Hľadanie: Jíme zdravě po celý rok - Jaro, Léto, Podzim, Zima
zobraziť:
Prečo som prelomil mlčanie
Prečo som prelomil mlčanie a po viac ako šestnástich rokoch strávených za mrežami rozprávam o všetkých zločinoch, čo sme spáchali v dobe, ktorá sa, chvalabohu, už nikdy nevráti? Cieľom tejto knihy nie je zbavovanie sa zodpovednosti za spáchané zlo, pretože tak, ako som bol svojprávny vtedy, som aj dnes. Chcem, aby ma čitatelia spoznali takého, aký som skutočne bol, ako som uvažoval, konal. Za celé tie dlhé roky riešenia mojich káuz sa toho o mne popísalo veľa. Bulvárne denníky, týždenníky aj samozvaní spisovatelia sa zviditeľňovali a profitovali na mojom mene – ,,o mne bezo mňa“. Budem uvádzať skutočné mená všetkých aktérov, pretože toto je to najdôležitejšie poslanie tejto knihy – skutočná pravda napísaná rukou toho, kto ju prežil. Je mi jasné, že mnohých aktérov tej doby nepoteší, keď si prečítajú o sebe to, na čo by už najradšej zabudli, ale ja som čakal dosť dlhú dobu v týchto tvrdých väzenských podmienkach a stratil som okrem rodiny aj najlepšie roky svojho života. A výsledok? Celé tie roky samá zrada, zbabelý postoj, intrigy, nové a nové obvinenia od tých, ktorí mi mali byť aspoň vďační za to, že som bol celých šestnásť rokov ticho a nesedia tu vedľa mňa. Pritom som im poslal jasný odkaz: „Či niekedy prehovorím? Neviem. Viete, kto som bol, viete, čo sa dialo. Keby som prehovoril, išli by ďalší. Mám len jeden život a po tom, ako sa správajú tvrdí chlapci z podsvetia, by asi nebolo ťažké rozhodnúť sa.“ (SME 25. 9. 2010) No „tvrdí“ chlapci z podsvetia boli aj naďalej takí zbabelí, že im to úplne zatienilo racionálne myslenie a toto je výsledok – moje prelomené mlčanie.
Barva
Vydejte se s námi do světa barev! Ať už máte otázky ohledně jejich historie, míchání, anebo valérů, Barva od českého umělce Jana Matějáka je tady od toho, aby vám přinesla ty správné odpovědi.
Důkladná znalost barevné teorie stojí za každým kvalitním uměleckým dílem! V této knize najdete spoustu užitečných, a především praktických informací, které vám pomohou pozvednout vaši tvorbu na novou úroveň. Zajímá vás rozdíl mezi aditivním a subtraktivním mícháním? Nevíte, podle čeho vybírat barvy na svoji paletu? Chcete znát tajemství barevné harmonie? Pak je tato kniha určena právě vám!
Autor Jan Matěják se v tvorbě zaměřuje na královnu výtvarných technik – olejomalbu a ve svém vyprávění a postřezích tedy odkazuje převážně k ní. A protože věří, že jeden obrázek vydá za tisíc slov, doplnil knihu o QR kódy, které vás přesměrují k praktickým ukázkám ve videích. Celý proces učení pro vás tak bude jednodušší, rychlejší a v neposlední řadě zábavnější než prosté čtení.
Ať jste umělec, výtvarník, anebo náhodný kolemjdoucí, kterého baví pronikat do tajů barev a jejich vizuálně podmanivého světa, tato kniha je přesně pro vás!
O autorovi:
Jan Matěják se zabývá výukou a malováním olejomaleb, vrstvenou technikou starých vlámských mistrů a technikou alla prima. Specializuje se především na renesanční techniku lavírování a na studium technických aspektů staromistrovských technik. Jeho cílem je nejen znovuobjevení kvalit, zručnosti a znalostí starých mistrů, ale především šíření těchto znalostí a dovedností napříč regiony, zeměmi a světadíly k lidem bažícím – tak jako svého času on – po tom, namalovat klasické dílo.
Hnán vnitřním puzením svépomocí vytvořil a provozuje webové stránky, kde jsou zdarma dostupné nejen výukové texty, soubory PDF, ale i výuková videa. Díky tomuto filantropickému přístupu si mohou případní zájemci o toto umění začít osvojovat základy techniky, a hlavně se vyvarují přešlapů, omylů a slepých uliček, které jsou vlastní všem začátkům. Více o Honzovi na www.matejakart.com.
Lacná kniha Šelma v meste (-70%)
Ktovie, či chlór okrem mikróbov odstraňuje aj zákazy... Silvana, osamelá päťdesiatnička, ktorá začala na kurz potápania sprevádzať svoju dospievajúcu neter Alessiu, sa prichytí, že sníva o ryšavom, o polovicu mladšom, chlpatom chlapcovi menom Giuseppe. Ako profesorka literatúry sa cíti hlavnou aktérkou príbehu lásky a vášne, pripomínajúcej niečo medzi epickou tragédiou a hororovou komédiou. Vanna, jej oveľa pragmatickejšia priateľka, ju podozrieva, že viac než o lásku, ide u nej o zdravé prebudenie zmyslov, podobné pomste veľmi dlho potláčaných hormónov. S nadšením ju nabáda: „Choď a zahryzni sa do toho rezniska!” Lenže to sa ľahko hovorí, ale ťažko vykoná. Silvana nie je ako urban coguar (mestská puma), vyumelkovaná a sebavedomá superžena z filmového plátna, zakrádajúca sa na dvanásťcentimetrových podpätkoch džungľou mrakodrapov ako mačka, jediným úderom laby schopná uloviť si ďalšieho dvadsaťročného zajačika. Navlečená do Zorra, vyťahaného svetra, ktorý už čo-to pamätá, vystreľuje zo svojho luku iné šípy: iróniu a vrtochy. Často je úplne nemotorná a jej schopnosť snívať rovnako so zavretými, ako aj s otvorenými očami, ju privádza k dobrodružstvám práve v okamihu, keď jej všetci začínajú pripomínať jej vek. Po rokoch potláčaných inštinktov sa teraz cíti slobodná ako nikdy predtým. Túži sa ponoriť do vĺn rozbúreného mora lásky a riskovať. Ibaže láska je vlečená nepredvídateľnými prúdmi. Silvana sa zatúla do džungle internetu a pokecov, kde sa stretávajú zvieratá rôzneho druhu... Laura Lorenza Sciolla vďaka skvelému, vtipnému a vizionárskemu spôsobu písania oživuje svet, kde sa dávne mýty a staré božstvá miešajú s komédiou dnešnej doby, a s ktorým sme spriaznení viac ako kedykoľvek predtým. Svet, kde Didó v rozviatom rúchu s radcovským prstom otvára staré scény príbehu s Aeneom a kde zo zaprášených školských kníh vychádzajú veľkí básnici, aby každodenným príhodám darovali správne slová a zmysel. Tu sa vynára celá galéria autentických postáv, podrobených láskavej irónii vo svojich ľudských slabostiach, s neodolateľnou hrdinkou, schopnou vzdorovať akejkoľvek konvencii pre potešenie z krehkej slobody byť sama sebou, a byť preto milovaná.
Na sklade > 5Ks
3,27 €
10,90 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Šelma v meste (-50%)
Ktovie, či chlór okrem mikróbov odstraňuje aj zákazy... Silvana, osamelá päťdesiatnička, ktorá začala na kurz potápania sprevádzať svoju dospievajúcu neter Alessiu, sa prichytí, že sníva o ryšavom, o polovicu mladšom, chlpatom chlapcovi menom Giuseppe. Ako profesorka literatúry sa cíti hlavnou aktérkou príbehu lásky a vášne, pripomínajúcej niečo medzi epickou tragédiou a hororovou komédiou. Vanna, jej oveľa pragmatickejšia priateľka, ju podozrieva, že viac než o lásku, ide u nej o zdravé prebudenie zmyslov, podobné pomste veľmi dlho potláčaných hormónov. S nadšením ju nabáda: „Choď a zahryzni sa do toho rezniska!” Lenže to sa ľahko hovorí, ale ťažko vykoná. Silvana nie je ako urban coguar (mestská puma), vyumelkovaná a sebavedomá superžena z filmového plátna, zakrádajúca sa na dvanásťcentimetrových podpätkoch džungľou mrakodrapov ako mačka, jediným úderom laby schopná uloviť si ďalšieho dvadsaťročného zajačika. Navlečená do Zorra, vyťahaného svetra, ktorý už čo-to pamätá, vystreľuje zo svojho luku iné šípy: iróniu a vrtochy. Často je úplne nemotorná a jej schopnosť snívať rovnako so zavretými, ako aj s otvorenými očami, ju privádza k dobrodružstvám práve v okamihu, keď jej všetci začínajú pripomínať jej vek. Po rokoch potláčaných inštinktov sa teraz cíti slobodná ako nikdy predtým. Túži sa ponoriť do vĺn rozbúreného mora lásky a riskovať. Ibaže láska je vlečená nepredvídateľnými prúdmi. Silvana sa zatúla do džungle internetu a pokecov, kde sa stretávajú zvieratá rôzneho druhu... Laura Lorenza Sciolla vďaka skvelému, vtipnému a vizionárskemu spôsobu písania oživuje svet, kde sa dávne mýty a staré božstvá miešajú s komédiou dnešnej doby, a s ktorým sme spriaznení viac ako kedykoľvek predtým. Svet, kde Didó v rozviatom rúchu s radcovským prstom otvára staré scény príbehu s Aeneom a kde zo zaprášených školských kníh vychádzajú veľkí básnici, aby každodenným príhodám darovali správne slová a zmysel. Tu sa vynára celá galéria autentických postáv, podrobených láskavej irónii vo svojich ľudských slabostiach, s neodolateľnou hrdinkou, schopnou vzdorovať akejkoľvek konvencii pre potešenie z krehkej slobody byť sama sebou, a byť preto milovaná.
Na sklade 2Ks
5,45 €
10,90 €
dostupné aj ako:
Cestou necestou
Žít lidský život není cílem, ale úžasnou příležitostí, cestou. Záleží na každém z nás, jak tuto příležitost využije. Někdo se žene za světskými lákadly a potěšeními, aby nakonec zjistil, že nikdy neměl na život čas. Jiný se jen veze a trhá cizí ovoce
, které si nezasloužil. Člověk moudrý rozvážně kráčí životem, tu se zastaví a kochá se krásou kolem sebe, tu přiloží ruku k dílu a jindy spočine v tiché spokojenosti. Pozorně se dívá a hledá, kam ta cesta života ve skutečnosti vede. Ano, náš lidský ž
ivot má opravdu svůj cíl. A je to cíl ze všech nejkrásnější a nevznešenější. Cílem lidského života je poznat věčné štěstí. Je to vnitřní stav, který má každá živá bytost neustále v sobě. To pouze koloběh drobných, ale hlučných radostí a smutků, zakrý
vá tento tichý stav štěstí. Tato kniha vám ukáže jinou cestu, na kterou se vydáte, pokud si v klidu na chvíli sednete. Nebude trvat dlouho a poznáte sebe i svět mnohem více, než kdybyste projeli celou Zemi křížem krážem. Tato cesta není jednoduchá, přesto stačí jediný krok touto necestou, abyste poznali, že jste se vydali správným směrem.
dostupné aj ako:
Jídlo na prvním místě
Vyzkoušejte Whole30 a změňte svůj život k nepoznání aneb paleo mýtů zbavené
Na stiahnutie
12,78 €
Myslet jako včela
První díl dvoudílné série přináší vysoce efektivní metody chovu včel, které odpovídají vědeckému poznání 21. století. Autor RNDr. Roman Linhart, profesionální včelař a entomolog si v knize klade zásadní otázku, proč vymírají včelstva a proč se používá léčba, která nefunguje. Díky svým dlouholetým zkušenostem a hluboké znalosti biologie včely medonosné autor poskytuje snadné, osvědčené a efektivní rady, jak chovat zdravá včelstva, a představuje i praktické tipy, jak se bez drastických zásahů vyhnout rojení.
Reiki repetitorium
Tím nejpodstatnějším při používání reiki je zkušenost, že podporuje všechny životní procesy. Proto je esence reiki také univerzálně použitelná. Reiki je svým způsobem jedinečným nástrojem energetického léčení. Kromě využití základních pozic lze v tradičním reiki nalézt mnoho návodů k cílenému použití.
Transmise
Transmisní meditace je formou skupinové meditace, která se provádí za účelem "přenášení" (transformace) spitrituálních energií, které tímto způsobem stávají přístupnější a užitečnější široké veřejnosti. Tímto ve spolupráci s hierarchií Mistrů vytváříme vír nebo zásobník vyšší energie pro užitek lidstva. Transmise je snadným způsobem služby a současně mocným prostředkem osobního růstu. Je kombinací dvou druhů jógy: karmajógy (jógy služby) a lálajógy (jógy energií nebo čaker). Prováděním transmise se zapojuje do práce, která napomíhí evoluci lidstva a jeho vzestup do Nového věku. Benjamin Creme v knize odhaluje cíle, techniky a výsledky transmisní meditace a současně její zásadní význam pro vývoj učedníků.
dostupné aj ako:
Oboplával som svet
Narodil sa v roku 1961 v Bratislave. Je ženatý, má dve dcéry a štyri vnúčatá.
V rokoch 1975 až 1990 sa venoval horolezectvu. Liezol vo Vysokých Tatrách, Alpách a na Pamíre. Najvýznamnejší výstup podnikol vo februári 1983, prelezením prvého zimného výstupu „Via Martini“ v severozápadnej stene Civetta v talianskych Dolomitoch.
V roku 2005 sa vrátil k lezeniu a po výstupoch v Dolomitoch v rokoch 2009, 11, 13 a 16 liezol v Yosemitoch, Kalifornia, USA v stene El Capitan a Half Dome.
Jachtingu sa začal venovať pred štrnástimi rokmi. Po niekoľkých rokoch strávených v Stredozemnom mori na vlastných lodiach začal pokukovať po oceánoch.
V rokoch 2009 až 2010 s jedenásť metrovou plachetnicou „CIVETTA“, plával z Chorvátska do Karibiku a späť. O dva roky neskôr plával tú istú trasu, aby odskúšal novú štrnásť metrovú plachetnicu „CIVETTA II“.
V októbri 2013 opustil severný Jadran, aby v januári 2014 začal cestu okolo sveta z Karibiku do Karibiku. Po úspešnom zavŕšení plavby pristál v júni 2015 v Gibraltare.
V súčasnosti sa Vlado pripravuje na ďalšie plavby, venuje sa rodine a práci.
Jógová meditace
Kniha přesně popisuje meditační techniku nacházející se v srdci jógy tak, jak se má krok za krokem provádět. Navíc ji zasazuje do kontextu s ostatními jógovými technikami a popisuje, jak společně přispívají k průlomu na cestě za duchovním osvobozením.
Jógová meditace získává svou moc tím, že systematicky pozastavuje veškerou výpočetní sílu podvědomé mysli a obrací ji k meditaci. Výpočetní síla podvědomé mysli je mnohonásobně větší než síla vědomé mysli. Pouhé pozorování dechu či sledování pozornosti zapojuje jen vědomou mysl. Pro rychlou a účinnou koncentraci je zapotřebí využít veškerou kapacitu podvědomé mysli. V tom spočívá tajemství jógové meditace.
V knize také naleznete informace o důležitosti kundaliní jako podpory meditace a o faktorech, jež ji probouzejí, jako jsou například vizualizace čaker a sušumny, mantry a dech. Text dále objasňuje, proč čakry představují evoluční stupně vývoje mozku a mysli. Čakrová meditace, provádí-li se propracovaným a dynamickým způsobem, odstartuje rozvoj mozku a mysli praktikantů a rovněž bude přispívat k probouzení vyšší inteligence.
A francia nők nem ráncosodnak
Ez a könyv arról szól, hogyan lehet negyven után sikeresen felvenni a harcot az évekkel az élet legkülönbözőbb területein annak érdekében, hogy életünk második szakaszában is teljes életet élhessünk, és megkapjuk mindazt, amit várunk tőle. Elmúltál ötvenéves? Egy napot se késlekedj! Tanulni sohasem késő, és amit megtanultunk, bármikor, bármelyik életszakaszunkban alkalmazhatjuk, és megoszthatjuk másokkal. Mindazt, ami az útmutatás szempontjából hasznos és segítségünkre lehet a programunk megvalósításában, újra és újra, fejezetről-fejezetre hangsúlyozni fogom, és igyekszem annyi információval, ötletanyaggal, megoldási lehetőséggel szolgálni, hogy minden olvasóm megtalálja azt, amire szüksége van a saját, személyre szabott győztes stratégia kidolgozásához. Szokásomhoz híven ezúttal is gazdag, személyes élményanyaggal, találó anekdotákkal igyekszem illusztrálni a mondandómat, amelyek nemcsak szórakoztatóak, de tanulni is lehet belőlük. Félreértés ne essék, nem az örökifjúság receptjét kínálom az olvasónak, ilyen recept nincs, és ha volna, sem férne el egy könyv két fedőlapja között, csakúgy, ahogy más, hasonló súlyú témák sem, amelyekről tengernyi információval szolgál a világháló. Egy kellőképpen rendszerezett szemléletmód részletes kifejtéséhez azonban ez a terjedelem is elegendő. Ennek a könyvnek az a határozott célja, hogy segítséget nyújtson az olvasóknak elsősorban nőknek, de természetesen a férfiak is találhatnak benne megszívelnivalót, hogyan dolgozzák ki a saját szabályrendszerüket, melynek birtokában megreformálhatják, szebbé, jobbá, örömtelibbé tehetik az életüket bármelyik életszakaszban. Arról szól, hogyan verhetjük vissza sikeresen az évek kíméletlen támadását. Aki elolvassa, olyan tudás részese lesz, melynek birtokában akár tíz évvel is késleltetheti a testi és szellemi öregedést.
Most pedig, ahogy mi franciák mondjuk: attaquons, azaz: rohamra!
Život s inzulinem a znamení zvěrokruhu
Nová kniha paní doktorky Vávrové, která patří mezi naše nejlepší a nejzkušenější edukátorky dětského diabetu, opět mile překvapuje nápaditostí a jedinečností tématu, spojení na první pohled obtížně slučitelných oblastí jako je diabetes a znamení zvěrokruhu, se v jejím podání stává samozřejmostí. Dvanáct kapitol o cukrovce čtenáře seznamuje s podstatou onemocnění, s působením inzulínu a inzulinovými režimy, se zákonitostmi metabolické kontroly, selfmonitoringem, úpravou glykemií, se stravou, sportováním, s komplikacemi jak akutními, tak chronickými i s mimořádnými situacemi, které jeho život mohou provázet. Svěží a čtivá publikace je určena nejen diabetickým dětem, jejich rodičům, prarodičům a přátelům, ale i dalším zájemcům o problematiku diabetu v dětském věku.
Babka gaunerka opäť v akcii
Po rokoch prichádza najvtipnejší detský autor David Walliams s pokračovaním svetoznámej knihy Babka gaunerka.
Benovi a jeho starej mame, zamlada medzinárodnej zlodejke šperkov, sa v prvej časti takmer podarilo ukradnúť korunovačné klenoty z londýnskeho Toweru. Stará mama však už nie je medzi živými, Benova zlodejská kariéra sa skončila a jeho jedinou túžbou je stať sa inštalatérom. No keď z Britského múzea bez stopy zmizne Tutanchamonova maska, zo štadiónu vo Wembley trofej Majstrovstiev sveta vo futbale a z Múzea voskových ?gurín socha kráľovnej Alžbety, Ben spozornie. Kto za tým všetkým stojí? Kto sú tí geniálni zlodeji, na ktorých sú všetci krátki? Teda všetci okrem Bena. Nič ho neodradí od usilovného pátrania. A to, čo napokon zistí, bude fakt bomba!
dostupné aj ako:
Puzzle Futbal - Hra Larsen US22-ZZ
Náučné a celosvetovo mimoriadne populárne Puzzle Larsen napomáhajú deťom všetkých vekových kategórií hravou formou rozvíjať svoj intelekt a prehlbovať svoje vedomosti. Zábavnou formou skladania deti spoznávajú abecedu i číslice, učia sa základy matematiky, angličtiny, zemepisu, či histórie ľudstva a vesmíru. Spoznávajú koľko je hodín, dopravné značky či svoje telo. Skladaním a hrou obohacujú svoje vedomosti a zdokonaľujú svoje zručnosti. Vo svete majú tieto puzzle mimoriadny úspech v predškolských a školských zariadeniach a v mnohých krajinách sú zaradené do vyučovacieho procesu ako školské pomôcky. Neexistujú reklamácie, sú vyrábané výlučne z recyklovaných materiálov (tak humánne chránia prírodu) a certifikované PEFC. Už 60 rokov sa pre celý svet vyrábajú v Nórsku. Dedia sa z generácie na generáciu.
Lacná kniha Wellness z Ázie (-70%)
Wellness", to je zvláštní pocit blaženosti a spokojenosti, který vzniká z rovnováhy mezi mikrokosmem a makrokosmem. Nejspolehlivější cesty k této spokojenosti popisují asijské duchovní nauky jóga, tai-či, ájurvéda a feng-shui. Tyto nauky jsou praktickými rádci pro život. Jejich léčebné metody posilují zdraví a dávají novou sílu vystresovanému tělu.
Vypredané
0,71 €
2,37 €
dostupné aj ako:
Eliška
Príbeh Elišky sa začína počas druhej svetovej vojny. Moji čitatelia majú možnosť sledovať, ako sa z malého dievčatka stala starenka. Bez ohľadu na vek bola vždy úžasná, láskavá a srdcu milá... aj napriek svojmu batôžku chýb, prehier a bolestí. Alebo práve preň. Eliška je presne taká, akí by sme mali byť všetci. A hoci bola uznávaná maliarka, prvoradá pre ňu vždy bola rodina a blízki.
Príbeh Elišky je plný lásky a presvedčenia, že človek musí veriť sám v seba a vo svoje sny. A takisto je o poznaní, že bolesť nikdy úplne nezmizne, len sa zmení.
Verím, že vám príbeh Elišky prirastie k srdcu, a dúfam, že si v ňom nájdete aj niektoré odpovede.
Musím sa vám priznať: Eliška je moja milovaná. Myslím, že aj vy ju budete milovať. Hneď ako som knihu dopísala, začala mi chýbať.
K napísaniu tejto knihy ma inšpirovala moja maminka a jej život, no vôbec nejde o biografiu. Hoci aj moja maminka jedla po prvý raz pomaranče až ako sedemročná.
dostupné aj ako: