Hľadanie: Fitness manuál pro ženy CZ
zobraziť:
Lacná kniha Murphyho zákony pro ženy ke 40 (-70%)
Murphyho zákony pro ženy ke 40
Na sklade 1Ks
1,25 €
4,18 €
dostupné aj ako:
Návod na ženy
"Táto kniha vám umožní začít doslova vidět ženám do hlavy a pochopit, proč mění své chování a proč jsou tak nevypočitatelné. Zároveň se naučíte, jak jejich nálady už dopředu předvídat a jak s nimi zacházet, abyste měli celý měsíc klid a pohodu (nejen) ve vztahu.
Pochopíte, kdy je správny čas jim naslouchat a kdy raději vypadnout - i jak mužete mít spokojený vztah navzdory PMS.
V knize zkrátka získate všechny podstatné informace pro to, abyste dokázali vedle žen nejen přežít, ale život s nimi si začít doopravdy užívat. "
Na sklade 1Ks
15,58 €
16,40 €
Manuál pro milovníka kávy
Autorka si s vysvětlováním, co všechno příprava chutné kávy obnáší, co je k tomu zapotřebí, dala neskutečnou práci a její výsledek stojí opravdu za to. O tom ostatně svědčí ohlasy a ocenění, které za knihu dostává.
Dozvíte se například, co vše ovlivňuje kvalitu kávy, její sílu, hořkost, a naučíte se kávu správně kupovat, mlít, dávkovat, zalévat. Poučíte se o různých druzích kávy, které si můžete uvařit, a postupně se vyznáte v celé hitparádě nejrůznějších mlýnků, kávovarů, filtrů, konvic a dalších pomůcek, které nabízí náš trh. A nejen vyznat, vy se je naučíte i správně používat!
Poznáte, jaké druhy kávy se pěstují, čím se od sebe navzájem odlišují, odkud se dovážejí. Budete umět rozlišovat jejich vlastnosti, aroma, chutě a příchutě. A na závěr se naučíte všelijaké triky, když se něco nepovede, uvařená káva je příliš slabá, nebo naopak příliš hořká, nebo se vám prostě povedlo koupit nekvalitní produkt.
Na vše má tato kniha radu a vy díky ní budete mít požitek z pití kávy daleko větší než dříve.
Fitness Guru Recepty 1
Prvá kniha s výberom Vašich najobľúbenejších receptov v novom dizajne! Viac ako stovka receptov je prehľadne rozdelených do 11 kategórií. Na vybraných ukážkach môžete vidieť, že sme pre Vás doplnili energetické hodnoty receptov a tiež informácie o bezlepkových, bezlaktózových ale aj vegan, raw a paleo receptoch. Veríme, že sa Vám kniha bude páčiť a pomôže Vám na ceste za lepším zdravím a životom! :) Mnohí z nás by sa chceli chutne a dobre najesť, najradšej v priebehu pár minút. Nie každý ale môže v kuchyni tráviť hodiny času a preto sú naše recepty jednoduché, rýchle, chutné a hlavne poriadne výživné! V tejto knihe nájdete vyše 100 pestrých fitness receptov aj s fotkami a podrobným návodom, ktoré vás, na rozdiel od nezmyselných diét, prirodzene nasmerujú k zdravému životnému štýlu. Pomôžeme vám vytvárať zdravé alternatívy raňajok, hlavných jedál, dezertov, ako aj zdravý domáci chlieb. Nebojte sa, nájdete tu tiež sladkosti a dobroty vhodné aj na večer! :) Každým receptom potvrdzujeme myšlienku, že zdravá strava je zábava plná nových chutí a zážitkov. Neraz vôňa šíriaca sa z kuchyne priláka mlsné jazýčky ešte predtým, ako stihnete elegantne naaranžovanú delikatesu vystaviť na stôl v plnej kráse. "Sme to, čo jeme." a "V zdravom tele zdravý duch!" nie sú iba výmyslami - už naši predkovia si dobre uvedomovali dôležitosť kvalitnej stravy. Spomeňte si na babičku, ako vás vykrmovala. :) Je čas zamávať fastfoodom a polotovarom na rozlúčku a zoznámiť sa s reálnym plnohodnotným jedlom. Nával životnej energie, dobrá nálada a uvoľnenosť sú iba malým poďakovaním vášho tela za znížené riziko chorôb a dlhší, kvalitnejší život. Nepotrebujete sa kŕmiť diétnymi šalátmi a mrkvou bez chuti, aby ste boli zdraví. Chce to len trochu odvahy skúsiť niečo nové! Pozdravte výživné chutné jedlo. Pozdravte peknú postavu. Pozdravte život plný energie!
Manuál zralé ženy
Povídky plné lásky a absurdních situací Když chtěla Halina prožít klidnou dovolenou, skončila bez pádel na voru uprostřed moře, když uspořádala piknik, její přítel dostal hysterický záchvat, když měla rande s nově nalezeným spolužákem, spadly jí kalhoty uprostřed rušné křižovatky. A když si myslela, že už ji v životě nic hezkého nečeká, dostala nabídku k sňatku.
Na stiahnutie
7,29 €
Lacná kniha Útulek pro padlé ženy (-70%)
Literární historický román z Anglie 19. století. Teolog Frazer a medik Chapman jsou nadaní studenti a oddaní přátelé. Jejich pouto přetrhne až Chapmanovo šokující rozhodnutí propůjčit své lékařské znalosti osvětě mezi padlými ženami v útulku pro prostitutky. Útulek vede Diana Pelhamová, krásná a tajemná vdova, jejíž minulost je však plná šokujících tajemství. Kdysi stála modelem malíři, který později zemřel za temných okolností. A jak se zapletla s libertinem Vilmotem a jeho otřesně proslulým „pánským klubem“?
Na sklade 2Ks
4,22 €
14,05 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Útulek pro padlé ženy (-25%)
Literární historický román z Anglie 19. století. Teolog Frazer a medik Chapman jsou nadaní studenti a oddaní přátelé. Jejich pouto přetrhne až Chapmanovo šokující rozhodnutí propůjčit své lékařské znalosti osvětě mezi padlými ženami v útulku pro prostitutky. Útulek vede Diana Pelhamová, krásná a tajemná vdova, jejíž minulost je však plná šokujících tajemství. Kdysi stála modelem malíři, který později zemřel za temných okolností. A jak se zapletla s libertinem Vilmotem a jeho otřesně proslulým „pánským klubem“?
Na sklade 1Ks
10,54 €
14,05 €
dostupné aj ako:
Willsův oční manuál (7. vydání)
Kniha Willsův oční manuál je překladem již sedmého vydání mimořádně úspěšné publikace, která poprvé vyšla v roce 1990 a byla výsledkem práce kolektivu lékařů americké Willsovy oční kliniky. Z prvních šesti vydání se prodalo 207 865 výtisků a kniha byla přeložena do mnoha světových jazyků. Sedmé vydání manuálu zahrnuje výsledky velkých klinických studií a jsou zde zohledněny i měnící se trendy v práci, kategorizaci a léčbě očních onemocnění v rámci nejrůznějších oftalmologických specializací, mezi něž patří oční traumata, plastické operace, choroby rohovky, pedooftalmologie, neurooftalmologie, uveitidy a choroby sítnice. Navzdory tomu, že jsou do textu zahrnuty nejnovější lékařské a technologické trendy, se autoři snažili zachovat původní cíl, který sledovali editoři prvního vydání: předložit ucelený, zhuštěný a uživatelsky příjemný zdroj informací pro poskytovatele zdravotní péče, kteří pracují s pacienty majícími oční potíže.
Jedlo a fitness
V knihe nájdete viac než 150 originálnych, zdravých a chutných receptov.
Jedlá sú zostavené z bežne dostupných surovín vďaka čomu ich prípravu
zvládne hravo každý. Kniha vám priblíži svet zdravého stravovania, naučí vá
pripravovať si svieže, výdatné a zdravé jedlá a predvedie vám nové a
prekvapivé kombinácie chutí. Pri každom jedle je uvedená aj jeho nutričná
hodnota. Ide o prepracované vydanie už zverejnenej knihy.
Stravovacie plány
Súčasťou knihy sú vypracované stravovacie plány samostatne pre mužov a ženy.
Stravovacie plány sú zostavené z receptov v knihe a zamerané sú na
chudnutie, no i nabratie svalovej hmoty a tak si na svoje príde každý. Preto
neváhajte a začnite so zdravou stravou navrhnutou podľa vašich potrieb už
dnes.
Buďte fit!
Inšpirujte sa receptami, ktoré vám táto kniha prináša, a dosiahnite svoj cie
vyzerať skvelo, byť fit a cítiť sa zdravo.
Dostante sa do formy, vyzerajte sexy a budete mať lepší postoj k sebe
samému. Vaše hormóny začnú pracovať optimálne, váš spánok bude kvalitnejší
vaša sila sa zvýši a vaša energia bude nevyčerpateľná. Nasledujte svoju
vášeň, žite zdravo a inšpirujte svojou cestou ďalších
Dosiahnite vaše vysnívané telo a staňte sa tou najzdravšou verziou samého
seba (samých seba)! Pripojte sa a obľúbte si nie nezmyselný, ale skutočný a
vedecky podložený prístup k výžive a fitness a získajte svoju dennú dávku
motivácie.
Kniha prináša
• 150 originálnych receptov
• výpočet výživových hodnôt
• vypracované stravovacie plány, zostavené z receptov v knihe
• stravovacie plány zamerané na chudnutie i priberanie
• veľa praktických rád, návodov, tipov a trikov do kuchyne
• až 224 strán!
• praktická hrebeňová väzba, vďaka čomu sa kniha nezatvára
Recepty sú rozdelené do prehľadných kategórií:
• Snacks
• Ľahké bezmäsité jedlá
• Ryby
• Mäso
• Šaláty
• Domáca výroba
• Nepečené dezerty a sladkosti
• Pečené dezerty a sladkosti
• Proteínové recepty
• Stravovacie plány - muži
• Stravovacie plány - ženy
Manuál pre rodičov
Autor o sebe hneď v úvode tvrdí, že nemá skončenú pedagogiku ani psychológiu. Napriek tomu si dovolil napísať dielo o výchove. A z čoho vychádzal? Len zo svojich skúseností otca troch detí.
Manuál pre rodičov jednoducho a miestami aj vtipne prináša pohľad do rodiny, kde to nie až tak celkom funguje. Ukričaná matka nezvláda svoje dve deti a ľahostajný otec má pomýlené hodnoty vo výchove. V skratke podporuje detský egoizmus od skorého detstva až po pubertu, kde autor končí príbehy so svojimi postrehmi. Na opačnej strane stoja skúsenosti autora, ktoré v niekoľkých bodoch chcú kritickú situáciu vyriešiť.
Rady Jaceka Mycielskeho vyzerajú veľmi logicky. Kto chce, nechá sa inšpirovať. Napokon, za všetko hovoria výsledky. Jacek je spokojný so svojimi deťmi. Snažil sa ich výchovou priviesť k samostatnosti a nezávislosti. Po rokoch sa mu úsilie vracia s výbornými úrokmi.
Ženy okolo Ježiša: Alžbeta, Mária a Anna
Ženy sprevádzali Ježiša od toho úplného začiatku až po koniec. A potom ešte ďalej... Mnohokrát však na ne nie je čas. Spomenú sa možno krátko, len tak mimochodom...
To mnohým z nás nestačí. Lebo ich príbehy sú dôležité, dojímavé, nádherné. Majú silu potešiť nás a dopriať nám ten moment, keď povieme, áno, tomu rozumiem!
Na začiatku Ježišovho života pri Ňom stáli Alžbeta, žena, ktorá vychovala jedinečného syna. Mária, Jeho mama, ktorú na rozdiel od mnohých obrazov vidíme v Biblii stále v pohybe. A Anna, prorokyňa, ktorej starobu by som chcela zažiť. A ešte je tu pár ďalších žien, ktoré sú ukryté medzi riadkami, požehnaní muži, proroctvá, ktoré možno ešte nepoznáte a miesta, ktoré môžete spoznať.
Predstavujem vám knihu ŽENY OKOLO JEŽIŠA - ALŽBETA, MÁRIA a ANNA. Ženy z čias, keď sa nebo doslova sklonilo k zemi.
Moc modlitby ženy
Modliť sa za manžela, deti a priateľov sa zdá byť ľahšie, ale Boh chce, aby si prosila aj za seba. Teší sa, keď k nemu prichádzaš so svojimi potrebami. Chce ti pomôcť stať sa ženou, akou si vždy túžila byť. V tejto knihe zistíš, ako sa priblížiť Bohu, ako spoznať jeho plán s tvojím životom a ako získať pomoc, silu a útechu na každý deň. S dôverou zver Bohu všetky svoje starosti a presvedč sa, že modlitba má naozaj obrovskú moc! Potvrdzuje to aj autorka: „Zistila som, že Pán Boh dokáže predo mnou utíšiť búrky, ochrániť mňa aj mojich drahých a vyriešiť to, čo sa zdá úplne nezvládnuteľné – a to vtedy, keď na neho zložím všetky svoje starosti. To sa však neudeje samo od seba a bez modlitby.“ Autorka v tejto knihe okrem príkladov z vlastného života ponúka konkrétne modlitby a biblické verše, ktoré v mnohom inšpirujú a povzbudia. Stormie Omartian je úspešnou autorkou kníh, na Slovensku sa stali bestsellermi Moc manželkiných modlitieb, Moc manželových modlitieb a Moc modlitby rodiča. Stormie žije v Spojených štátoch a s manželom Michaelom majú tri dospelé deti.
Ženy zo zámku Lafayette
Epická historická sága založená na skutočnom príbehu o výnimočnom zámku Lafayette v srdci Francúzska a o ženách, ktoré sú s ním spojené. Osirelú učiteľku z II. svetovej vojny, bohabojnú šľachtičnú z osemnásteho storočia a nekonvenčnú prominentku z prvej svetovej vojny spája jedno meno – markíz de Lafayette. Tento rozsiahly román vykresľuje búrlivú históriu francúzskych dejín, ktoré sa viažu k zámku Lafayette, jedinečným a podmanivým spôsobom. Dômyselnosť diela tkvie aj v tom, že dve z troch hrdiniek sú skutočné historické postavy.
dostupné aj ako:
Fitness Guru Recepty 3
Jete to isté dokola a už Vás to nebaví? Nás tiež nie! Preto Vám prinášame ďalšiu stovku vyberaných chutí a vôní! Čaká Vás to najchutnejšie zdravé jedlo, z ktorého si vyberú tiež priaznivci receptov bez lepku, bez laktózy, vegan, raw, či paleo. Každodenne sledované trendy v oblasti zdravej výživy Vám prinášame naservírované vo forme dizajnovo vyspelej knihy, v ktorej sa ľahko zorientuje aj začiatočník. Pokusy a omyly v kuchyni nechajte na nás a Vy si užite skvelé zdravé recepty s celou rodinou hneď na prvý pokus. Podrobný postup a množstvo tipov z Vás spraví ospevovaného šéfkuchára medzi rodinou, známymi aj kolegami! Vaše recepty s radosťou vymýšľame vo vlastnej kuchyni už tretí rok, preto sa pripravte na ozajstnú originalitu, ktorou sa dennodenne inšpirujú najväčšie slovenské stránky s fit receptami, cvičením, ako aj mnohé reštaurácie a fitnesscentrá! Varí s nami cez 75 000 mlsných jazýčkov, máte chuť aj Vy?
Úsmev ženy
Pre romantikov a všetkých, ktorí milujú Paríž...
Aurélie je mladá majiteľka parížskej reštaurácie a je nešťastná: z ni čoho nič ju opustil priateľ. Blúdi Parížom a v malom kníhkupectve objaví román, ktorého prvé vety presne opisujú nielen jej reštauráciu, ale dokonca aj ju samu. Aurélie, očarená knihou, ktorá jej pomohla prekonať smútok z rozchodu, si vezme do hlavy, že musí stretnúť autora a zistiť, odkiaľ ju pozná. Lenže spisovateľ, anglický džentlmen, je čudák a samotár, ako sa Aurélie dozvie od jeho francúzskeho redaktora. Dostať sa k nemu bude, zdá sa, nemožné. Ale Aurélie je ctižiadostivá žena... Ak sa chystáte navštíviť Paríž, nezabudnite si pribaliť tento román. Zavedie vás na miesta, o ktorých sa nedočítate v turistických sprievodcoch. Ak sa vydáte po stopách Aurélie, objavíte Paríž, ako ho vidia jeho obyvateľky. Je romantický a autentický. A na svoje si prídu aj fanúšikovia francúzskej kuchyne.
dostupné aj ako:
13 vecí, ktoré psychicky silné ženy nerobia
Kniha skúma oblasti, na ktoré sa ženy, ale aj celá spoločnosť, musia zamerať, ak chcú byť (a zostať) psychicky silné. Poskytuje premyslené a inteligentné rady, praktické návody a špecifické stratégie, ktoré autorka ilustruje na svojich osobných skúsenostiach, príbehoch svojich pacientov a známych aj neznámych príkladoch žien, ktoré pôsobia v rôznych odvetviach priemyslu a pop-kultúry.
Ukazuje, že zdravé, psychicky silné ženy netrvajú na dokonalosti, neporovnávajú sa s inými ľuďmi, nepovažujú zraniteľnosť za slabosť a nedovoľujú, aby ich pochybnosti o sebe brzdili v dosahovaní vytýčených cieľov. Autorka bestsellerov Amy Morin znova napísala múdru, realistickú a dôležitú knihu, ktorá môže pomôcť každej žene v osobnom rozvoji, a tým zlepšiť nielen jej život, ale aj celú našu spoločnosť.
dostupné aj ako:
Biopsychosociálny prístup - manuál
Doktori Campbell a Rohrbaugh napísali jasnú, praktickú, vyváženú, duchaplnú a užitočnú príručku biopsychosociálnej konceptualizácie. Isté je, že sa stane jednou z klasických v oblasti vzdelávania v klinickej psychiatrii.
Dr. Anthony Rostain, M.D., M.A., riaditeľ vzdelávania, Psychiatrické oddelenie Pensilvánskej Univerzity, U.S.A.
Na základe modelu Georga Engela pomáha Biopsychosociálna konceptualizácia lekárom, psychiatrom a študentom efektívne zbierať a triediť údaje od pacienta, aby v limitovanom časovom rámci získali ucelenú históriu týkajúcu sa duševného zdravia. Zatiaľčo vačšina súčasných modelov berie do úvahy len jeden faktor, Campbell a Rohrbaugh zdôrazňujú a berú do úvahy tri dôležité komponenty (biologický, sociálny a psychologický).
Detailne je vysvetlený proces identifikovania príslušných dát v každej oblasti biopsychosociálneho modelu. Zvláštna kapitola je venovaná využitiu biopsychosociálnej konceptualizácie na vypracovanie terapeutických odporúčaní. Autori ponúkajú schémy uľahčujúce prehľadné usporiadanie údajov a zistení. Biopsychosociálny model a konceptualizácia prípadu má praktickú hodnotu nielen pre lekárov, psychiatrov, ale aj pre ďalších profesionálov v starostlivosti o zdravie, napr. klinických psychológov, psychoterapeutov, zdravotné sestry, sociálnych pracovníkov.
William H. Campbell, M.S., MBA, je profesorom psychiatrie na Case Western Reserve University School of Medicine a riaditeľ doškolovacieho programu a klinických služieb oddelenia psychiatrie v univerzitnej nemocnici Clevelandu.
Robert M. Rohrbaugh, M.D., je profesorom psychiatrie,riaditeľ doškolovacieho programu na oddelení psychiatrie Yale University.
Minutové modlitby pro ženy
Přibližte se k Bohu a obnovte svého ducha. Krátké modlitby uvedené v této knize vycházejí přímo ze srdce a pomohou vám přiblížit se s chválou a vděčností k Bohu. Odrážejí vaši niternou touhu po tom, abyste duchovně rostly, otevíraly se druhým lidem a nacházely útěchu v Kristu. Ať jimi zahájíte své ranní chvíle s Bohem nebo jimi zakončíte svůj den s ním, umožní vám prožít jeho pokoj, chopit se jeho milosti a najít útěchu a radost v jeho přítomnosti. Udělejte si čas a promluvte si s tím, kdo vás stvořil a kdo vás miluje...
Fitness pro ženy - anatomie
Díky cenným radám slavného francouzského trenéra Jean-Pierre Clémenceaua, kterému za svoji postavu vděčí mnohé celebrity, a anatomickým kresbám Frédéricka Delaviera, známého autora příruček o posilování, si během několika týdnů vytvarujete takové tělo, o jakém jste vždy snila! V této knížce najdete jasné a přesné rady pro sestavení vašeho vlastního tréninkového programu, a postupy krok za krokem k více než stovce cvičení (všechny doprovázené barevnými fotografiemi a popisnými anatomickými kresbami).