Hľadanie: Jak se točí Cizinka CZ
zobraziť:
Jak se zbavit zimních depresí
Trápí vás každý podzim a zimu deprese, nadměrná únava, zvýšená spavost, zhoršená pracovní výkonnost, oslabená paměť a soustředění, nechuť ke společenským i intimním kontaktům, přehnaná chuť k jídlu (zejména na sladké a tučné pokrmy) či vysoká náchyln
ost k infekcím? Přetrvávají tyto potíže pouze v chladných měsících roku a na jaře a v létě prakticky vymizí? Pak je možné, že trpíte sezonní afektivní poruchou (SAD), nebo její mírnější formou "winter blues". Kniha představuje jeden z nejobsáhlejších
souborů informací o této nemoci, který v ČR dosud vyšel. Obsahuje poznatky získané z nejmodernějších vědeckých výzkumů i zkušeností významných lékařů podané čtivou a srozumitelnou formou. Dozvíte se v ní, proč SAD vzniká, koho nejvíc ohrožuje, jak s
e projevuje, jak se léčí pomocí světelné terapie i dalších účinných metod a spoustu dalších užitečných tipů.
Na sklade 1Ks
1,90 €
2,00 €
Když se vám nic nedaří, zkuste dělat NIC aneb jak vás umění oprostit se od všeho dostane tam, kam chcete
Nic pracuje jako nic! Nic je ideální učitel. Učí příkladem. Je neohrožující, klidné a tolerantní. Nechová zášť a nikdy se necítí provinile. Vždy je přítomné, nikdy se nestará o budoucnost nebo minulost. Nic je protiváhou šíleně hektickým životům, které vedeme. Udělá vás šťastnějšími, zdravějšími a úspěšnějšími.
Nicnedělání je perfektní technika
Na nejnovějších vědeckých myšlenkách vám tato průkopnická kniha představí mimořádné výhody nicnedělání. Na těchto stránkách se rodí nová filozofie lidského potenciálu. Prozkoumáte-li tuto filozofii, najdete odpovědi na mnoho otázek, které nešly do hlavy nejen vám osobně, ale lidstvu jako celku. Budete-li praktikovat tyto techniky, zažijete zlepšení zdraví, větší naplnění svých talentů a možností a delší, spokojenější život.
Nedělejte nic, jen si užívejte výsledky
Získejte výsledky ze svojí první zkušenosti. Naučíte se deset praktických a okamžitě účinných technik, které vyžadují minimální úsilí, žádné znalosti, žádné myšlenky, žádné emoce, a dokonce nevyžadují ani víru v samotný proces. Výsledek začíná okamžitě a nadále roste dlouho poté, co tuto knihu odložíte stranou. Tak, jako by jste tam byli s ním, Dr. Kinslow vás osvítí a inspiruje k radosti, k možnostem a síle nic nedělat.
V ruce držíte odpovědi na tyto otázky:
•Proč je tak těžké udržet si štěstí?
•Může být pozitivní myšlení skutečně negativní?
•Co mohu udělat pro to, abych vytvořil perfektní vztah?
•Může být utrpení sníženo nebo odstraněno?
•Jak mohou tři fáze transformace obohatit můj život?
•Existuje něco jako univerzální láska?
•Opravdu můžu obrátit svůj život za pouhých 90 dnů?
Jak se investuje do nemovitostí na Novém Zélandu
Jindra Tichá přijela na Nový Zéland poprvé v září 1970 a objevila tu neznámý svět, který ji okouzlil. Ještě víc než podmanivě krásná novozélandská krajina, kterou ve své knize rovněž přibližuje, jí učarovali její obyvatelé. Kiwi, jak Novozélanďané sami sebe nazývají, jsou houževnatí, vynalézaví a hlavně nejlaskavější lidé na světě, kteří tento ostrov, jenž byl až do roku 1848 divočinou, přetvořili v bohatou zemi s jednou z nejvyšších životních úrovní na světě. Proces, který založil novozélandskou prosperitu, začal v Otagu, provincii na Jižním ostrově, kde Tichá dnes žije (většina čtenářů bude jeho scenérii znát z filmové trilogie Pán prstenů, která se zde natáčela). V sérii poutavě vyprávěných příběhů skutečných osob nás autorka seznámí s unikátní mentalitou lidí, kterým se podařilo z tohoto krásného koutu vytvořit místo, kde se v dnešním násilnickém, chaotickém a přelidněném světě žije nejpříjemněji. Kniha je také jakýmsi úvodem do psychologie podnikání. Zachycuje přerod chudého emigranta ze socialistické země, který přijel se dvěma zavazadly a bez haléře v kapse, a přibližuje fascinující svět těch, kteří se obchodováním s nemovitostmi zabývají. Druhé, doplněné vydání autorka obohatila o další kapitolu, v níž sleduje jak se v posledním desetiletí proměnila zdejší politická situace.
Na sklade 1Ks
9,82 €
10,34 €
Romeo & ... Jak se ta holka jmenuje?
Jaká je šance, že by náhradnice za herečku v hlavní roli skutečně odehrála představení? Takřka nulová! Právě proto si Emily myslí, že její plán nemá chybu. Amanda alias Julie by si totiž v žádném případě nenechala ujít příležitost vystoupit na jevišti. Z tohoto důvodu je naprosto bezpečné přihlásit se jako záskok. Na zkouškách školního představení „Večer se Shakespearem“ bude nablízku Timovi alias Romeovi alias nejskvělejšímu a nejkrásnějšímu klukovi ze školy (podle jejího zcela nezaujatého názoru). Navíc získá body do školního hodnocení, což se vždycky hodí. Text své role se chce opravdu naučit, jenomže: 1) Shakespeare je strašně těžký a vůbec jí neleze do hlavy. 2) Amanda alias Julie číslo jedna ji neustále zaměstnává nějakými úkoly. Pak ale Amanda skončí v nemocnici a Emily je nucena odehrát představení místo ní. Sice s klukem svých snů po boku, ale naprosto nepřipravená…
Na sklade 1Ks
8,54 €
8,99 €
Jak se uklidnit bez jídla
Jídlo má schopnost ulevit dočasně od stresu a smutku a uklidnit nás. Není divu, že experti odhadují, že asi 75 % případů přejídání je vyvoláno ne fyzickým hladem, ale našimi emocemi – a ty můžeme utišit i jiným, zdravějším způsobem. Proto autorka sepsala tento přehled 50 cvičení založených na všímavosti a určených k relaxaci vlastního těla, k práci s myšlením, k odvedení pozornosti, k ukončení závislosti na jídle, ke schopnosti získat pomoc ostatních a k uklidnění rozbouřených emocí. Až příště v emočně náročné chvíli dostanete chuť na jídlo, obejděte ledničku obloukem a sáhněte po této knize – možnosti, které vám autorka nabízí, jsou právě tak účinné, a navíc i zcela zdravé!
Kniha je určená pro kohokoli, kdo usiluje o kontrolu svých stravovacích zvyků a o redukci váhy, i pro každého, jehož zajímají techniky relaxace a všímavosti.
Susan Albers, Psy.D., je klinická psycholožka pracující v Cleveland Clinic Hospital, kde se specializuje na léčbu potíží souvisejících s příjmem potravy a s tělesným schématem a na kontrolu váhy za pomoci nácviku všímavosti. Po celém světě vede semináře spojující témata všímavosti a jídla a je citovanou autorkou několika knih.
Na sklade 1Ks
14,06 €
14,80 €
Lacná kniha Jak se zbavit Castra (-50%)
Kniha Jak se zbavit Castra pojednává o jedné z nejdramatičtějších kapitol moderních dějin a představuje unikátní sondu do velmocenské politiky a průběhu "karibské studené války", jejímž klíčovým aktérem byl právě zesnulý Fidel Castro a v níž nikoli nevýznamnou roli sehrálo i Československo. Faktograficky hutná, a přitom čtenářsky přitažlivá práce českého politologa, historika a publicisty Jaroslava Fialy nejen přináší nová nebo zapomenutá fakta, ale vyniká rovněž vyváženým, nečernobílým a nepředpojatým pohledem na nedávnou historii. Kniha zároveň nabízí ucelený obraz pohnutých dějin moderní Kuby.
Spojené státy americké zkoušely po mnoho let různými způsoby svrhnout nebo oslabit vládu bratří Castrů na Kubě. S pomocí tajných služeb organizovaly atentáty na Fidela Castra, teroristické útoky, invazi, uvalily na Kubu hospodářské embargo a snažily se ostrov uvrhnout do mezinárodní izolace. A i když se američtí politici často oháněli podporou demokracie, současně neváhali spolupracovat s řadou spřátelených diktátorů a nezdráhali se spojit dokonce i s mafií.
Svár mezi Washingtonem a Havanou se následně stal katalyzátorem konfliktu mezi USA a SSSR, jenž vyústil v karibskou krizi v říjnu 1962, kdy se svět ocitl na prahu jaderné války.
Kniha líčí desítky let nepřátelství mezi USA a Kubou, dramatické peripetie a okolnosti střetu, který skončil smírem teprve v druhém desetiletí jednadvacátého století, její tematický záběr je ale daleko širší. Jaroslav Fiala mapuje, jakou úlohu v době rostoucího americko-kubánského napětí sehrálo Československo, a to především ve vojenské, zpravodajské a ekonomické oblasti. Připomíná také Che Guevarův utajovaný pobyt v Praze nebo třeba okolnosti operace Manuel, jejímž cílem bylo zajištění tranzitu kubánských partyzánů do zemí třetího světa. Zároveň ukazuje, jaký měla kubánská revoluce dopad na československou inteligenci v šedesátých letech 20. století. Kubánská revoluce totiž kdysi pro mnoho lidí na několika kontinentech, například v bývalých koloniích či sovětském bloku, představovala zrcadlo, do něhož si projektovali jiné světy. Často ztělesňovala naději na lepší budoucnost, nezávislost či sociální spravedlnost. Jak dokládají vzpomínky, postřehy a dojmy osobností, jakými byli například Antonín J. Liehm, Adolf Hoffmeister či František Kriegel, v očích mnoha Čechoslováků byla Kuba inspirativním příkladem země, kde se rodí nový typ socialismu - socialismu oproštěného od rigidního byro-kratismu. Nakonec se ale většina z těch, kdo věřili, že z karibského ostrova vzejde alternativa k oběma systémům, které stály v pozadí studené války, dočkala zklamání. Co bylo důvodem, že tyto ideály selhaly? Fialova kniha se tedy zabývá také přitažlivostí kubánské revoluce v době, kdy se lidstvo ještě nebálo snít o jiných, lepších světech, zkoumá její emancipační potenciál i její úpadek. Hledá rovněž odpověd' na otázku, kam dnes Kuba směřuje. Změní se od základu stejně tak jako někdejší socialistické země východní Evropy? A pokud ano, je to dobrá, anebo špatná zpráva?
Na sklade 2Ks
4,68 €
9,35 €
dostupné aj ako:
Jak se zbavit závislosti na alkoholu
Kniha je určená lidem, kteří mají problémy s alkoholem. Čtivým a srozumitelným způsobem popisuje důležité aspekty léčby závislosti na alkoholu z pohledu kognitivně behaviorální terapie (KBT), což je účinný a stále se rozvíjející psychoterapeutický směr. Autor, zkušený psychoterapeut, se zaměřuje na konkrétní a prakticky využitelná doporučení, postupy a metody, které se osvědčují v terapeutické praxi. Publikace obsahuje i podnětné otázky a tipy na cvičení, které čtenáři, jenž má problém s alkoholem, pomáhají přesněji si formulovat své specifické problémy a najít účinnější cestu ze spárů ničivého alkoholu. Tato publikace dobře poslouží jako studijní text pro studenty a začínající odborníky v oboru adiktologie, ale i zkušený profesionál v ní může najít řadu zajímavých podnětů a inspirací, a to i tehdy, když se abúzem alkoholu a závislostí na něm přímo nezabývá.
Lacná kniha Jak žít se psem (-70%)
Co je třeba vědět, než si pořídíte štěně? Jaké plemeno si vybrat a co všechno přináší život se psem? Kniha přináší odpovědi na tisíc otázek, jak pečovat o zdraví psa, o správné výživě i úpravě psí srsti či jaké jsou nejčastější psí choroby. Najdete v ní také rozdělení plemen do skupin FCI a jejich pracovní využití.
Doporučujeme všem majitelům i chovatelům psů.
Na sklade 1Ks
1,40 €
4,65 €
dostupné aj ako:
Jak žít a vyhnout se syndromu vyhoření - audiokniha
Syndrom vyhoření neboli burn out je stav naprostého fyzického a duševního vyčerpání s možnými vážnými zdravotními důsledky. Kdo vyhořel, musel předtím hořet. Musel být zapálený pro svou – většinou lidumilnou – činnost. Ale zapálíme-li svíčku na obou koncích, dostaneme sice dvakrát víc světla, vyhoří však za poloviční dobu. Tuto knihu napsal známý psychiatr MUDr. Radkin Honzák pro lidi, kteří mají pocit, že jsou pod silným tlakem stresorů a že by se mohli kandidáty vyhoření poměrně snadno stát: „Pokud jste se ocitli v situaci, že plameny vašeho nadšení hodlají už strávit vás, je nezbytná nějaká změna. A jediné, co můžete změnit, jste vy samotní. To je blbé! A těžké! Ale je to jediné skutečně účinné řešení a stojí za to – v každém věku!“ Spíše než na rady typu „to dělej – to nedělej“ se přitom dr. Honzák přitom zaměřuje na to, jak jít životem radostněji a vyhnout se pastem, které – kupodivu – na sebe nastražujeme nejhorlivěji, nejčastěji, nejvíc a nejefektivněji my sami. Nikdo totiž nedělá větší chybu než ten, kdo nedělá nic v domnění, že to málo, co udělat může, nemá smysl, a zcela si tak uzavírá možnosti poučit se a něco na sobě změnit. Živě a populárně napsaná knížka popisuje, co to syndrom vyhoření je a jak se rodí, přináší i tabulky s možností „obodovat se“ v naší konkrétní situaci, ale hlavně pomáhá hledat cestu, jak z téhle šlamastyky ven.
dostupné aj ako:
Jak se stát hraběnkou
Eleanor, společnice lady Bradburyové, snáší s notnou dávkou trpělivosti a s velkým sebezapřením vrtochy staré dámy. Jediným světlým bodem je pro ni prasynovec její zaměstnavatelky, lord Lavenham. Lady Bradburyová jí však zakázala s ním mluvit, protože není urozeného původu. Když se o tom Lavenham dozví, navrhne jí, aby jeho věčně se vměšující pratetu usadili tím, že se vezmou. Eleanor se však domnívá, že to má být jen hloupý žert. Útěk se jí tak jeví jako jediná naděje na nový začátek. Proč je jí ale lord Lavenham neustále v patách?
Na stiahnutie
5,34 €
Lacná kniha Jak se zbavit Matthewa (-70%)
Helena si nikdy nepředstavovala, že se stane milenkou ženatého muže. V životě toužila po třech věcech: dobře placené práci, vlastním bytě a muži, který by patřil jenom jí. Ve svých devětatřiceti letech je ale pořád jen osobní asistentkou (= sekretářkou, co si budeme namlouvat) s tak malým platem, že si může dovolit jen pronajatý dvoupokojový byt s trhlinou ve stropě a vlhkou koupelnou. A co se týká muže - ano, našla si milujícího, žádoucího a oddaného partnera… Jenže je manželem jiné ženy a navíc trojnásobným otcem, takže pro ni má jen několik ukradených večerních hodin každé pondělí, středu a čtvrtek. Znovu a znovu, rok za rokem… Jednoho dne se však Matthew nečekaně objeví na Helenině prahu s kufry u nohou. Začíná se psát úplně nová kapitola jejího života - ale pod heslem Jak se zbavit Matthewa!
Na sklade 3Ks
0,97 €
3,24 €
dostupné aj ako:
Jak se daří inkluzi u nás a na Slovensku?
Inkluze je v posledních letech jedním z nejdiskutovanějších témat nejen mezi pedagogy a rodiči, ale i mezi politiky. Zároveň je toto téma paradoxně málo probádané a postrádáme u něho kvalitní informace získané přímo ze školního prostředí. Tato kniha reaguje na tyto nedostatky a přináší informace, které v naší diskuzi dosud chyběly. Umožňuje čtenáři nahlédnout do konkrétních škol a ukazuje, jak základní škola stimuluje začlenění žáků do dětského kolektivu, anebo naopak jak přispívá k jejich vylučování. Všímá si toho, jak se k sobě žáci i žačky chovají a jaké skupinky vytvářejí. Tím oživuje diskuzi o fungování našeho vzdělávacího systému a poskytuje podněty k tolik potřebné inovaci učební praxe. Nikoli pouze slovem, nýbrž i jednoduchými grafickými schématy a ilustracemi, které přibližují čtenáři svět školní třídy. Kniha je určena akademickým odborníkům stejně jako všem pedagogům, studentům, rodičům a politikům, kterým na srdci leží vzdělávání našich dětí.
Na sklade 1Ks
17,20 €
18,10 €
Jak jsem se stal velmistrem
Aron Nimcovič, 1886-1935, v této autobiografické knize popisuje svoji cestu mezi špičkové šachisty, doplněné komentovanými partiemi převážně z jeho raného období. Na konci přehled výsledků. Knížka poprvé vyšla v Petrohradě v roce 1929, toto je první české vydání. Předmluvu napsal nejlepší český šachista GM David Navara.
Na sklade 1Ks
10,40 €
10,95 €
Lacná kniha Dívej se, jak umírám (-70%)
Několik let po ničení města New Orleans uragánem Katrina... Napínavý příběh začíná v klášteře Milosrdných sester, kde došlo k vraždě kněze, související s vandalským poničením vitrážového okna s portrétem Marie Magdaleny. Okno bylo čerstvě restaurováno sklenářským ateliérem Miry Gallierové, vdovy po muži, který zemřel během řádění Katriny.Během následujících dní dojde ve městě New Orleans k několika vraždám, které mají jeden společný průsečík: všechny se vztahují k osobě Miry Gallierové. Ta navíc nabývá přesvědčení, že její zemřelý muž žije, že se jí ozývá a hodlá se k ní vrátit. Proti této představě bojuje jeho i její někdejší dobrý přítel, který ji – jak nakonec sám přizná – dávno miluje a jen kvůli přátelství s jejím manželem tento cit tvrdě potlačil. V sérii vražd se ocitne v podezření několik osob z okolí Miry Gallierové. Jen ten jeden, který všechny vraždy spáchal, nepřichází vůbec v úvahu až do úplného závěru příběhu.
Na sklade 1Ks
0,69 €
2,30 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Jak se stát dokonalým prevítem (-90%)
„Teď nesmíš zlobit! Nech toho! Nedělej blbosti!“ Jak často už jsi tyto věty slyšel? Doma, ve škole, a vlastně úplně všude, kam vás vítr zanesl. Je to tak. ONI tě napomínají úplně pořád, přestože neděláš vůbec nic špatného, třeba jen tiše sedíš v koutě a v hlavě přemýšlíš nad domácím úkolem. Takže když se ONI domnívají, že máš za lubem neustále nějakou lumpárnu… tak proč se do toho prostě jednou pořádně neopřít? Kniha Jak se stát dokonalým prevítem ti ukáže spoustu neotřelých triků, které ti můžou každý den ulehčit život. Zjistíš například, jak se elegantně vyhnout hodině tělocviku ve škole, vždycky porazit kamarády v piškvorkách a kámen, nůžky, papír, jak donutit rodiče, aby ti přidali kapesné, nebo jak utéct domácím pracím z lopaty. Prostě se naučíš, jak dělat fígle, někoho napálit a celkově si dělat, co chceš, aniž by to někdo odhalil a zakázal ti Internet nebo televizi. Jen se nesmíš nechat chytit při činu!
Na sklade 1Ks
0,60 €
5,99 €
dostupné aj ako:
Lacná kniha Jak se staví sen (-70%)
Televizní reality show Jak se staví sen je jedním z nejoblíbenějších pořadů o bydlení. V knize je představeno zhruba šedesát nejzajímavějších a nejpovedenějších proměn bytu, od úprav na minimálním prostoru až po složité rekonstrukce několika místností najednou. Vždy je srovnán stav před proměnou a po ní, jsou pojmenovány hlavní problémy a nedostatky, ukázán konečný stav a slovem i obrazem upozorněno na nejlepší „vychytávky“. Kniha je skvělým zdrojem nekonečné inspirace před chystanou přestavbou dumu či bytu, kterou nám nabízejí osvědčení designéři i nezaměnitelný moderátor Pavel Cejnar.
Na sklade 4Ks
5,63 €
18,76 €
dostupné aj ako:
Včera a dnes - Jak se dříve bydlelo
Napadlo vás někdy, jak se žilo v minulosti? Jak vypadal první telefon nebo předchůdce budíku, s čím si hrála babička, když byla malá, a jak bylo asi veselo na praprapradědečkových oslavách? Co si oblékali lidé před sto nebo dokonce mnoha tisíci lety? Stroj času sice ještě nikdo nevynalezl, ale přesto se s námi hravě dostanete do dávných dob. Máme pro vás totiž kouzelné kukátko. Stačí se podívat pod jedno z několika desítek okének uvnitř knihy, a hned zjistíte, co lidé kdysi běžně používali při práci na zahradě nebo v kuchyni, jak měli zařízený obývací nebo dětský pokoj, čím byly vybaveny koupelny, garáže a různé typy domů. Všechno s vámi bude bedlivě sledovat zvědavá mývalka Agnes. Najdete ji na každém obrázku?
Na sklade 1Ks
7,59 €
7,99 €
Jak se dožít 120 let
Kniha představuje ucelený a systematický prakticý plán na dosažení dlouhého a šťastného života, který vychází z učení a praxe lékaře Paula Bragga.
Pomoc! Jak se nezbláznit z porodu
Proč nemohu shodit nadbytečná kila? Co mám dělat, když jsem na sex prostě příliš unavená a ještě navíc to bolí? Jak nepropadnout pocitu izolovanosti a depresi? To jsou jen některé z otázek, na které tahle podnětná knížka přináší odpovědi.
Na sklade 1Ks
8,34 €
8,78 €
dostupné aj ako: