Hľadanie: Joga - anatómia
zobraziť:
Jóga na každý den
Zkuste začít den Pozdravem slunci, nejznámější jogínskou sestavou, která se s různými obměnami cvičí na celém světě. Pozdrav slunci dodává tělu energii, proto se doporučuje cvičit zejména ráno. Pokud vám po ránu nezbývá čas, zkuste večerní zklidňující sestavu Pozdrav měsíci. Procvičíte celé tělo, protáhnete unavené svaly a klouby a zklidníte mysl. Skládačku ocení ti z vás, kteří techniku jednotlivých cviků již ovládají, ale při samostatném cvičení si potřebují připomenout jejich pořadí. Nechybí ani důležité informace o tom, jak správně dýchat.
Anatómia človeka pre nelekárske študijné odbory
1 Terminológia
2 Osteológia
2.1 Všeobecná osteológia
2.2 Kosti lebky ossa cranii
2.3 Stavce vertebrae
2.4 Kosti hrudníka ossa thoracis
2.5 Kosti hornej končatiny ossa membri superioris
2.6 Kosti dolnej končatiny ossa membri inferioris
3 Artrológia
3.1 Všeobecná artrológia
3.2 Spojenia kostí lebky
3.3 Spojenia chrbtice
3.4 Spojenia hrudníka
3.5 Spojenia kostí hornej končatiny
3.6 Spojenia dolnej končatiny
4 Myológia
4.1 Všeobecná myológia
4.2 Svaly hlavy musculi capitis
4.3 Svaly krku musculi colli
4.4 Svaly hrudníka musculi thoracis
4.5 Svaly brucha musculi abdominis
4.6 Svaly panvového dna
4.7 Svaly chrbta musculi dorsi
4.8 Svaly hornej končatiny musculi membri superioris
4.9 Svaly dolnej končatiny musculi membri inferioris
5 Tráviaci systém systema digestorium
5.1 Ústna dutina cavitas oris
5.2 Jazyk lingua
5.3 Zuby dentes
5.4 Slinné žľazy glandulae salivariae
5.5 Hltan pharynx
5.6 Pažerák oesophagus
5.7 Žalúdok gaster ventriculus
5.8 Tenké črevo intestinum tenue
5.9 Hrubé črevo intestinum crassum
5.10 Pečeň hepar
5.11 Žlčové cesty, žlčník ductuli biliferi, vesica biliaris
5.12 Podžalúdková žľaza pancreas
5.13 Pobrušnica peritoneum
6 Dýchací systém systema respiratorium
6.1 Nosová dutina cavitas nasi
6.2 Prinosové dutiny sinus paranasales
6.3 Hrtan larynx
6.4 Priedušnica trachea, priedušky bronchi
6.5 Pľúca pulmo
6.6 Pohrudnica a popľúcnica pleura
6.7 Medzipľúcie mediastinum
7 Kardiovaskulárny systém systema cardiovasculare
7.1 Srdce cor
7.2 Krvné obehy circuitus sanguinis
8 Lymfatický systém systema lymphaticum
8.1 Hlavné lymfatické kmene a lymfatické uzliny vasa lymphatica et nodi lymphoidei
8.2 Detská žľaza thymus
8.3 Slezina lien, splen
9 Močový systém systema urinarium
9.1 Oblička ren
9.2 Obličkové kalichy calices renales
9.3 Obličková panvička pelvis renalis
9.4 Močovod ureter
9.5 Močový mechúr vesica urinaria
9.6 Močová rúra urethra
10 Mužský pohlavný systém systema genitale masculinum
10.1 Semenník testis
10.2 Nadsemenník epididymis
10.3 Semenovod ductus deferens
10.4 Mechúriková žľaza glandula vesiculosa
10.5 Predstojnica prostata
10.6 Miešok scrotum
10.7 Pohlavný úd penis
11 Ženský pohlavný systém systema genitale femininum
11.1 Vaječník ovarium
11.2 Vajíčkovod tuba uterina
11.3 Maternica uterus
11.4 Pošva vagina
11.5 Vrch ohanbia mons pubis
11.6 Veľké pysky ohanbia labia majora pudendi
11.7 Malé pysky ohanbia labia minora pudendi
11.8 Predsieň pošvy vestibulum vaginae
11.9 Dráždivé orgány ženy
11.10 Veľké predsieňové žľazy glandulae vestibulares majores Bartholiniho žľazy
11.11 Prsník mamma
12 Endokrinné žľazy glandulae endocrinae
12.1 Podmozgova žľaza hypofýza hypophysis, glandula pituitaria
12.2 Šuškovité teliesko epifýza glandula pinealis
12.3 Štítna žľaza glandula thyroidea
12.4 Prištítna žľaza glandula parathyroidea
12.5 Nadoblička glandula suprarenalis
12.6 Langerhansove ostrovčeky pankreasu insulae pancreaticae
13 Nervový systém systema nervosum
13.1 Miecha medulla spinalis
13.2 Miechové nervy nervi spinales
13.3 Predĺžená miecha medulla oblongata, most pons
13.4 Hlavové nervy nervi craniales
13.5 Stredný mozog mesencephalon
13.6 Retikulárna formácia
13.7 Mozoček cerebellum
13.8 Medzimozog diencephalon
13.9 Senzitívne dráhy
13.10 Bazálne gangliá nuclei basales
13.11 Motorické systémy
13.12 Predný mozog telencephalon cerebrum
13.13 Dutiny centrálneho nervového systému
13.14 Limbický systém
13.15 Pleny centrálneho nervového systému meninges
13.16 Mozgové tepny arteriae cerebri
13.17 Mozgové žily a splavy tvrdej pleny venae cerebri et sinus durae matris
13.18 Autonómny nervový systém systema nervorum autonomicum
14 Oko a súvisiace štruktúry oculus et structurae pertinentes
14.1 Očná guľa bulbus oculi
14.2 Vedľajšie súčasti oka structurae oculi accessoriae
15 Ucho auris
15.1 Vonkajšie ucho auris externa
15.2 Stredné ucho auris media
15.3 Vnútorné ucho auris interna
Jóga
Kniha je určena těm, kteří se chtějí s jógou seznámit, i těm, kteří již s jógou nějaké zkušenosti mají. Kniha popisuje podrobně provedení jednotlivých ásan, je doplněna velkým množstvím fotografií a nákresů.
Z obsahu:
Vývoj jógy
Od mystické jógy starověku k moderní integrální józe
Teorie jógy
Meditační ásany
Ásany pro ducha a duši • Dýchání v meditačních pozicích.
Kurativní ásany
Ásany pro končetiny • Ásany pro páteř • Ásany poro nitrobřišní kompresi • Ásany pro obrácení krevního oběhu • Uvolňovací cvičení
Kontrola životní síly prostřednictvím jógového dýchání
Co je to pránájáma? • Léčebné účinky jógového dýchání
Jógová dieta
Cvičební programy
Seznam všech jógových cviků
Na sklade 3Ks
11,12 €
11,70 €
Těhotenská jóga
Tato kniha je vyzváním k rozhodnutí ponořit se s plnou radostí do tématu těhotenství a jógy. Proč vám tento krok prospěje? Jóga posilní vaše tělo a vašeho ducha a nejlépe vás během těhotenství připraví na porod. Přinese vám uvolnění a regeneraci, vytvoříte si pozornější a užší vztah ke svému dítěti. V této láskyplně koncipované knize najdete vyvážený jógový program pro celé období gravidity. Bez ohledu na to, v které časové fázi se nacházíte, všechna cvičení jsou lehce zvládnutelná a zapamatovatelná.
Jóga, očista a rituály
Ájurvéda, tradiční indický přístup ke zdraví, přinesla společně s jógou do mého života prostředky pro zdroj fyzické a mentální energie. V souladu s těmito přístupy se s vámi rád podělím o návod, jak být fit a v kondici a jak během relativně krátké doby dosáhnout očisty. Představím vám jednoduché sestavy jógových ásan, krije, práci s dechem, techniky pro správné trávení a vylučování či jógové a očistné rituály pro každý den. Kombinací pohybu, vhodné stravy a očistných technik si vytvoříte program, který můžete jednoduše praktikovat v domácím prostředí.
Kniha je protkána příběhy očisty těla, mysli a vědomí z indického prostředí, a přinese vám tak ucelený pohled na jógovou spiritualitu.
Lacná kniha Jóga: fakta a mýty (-70%)
Zkušený žurnalista a dlouholetý jogín věnoval pět let pečlivému výzkumu a napsal knihu, která se nejen zabývá dějinami jógy a tím, jak se z ní stal na Západě módní trend a lukrativní průmysl, ale rovněž analyzuje mýty, legendy a neověřená tvrzení, která jógu obklopují, a uvádí je na pravou míru.
Na sklade 1Ks
4,92 €
16,40 €
dostupné aj ako:
Jóga Krok za krokem
Rádi byste si zacvičili jógu doma, ale nevíte přesně, jak na to? Nicole Reese, zkušená cvičitelka jógy, vás pomocí doprovodných fotografií názorně provede postupnými jednoduchými kroky celé sestavy. Seznámí vás s nejrůznějšími cviky, které pozitivně ovlivní vaši duši i tělo a vrátí vám přirozenou svěžest, harmonii a rovnováhu.
Ájurvéda & jóga pro ženy
Objevte sílu jógy a ájurvédy pro ženy! Zkušená lektorka Zuzana Klingrová vám ukáže, jak mít spokojenější, šťastnější a zdravější život. Dozvíte se, jak přistupovat ke svému tělu, mysli a každodenním návykům podle aktuálního zdravotního stavu a věku z pohledu ájurvédské medicíny a jógové filozofie. Osvojíte si praktické tipy týkající se cvičení, stravy, spánku, meditace a péče o tělo. Vydejte se na cestu sebepoznání, harmonie, radosti a dlouhověkosti!
Jóga a tajemství dlouhověkosti
Príručka predstavuje jogové pozície zvané ásany (názorne ilustrované), rozdelené na súbory pre začiatočníkov a pokročilých. Okrem toho uvádza aj dve varianty rozcvičky a cvičenie špeciálne vhodné pre ženy. Cvičenie ásan síce nedokáže vrátiť čas a priniesť ľuďom stratenú mladosť, ale dokáže starnutie aspoň trochu zastaviť a spomaliť.
Anatómia lží
Novomanželia Tricia a Ethan hľadajú svoj vysnívaný domov. Navštívia odľahlé sídlo, ktoré kedysi patrilo doktorke Adrienne Haleovej, uznávanej psychiatričke, ktorá pred tromi rokmi bez stopy zmizla. Počas obhliadky ich v dome uväzní silná zimná búrka... nemajú šancu uniknúť, pokým sa snehová smršť neskončí.
Pri hľadaní knihy, ktorá by ju zabavila, kým neprestane snežiť, narazí Tricia na tajnú miestnosť. Nájde v nej zvukové záznamy všetkých pacientov, s ktorými kedy doktorka Haleová pracovala. Pri počúvaní kaziet sa dozvedá o desivom reťazci udalostí, ktoré viedli k záhadnému zmiznutiu doktorky Haleovej.
Tricia si prehráva jednu kazetu po druhej do neskorých nočných hodín. Po každej z nich do seba zapadá ďalší šokujúci kúsok skladačky a pavučina lží doktorky Adrienne Haleovej sa pomaly rozpletá.
A potom sa Tricia dostane k poslednej kazete. K tej, ktorá odhalí celú desivú pravdu.
Na stiahnutie
12,90 €
Jóga pro zdraví
Máte pocit, že jste často vyčerpaní? Že trpíte bolestmi hlavy a šíje, které ne a ne ustat? Toužíte po dokonalejší lásce, pochopení a vyrovnanosti? Kniha Jóga pro zdraví vkládá do vašich rukou moc uzdravovat a léčit – vaši duši, tělo i mysl!
Jak mi jóga změnila život
V této knize se seznámíte nejen se základy velmi úspěšné SweatNGlow jógy, ale také s fascinujícím příběhem její autorky, která se narodila a mládí prožila v moravské Kroměříži v posledních letech existence socialistického Československa. Po studiích ekonomie v Praze a získávání zkušeností ve světě modelingu vycestovala do Spojených států a vydala se na dlouhou cestu za vlastní verzí amerického snu. Její příběh vás zavede z prestižní právnické firmy do poradního sboru prezidenta Baracka Obamy, kde náročnou práci zvládala také díky józe. Jóga ji posléze odvedla z Bílého domu k nejednoduché spolupráci se zakladatelem proslulé Bikram jógy, aby se nakonec v moderní, aktuální podobě SweatNGlow jógy stala její profesí i posláním. Nyní mají i čeští čtenáři jedinečnou příležitost spolu s autorkou nahlédnout do zákulisí života celé řady osobností z politiky, kultury – a samozřejmě jógy.
Na sklade 3Ks
17,81 €
18,75 €
Jóga - anatomický vybarvovací atlas
Tato kniha určená nadšencům a instruktorům jógy vám nabízí zábavnou cestu lidským tělem se zaměřením na kosti, klouby, svaly a pojivové tkáně používané v józe. Pochopíte, jak při cvičení fungují, naučíte se terminologii, názvy anatomických prvků a jejich umístění v lidském těle. Vše hravou formou – ve více než 60 krásných černobílých kresbách ásan si budete vybarvovat jednotlivé svaly, kosti, tkáně. Tyto znalosti vám přinesou hlubší porozumění pohybu v józe. Jako bonus v knize naleznete 32 výukových karet.
Bikram Jóga
Cesta k dokonalé fyzické kondici, pevnému zdraví a duševní vyrovnanosti
Je na čase odložit ostych a výmluvy:
Bikram Čoudhuri, jeden z nejvýznamnějších žijících představitelů hathajógy, vám ukáže osvědčenou cestu ke zdraví a kondici, která vám pomůže objevit novou chuť do života.
Prostřednictvím metody prověřované už stovky let Bikram vycepuje vaše svaly, šlachy, mysl i ducha do netušené formy.
Jeho originální systém šestadvaceti jógových pozic a dvou dechových cvičení vám pomůže se vypořádat s řadou běžných zdravotních potíží - od nespavosti, artritidy, bolestí zad až po cukrovku - a doslova vyplaví z vašeho těla toxické odpady.
Bikram jóga je zcela přirozená, komplexní cvičební metoda prostá všech rizik, kterými hrozí běžné spor¬tovní aktivity.
Statisíce lidí, kteří se této formě jógy věnují ve specializovaných studiích, vám potvrdí, že tento energický cvičební program má ve svém oboru jen málo
konkurentů.
Pokud budete poctivě cvičit jedinečnou Bikramovu sestavu, budete nejen zdraví a výkonnější, ale také klidnější, vyrovnanější - a časem i moudřejší.
Váš život konečně bude v rovnováze a ve svůj prospěch si rovněž budete moci připsat i pár cenných let navíc. S touto proměnou těla a mysli se radikálně promění i váš dosavadní pohled na svět.
To všechno se může stát, když začnete využívat neuvěřitelný potenciál jógy...
Na sklade 1Ks
14,64 €
15,41 €
Jin jóga - Principy a praxe
Zatímco jóga, prováděná na Západě, je původně převážně jangová čili svalová, pro vyrovnaný přístup k tělesnému a duševnímu zdraví je nesmírně důležitý i méně známý jinový aspekt jógy. Hlavní rozdíl mezi jinovou a jangovou jógovou praxí je v tom, že jinové pozice je třeba provádět s uvolněnými svaly a udržovat je po delší dobu. Jin jóga Paula Grilleyho popisuje, jak pozice provádět jinových způsobem. Jak Grilley uvádí, jin jóga je určena především k ovlivnění tkání podle moderní teorie meidiánů, tvrdící, že meridiány jsou vlastně proudy probíhající pojivovou tělesnou tkání.
Mudra jóga v praxi 1
Vychádzajúc z prastarých vedomostí liečiteľstve Východu, rozvíja Kim da Silva koncepciu, ako sa naučiť účelne a zmysluplne používať v každodennom živote takzvané mudry a reflexné zóny na prstoch. Jediné čo k tomu potrebujete sú vaše dve ruky ...
Jin jóga podle 5 elementů
S pomocí této knihy proniknete do hloubky a klidu jin jógy. Objevíte rovnováhu jin a jang, seznámíte se s meridiánovými energetickými drahami a pěti elementy - dřevem, kovem, zemí, vodou a ohněm. Dozvíte se, jak fungují naše orgány v rámci dne. Autorka vám také doporučí vhodné složení stravy, jaké bylinky máte používat v aromaterapii a naučí vás meditace - vše vždy pro daný element, tedy konkrétní období v rámci roku. Velkou část knihy tvoří doporučené cvičení jin jógy - pro každý element zvlášť.
Aštánga-Vinjása jóga
V tomto dlouho očekávaném pokračování knihy Aštánga-Vinjása jóga: Podrobný průvodce základní sestavou najdete detailní a vícevrstvé informace o druhé sestavě tohoto rozšířeného systému jógy. Zkušený jogín a dlouholetý instruktor Gregor Maehle vás provede dalším stupněm cvičení ásan nejen prostřednictvím výkladu skrytých anatomických souvislostí, ale seznámí vás navíc i s jejich filozofickým a mytologickým pozadím. V této publikaci se dozvíte více informací o následujících tématech:
• pozadí a praktické využití tří základních forem jógy
• indická mytologie a kosmologie jako prostředek k prohlubování cvičební praxe
• význam sanskrtu v jógové tradici
• funkce a limity jednotlivých částí těla v rámci středně pokročilé sestavy se zaměřením na páteř, křížokyčelní skloubení, ramenní a kyčelní klouby
• nejefektivnější způsoby cvičení ásan.
Autor do nezvyklé hloubky vysvětluje všech sedmadvacet poloh této klasické sestavy prostřednictvím fotografií, anatomických nákresů a informativních vsouvek. Neopomíjí ani filozofické a duchovní aspekty aštánga jógy a její místo v kontextu indické kulturní historie. Zájemcům o pokročilé formy jógy přináší cenné instrukce, které jim pomohou sklízet ty nejlepší plody tělesné, duševní i duchovní praxe.
Sport a jóga
Kniha největší západní mystičky Elisabeth Haichové, světoznámé autorky mystického autobiografického románu Zasvěcení, a indického jogína Selvarajana Yesudiana provádí čtenáře cestou jógické filozofie, a také konkrétních cviků, které nás dovedou ke spokojené a jasné mysli, dlouhému věku a pevnému zdraví. Některé věci fungují už odpradávna, jenom jsme na ně v současném materiálním světě pozapomněli. Dnes už se lékaři i vědci shodují na tom, že jóga, ten dávný systém takřka zázračné harmonizace ducha i těla, je dnes právě tak aktuální a přínosná jako v dávné minulosti. Kniha Sport a jóga obsahuje podrobný rozpis cvičení na jedenadvacet týdnů s ilustračními fotografiemi jednotlivých ásán. Každému zájemci snadný a v praxi vyzkoušený návod k dosažení dokonalého souladu.