Hľadanie: Aerobna Gymnastika
zobraziť:
Německo-český a česko-německý sportovní slovník
Německo-český a česko-německý sportovní slovník je rozsáhlou databází termínů z oblasti sportu a dalších s ním úzce souvisejících oborů. Zahrnuje tematické okruhy: studium sportu, pojetí sportu, kategorizace sportovních odvětví, lidské tělo, pohyb a jeho popis, školní tělesná výchova, atletika, gymnastika, pohybové a sportovní hry, plavání, lyžování, vodní a outdoorové sporty. Německo-česká část obsahuje přibližně 2 400 hesel s 570 podhesly, česko-německá část 1 500 hesel s 1 800 podhesly.
Na stiahnutie
7,00 €
dostupné aj ako:
Trénujte si mozek
Na 500 zábavných cvičení přináší víc než rozptýlení a možnost poměřit se s přáteli v „souboji mozků“. Pestrá sbírka úkolů pro každého k procvičování slovní zásoby i verbální inteligence, logického myšlení, prostorové představivosti, jednoduchých číselných operací a všeobecně užívaných zkratek a symbolů obsahuje oblíbené přesmyčky, doplňovačky, číselné a logické řady i další typy úloh ke zlepšení výkonu mozku a k plnému využití jeho potenciálu. Mozková „gymnastika“ stimuluje vznik nových spojení mezi nervovými buňkami. S její pomocí si můžete zvýšit IQ, osvojit si umění myslet komplexně a posílit schopnost adaptovat se na rychle se měnící podmínky na trhu práce i na změny v osobním životě. Přehledné řešení všech úloh naleznete v závěru knihy. Philip J. Carter a Kenneth A. Russell jsou uznávanými odborníky v oblasti tréninku mozku a IQ. Spolupracují s Mensou a vydali řadu knih.
Vzpomínky ženy bez piana
Jako určitý pandán ke slavným a českému čtenáři dobře známým pamětem španělského filmového režiséra Luise Bunuela Do posledního dechu vyšly na počátku 90. let vzpomínky jeho ženy Jeanne vzešlé z rozhovorů s mexickou novinářkou Marisol Martín del Campo. V jejích vzpomínkách se její život dělí na dvě odlišné etapy: dětství a mládí Jeanne Rucarové v rodné Francii a (brzké) manželství s Luisem Bunuelem, které spolu s historickými událostmi převrátilo její život na ruby. Její memoáry jsou vzpomínkami ženy, která se musela vzdát svých ambicí (gymnastika, hra na piano) ve prospěch dominantního manžela-umělce, jemuž měla vytvářet klidné rodinné zázemí. Její zážitky vykreslují obdivovanou postavu věčného rebela a nekompromisního libertýna v jiném světle, náhle se odhalují jeho jiné stránky: překvapivě konzervativní postoje, mačismus, kterým dusil nesmělé pokusy své ženy o emancipaci. Druhou stranu ale představují chvíle opravdové lásky a pocitů porozumnění. Nejedná se tedy o ublížené nářky nad ztracenými léty, je to věcné bilancování jednoho partnerského soužití s jeho klady i zápory. I když, jak podotýká autorka, kdyby ho prožila o třicet let později, možná by líčila daleko tragičtější příběh.
Kniha je opatřena doslovem Juana Luise Bunuela (syna Jeanne Rucarové a Luise Bunuela), který vznikl přímo pro české vydání knihy. Pro lepší orientaci v textu je vzadu připojen biografický heslář, který podává stručné informace o osobách zmíněných v textu.
Na sklade 1Ks
10,40 €
10,95 €
Mimočítankové čítanie 2 – pre ZŠ
Pracovný zošit, ktorý možno využiť na hodinách čítania, vyhovuje súčasným trendom vo vyučovaní slovenského jazyka (komunikatívno-zážitkový model), potrebám školskej praxe i zmenám vo vzdelávacích štandardoch. Pomáha zdokonaľovať techniku čítania – pohyby očí, zrakovú diferenciáciu a čítanie s porozumením. Je určený na aktívnu prácu s textom, aplikáciu vlastných skúseností, rozširuje slovnú zásobu, podporuje neverbálnu komunikáciu a prácu s informáciami. Písanie, ústny prejav, pantomíma, spev i kresba sú rovnomerne zapojené do procesu práce s textom.
Každá téma obsahuje základnú (stálu) štruktúru:
1. prípravná fáza: očná gymnastika, zraková diferenciácia
2. rôzne formy čítania: skupinové, individuálne… čítanie zaujímavého textu
3. rôznorodé úlohy na prácu s textom
Pracovný zošit je spracovaný podľa požiadaviek ŠVP a je odporúčaný Ministerstvom školstva SR.
Cviky pro zdravé nohy
Zdravá chodidla po celý život
Trpíte vbočením palce, příčným plochonožím a podobně? Díky této knize zjistíte, co činí chodidla stabilními a bez bolesti. Místo nudné gymnastiky na vás čekají velice účinná cvičení metodou Spiraldynamik.
Spiraldynamik je cílená autoterapie při potížích s pohybem. Tento snadno naučitelný koncept je založen na poznatcích z medicíny, fyzioterapie, věd o sportu a jógy. Pomocí jednoduchých cvičení se naučíte anatomicky správný pohyb. Klouby se méně opotřebují, budou správně zatížené a bez bolesti.
Atlas ľudského tela
Ľudské telo je úžasný, dokonale prepracovaný mechanizmus, ktorý ako celok vykonáva značné množstvo funkcií. Pre každú z nich je potrebný celý jeden orgánový systém, ktorý tvoria jednotlivé orgány. Treba pochopiť, akým spôsobom jednotlivé systémy fungujú a aké sú medzi nimi vzájomné vzťahy. Spoločne tak vytvárajú z fyziologického hľadiska celistvého a vyváženého jedinca.
Hoci je ľudské telo veľmi dômyselné a komplikované, pre zachovanie zdravia je nevyhnutné spoznať jeho štruktúru a fungovanie.
Svojím charakterom je táto publikácia určená širokému spektru čitateľov. Vďaka kvalitným ilustráciám a podrobným, presným a uceleným textom môžu Atlas ľudského tela používať profesori a študenti stredných škôl, profesionálni odborníci z rôznych oblastí, ako napríklad tréneri, fyzioterapeuti, gymnasti, športovci, homeopati, zdravotnícky personál, maséri a mnohí ďalší. Kniha bude užitočná aj pre začínajúcich študentov medicíny a širokú laickú verejnosť, ktorá sa zaujíma o zdravie a starostlivosť o telo.
Atlas ľudského tela sa chce stať významným príspevkom do katalógu existujúcich publikácií a nepochybne bude užitočný nielen samotným objemom uvádzaných informácií, ale aj svojou praktickou využiteľnosťou v každodennej starostlivosti o telo a kvalitu života.
Od hlavy po päty
Čo robia slony? Dupú nohami. Vieš to aj ty? Od autora dnes už kultovej Nenásytnej húseničky vychádza interaktívna kniha, ktorá vyzýva deti, aby napodobňovali zvieratká.
Krokodíly sa vlnia, slony dupocú, gorily trieskajú a žirafy skláňajú hlavy. ´Ty to dokážeš? Ja? Jasné!´ je heslom tejto akčnej obrázkovej knižky. Množstvo známych zvierat volá deti, aby sa pripojili k ich hre, pričom sa deti učia pozorne počúvať, sústrediť sa a nasledovať pokyny. Tak ako šlabikár učí deti písmenká a prvé slovíčka, táto kniha deťom pomocou hry predstavuje časti tela a jednoduché cvičenia. Vďaka tejto knižke budú so sebadôverou a radosťou postupovať od najjednoduchších pohybov až po tanec, gymnastiku a iné športové aktivity.
Eric Carle zabáva už niekoľko generácií detí. Každá jeho kniha je plná fantázie a zábavy. Teraz prichádza s novou výzvou:
Od hlavy až po päty
Pripravený? Teraz ty!
Pohni kostrou raz-dva-tri!
Šlehačková oblaka
Měla kupu snů a bezhlavě se za nimi vrhla až na sever. Tereza vypráví svůj životní příběh s retrospektivou do dětství, které bylo kouzelné a zároveň plné dřiny. Propocené vzpomínky na tréninky gymnastiky se mísí s vůní šeříkové zahrady starého domu na Ořechovce, ve kterém vyrůstala. V Norsku prožívá svou pohádku, ale i hořké chvíle odloučení od rodiny, ztrátu nejbližšího člověka a momenty, kdy musí začít svůj život zase a znovu téměř od nuly. Deníkové zápisky mladé ženy, která svými zápisky na blogu TerezaInOslo dokázala motivovat tisíce lidí, aby už konečně přestali snít a začali si své sny plnit. Tady a teď.
Na sklade 1Ks
11,39 €
11,99 €
dostupné aj ako:
Various - Pesničky, riekanky a vyčítanky 2CD
Piate pokračovanie úspešnej rady 2CD Pesničiek pre deti, kde je na každom CD 30 piesní & vyčítaniek a na druhom CD ich karaoke verzie. Keďže 2CD obsahuje aj 12 stranový booklet so všetkými textami, budú si môcť s talentovanými detskými speváčikmi zaspievať aj Vaše ratolesti.
Track list:
1. Hlava, ramená, kolená, palce
2. Ide, ide vláčik, ide, ide vlak
3. Zajačik zadupkaj, ušiačik zadupkaj
4. Riekankovo o zvieratkách
- Sadla muška
- Lezie slimák
- Pláva rybka v pohode
- Pôjdeme my do lesíka
- Hauko, hauká
5. Abeceda zjedla deda
6. Hojda, hojda, hojda
7. My sme smelí vojaci, pekári a námorníci
8. Riekankovo o písmenkách A – D
- A-Auto
- B-Bubeník
- C-Cesta domov
- D-Do vody
9. Vstávaj Honzo hore
10. Sedemdesiat sukieň mala
11. Ženilo sa motovidlo
12. Keď si šťastný
13. Riekankovo o cvičení
- Raz a dva a tri a štyri
- Hopsa, hopsa, na nožičky
- Každá rúčka má prstíčky
- Aka-tika-gymnastika
14. Ani-Ani-Anička
15. Točí sa mi točí
16. Na trenčianskom moste
17. O reťaz, o reťaz
18. Riekankovo o hrách
- Guľatá som maličká
- Jeden krôčik, druhý krôčik
- Rúčky, rúčičky
- Ťapi-ťap, ťapi-ťap
- Krôčik sem, krôčik tam
19. Dievka modrooká
20. A okolo Levoči
21. Dedinka v údolí
22. Riekankovo o počítaní
- Jeden kováč, koňa kuje
- Pršteky mám maličké
- Jeden, dva, tri, štyri, päť
23. Čie sú to kone
24. Čie sú to húsky na tej vode
25. Riekankovo o veciach
- Letí, letí, lietadlo
- Anča kráča, auto fičí
- Ide traktor do lesa
- Guli, guli, gulička
- Bicy, bicy, bicykel
26. Lastovička - Magduška
27. Spi bábika
28 . Riekankovo o mamičkách
- Dnes má sviatok moja mamka
- Ešte mám len štyri rôčky
- Táto malá kytička
- Mamka moja, mamka drahá
29. Svieť mi, svieť mi hviezdička
30. Biele Vianoce
Lacná kniha Alois Hudec Mistr kruhů (-70%)
Při oslavách 150 let existence České obce sokolské sedminásobná olympijská vítězka ve sportovní gymnastice Věra Čáslavská prohlásila: „Pro mě je naším největším sportovcem historie gymnasta Alois Hudec. To, jak vyhrál na kruzích v roce 1936 na olympiádě v Berlíně, nic nepředčí.“
Co všechno Aloise Hudce ovlivnilo, přibližuje v roce 80. výročí jeho největšího triumfu knížka Dagmar Stryjové, která životní příběh předposledního z devíti dětí rodiny tkalce z malého městysu Račice nedaleko Vyškova na Moravě sepsala. Lze se v ní dočíst třeba o velkém vlivu nejstaršího bratra Antonína, o jeho přísnosti, která formovala sebekázeň a disciplínu o šestnáct let mladšího Lojzy. Jsou v ní popsána nemalá zranění, jejichž následky s vypětím veškeré vůle překonával Alois Hudec před ziskem titulu mistra světa ve víceboji 1931 a při světovém šampionátu v Budapešti o tři roky později. Můžete třeba také s překvapením zjistit, že za svůj titul mistra světa ve víceboji v Paříži zlatou medaili nikdy nedostal.
Na sklade 1Ks
3,51 €
11,70 €
dostupné aj ako:
Zlaté dievča
Audrey je odhodlaná získať zlato. Tvrdo makala, aby sa na olympijských hrách mohla postaviť pod gymnastické bradlá a dokázať, čo sa v nej skrýva. Na týchto pretekoch je však v stávke oveľa viac. Ľudia, ktorým mali gymnastky najviac dôverovať, ich zradili. Dievčatá tak spadnú do víru neuveriteľných a znepokojivých udalostí. Audrey túži venovať viac pozornosti aj Leovi, tomu najzlatšiemu chalanovi, akého kedy stretla, no nemôže. Toto je jej posledná šanca. Zvíťazí buď teraz, alebo nikdy.
Na stiahnutie
9,80 €
dostupné aj ako:
Klub objaviteľov 1: Marshmallowač
Zoznám sa s Klubom objaviteľov.
Preži neuveriteľné dobrodružstvo plné nevídaných objavov a marshmallow!
Vynálezkyňu Ellu počas práce na novom projekte - neónovom glóbuse, vtiahne neviditeľná sila do úplne nového sveta. Tam sa zoznámi s neobyčajným chlapcom Felixom, ktorý je nielen objaviteľ, ale aj kapitán vzducholode. Spolu musia čeliť hrozivým piraňátom a zistiť, prečo sa výrobňa marshmallow, ponorka kapitánky Amelie, zrazu začala vznášať. Podarí sa im to?
Karate
V této knize najdou začátečníci i pokročilí dobrého rádce, který kompaktním způsobem podává zajímavý přehled o karate.
Kniha obsahuje vedle vysvětlujícího textu desítky názorných obrázků a barevných fotografií.
Z obsahu:
Úvod: Karate-dó • Malé dějiny karate
Příprava: Vybavení • Hygienické a bezpečnostní předpisy • Gymnastika • Dýchání a Kiai
Postoje: Postoje pro chůzi • Chůze
Úderové plochy: Pěst • Otevřená ruka • Loket • Noha • Koleno
Obranné techniky
Útočné techniky: Techniky ruky • Techniky nohy
Formy kumite: Gohon-(sanbon)-kumite • Kihon-ippon-kumite • Džijú-ippon-kumite • Okuri-ippon-kumite • Kaeši-ippon-kumite
Džijú-kumite: Postoj (kamae) • Odstup (maai) • Oční kontakt (metsuke) • "Příležitost" (kikai)
Speciální bojové techniky: Kizami-cuki • Oi-cuki • Gyaku-cuki • Mae-geri • Mawaši-geri • Ura-mawaši-geri • Uširo-ura-mawaši-geri • Uširo-geri
Kata
Psychologie tréninku a soutěžního zápasu
Karate v masovém sportu a při sebeobraně
Strečink pro koně
Úspěšná autorka knih o gymnastice koní Gillian Higgins popisuje názorným způsobem nejlepší cviky pro protažení, trénink fascii a budování svalové hmoty u koní. Díky takovému protahování zůstane hřbet koně zdravý a uvolněný. Každému cviku je věnována dvojstránka srozumitelného textu doplněného názornými fotografiemi koní, na nichž jsou často vyobrazené soustavy kostry i svalů koně. V knize také najdete přehled kosterní a svalové soustavy koně v českém i latinském jazyce.
Součástí knihy jsou i odkazy na videa s některými cviky, které je možné si zdarma stáhnout a celé provedení cviku si tak prohlédnout.
Pokojné srdce, bojovný duch
K životu treba pristupovať s pokojným srdcom a bojovným duchom. Cesta, ktorú autor popisuje, vznikla po rokoch tréningu gymnastiky a bojových umení aj s pomocou sprievodcov, ktorých pritom stretol.
Hlavný vplyv naňho mali štyria mentori: Profesor, bolívijský vedec a mystik. Guru, duchovný majster pôvodom z Ameriky s radikálnym učením. Bojovník-kňaz, majster bojových umení, metafyzik, liečiteľ a charizmatický duchovný šibal. Mudrc, ktorého paradoxné učenie je jednoduché, a pritom zložité; praktické, a pritom idealistické. Prví dvaja ho inšpirovali k napísaniu knihy Cesta pokojného bojovníka.
Čo sa týka Sokrata, táto literárna postava, pomenovaná po starogréckom filozofovi, je údajne projekciou samotného Dana Millmana, jeho vlastnej psychiky.
Táto kniha určite nadchne fanúšikov Cesty pokojného bojovníka a ďalších Millmanových kníh, ale rozhodne sa dá čítať aj ako samostatné dielo, plné múdrosti a inšpirácie.
Tělesná výchova na 2. stupni základní školy
Monografie pracovníků katedry tělesné výchovy UK PedF v Praze je určena primárně učitelům (nejen na 2. stupni ZŠ) a pregraduálním studentům na pedagogických fakultách, avšak svým širokým teoretickým i praktickým záběrem může poskytnout potřebné informace i širšímu okruhu pracovníků v tělesné výchově a sportu.
Orientuje se nejprve na teoretická východiska procesu tělesné výchovy z hlediska vztahu teorie a praxe, historie, didaktiky, antropomotoriky, diagnostiky pohybového aparátu, otázek podpory znevýhodněných žáků, sportovního tréninku mládeže a výběru talentů a dále prezentuje podrobně didaktické přístupy k vlastní realizaci školní (i mimoškolní) tělesné výchovy v souladu s cíli rámcového vzdělávacího programu (RVP) – od zdravotní TV přes atletiku, gymnastiku (sportovní, rytmickou a kondiční), hry (pohybové, sportovní i netradiční), plavání, úpoly až po outdoorové aktivity (turistika, lanové aktivity, lyžování, snowboarding a bruslení). Poskytuje tak zájemcům podrobnou orientaci v problematice a usnadňuje učitelům převod požadavků RVP do konkrétního školního vzdělávacího programu.
dostupné aj ako:
Jóga pro zdravá záda
Jóga pro zdravá záda je jedinečný koncept, ve kterém jsou spojeny nejlepší cviky z gymnastiky a terapie zad a čchi-kung v kombinaci s vhodnými jógovými cviky. Tento koncept současně pracuje i jako mentální trénink. Cvičební sestavy slouží jak k prevenci i k terapii. Můžete cvičit cviky na posílení zad a předcházet obtížím, stejně tak vám cviky pomohou pokud už máte se zády problémy, umožní vám zbavit se bolesti. Všechna cvičení jsou jednoduchá, bezpečná, jemná, a přesto velmi účinná. Nepotřebujete mít po ruce ani učitele jógy, ani terapeuta, cvičit můžete doma nebo v práci a nemůžete udělat chybu. Tato kniha je tedy jednoduchým nástrojem k dlouhodobému zlepšení pohody a zdraví.
Za 15 minut filozofem
Užitečná, zábavaná a zajímavá příručka, která přináší odpovědi na některé ze základních filozofických otázek, kterými se lidstvo zaobírá odnepaměti – a které vedou k mnoha dalším. Nabízí spoustu prostoru pro duševní gymnastiku a utváření vlastního názoru.
Na sklade 2Ks
11,12 €
11,70 €