Hľadanie: Mňam aneb prima vařečka 1 CZ
zobraziť:
Chůze
Kdo pravidelně cvičí na čerstvém vzduchu, má rychlejší reflexy, líp mu to myslí a zřídkakdy onemocní. Půl hodiny přiměřené fyzické aktivity podporuje vyplavování fenylethylaminu, hormonu ze skupiny amfetaminů, který je schopný zlepšit náladu a dobít energii (možná ho znáte pod názvem „love-drug“, droga lásky).
K nejčastějším výmluvám, proč se pohybovat nemůžeme, patří výmluva na čas. Lék je ale na dosah - jsou to nohy. CHŮZE VÁM MŮŽE ZMĚNIT ŽIVOT, NAVRÁTIT VÁM FYZIČKU, ZDRAVÍ A DŮVĚRU V SEBE SAMA. Navíc se jedná o maximální vyjádření svobody ve formě pohybu. Můžete chodit, kdy se vám zlíbí. Ranní ptáčata vyjdou ven, když bude zbytek světa ještě spát.
Kdo má k dispozici pouze polední pauzu, nazuje si kecky a bude uhánět kilometry daleko od diářů a mobilů a pouze ti nejstatečnější si zvolí dovolenou po vzoru starodávných poutníků. Ten, kdo chodí, ať už si zvolí jakoukoli „techniku“, není vázán na žádný čas, na žádné společníky nebo srazy bůhvíkde, pokud v tom ovšem nevidí další možný motiv.
Chůze aktivuje spontánní uzdravení, posiluje imunitní systém, ochraňuje srdce a krevní oběh, podporuje prokrvování tkání a… navrátí nám úsměv. „Správná“ fyzická aktivita, pokud to s ní nepřeháníme, zvolíme ji vhodně s ohledem na vlastní fyzickou kondici a nezapomínáme ani na dostatečně dlouhý odpoočinek, reguluje hormonální rovnováhu a pomáhá snižovat stres.
Bylinkové pohádky
Audiokniha Bylinkové pohádky, autory jsou L. a V. Hanusovi. Deset originálních příběhů, které ne přímo na sebe navazují. Hlavními postavami je princezna Justýnka z Květinového království a princ Narian ze Solného království, kteří vás zavedou do říše bylinek a jejich zázračných účinků. Každý z nich zažívá od dětství až do dospělosti svá dobrodružství a jak už to v pohádkách bývá, vše končí svatbou.
Na stiahnutie
7,29 €
Atlasov paradox
Šesť mágov. Dve súperiace strany. Jeden výskumník. A muž, ktorý dokáže vstupovať do snov. Všetci sa musia rozhodnúť: chcú zachovať svet alebo ho zničiť? V tomto strhujúcom pokračovaní Atlasovej šestky Alexandrijské spoločenstvo odhalí svoju skutočnú tvár tajnej spoločnosti s nepredstaviteľnou mocou na čele s mužom, ktorý naplno rozbieha svoje plány, ako zmeniť náš doterajší svet. Cena za poznanie je však vysoká, a kto chce získať moc, musí si vybrať, na ktorú stranu sa pridá: ktoré spojenectvá vydržia a ktoré nepriateľstvá sa ešte väčšmi prehĺbia? Atlasov paradox je dlho očakávaným pokračovaním Atlasovej šestky od Olivie Blakovej. Tento temný príbeh z akademického prostredia je bestsellerom New York Times a v jeho druhej časti zaručene nájdete ešte viac túžby, úskokov, zrady a chaosu.
Na stiahnutie
15,09 €
dostupné aj ako:
Něžná je noc
Milionářská dcera Nicole, ne zcela vyléčená z těžké duševní nemoci a hluboce závislá na svém muži-psychiatrovi. Dick, úspěšný lékař,spolumajitel sanatoria pro duševně choré, vděčící však za financování závratné kariéry tučnému kontu své ženy. Do krásného vzájemného vztahu těchto amerických manželů, žijících uprostřed hojnosti na francouzské Riviéře, vstoupí jednoho dne mladičká herečka Rosemary...
Pravidlá úspechu v praxi
Nesnívajte o živote, ktorý chcete. Začnite konať a nechajte sa inšpirovať pokračovaním medzinárodného bestsellera Pravidlá úspechu, z ktorého sa stala svetová klasika v oblasti rozvoja ľudského potenciálu a osobného rastu, poskytujúca miliónom čitateľov návod, ako dosiahnuť vysnívané ciele a naplniť svoje poslanie.
Samotné poznatky sú však bez činov zbytočné. Táto praktická kniha nám teraz pomôže uviesť pôvodné princípy do praxe a vyťažiť zo získaných poznatkov čo najviac.Pripomína najdôležitejšie pravidlá z pôvodnej knihy a dopĺňa ich o príklady zo života, cvičenia zamerané na seba-objavenie, pracovné listy na vytvorenie nových návykov a zápisky, ktoré vám pomôžu mnohé si vyjasniť.
Na stiahnutie
7,95 €
dostupné aj ako:
Výdych
Viac ako štyridsať jednoduchých dychových cvičení, ktoré pomáhajú zlepšiť telesné zdravie a získať emočnú pohodu. Naučte sa využívať dych na zníženie stresu, zvýšenie hladiny energie, zlepšenie spánku či športovej výkonnosti.
Za deň urobíme 17 000 – 29 000 nádychov a výdychov. Napriek tomu si väčšina z nás neuvedomuje, že dýchame nesprávne, čo nám môže spôsobovať únavu, bolesti hlavy, tráviace problémy, poruchy spánku, chronický stres a úzkosť. Pritom na zvýšenie energie, dosiahnutie lepšieho spánku a získanie väčšej psychickej i fyzickej pohody stačí, aby sme sa naučili dýchať určitým spôsobom. Dýchanie je tajná zbraň, o ktorej ste ani netušili, že ju máte!
Na stiahnutie
6,95 €
dostupné aj ako:
Tajnosti slavných
Ani sláva a úspěch nejsou zárukou šťastného života. Zdraví, láska, fungující rodina, úcta a respekt druhých a selský rozum jsou hodnoty, které nepořídíme za všechny peníze světa, a každému z nás tu a tam zkomplikují život nějaké trable, ať už drobné, náročnější či osudové. Kultura byla vždy významnými umělci a osobnostmi přímo nabitá, a čím usilovněji se snažili své soukromí bránit, tím víc samozřejmě zájem fanoušků stupňovali. Tváře některých jsou notoricky známé, jejich jména si ale leckdy už ani nevybavíme, takže pátrání po jejich osudu čas proměnil téměř v detektivku. Poznejte zákulisí dramatických osudů lidí, kteří nám svým talentem a prací celý život přinášeli radost. Ivan Luťanský – Laďka Kozderková – Petr Svojtka – Jiří Hrzán – Libuše Šafránková – Petr Novák – Eva Jakoubková – Vladimír Dlouhý – Boris Rösner – Nina Divíšková – Michal Pešek – Klára Jerneková – Jiří Šlitr – Jiří Grossmann – Darek Vostřel – Eva Olmerová – Tomáš Holý – Jaroslav Drbohlav – Eva Čeřovská – Vlastimil Brodský – Vladimír Menšík – Jan Libíček – Anna Letenská – Zorka Janů – Světla Amortová – Vilém Besser – Čestmír Řanda – Jana Březinová – Martin Štěpánek – Václav Lohniský – Jana Robbová – Jiří Štaidl – Karel Svoboda – Luděk Nekuda – Zuzana Šavrdová – Josef Hlinomaz – František Vicena – Milan Neděla – Iveta Bartošová – Jiří Pomeje – Stanislav Procházka ml. – Vlasta Mészárosová – Jiří Růžička – Jiří Wimmer – Jana Nováková – Vladimír Hrubý – Miloš Willig – František Husák – Zora Kolínská – Milan Chladil – Michal Tučný – Karel Zich
Na stiahnutie
9,51 €
Disciplína je osud
Aby človek ovládol čokoľvek druhé, musí najprv ovládnuť seba – svoje emócie, svoje myšlienky, svoje činy.
Eisenhower sa raz vyslovil, že sloboda je v skutočnosti príležitosť na uplatnenie sebadisciplíny. Cicero nazýval cnosť zdržanlivosti (čo je len iný výraz pre disciplínu) ozdobou života. Bez hraníc a obmedzení riskujeme nielen to, že nerozvinieme svoj plný potenciál, ale ohrozíme to, čo sme už dosiahli a privoláme si biedu a hanbu. V dnešnom svete plnom pokušení a výstrelkov je táto staroveká idea potrebnejšia než kedykoľvek predtým. V knihe Disciplína je osud čerpá Holiday z príbehov historických osobností, ktoré nám môžu byť vzorom ako piliere sebadisciplíny, ale spomína aj niekoľko varovných príbehov. Autor prostredníctvom týchto pútavých príkladov učí čitateľov o sile sebadisciplíny a rovnováhy a varuje pred nebezpečenstvom extravagancie a hedonizmu.
Na stiahnutie
9,19 €
dostupné aj ako:
Dídžej
Príbeh Dídžeja sa začína na dedinských diskotékach reálneho socializmu osemdesiatych rokov minulého storočia. Autor sa s čitateľmi delí o často neuveriteľné príhody z vtedajších diskoték aj z nástupu divokého nočného života v našom hlavnom meste po nežnej revolúcii. Populárny bratislavský dídžej podáva skutočné príbehy z vychytených barov deväťdesiatych rokov – ako boli Charlies, Queens pub či Jalta bar –, nástup výpalníctva, mafie a neviazaného klubového života z prvej ruky. V knihe sa objavujú mnohé osobnosti šoubiznisu, ale aj kontroverzné dobové postavičky. A napokon nám autor dáva nahliadnuť do sveta rádií, ktorým sa na rôznych manažérskych pozíciách venuje v ostatných rokoch.
Na stiahnutie
7,60 €
dostupné aj ako:
Sárí a džíny
Známá herečka, jogínka, zakladatelka nadačního fondu pro děti Yoga Help a oblíbená lektorka Petra Špindlerová konečně sepsala svůj životní a jógový příběh. Jak před lety s jógou začínala? Co ji poprvé přivedlo do Indie a proč tam už několikrát byla i se svými malými dětmi? Co cestou poztrácela a co naopak získala? Všechny kapitoly jejího příběhu jsou prošpikované praktickými jógovými cvičeními, která se hodí pro maminky i jejich děti. Zlepšete si fyzičku, relaxujte do hloubky a aktivujte všechny členy rodiny, když je třeba trochu zabrat. To vše s vyrovnaným úsměvem krásné jogínky, která s přehledem zvládne být ta nejlepší máma i nejkrásnější žena v jednom.
Na stiahnutie
13,68 €
Dungeons&Dragons - Čest zlodějů: Cesta do Neverwinteru
Objevte napínavé příběhy o původu barda Edgina, barbarky Holgy a jejich přátel v tomto oficiálním prequelu k filmu Dungeons & Dragons: Čest zlodějů.
Život Edgina Darvise je zmatek. Zůstala mu jen jeho loutna, švihácký vzhled a... nic moc jiného. Po náhodném setkání s drsňačkou Holgou je Edgin nucen přehodnotit svá špatná rozhodnutí. Cesta k vykoupení je však dlouhá a dlážděná nepředvídanými výdaji. Naštěstí je svět plný bohatých hlupáků, kteří si přímo říkají o to, aby je někdo obral.
Osudy českých šlechtičen
Jsou každá jiná. Perchta přímo vybízí, aby se stala obětí, Eva se do všeho vrhá po hlavě, Eliška Kateřina zase marně touží po lásce, Zuzana se spokojí s málem, ale pro syna chce jen to nejlepší… A přece mají všechny něco společné: zůstanou-li samy, dovedou se skvěle postarat nejen o sebe, ale i o rodinu a celé panství, a nikdo se neptá, jestli je tomu někdo učil a jestli to zvládnou.
dostupné aj ako:
Pohybový systém
Kniha je zaměřena na problematiku pohybového systému člověka Je určena nejen pro tělovýchovné pracovníky, ale i zájemce o kvalitní péči o podpůrně pohybový systém. Předkládá základní anatomické poznatky, popis hlavních svalů a svalových v české i latinské terminologii a umožňuje srovnání s jinou literaturou. Informace jsou doplněny názornými ilustracemi. Vyšetření svalového aparátu je zaměřeno na stanovení svalových dysbalancí ve smyslu svalového zkrácení, oslabení, chybných pohybových stereotypů a hypermobility. V návaznosti na vyšetřované svaly jsou uvedeny kompenzační cviky pro úpravu svalových dysbalancí. Jednotlivé cvičební pozice i vyšetřovací postupy zpřesňuje fotodokumentace. S ohledem na komplexní péči o pohybový systém je součástí publikace kapitola věnovaná masážím. Především pak je prezentována metodika jednotlivých postupů s patřičnou fotodokumentací. Podrobné popisy základních masérských hmatů jsou doplněny videoukázkami jejich provedení a přiloženém DVD.
Součástí publikace je i výzkumná část, která dokladuje teoretické aspekty přímo v praxi. Výsledky přinášejí poznatky o funkčním stavu vybraných svalových skupin části populace ve věkových kategoriích adolescence a adultus.
Depeche Mode - Memento Mori CD
Depeche Mode potvrdili dátum vydania svojho netrpezlivo očakávaného nového albumu Memento Mori, ktorý vychádza 24. marca 2023 prostredníctvom Columbia Records. Príchod Mementa Mori je ohlásený vydaním prvého singla „Ghosts Again“. „Ghosts Again“, ktorá bola tajne predstavená v Berlíne v októbri na slávnostnom uvedení Memento Mori, nie je ničím menším ako klasickí Depeche Mode: evokujúce lyrické snímky Davea Gahana vrátane „premárnených pocitov, zlomených významov... miesta na skrytie sĺz, ktoré plačeme“ a hypnotická gitarová figúrka Martina Gorea na povznášajúcom, optimistickom groove."Pre mňa 'Ghosts Again' len vystihuje túto dokonalú rovnováhu melanchólie a radosti," komentoval Gahan. Gore dodal: "Nestáva sa často, že by sme nahrali pesničku, pri ktorej počúvaní ma jednoducho neomrzí - som nadšený, že sa o ňu môžem podeliť."„Ghosts Again“ vizuálne interpretoval dlhoročný spolupracovník Depeche Mode a obal albumu Memento Mori výtvarník Anton Corbijn. Corbijnovo vznešené podanie piesne v strohých, ale bohatých monochromatických tónoch je možné vidieť vo videoklipe.
Memento Mori je 15. štúdiový album Depeche Mode a jeho prvý v dvojčlennej zostave Gahana a Gora, po tragickej smrti spoluzakladateľa Andrewa „Fletcha“ Fletchera v roku 2022. Produkoval James Ford, na ďalšej produkcii spolupracovala Marta Salogni.Nahrávanie Memento Mori sa odohralo počas raných štádií pandémie Covid, výsledkom čoho boli témy inšpirované priamo týmto obdobím. 12 skladieb albumu mapuje obrovskú škálu nálad a textúr, od jeho hrozivého otvorenia až po jeho záverečné rozhodnutie – prechádzajúc škálou od paranoje a posadnutosti ku katarzii a radosti a zasahujúc nespočetné body medzi nimi.
Standard Edition:
Jeden disk v mäkkom obale s fóliovou potlačou a 16-stranovou vkladanou brožúrou.
Tracklist:
01. My Cosmos Is Mine
02. Wagging Tongue
03. Ghosts Again
04. Don’t Say You Love Me
05. My Favourite Stranger
06. Soul With Me
07. Caroline's Monkey
07. Before We Drown
08. People Are Good
09. Always You
10. Never Let Me Go
11. Speak To Me
Probouzení zranitelnosti
V knize Probouzení zranitelnosti americký psychiatr a žák mistra Osha Krishnananda (Thomas O. Trobe M.D.) spolu se svojí partnerkou Amanou Trobe popisují, jak jsou náš život a naše vztahy ovlivňovány naším vnitřním dítětem, které se stydí, bojí, skrývá za různé role a masky. Ukazují nám, jak můžeme své zraněné vnitřní dítě přijmout a vyléčit, a tím se otevřít možnosti žít hluboké vědomé vztahy, po kterých tolik toužíme.
Cesta, kterou autor vyučuje, je jednoduchá. Učí nás znovu odkrýt a vyléčit nejhlubší zranění naší duše, a to skrze přijetí, pochopení a soucit, neboť láska je umění, kterému je třeba se učit. Proč nedostáváme lásku, kterou potřebujeme? Odkud se bere všechna ta nedůvěra a strach? Za mnohým strachem, úzkostí, panikou, hrůzou z opuštění či odmítnutí nebo pocity naprosté samoty se skrývá naše opuštěné vnitřní dítě. Jeho přijetím a vyléčením se náš život stane radostným a plným lásky. Když se otevřeme svým zraněním a začneme je léčit, můžeme transformovat vztah k sobě a k druhým lidem od závislosti k vyzrálé lásce.
Tato knížka je určená všem, kteří touží po prožívání lásky. Snadno se čte a je plná příkladů z osobního života autorů, které nám pomáhají si uvědomit, že jsme všichni na jedné lodi, plující od strachu k lásce.
Na stiahnutie
8,82 €
Mezi dobrem a zlem
Kniha se obrací především na vzdělané nespecialisty, ale také na filozofy. Ústřední myšlenkou této knihy je dobro a zlo v životě člověka. Autorka rozebírá boj dobra se zlem, ať už na poli mezilidském, anebo ve skrytu uvnitř nitra jedince, i závěrečné smíření obou protichůdných principů v podobě lysis mezi dobrem a zlem. Kniha obsahuje vlastní filozofický rozbor principů dobra a zla, světla a temnoty, jangu a jinu, ale rovněž je obohacena citáty slavných autorů jako například Jung, Hoeller, Nietzsche, Hayman, Marie-Louise von Franz a další.
Na stiahnutie
11,90 €
Pištoľník
Muž v čiernom unikal cez púšť a pištoľník kráčal v jeho stopách. Roland Deschain z Gileadu, posledný pištoľník v Stredsvete, samotár putujúci po ceste dobra a zla, stopuje tajuplného mága so schopnosťou oživovať mŕtvych, známeho iba ako muž v čiernom. Na svojej výprave po Mohainskej púšti zamorenej démonmi sa Roland vzoprie pomätenej kazateľke a jej vražedným ovečkám, zoznámi sa s príťažlivou ženou Alice, vedie rozhovor s démonom a napokon sa spriatelí s chlapcom z nášho sveta. Jake Chambers sa pridá k Rolandovi, ale zatiaľ čo pištoľník putuje so svojím mladým spoločníkom, muž v čiernom si odnáša jeho dušu vo vrecku. Kto je muž v čiernom a čo vie o Temnej veži? Kde je hranica medzi dobrom a zlom? V úvodnom diele dnes už legendárnej série Temná veža Stephen King predstavuje výnimočný svet pustatiny plný vizuálne ohromujúcich scenérií a nezabudnuteľných postáv. Pištoľník kombinuje prvky vedecko-fantastického románu, futuristickej antiutópie, spaghetti westernu, hororu a vysokej fantasy. Prvý diel vyšiel v roku 1982, novšie vydania sú doplnené o autorov úvod.
Na stiahnutie
8,30 €
dostupné aj ako:
Hračky (Malé ruky)
Praktická knižočka na zavesenie do kočíka, k postieľke alebo kamkoľvek inam. Môžete tak prvú obľúbenú knižku svojho dieťatka brať všade so sebou.
Lacná kniha Tři mušketýři (-70%)
V 70. letech byla Ostrava pro komiks přímo iniciačním centrem. Vycházela zde Výprava ze Sixie kreslená Kájou Saudkem, Foglarovy Rychlé šípy a zcela v duchu své průbojnosti nastupovali Tři mušketýři. V době, kdy politická diskuse a názorová konkurence přestávala existovat a ventil odpouštějící společenské napětí byl situován do divadélek malé scény, kabaretů a magazínů, bylo věcí cti i zde parafrázovat absurditu doby. Tři mušketýři pak zcela v intencích zamýšlené parafráze byli optimálním tématem pro ironickou kresbu mladého talentovaného kreslíře Antonína Šplíchala. Naznačovat, že jeho d’Artagnan měl Dubčekovy rysy, by bylo ovšem značně odvážné. Osud tohoto komiksu je však podstatně více tristní než Saudkem nedokončená Výprava ze Sixie. V květnovém čísle Ostravského kulturního zpravodaje 1972 vyšly pouze první dvě strany tohoto čtyřiadvacetistránkového seriálu. Jako nekulturní byly kreslené seriály následně okamžitě zakázány a Tři mušketýry od té doby už nikdo neviděl. Pro všechny příznivce, znalce a milovníky komiksu vydáváme nyní poprvé celý příběh Tří mušketýrů alespoň v limitovaném vydání bez možnosti dotisku. Dokonale představují styl Šplíchalovy tehdejší tvorby s nuancemi kresby a la prima, jistotou linky a originalitou výrazu. Původní předlohy byly zhotoveny ve formátu A2 technikou akvarelu, kresebné kontury černou tuší. Nepravidelné členění obrazových polí, přesahy a vazby mezi nimi včetně barevného kontrapunktu – to vše vytváří unikátní charakter těchto originálů, dnes pro komiksovou tvorbu používanou digitální technikou nedosažitelný a nenapodobitelný.
Vypredané
3,88 €
12,93 €
dostupné aj ako: