Hľadanie: Ako sa liečiť vhodnou stravou
zobraziť:
Ako si sa spoznala
Ako si sa spoznala je príbehom o tebe, o mne a o nás dvoch. Sú to moje spomienky na to, ako sme sa prvý raz spolu rozprávali, na naše začiatky, tvoje úsmevy, na všetko... Hoci sa poznáme už dlho, uvedomil som si, že som ti o tom vlastne nikdy nepovedal.
V ktorej stanici svojej cesty som však zbadal tú malú bočnú cestičku, ktorá sa zjavila odnikiaľ, nenápadne sa približovala, až bolo úplne jasné, že sa raz pripojí k tej mojej? Jasné, už viem! Bol to deň, keď som podľa svojich výpočtov prekonal mužský svetový rekord v počte ranných prezlečení. A podľa dostupných znamení som absolútne nemal vystrčiť päty z domu.
Bol to deň, keď sme sa spoznali.
Ahoj! Neuveríš, čo sa mi dnes stalo. Sedím v autobuse, slúchadlá v ušiach, nohy unavené z nekrátkeho životného putovania a cesta predo mnou ktoviekam. Zrazu sa v playliste objavila medzera a po nej si sa s ďalšou pesničkou objavila ty. Rovno pred mojimi očami. Z ničoho nič!
Ako sa nestať pacientom, 2. vydanie
Knižný výber z článkov a úvah MUDr. Jana Hnízdila možno vrelo odporučiť všetkým, ktorí si vážia zdravie vlastné i zdravie spoločnosti a sú ochotní preň niečo urobiť. Môžu si byť istí, že ich čítanie nielen poučí, ale aj povzbudí a pobaví.
Jan Hnízdil má totiž dar písať prístupne a zrozumiteľne a navyše aj s vtipom, eleganciou a humorom, či už je reč o úzko odborných záležitostiach, alebo o veciach obecnejšieho dosahu, o lekárstve a športe. A ako sa patrí na vyznávača psychosomatiky a celostného pohľadu na človeka, nikdy nezabúda uvádzať konkrétne príklady a prenikať do všetkých zákutí životných príbehov.
Ako sa čo robí
Kniha pre najmladších čitateľov, ktorá im jednoducho, zrozumiteľne predstaví postup výroby vecí každodennej potreby. Názorné ilustrované postupy na šiestich veľkoformátových rozkladacích mapách. Viete, ako sa vyrába lyžica? Skôr, ako sa môže táto na pohľad obyčajná vec začať tvoriť, musí sa získať železná ruda, z ktorej sa vyrobí železo. Aby sa mohlo vyrábať železo, je potrebné vyťažiť uhlie a vápenec. Uhlie sa musí premeniť na koks, vyrobené železo treba zušľachtiť na oceľ a až tá sa potom môže tvarovať a lisovať do podoby lyžice. Aj taká zdanlivo jednoduchá vec ako lyžica zamestná veľa ľudí rôznych profesií a vyžaduje veľa dôležitých znalostí. Rovnaké je to napríklad pri výrobe chleba, trička alebo obyčajného pohára. Každú z týchto, na prvý pohľad obyčajných vecí, je možné vytvoriť len vďaka jednotlivým zložkám, z ktorých sa vyrába. Každú túto zložku je potrebné vyťažiť, získať, vyrobiť alebo iným spôsobom pripraviť. Aj keď je naša kniha o najvšednejších veciach dennej potreby, deti sa pri opisoch ich výroby dozvedia celý rad zaujímavých informácií.
Ako sa naučiť čítať s porozumením – Čitateľská gramotnosť pre 5.-6. ročník ZŠ
Táto publikácia, určená žiakom 5. a 6. ročníka základných škôl, efektívne pomáha deťom k zlepšeniu zručností čitateľskej gramotnosti.
Čitateľská gramotnosť, teda schopnosť porozumieť textu, vedieť spracovať informácie, ktoré prináša, a využiť ich pri riešení rôznych životných situácií, patrí k základným kompetenciám, bez ktorých školáci nemôžu dosahovať ďalšie schopnosti a zručnosti.
Cvičebnica obsahuje pracovné listy so zaujímavými textami z rozmanitých oblastí života, testové úlohy, aj ich správne riešenia s bodovým hodnotením.
Žiakov výborne pripraví na testovanie v uvedených ročníkoch základných škôl, aj na prijímacie skúšky na gymnáziá s 8-ročným štúdiom.
Pre žiakov 5. a 6. ročníka ZŠ
Ako sa Ela naučila vidieť neviditeľné
Ela je obyčajné desaťročné dievča. Žije s babkou, lebo mama chodí na týždňovky do zahraničia opatrovať starých ľudí a otec... ten od nich odišiel, keď bola Ela ešte malá. Navyše sa jej odsťahovala najlepšia kamarátka Miša. Ela sa preto cíti osamelá a nemá sa s kým porozprávať, až zrazu objaví v komore tajnú skrýšu a v nej normálneho (alebo aj nie?) škriatka. Lyžičkového. Ako keby to nestačilo, prisťahuje sa k nemu jeho brat Lesný a Ela sa zoznámi s ďalšími bratmi: Vodným, Vlasovým a Kvetovým a úplne na záver aj s ich sestrou Veternou smršťou. Odrazu má okolo seba kopu kamarátov, ktorí jej pomáhajú riešiť každodenné situácie a ktorým aj ona pomáha riešiť ich problémy. Postupne sa od nich učí „vidieť neviditeľné“.
Ako sa zbaviť úzkosti
Pocity obáv, úzkosti a strachu nie sú pre nikoho z nás príjemné. Hlavne vtedy, ak preberajú vládu nad našimi životmi a správaním. Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch. Sústreďuje sa na oblasť osobných, ale aj profesionálnych problémov a je pripravená pomôcť každému.
Ľudia, ktorí často pociťujú obavy a úzkosť, sa utápajú v úvahách o vlastnom konaní, nie sú so sebou spokojní a neustále hľadajú spôsob, ako sa zdokonaliť. Práve v tomto procese sa zablokujú najčastejšie a snažia sa svoje problémy riešiť prostredníctvom motivačnej literatúry, ktorá im sľubuje kariérny úspech. Najdôležitejšie však je, aby sa sústredili na zbavenie sa úzkosti, ktorou trpia. Jej najčastejšími príznakmi sú nekonečné zvažovanie, predstavy katastrofických scenárov, perfekcionizmus vo všetkom, čo robia a mimoriadne kritické sebahodnotenie.
Táto kniha vám pomôže na ceste k rozpoznaniu a prekonaniu negatívnych pocitov, ktoré vám znepríjemňujú život.
Z anglického originálu The anxiety toolkit: strategies for fine-tuning your mind and moving past your stuck points (Penguin Random House Company, New York, 2015) preložila Elvíra Haugová a Dominika Balážová.
Na stiahnutie
9,70 €
dostupné aj ako:
Ako sa mozog s nami zahráva
Povinná príručka kritického myslenia Prečo si myslíme, že máme pravdu, hoci sa mýlime? Prečo nás desí neškodný pavúk? Prečo sa bojíme vystúpiť na verejnosti, hoci nám nehrozí nijaké nebezpečenstvo? Prečo veríme hoaxom?
V reálnom živote sme vydaní napospas aproximácii, ilúzii a omylom. Tieto mozgové mechanizmy nám pomáhajú vytvárať si ucelenú predstavu o svete. Často nám však zahmlievajú rozumové schopnosti a uväznia nás do pasce rýchlych úsudkov. Autor nabáda čitateľov, aby kriticky uvažovali o vlastnom spôsobe myslenia. Citovaním mnohých vtipných a neraz aj provokatívnych príkladov z praxe alebo vedeckých experimentov dokazuje, že by sme nemali príliš dôverovať svojim presvedčeniam, emóciám a predtuchám.
Kniha prináša najnovšie objavy z oblasti neurovedy. Zároveň radí, ako si urobiť z mozgu spoľahlivého spojenca v každej situácii.
Na stiahnutie
9,70 €
dostupné aj ako:
Ako sa zbaviť úzkosti
Pocity obáv, úzkosti a strachu nie sú pre nikoho z nás príjemné. Hlavne vtedy, ak preberajú vládu nad našimi životmi a správaním. Alice Boyesová, autorka a expertka na kognitívno-behaviorálne terapie, vo svojej knihe Ako sa zbaviť úzkosti ponúka účinné metódy na zdolanie úzkostlivých stavov a porúch. Sústreďuje sa na oblasť osobných, ale aj profesionálnych problémov a je pripravená pomôcť každému.
Ľudia, ktorí často pociťujú obavy a úzkosť, sa utápajú v úvahách o vlastnom konaní, nie sú so sebou spokojní a neustále hľadajú spôsob, ako sa zdokonaliť. Práve v tomto procese sa zablokujú najčastejšie a snažia sa svoje problémy riešiť prostredníctvom motivačnej literatúry, ktorá im sľubuje kariérny úspech. Najdôležitejšie však je, aby sa sústredili na zbavenie sa úzkosti, ktorou trpia. Jej najčastejšími príznakmi sú nekonečné zvažovanie, predstavy katastrofických scenárov, perfekcionizmus vo všetkom, čo robia a mimoriadne kritické sebahodnotenie.
Táto kniha vám pomôže na ceste k rozpoznaniu a prekonaniu negatívnych pocitov, ktoré vám znepríjemňujú život.
dostupné aj ako:
Lacná kniha Ako sa stať zombiou (-70%)
Príručka pre všetkých obdivovateľov zombií a pre všetkých mladých nemŕtvych. Dozviete sa aké to je randiť so zombiou, ako si užiť najväčšiu zábavu s protézami, ako sa vhodne obliekať a ako medzi zombie zapadnúť. Nájdete tu aj odporúčanú literatúru, f
ilmografiu a hudbu spolu s nápadmi pre najlepší večierok armády nemŕtvych.
Na sklade 2Ks
3,89 €
12,95 €
dostupné aj ako:
Ako sa stať obľúbenou - Denník
MÔŽU NATÁČKY, SŤAHOVACIE NOHAVIČKY, VAZELÍNA A PERLOVÝ NÁHRDELNÍK POMÔCŤ HANBLIVÉMU DIEVČAŤU K POPULARITE?
Maya van Wagenen sa to pokúsi zistiť.
Ocitla sa na najspodnejších priečkach spoločenského rebríčka, pričom niţšie sú uţ len tí, ktorým za to platia. Nikdy nebola populárna ani obľúbená, preto sa rozhodla začať s výnimočným spoločenským experimentom a celý školský rok sa riadiť radami Príručka pre dievčatá, ktorú v päťdesiatych rokoch minulého storočia napísala bývalá tínedţerská modelka Betty Cornellová.
Výsledky sú úţasné, bolestivé a plné nečakaných prekvapení, no Maya ich vykresľuje s humorom a s nadhľadom. Jej rady sú určené čitateľom všetkých vekových kategórií. Vďaka ceste, ktorú Maya ponúka, moţno lepšie pochopiť, čo znamená byť populárny. Je to príbeh o hľadaní samej seba, o popularite, láskavosti a sebavedomí.
Na sklade 1Ks
10,36 €
10,90 €
Lacná kniha Ako sa stať upírom (-70%)
Príručka pre nových nemŕtvych. Táto kniha odhalí tajomstvá nemŕtvych. Dozvieš sa, ako podstúpiť premenu a vstúpiť do sveta nesmrteľných. Okrem iného ti poradí, ako povedať rodičom, že si dieťa noci, ako sa máš obliekať, keď už si tajomná bytosť, čo robiť a nerobiť, ak chodíš so smrteľníkom. V knihe nájdeš aj informácie o filmoch, knihách i komiksoch s upírou tematikou a aj zdroje na ďalšie štúdium.
Na sklade 2Ks
3,89 €
12,95 €
dostupné aj ako:
Logico Piccolo Prvouka - Ako sa to vyrába?
Súbor Ako sa to vyrába je určený deťom v predškolskom veku a žiakom prvého až tretieho ročníka základných a špeciálnych škôl. Súbor obsahuje 16 výrobných procesov produktov, s ktorými sa deti môžu bežne stretnúť – potraviny, hračky, predmety dennej potreby.
V úlohách sú zastúpené prvky z prvouky a logického myslenia. Riešenie úloh nevyžaduje, aby deti vedeli čítať. Spätné väzby však obsahujú aj slovný popis výrobného procesu, dopĺňajú poznatky o ďalšie zaujímavosti a rozširujú slovnú zásobu v danej oblasti. Deti riešia úlohy pozorovaním, porovnávaním obrázkov, logickým uvažovaním a hľadaním súvislostí, konfrontáciou s dosiahnutými poznatkami a opisom (slovným vyjadrením) situácií.
Súbor obsahuje postupy ako sa vyrába napr.:
- farbička
- syr
- mäsový výrobok
- mliečna čokoláda
- plyšový medvedík
- čierny čaj
- sviečka, keramická váza.
K súboru je potrebný rámik Logico Piccolo, ktorý sa objednáva samostatne.
Lacná kniha Ako sa stavali divy sveta (-25%)
Každý bol jedinečný, jeho krásu a veľkoleposť ospevovali najväčší básnici a spisovatelia svojej doby. Všetci túžili uvidieť na vlastné oči... divy sveta. Rodoský kolos, majestátne pyramídy v Gíze, Alexandrijský maják, ktorý odolával zemetraseniam a vetrom, uhrančivá Diova socha v Olympii, dych vyrážajúci Artemidin chrám v Efeze. Mauzóleum v Halikarnasse, ale aj mýtami a legendami opradené visuté záhrady v Babylone. Do dnešnej doby prežil jeden jediný. S nami sa môžeš vrátiť v čase a nahliadnuť pod pokrievku tvorcov dávnych architektonických skvostov! Veď každý z nich pozostáva z toľkých maličkostí, drobných úkonov, každodennej námahy a predovšetkým vytrvalého úsilia či už s pomocou strojov, alebo bez nich.
Na sklade 1Ks
7,49 €
9,99 €
dostupné aj ako:
Hrám sa, učím sa 3+
Knižka plná aktivít a hier rozvíjajúcich hravou formou logické myslenie dieťaťa vo veku od troch rokov. Stránky sú vyberateľné na pohodlné plnenie úloh.
Táto knižka je plná drobných aktivít, ktoré podporujú logické myslenie dieťaťa a umožňujú mu učiť sa hravou formou. Jednotlivé stránky obsahujú perforáciu - dajú sa ľahko vybrať a pohodlne vymaľovať alebo vyplniť. Pracovný zošit obsahuje najrôznejšie postrehové hry, skladačky, bludisko a mnohé iné aktivity, ktoré hravou formou rozvíjajú u detí prvé vedomosti a zručnosti.
Ako si vycvičiť draka - Ako si vycvičiť draka (1)
Knižka je roztomilým, bláznivým a zároveň napínavým príbehom o synovi náčelníka vikinského kmeňa Chlpatých chuligánov Štikútovi, ktorého úlohou je uloviť čo možno najdivšieho spomedzi drakov, skrotiť ho a napokon aj prejsť skúškou kmeňa. Avšak namiesto hrôzostrašného zvera uloví toho najmenšieho a najobyčajnejšieho spomedzi všetkých drakov a navyše ešte bezzubého. Katastrofa... Tak sa začínajú roztopašne príbehy najnehrdinskejšieho hrdinu a jeho najobyčajnejšieho a zároveň najpriečnejšieho draka. Knižka plná zábavných ilustrácií, ktorá bude má aj ďalších jedenásť pokračovaní, poteší nielen milovníkov fantasy, ale každého detského čitateľa s dušou dobrodruha....
dostupné aj ako:
Ako sa Zajkovci učili nakupovať
Deti nie sú nikdy príliš malé na to, aby ste im vysvetlili základné fakty o fungovaní peňazí!
V ďalšej krásne ilustrovanej knižke zo série o rodine Zajkovcov sa zoznámia s Chrumkom, ktorý každú sobotu dostáva 3 mrkvy ako vreckové. Poctivo si ich odkladá do pokladničky a nevie sa dočkať, kedy bude môcť ísť konečne nakupovať. Má tri mrkvy a chce si za ne kúpiť tri veci. Mama mu však vysvetlí, že každá z nich má inú hodnotu, a on si bude musieť vybrať. Chrumko je teda nútený rozmýšľať, čo si môže za tri mrkvy kúpiť. A zrazu zistí, že sa učí hospodáriť s peniazmi! Podobne ľahko sa to naučí aj váš drobec, a bude na seba hrdý, ako Chrumko v knižke Ako sa Zajkovci učili NAKUPOVAŤ!
Pre deti od 3 rokov
Ako poraziť úzkosť
Aby ste úzkosť mohli liečiť, musíte vedieť, čo ju spúšťa. Ľudia, ktorí zápasia so záchvatmi úzkosti, si často neuvedomujú mechanizmy tohto pocitu. Neuroveda ich definuje veľmi presne – strach sa rodí v amygdale, ktorá je zodpovedná za fyzické príznaky, ako je zvýšená srdcová
frekvencia alebo krvný tlak, a v mozgovej kôre, ktorá je spájaná s našimi myšlienkami, predstavivosťou,
so znepokojením, s obsesiami a neustálym premýšľaním. Rozpoznajte a odstráňte príznaky prichádzajúceho panického záchvatu, upokojte svoj vnútorný strach počas zaspávania alebo upravte svoje negatívne myšlienkové vzorce. Mozog a spôsob myslenia sa dajú preprogramovať, a vy tak môžete získať opäť kontrolu nad vlastným životom.
Ako postaviť monopost F1
Britský konštruktér monopostov F1 Adrian Newey v autobiografii prevedie čitateľov svojou fascinujúcou tridsaťpäťročnou kariérou, keď sa podieľal na návrhoch a konštrukčných riešeniach najslávnejších monopostov F1.
Pod otcovým vplyvom si už ako dvanásťročný kreslil návrhy motorových vozidiel a venoval tomu všetok voľný čas. Ešte ako mladík si dokonca cez prázdniny urobil zváračský kurz, aby sa mohol venovať svojej záľube aj z praktického hľadiska. Do skutočného sveta automobilového športu vstúpil ako pretekový inžinier v Spojených štátoch amerických na IndyCar, odkiaľ jeho cesta viedla do Formuly1. Na svojom konte má spoluprácu s veľkými menami motoristického športu, ako boli či sú Mario Andretti, Nigel Mansell, Ayrton Senna, Alain Prost, Damon Hill, David Coulthard, Mika Häkkinen, Mark Webber a Sebastian Vettel.
Ako konštruktér sa riadil hlavnou zásadou: postaviť čo najrýchlejšie vozidlo. A v tom skutočne triumfoval, hoci jeho úspechy sprevádzali aj tragédie - osobitne smrť Ayrtona Sennu v roku 1994 počas pôsobenia v tíme Williams.
Kniha je obohatená o Neweyove vlastnoručné nákresy, ktoré dosiaľ motoristická verejnosť nevidela. Sú dôkazom toho, prečo je svet Formuly 1 taký vzrušujúci: je založený na totálnej synchronizácii človeka a stroja, ako aj na dokonalej kombinácii štýlu, efektivity a rýchlosti.
Adrian Newey, držiteľ Radu britského impéria, je označovaný za najväčšieho konštruktéra monopostov F1. Pôsobil v IndyCars a vo Formule 1 ako mimoriadne úspešný pretekový inžinier, aerodynamik, konštruktér a technický riaditeľ. Po zisku majstrovských titulov na monopostoch Williams a McLaren prešiel v roku 2006 do tímu Red Bull.
Adrian Newey získal v F1 desať konštruktérskych titulov (najviac zo všetkých konštruktérov) a pomohol mnohým z najslávnejších jazdcov F1 k získaniu titulov majstra sveta vrátane vyše 150 víťazstiev v Grand Prix.
Veľká ilúzia alebo ako sa stavia filmový zázrak
Kniha Veľká ilúzia prináša odľahčenou a vtipnou formou pohľad do inak neprístupného zákulisia nakrúcania filmov s dôrazom na oblasť filmovej scénografie. Autor Tomáš Berka patrí medzi najskúsenejších slovenských filmových architektov – počas svojej kariéry mal popri Jurajovi Jakubiskovi či Jurajovi Herzovi možnosť spolupracovať i s takými velikánmi svetovej kinematografie ako napríklad Ridley Scott či Stanley Kubrick. V tejto publikácii chce prostredníctvom svojich textov a originálnych fotografií i kresieb verejnosti predstaviť pomerne neznámu, no mimoriadne zaujímavú výtvarnú profesiu, akou je navrhovanie a stavba filmových dekorácií.
dostupné aj ako: