Hľadanie: Ideálna diéta
zobraziť:
Kreatívna stavebnica 4 tvary a puzzle
Táto kreatívna stavebnica s puzzle je jedinečným doplnkom do akejkoľvek kolekcie drevených puzzle, ktoré pomáha precvičiť si základné rozpoznávanie tvarov a farieb. Farebné ryhované tvary puzzle budú musieť byť vyjednané na spodok kolíkov. Spojte štyri základne puzzle a potom otočte rôzne tvarované a farebné dieliky puzzle na stĺpiky. Skvelá hračka na rozvoj pre batoľatá vo veku od 18 mesiacov. Skladajte dieliky puzzle do rôznych tvarov a vzorov alebo vyskúšajte farebnú koordináciu, aby ste zvýšili úroveň obtiažnosti. Farebné kúsky pozostávajú z kruhov, štvorcov, obdĺžnikov a trojuholníkov v spektre farebných modrých, zelených, ružových a žltých odtieňov. Multidimenzionálna skladacia hračka podporuje rozvoj riešenia problémov tým, že zoznámi vaše dieťa s logikou, párovaním, priestorovými vzťahmi, kritickým myslením a pochopením príčiny a následku. Triedenie podľa farieb a tvarov podporuje zručnosť, koordináciu ruka-oko a manipuláciu.
UPOZORNENIE/INFORMÁCIA: Hračka spĺňa európske a americké bezpečnostné štandardy EN 71 a ASTM F963. Odstráňte všetky časti obalu predtým, ako dáte hračku dieťaťu. Všetky relevantné informácie uchovajte pre prípad potreby. Dekorácie a farby sa môžu líšiť!
Keto Diet: Low Carb Recipes for Beginners (Lower Your Blood Sugar and Lose Weight)
Keto diet is a very strict diet with a low carbohydrate content and is therefore very effective. A healthy menu, which is collected in my cooking book, will quickly and methodically move to keto lifestyle. To make a ketogenic diet very simple and pleasant, you need to learn new useful recipes, described in this book.
On a ketogenic diet, your entire body switches its fuel supply to run mostly on fat. When insulin levels become very low, fat burning can increase intensely. It becomes easier to access your fat supplies to burn them. This is amazing if you want to lose weight, but there are also other less obvious benefits, such as less hunger and a stable supply of energy.
This book sets you up for weeknight success on the ketogenic diet with:
Keto meal prep 101 that outlines ketogenic diet basics and best practices for meal prep, including storage tips and kitchen essentials.
3 meal preps that lay out two-week plans for beginners, for those who work out regularly, and for longer-term folks looking to maintain results, totaling 8 weeks of meals and snacks.
Planning support that includes shopping lists, step-by-step prep instructions, and storage guidance.
If you're seeking a healthier way to eat that will help heal your body of damage done by years of eating tons of sugar and carbs, the ketogenic diet may be for you. There's no need to sacrifice taste for good health!
Na stiahnutie
0,28 €
Vzory na snívanie - relaxačné maľovanie+CD
Uniknite šedi všedného dňa do sveta snov!
48 nádherných opulentných motívov čaká na vaše farby. Pomocou pasteliek a trochy fantázie vdýchnite život týmto čiernobielym vzorom.
Vyfarbovaním sa odpútate od mnohokrát hektického a rušného dňa a načerpáte novú energiu. Celkom mimochodom tak vytvoríte malé osobné umelecké diela. Prajeme vám veľa zábavy pri kreatívnom relaxovaní.
Všetky listy sa dajú jednotlivo vybrať - ideálne na vyfarbovanie, darovanie či zavesenie.
Vypredané
1,81 €
1,90 €
K ústave Európy
Pretrvávajúca kríza eura, ako aj polovičaté, neraz populistické reakcie politiky majú za následok, že sa zlyhanie európskeho projektu v súčasnosti javí ako reálna možnosť. Vo svojej eseji bráni Jürgen Habermas Európu pred šíriacou sa skepsou, proti ktorej oponuje novým presvedčivým dôrazom na Európskej úniu, jej dejiny a najmä budúcnosť. Odbúrava predsudky v myslení vo vzťahu k transnacionalizácii demokracie aj tým, že zjednocovací proces zaraďuje do dlhodobého kontextu juridifikácie a scivilnenia štátnej moci. Jürgen Habermas napokon politiku vyzýva, aby doteraz za zatvorenými dverami uskutočňovaný európsky projekt konečne zmenila na bezprostredný modus transparentného mienkotvorného zápasu v širokej verejnosti.
Okrem eseje K ústave Európy obsahuje tento zväzok stať Koncept ľudskej dôstojnosti a realistická utópia ľudských práv z roku 2010, ako aj tri intervencie, ktoré Jürgen Habermas uverejnil od vypuknutia finančnej krízy.
Cicuškine zápisky - audiokniha
Cicuškine príbehy sa začali písať na internetovom blogu a hneď po uverejnení prvého si ľudia pýtali ďalšie. Prvý príbeh dostal teda pokračovania a počet ich čitateľov sa s každým novým príbehom zvyšoval. Vznikol tak mimoriadne úspešný seriál a Cicušk
a sa zakrátko stala kultom.
Napriek tomu, že by ste si mohli myslieť, že to má vďaka svojmu oriešku v hlave (ktorý výborne spolupracuje s jej vagínou) v živote ľahké, nie je to vždy pravda. Cicuška nie je reálna osoba, ale svojská literárna postava
vytvorená z množstva skutočných postavičiek, pozliepaná z hlášok dievčat v MHD, baroch, obchodoch, na ulici - jednoducho zo života. Jej premýšľanie je na prvý pohľad hlúpe, povrchné a sebecké, no ruku na srdce: nie sú to aj pravdy, ktoré si mnohokrát
myslíme, ale nevyslovíme ich preto, aby sme nevyzerali ako nejakí idioti?
dostupné aj ako:
Jak jsem je zažil já
Všichni známe řadu celebrit z televizních obrazovek, divadelních prken, koncertních podií, z novin a časopisů nebo z jiných médií. Ke spolupráci s nimi se ale dostane jen hrstka vyvolených, kteří musí mít často veliké štěstí, aby k takovým osobnostem, a ještě lépe k práci s nimi dostali. Ale i když vedle sebe postavíte jakékoliv dva z těchto šťastlivců, kteří mají stejně blízko ke stejným osobnostem, jejich zážitky a vzpomínky budou pokaždé jiné. V tom je kouzlo jedinečnosti, a na něm staví i tato kniha od Václava Junka, bývalého režiséra, dramaturga a producenta ČST, jeden čas ředitele pražské Lucerny a v současné době známého spisovatele a publicisty. Za svůj bohatý život se seznámil a osobně spolupracoval s celou řadou významných osobností, ať už to byl Karel Gott, Miroslav Menšík, Ján Roháč, Jaroslav Dietl, Helena Růžičková, Karel Vlach, ale setkal se například i s Luisem Armstrongem při jeho pražském vystoupení, jak dokládá jím podepsaná fotografie s věnováním autorovi. Kniha však není nějakou rozsáhlou biografií kohokoliv ze zmíněných, ani nikoho z mnoha dalších osobností, které se v ní objevují. Jde o střípky Junkových vzpomínek a osobních prožitků, které jsou však pro čtenáře velmi cenné, a to jako další zajímavé kamínky do nekonečné mozaiky životů velkých osobností kultury. Čtenář se tak na mnohé známé osobnosti podívá z úplně jiného a jedinečného úhlu pohledu, a to je to, co dělá tuto knihu přitažlivou a zajímavou.
Môj prvý anglický obrázkový slovník
Ideálny spôsob výučby viac ako 2000 slov a fráz.Kniha obsahuje výslovnosť anglických slov, stovky obrázkov Ti spríjemní učenie angličtiny, uvedené témy a predmety pomáhajú rozvíjať tvoje jazykové znalosti a schopnosti....
Vypredané
12,26 €
12,90 €
Lacná kniha Život s Larou (-90%)
Do literatúry autor vstúpil ešte za študentských čias a prvé juvenílne prózy knižne vydal roku 1923 pod názvom Mozaika života a snov. V knihe Vízum do Európy z roku 1930 putuje po európskych metropolách spolu s hlavnými hrdinami. Poslednou publikovanou knihou pre dospelých za jeho života bola aj táto skvostná novela z bohémskeho prostredia, ktorú napísal už ako skúsený muž. Elegantným spôsobom narába autor s erotickými motívmi, okrem mystickej lásky bohémy k múze jestvuje aj sexualita, ktorá sprvoti iba dopĺňa svet hrdinov, ale nakoniec rozvracia ideál. Eroticky podfarbený útek milencov do hôr ruší ideál, prízemná fyzická láska rozbíja sny.
Vypredané
0,50 €
4,95 €
dostupné aj ako:
One Meal A Day Intermittent Fasting
Is your weight dragging you down in life?
Does your weight come back again and again after diets and routines? Is extreme obesity standing in the way of your weight loss efforts? If you answered yes to any of those questions, then One Meal A Day (OMAD) Intermittent Fasting is the solution to your problems!
OMAD helps you lose extreme weight fast. It is safe and sustainable. You can lose weight with OMAD even if you are not capable of doing strenuous exercise or follow a diet.
OMAD intermittent fasting helps you modify the way you feed your body and enables you to begin the internal fat loss process and get rid of the belly fat.
You can follow the OMAD routine even if you run a tight schedule and cannot make time for exercise.
OMAD routine will work for you even if you are unable to follow restrictive calorie diets.
This routine is effective for all kinds of people and helps build, and retain muscle, which is why it’s a favorite among bodybuilders. The reason is straightforward—it leads to fat loss and muscle gain.
This book will walk you through the process of OMAD routine and give you in-depth knowledge about it.
Inside you will learn:
- All the details of One Meal A Day
- The reasons OMAD is so EFFECTIVE
- The ways to SUCCEED with OMAD
- Ways to ELIMINATE HUNGER with an OMAD routine
- BENEFICIAL EFFECTS of water fasting with OMAD
- SUPERCHARGED Benefits when combining Keto with OMAD
Take control NOW. Scroll up and click BUY NOW. Let’s do this!
Na stiahnutie
3,63 €
Mandolína kapitána Corelliho
Louis de Bernieres sa narodil v Londýne. Spočiatku pracoval ako záhradný architekt, mechanik, učiteľ a dôstojník na vojenskej škole. Mandolína kapitána Corelliho je jeho najznámejší román.
V Európe besnie druhá svetová vojna a na svojráznom Iónskom ostrove sa tamojší lekár samouk, doktor Jannis usiluje objektívne opísať dejiny ostrova. Jednotlivé etapy vojny a jej následky sa odzrkadľujú na živote ostrovanov. Na ostrov prídu talianski okupanti, ktorí sa viac-menej zžijú s miestnym obyvateľstvom. Po kapitulácii Talianska Nemci Talianov postrieľajú a nasleduje krutá nemecká okupácia. Po oslobodení nastúpi ešte krutejší komunistický režim, ktorý predstavuje negramotný rybár a snúbenec Jannisovej dcéry Pelagie - Mandras. Udalosti kruto zasiahnu aj ju, keďže sa zaľúbi do kapitána Antonia Corelliho, talianskeho okupanta, dôstojníka a hudobníka, ktorý býva v ich dome.
Komu sa kniha môže páčiť: Všetkým, ktorí majú radi silné príbehy. Edícia MM tradične prináša diela od oceňovaných autorov, inak tomu nie je ani pri Louisovi de Bernieresovi , a jeho slávnom sfilmovanom románe Mandolína kapitána Corelliho.
Na stiahnutie
9,99 €
dostupné aj ako:
Miatyánk
Otče náš maďarský modlitebník a spevník
Miatyánk je maďarský modlitebník a spevník. Prvé vydanie tohto významného duchovného diela zostavil a do tlače v roku 1947 pripravil benediktín Lucián Bíró (1898 1990), popredná osobnosť maďarského katolíckeho spoločenstva na Slovensku. Neskoršie jeho redakciu prebral pápežský prelát Gyula Koller (1921 2015), dlhoročný šéfredaktor katolíckeho týždenníka Remény, a postaral sa o jeho vydávanie v Spolku svätého Vojtecha v Trnave. K obsahovej a redakčnej stránke následných vydaní prispel kňaz János Karaffa (1973 2021) za spolupráce Zoltána Radványiho. Aktuálne vydanie modlitebníka lektoroval Attila Józsa, imprimatur na základe cenzorského posudku Ladislava Tótha udelil trnavský arcibiskup Ján Orosch.
V poradí 23. vydanie vychádza v úplne novej grafickej úprave s praktickými farebnými prvkami, ktoré umožňujú ľahšiu orientáciu v pomerne rozsiahlej publikácii. Na obálke spevníka je kríž zo Zoborskej listiny, ktorá je prvým písomným dokladom z územia Slovenska a pochádza z roku 1111. Trnavský arcibiskup Ján Orosch v úvodnom slove oceňuje historickú hodnotu tohto modlitebníka, víta jeho nové vydanie a s láskou vyzýva veriacich, aby sa ním nechali sprevádzať vo svojom duchovnom živote.
A rendkívül közkedvelt és keresett Miatyánk ima- és énekeskönyv tizenkét év után újra megjelenik a nagyszombati Szent Adalbert Társulat gondozásában. Ennek a jelentős lelki műnek az első kiadását Bíró Lucián bencés szerzetes (18981990), a szlovákiai magyar katolikus közösség vezető személyisége állította össze és rendezte sajtó alá 1947-ben. Később a Szent Adalbert Társulatnál megjelenő újabb kiadások szerkesztését Koller Gyula (1921 2015) pápai prelátus, a Remény hetilap főszerkesztője vette át. A későbbi kiadások tartalmához és szerkesztéséhez nagyban hozzájárult Karaffa János atya (19732021) és Radványi Zoltán. Az imakönyv aktuális kiadását Józsa Attila lektorálta, az imprimaturt Tóth László cenzor elbírálása alapján Orosch János nagyszombati érsek adta meg.A sorrendben 23. kiadás teljesen új grafikai kivitelben, a terjedelmes publikációban könnyebb eligazodást segítő praktikus színes elemekkel jelenik meg. Az énekeskönyv borítóján lévő kereszt az 1111-ben kiállított Zobori oklevélből való, mely az első írásos emlék a mai Szlovákia területéről. Orosch János nagyszombati érsek bevezető szavaiban kiemeli az imakönyv történelmi jelentőségét, üdvözli az új kiadást, és szeretettel ajánlja a híveknek vezetőül a lelki életben.
Tajomstvo bábik
Sú ľudia, ktorí všetko okolo seba menia na popol. Tento príbeh je o rodine, v ktorej takýto človek šikanoval každého jej člena. Študentka medicíny Barbora sa rozhodla, že už nebude mlčať a odhalí desivé tajomstvo ich rodiny. Prelomiť hradby mlčania jej má pomôcť denník, ktorý si založila ako dieťa, keď sa nemohla nikomu zdôveriť. K denníku priloží list pre matku na vysvetlenie, prečo tak dlho mlčala. Denník zabalí a zanesie ho k susedovi, ktorému ako jedinému dôveruje. Ani jeden z nich však netuší, že ich cesty sa v tú noc navždy rozídu. O tomto príbehu nikto nepočul. Nehovorilo sa o ňom, zostal pochovaný na dlhé roky. Postavila sa pred zrkadlo a pozerala sa do prázdnych očí. Svojich očí. Oči aj srdcia zneužitých detí zostávajú navždy prázdne.
Vypredané
8,46 €
8,90 €
Topánočky biele s bodkami na šnurovanie pre 32 cm bábiky
Nádherné topánočky biele s bodkami na šnurovanie vhodné pre 32 cm bábiky Las Amigas.
V Paole Reina závode, ktorý má dlhoročnú tradíciu, berú svoju prácu ako životnú filozofiu, ktorá je založená na ich záväzku ku kvalite. Pracujú na tom, aby deťom na celom svete prinášali nádej, aby im pomohli spoznávať svet okolo seba a premieňať ho prostredníctvom hry na krajšie miesto . Všetky bábiky, ako aj ich oblečenie a doplnky sú vyrobené 100% v Španielsku, v továrni Onil (Alicante), rodisku bábik a hračiek zo 70. rokov 19. storočia. Táto certifikácia „Made in 100% in Spain“ zaisťuje súlad s najprísnejšími kontrolami európskych noriem kvality ich produktov.
Za každou bábikou Paola Reina stojí veľká skupina špecialistov, ktorí pracujú na jej vývoji. Technológia, kvalita a dizajn zohrávajú veľmi dôležitú úlohu vo výrobnom procese, pričom kombinujú pokročilé techniky s inými úplne ručne vyrobenými technikami, ako je plastika formy, make-up tváre, účes alebo obliekanie. Materiály použité v bábikách sú vysoko kvalitné. Od suroviny až po látky, vlasy, oči, jemnú vôňu vanilky a každý z doplnkov bábik. Materiál použitý na výrobu našich bábik je vinyl bez ftalátov. Chceme sa uistiť, že vaše dieťa je v bezpečí, preto sa 100% eliminovali chemikálie, ktoré obsahujú ftaláty.
Sú to bábiky vyrobené srdcom, vytvorené s kvalitou a dizajnom... Sme hrdí, že vám môžeme ponúknuť tieto kvalitne vyrobené bábiky.
UPOZORNENIE: Nevhodné pre deti do 3 rokov. Obsahuje malé časti, nebezpečenstvo udusenia. V súlade s normou EN71 CEE/ASTM F936. Produkt je originál, jeho imitácia je zakázaná. Obal uchovajte ako legálny dôkaz o pôvode.
Vypredané
6,99 €
Ochránce
Admirál John „Black Jack“ Geary si své postavení zasloužil, když zvítězil nad Syndikovanými světy a ukončil tak sto let trvající válku, nicméně spíše než vděk nadřízených si vysloužil nedůvěru a strach.
Když ho vláda s flotilou stárnoucích lodí vyslala na velmi nebezpečnou misi s úkolem prozkoumat sluneční soustavy za hranicemi Syndikovaných světů, nejednala jen z obav z inteligentní rasy zvané enigma, ale především z Gearyho.
Geary, stále věrný starým ideálům, jaké se uznávaly za jeho časů před sto lety, rozkaz pochopitelně provedl, ale narazil na ještě větší nebezpečí, než se obával – po skoku do další soustavy vletěl přímo před obrovitou flotilu nových neznámých mimozemšťanů.
Ti stejně jako enigmané naprosto ignorují pokusy o mírovou komunikaci a zatímco se Gearyho lodě snaží uhýbat před sebevražednými nálety, musí Geary vymyslet, jak se dostat přes gigantickou pevnost chránící skokový bod do bezpečí, aniž by při tom přišel o většinu flotily.
Na stiahnutie
7,30 €
Podmínka
Příběh historického románu začíná v roce 1812, těsně před bitvou dvou velkých armád u Borodina, kdy z francouzského vojska zběhne Andrzej Rangułt, oblíbenec císaře Napoleona, jezdecký mistr a všemi obdivovaný kapitán švališérů, spolu s poručíkem Semenem Hoszowským, hloubavým synem venkovského popa. Nevinná hra v kostky, která se zvrhne v boj o život, a uloupená vojenská pokladna, představující jmění umožňující jejímu majiteli zbavit se války jednou provždy, přimějí oba rivaly dezertovat. Přes vzájemnou antipatii musejí spojit síly a pokusit se projít nekonečnými mrazivými pláněmi, vyhýbat se prchajícím troskám francouzské armády i ruským oddílům, které ji pronásledují, a vrátit se zpět do Rangułtova domovského dvora v Litvě. Ale ani tam ještě nemají vyhráno. Příběh, demaskující rozdíl mezi skutečnými hrdiny a událostmi a tradičními ideály, je polemikou s černobílým národním mýtem a pro svůj rychlý spád a myšlenkové bohatství patří k nejuznávanějším moderním polským románům.
Na stiahnutie
7,69 €
dostupné aj ako:
Podmínka
Příběh historického románu začíná v roce 1812, těsně před bitvou dvou velkých armád u Borodina, kdy z francouzského vojska zběhne Andrzej Rangułt, oblíbenec císaře Napoleona, jezdecký mistr a všemi obdivovaný kapitán švališérů, spolu s poručíkem Semenem Hoszowským, hloubavým synem venkovského popa. Nevinná hra v kostky, která se zvrhne v boj o život, a uloupená vojenská pokladna, představující jmění umožňující jejímu majiteli zbavit se války jednou provždy, přimějí oba rivaly dezertovat. Přes vzájemnou antipatii musejí spojit síly a pokusit se projít nekonečnými mrazivými pláněmi, vyhýbat se prchajícím troskám francouzské armády i ruským oddílům, které ji pronásledují, a vrátit se zpět do Rangułtova domovského dvora v Litvě. Ale ani tam ještě nemají vyhráno. Příběh, demaskující rozdíl mezi skutečnými hrdiny a událostmi a tradičními ideály, je polemikou s černobílým národním mýtem a pro svůj rychlý spád a myšlenkové bohatství patří k nejuznávanějším moderním polským románům.
dostupné aj ako:
Oceán na konci ulice
Diela Neila Gaimana patria v súčasnosti v Spojených štátoch amerických medzi najčítanejšie. Dôvod je známy. Gaiman je totiž originálny rozprávač príbehov. Slovenskí čitatelia sa o jeho talente už mohli presvedčiť pri rozsiahlom románe Americkí bohovia. Lásku k príbehu autor potvrdil aj uvedením novej knihy. Uviedol ju, ako inak, príbehom.
Jedného dňa, keď bol Neil Gaiman sám doma, jeho manželka práve niekde koncertovala, rozhodol sa, že si skráti čakanie a napíše pre ňu poviedku. Postupne však z poviedky vznikol román Oceán na konci ulice, v ktorom sa hlavný hrdina chystá na pohreb a vracia sa na miesta svojho detstva. Voľné chvíle pochmúrneho dňa vypĺňa potulkami po bývalom detskom kráľovstve. Vyberie sa až na samý koniec svojej ulice, kde ešte stále stojí farma Hempstockovcov, a stretne sa so starou pani Hempstockovou, matkou svojej kamarátky z detstva Lettie Hempstockovej, dá si čaj a odíde k jazierku s kačkami, ktorému Lettie hovorila oceán...
Na stiahnutie
8,39 €
dostupné aj ako:
Slnko Macedónska, lúče Slovenska
Nie je jednoduché vzdialiť sa miestu, na ktorom ste vykonali svoje prvé kroky. Miestu, kde ste po prvýkrát zazreli svetlo sveta. Miestu, kde ste boli milovanými a chránenými.Akonáhle však prejdete na druhú stranu brehu, zistíte, že i tam existuje mnoho dôvodov pre úsmev. Uvedomíte si hodnotu toho, čo ste kedysi mali a naučíte sa byť vďační za všetko, čím vás život obdarováva. Budete sa usmievať na každého, kto váš úsmev potrebuje. Naučíte sa milovať ľudí bez toho, aby vami ovládala potreba istoty v tom, či osoba, ktorá vás vyzýva do tanca, je tej istej národnosti ako vy. Autorka diela, Jasmina Salija, strávila 4 roky v bývalej Juhoslovanskej republike Macedónsko. Netušila, že jej pobyt v cudzine bude natoľko náročný. Našla však niečo, čo by v pohodlí domova nemohla nájsť: univerzálny kľúč ku šťastiu, ktorý sa rozhodla posunúť ďalej do vašich rúk. Autorka vás prostredníctvom vlastnej skúsenosti dovedie k precíteniu bezpodmienečnej lásky, k prijatiu rasových i náboženských rozdielov. Pretože odpor, nenávisť a predsudky sú podľa nej najťažšie prekonateľnou bariérou v prežívaní ,,interkultúrneho" šťastia. Táto kniha vás obohatí tým, čo skutočne potrebujete a stane sa vašim osobným sprievodcom v hľadaní šťastia za hranicami rodnej zeme.
Ovládněte svůj metabolismus Kuchařka
Fenomenální bestseller v oblasti diet od Jillian Michaels „Ovládněte svůj metabolismus – kuchařka“ pomohl již milionům lidí stát se atraktivnějšími a zdravějšími bez toho, aniž by se stali posedlými jídlem nebo cvičením. Klíčem je zbavit se tučných jídel a potravin plných chemikálií, abyste co nejvíce optimalizovali své metabolické funkce a maximalizovali své celkové zdraví. Mějte svůj metabolismus pod kontrolou Prostřednictvím dietního plánu obsaženého v této knize vás Jillian naučí, jak přirozeně vyrovnat hladinu hormonů tak, aby vaše tělo bylo plné energie, zkrátka jakýmsi strojem na ničení tuku. Nyní vám Jillian tohle všechno ještě více usnadňuje tím, že své rady přináší přímo do vaší kuchyně. Recepty šité na míru vašemu metabolismu V knize najdete více než 125 receptů zahrnujících zdravé tipy, díky kterým zvýšíte příjem živin a ztratíte na váze. Kuchařka Ovládněte svůj metabolismus vám pomůže prožít dlouhý a zdravý život – při kterém vám bude chutnat. Jillian chápe, že vedete rušný život a máte neustále málo času. Věří, že péče o zdraví vás nemusí finančně zruinovat. Proto vám tato kniha přináší recepty na jednoduchá a skvěle chutnající jídla, na jejichž přípravu budete potřebovat minimum surovin a která jsou hotová do 30 minut. Rychlé, snadné a finančně nenáročné recepty V této Jillianině kuchařce najdete všechno, co potřebujete k dodržení plánu na ovládnutí metabolismu – snídaně, obědy, večeře, polévky, svačiny a dezerty – a také: •více než 125 receptů na chutná jídla, která mohou být hotová za 30 a méně minut, •tipy na vaření a rady, jak zvýšit výživnou hodnotu a maximalizovat hubnoucí efekt, •praktický tahák na oživení znalostí z knihy Ovládněte svůj metabolismus , •rady jak a kde levně koupit biopotraviny, •nutriční analýzu každého receptu: tuk, uhlohydráty, kalorie a další! Ovládnutí zdravého stravování a vůbec celého života nikdy nebylo snadnější.