu tentoraz čaká ďalšia dôležitá misia: musia podať pomocnú labku priateľom v núdzi a chrániť ich zdravie. Prečítajte si, ako sa tím vašich oblúbených hrdinov postaral o chorého Jakea a ako Chase prekonal svoj strach zo zubára.
Na stiahnutie
6,30 €
V pokročilom štádiu
Nina Lykke je obdarená výnimočnými pozorovacími schopnosťami a svojským pohľadom na život. V románe V pokročilom štádiu, za ktorý získala v roku 2019 prestížnu nórsku literárnu cenu Brageprisen, pokračuje v ostrej a temnej satire súčasnosti známej z jej predchádzajúcej tvorby, a ponúka neobyčajný príbeh z lekárskeho prostredia.
Päťdesiatročná Elin pracuje už dve desaťročia ako všeobecná lekárka. Od rána do večera chodia za ňou pacienti so všemožnými drobnými ťažkosťami i vážnejšími chorobami. Elin už má všetkého po krk. Práca, manželstvo aj život v kedysi príjemnej štvrti pre ňu stratili čaro. Jedného dňa však natrafí na Facebooku na svoju lásku z mladosti Bjorna a víno a nekonečné seriály v televízii razom vymení za neveru a novoobjavené vzrušenie.
Román je plný neúprosných postrehov o ľuďoch, ktorí sa snažia držať krok s dobou. Je ostrou, no zároveň láskavou kritikou spoločnosti, ktorej blahobyt a prebytok robí z ľudí náročných a zároveň ľahostajných egoistov. Všetci túžia byť večne mladí, zdraví a šťastní. V pokročilom štádiu je nezvyčajne dobre napísaný humorný román, ktorý nemilosrdne obnažuje skutočné neduhy ľudstva. Nina Lykke precízne balansuje medzi zveličovaním stereotypov a trpkou sebakritickou spoveďou. Jedným slovom: čitateľský zážitok!
dostupné aj ako:
Skoncujte s cukrovkou!
Tento celosvětový bestseller pomáhá miliónům nemocných cukrovkou na celém světě. Vědecky prokázaná metoda ověřená na statisících vyléčených pacientů pomáhá nejen diabetikům obou typů cukrovky, ale také pacientům s onemocněním srdce a vysokým krevním tlakem. Ozdravný program je založený na změně složení stravy – tělu dodáváte potraviny s vysokým obsahem živin vzhledem k jejich energetické hodnotě. Tato kniha přinese pacientům s diabetem 2. typu: konec kolísání hladiny krevního cukru, snížení množství léků na polovinu v prvním týdnu, odstranění všech léků během tří až šesti měsíců, konec užívání inzulinu obvykle v průběhu prvního týdne, zdravou a stabilní tělesnou hmotnost, zapojení do normálního života bez cukrovky a souvisejících komplikací. Pacientům s diabetem 1. typu přinese konec kolísání hladiny krevního cukru, méně inzulinu (často je možné dávku snížit na polovinu), zdravou a stabilní tělesnou hmotnost, zapojení do normálního života bez cukrovky a souvisejících komplikací. Autor Joel Fuhrman, M.D., je ředitelem Nadace pro výzkum výživy, a v této knize vám ukáže, jak můžete s cukrovkou navždy skoncovat.
Predaj skončil
8,83 €
Děti a jejich sexualita - rádce pro rodiče a pedagogy
Dětská sexualita je v naší společnosti stále velmi citlivé i tabuizované téma. Často tedy dochází k tomu, že dospělí neví, jak s dětmi o sexualitě hovořit a jak jim pomoci při řešení jejich intimních problémů. Cílem této publikace je předat čtenářům z řad rodičů, pedagogů, vychovatelů a sociálních pracovníků nejen potřebné informace, ale seznámit je také s modelovými příklady z praxe a přinést inspiraci pro další výchovné či vzdělávací působení. Autoři, z nichž většina pracuje, či pracovala ve Sdružení Linka bezpečí, v knize popisují zásady komunikace s dětmi a dospívajícími o sexualitě, věnují se problematice homosexuální orientace a coming outu, sexuální problematice mladých lidí se zdravotním postižením a na modelových příkladech uvádí praktické zkušenosti z práce s klienty a klientkami. *Sexualita a její tabu *Jak s dětmi mluvit o sexualitě *Problematika genderu a sexuality u dětí a dospívajících *Coming out neboli objevování vlastní sexuality *Praktické zkušenosti
Predaj skončil
5,56 €
Nemoc jako řeč duše
Autor zde vkládá čtenáři do rukou prostředek k porozumění řeči vlastního těla, k výkladu vlastních symptomů i k navázání vztahu s duševními příčinami nemoci. Tato kniha obsahuje velké množství chorobopisů, přičemž doplňuje a rozšiřuje publikaci Nemoc jako cesta. Ruediger Dahlke přispívá k novému chápání nemoci jako psychosomatického procesu. Nemoc se naučíte vnímat jako příležitost, jak uvést tělo a duši opět do harmonie a jak je v harmonickém vztahu také udržet. Symptomy pojmete jako smysluplný odkaz a jako učební látku, a nebudete mít důvod snažit se příznaky chorob sprovodit ze světa. Dr. Ruediger Dahlke je lékař a psychoterapeut, zabývající se psychosomatickou medicínou, homeopatií a přírodní léčbou.
Predaj skončil
12,45 €
Lacná kniha Čtvrtá ruka - 3.vydání (-70%)
Román Čtvrtá ruka si klade zajímavou otázku: Jak má člověk poznat, že se mu zdá o jeho vlastní budoucnosti? A odpověď zní: Budoucí věci si lze představit, jen když člověk spí nebo je zamilovaný... Zpravodaje jisté newyorské televize postihne během natáčení reportáže v Indii tragická nehoda - doslova v přímém přenosu, před zraky milionů televizních diváků, mu levou ruku ukousne lev. Známý bostonský specialista zatím čeká na příležitost provést podobnou transplantaci. Za této situace se ozve jistá dáma z Wisconsinu a "nabízí" ruku svého manžela - ten by ovšem musel nejprve zemřít. Jenže manžel je živý, relativně mladý a zdravý muž.
Tak začíná desátý román Johna Irvinga. Zprvu připomíná humoristickou satiru anebo dokonce erotickou frašku, jeho závěr je však stejně realistický a dojímavý jako kterákoli z jeho dosavadních knih. Román je klasickou ukázkou Irvingova autorského stylu a nacházíme v něm jeho oblíbená témata, současně však nabízí pronikavý pohled na to, jak významnou roli v lidském životě hrají "druhé šance" a ochota ke změně.
Na sklade 1Ks
3,65 €
12,17 €
dostupné aj ako: