Hľadanie: Ako zvládnuť cukrovku
zobraziť:
Ako to s ním zvládnuť
Čo sa v našich životoch stane, že nám vzťahy prestávajú fungovať podľa našich predstáv? Stretneme skvelého človeka a úplne očarení s ním nadviažeme vzťah. No po čase býva mnohé inak.
Prichádzajú prvé nedorozumenia. Rozdielne názory, iné priority, či iné vnímanie reality. Často to otrasie prvotným nadšením, ktoré sa niekedy úplne vytratí.
Poviete si, to je normálne, zamilovanosť po čase pominie. Ale čo ak je niekedy iba potlačená tým, že odrazu vnímame toho druhého inak? Začíname sa totiž upriamovať na iné veci.
Predstavte si, že by ste si so svojim partnerom rozumeli úplne vo všetkom. Dá sa také niečo vôbec dosiahnuť? Pravdepodobne nie, dá sa však tomu priblížiť.
Váš partner má inú kombináciu hormónov ako vy. Má inú povahu, iné vlastnosti, iné túžby a iné životné skúsenosti. Keď to všetko spočítame, je takmer iným biologickým druhom. Je vlastne divné, že vám to vôbec spolu funguje.
Ešte stále si myslíte, že by ste si teda mali tak ľahko rozumieť?
Aj keď som vás práve schladil, tajne dúfam, že áno. Ale zadarmo to nebude. Bude to stáť množstvo snaženia a energie, ktorú do toho budete musieť obaja dať.
Vzťah nie je len o harmónii a romantike na lúke s jarnými kvetmi, šampanským a jahodami. Občas teda áno. V skutočnosti je ale často o zvládaní rozdielov medzi vami a hľadaní spoločnej reči.
Ako to však zvládnuť, keď on vám nie vždy rozumie? A vám sa jeho správanie zdá ako nepochopiteľné?
Je to preto, že hovoríte každý iným jazykom.
Máte iné myšlienkové pochody, inú logiku, iné vnímanie sveta.
A tou pointou je, pochopiť toho druhého. Nechce sa vám? Chápem, je to niekedy náročné. Pokojne to môžete celé zavrhnúť, alebo sa môžete rozhodnúť byť sama. Alebo môžete tvrdohlavo povedať, nech sa snaží on, veď je predsa muž a mal by vás dobýjať.
Sklamem vás. On je muž a on to až tak neanalyzuje. Nie je to totiž naša silná stránka.
Ak teda chcete zažiť lásku, celoživotný uragán citov, vezmite to do rúk vy. Zariaďte to a zmanažujte. Naučte to vás oboch zvládnuť, pretože on to nebude chcieť urobiť. Bude mu to trápne, je predsa muž .
Viem, ako myslí väčšina z nás a viem, aké sú naše silné stránky aj slabiny. A starať sa o to, aby vzťah fungoval, medzi naše hajlajty nepatrí.
Ak na to kývnete, potrebujete mu po prvé porozumieť. Po ďalšie, potrebujete byť porozumená vy sama a potrebujte vedieť zaobchádzať s tvorom, ktorý je úplne iný ako vy. A volá sa muž, pre istotu pripomínam...
Ak máte pocit, že to komplikujem, sama si odpovedzte, či existuje niečo komplikovanejšie, ako medziľudské vzťahy. No buď ich zvládnete, alebo zatrpknete.
V knihe Ako to s ním zvládnuť sa dozviete, ako to všetko vlastne je. Bez servítky, bez obhajovania, na rovinu. Ako to funguje, aj prečo to niekedy nefunguje. Dozviete sa, na čom najčastejšie padajú partnerské vzťahy a ako to zvrátiť.
Zistíte, ako ľahko sa dajú robiť vo vzťahu chyby a aké majú následky. Ale taktiež, ako to celé napraviť , zvrátiť a dostať to opäť do skvelej kondície.
Táto kniha vám pomôže porozumieť mužom. Tiež vám pomôže, aby oni lepšie rozumeli vám. Aby ste boli pochopená, rešpektovaná, tiež aj milovaná a hlavne šťastná.
S láskou, Marek Zajac, autor.
Ako zvládnuť muža po 50-ke
Táto kniha je venovaná všetkým ženám po 50-ke, ktoré chcú stráviť príjemné chvíle so svojím partnerom v zrelom veku. Zásady šťastného vzťahu tu nájdete vysvetlené na príkladoch z rôznych uhlov pohľadu.
Získate praktické rady:
" ako dostať muža spred televízora do prírody,
" ako v ňom vzbudiť záujem o spoločenský život,
" ako ho naučiť pomáhať v domácnosti,
" ako ho preklopiť na zdravšiu stravu,
" ako zlepšiť vzájomnú komunikáciu...
Cez seriózne témy typu:
" ako zastaviť jeho šomranie a mrzutosť,
" ako zabrániť zvyšovaniu hlasu a agresivite,
" ako sa správať pri podozrení z nevery...
Až po úsmevné otázky typu:
" ako ho naučiť, aby neocikával záchodovú dosku,
" ako prekonať mužskú menopauzu,
" ako vyriešiť chrápanie.
Inými slovami, ako premeniť toho náladového hundroša späť na šarmantného princa.
Ako dokonale zvládnuť parkour a freerunning
Kniha je vhodná pre začiatočníkov so záujmom o túto športovú disciplínu, ale aj pre pokročilých traceurov. Čitateľ nájde v knihe okrem teoretického úvodu tiež postup pri nácviku jednotlivých prvkov, základy správnej techniky a návrhy vhodného cvičenia na jej rozvoj.
Autori sú športoví odborníci s dlhoročnou parkourovou a trénerskou praxou.
Publikácia je príručkou pre všetkých, ktorí sa chcú tomuto športu venovať samostatne, zároveň však umožňuje zoznámiť sa s parkourom i rodičom, ktorých deti sa preň nadchli. Metodiku nácviku iste ocenia aj tréneri, učitelia a odborníci v telovýchove a športe.
Šťastné a spokojné dieťa alebo ako zvládnuť emócie - Rady lenivej mamy
Pedagogička, psychologička a autorka edície bestsellerov Lenivá mama, Anna Bykovová, sa vo svojej novej knihe zamerala na problematiku detských emócií. Matematika, šach, angličtina – každý rodič vie, prečo to svoje dieťa učí. Ako sa má však dieťa vyznať vo svojich pocitoch, citlivo vnímať, čo sa deje v jeho duši alebo v duši iného človeka a ovládať sa v rozličných situáciách? Dá sa to vôbec naučiť deti? A ak áno, načo im to bude?
Anna Bykovová vám vysvetlí, prečo treba dieťa oboznámiť so svetom emócií a ako to pomocou hier a zábavných úloh ľahko a veselo zvládnete.
V knihe nájdete príklady rozhovorov s deťmi, zábavné cvičenia a hry, vďaka ktorým môžete dieťa skamarátiť s emóciami.
Prečo je potrebná táto kniha:
? aby ste sa naučili lepšie rozumieť vlastnému dieťaťu,
? aby ste dieťaťu vysvetlili, ako ono samo môže pochopiť iných ľudí,
? aby ste mu napokon poskytli možnosť rozumieť samému sebe.
„V novej knihe hovorí Anna Bykovová o tom, ako naučiť deti spracovať stres a ovládať sa: uznajte, v dnešnom svete takéto zručnosti nie sú na zahodenie. V hravej forme možno dieťaťu vysvetliť, čo sú emócie, aké poznáme, a najmä – naučiť sa ich prejavovať a prežívať.“
Oľga Černovová, šéfredaktorka
Dedičstvo koronakrízy: Ako lepšie zvládnuť ďalšiu pandémiu
Najskôr pandémiu ignorovali alebo zľahčovali, potom prešli do maniackej hyperaktivity a nakoniec nútili všetkých okolo seba zvyknúť si na nový ,,normál,,. Takto by sa dala zhrnúť reakcia väčšiny politikov počas poslednej kovidovej pandémie. Kniha Dedičstvo koronakrízy je odkaz do budúcnosti, ktorý odpovedá na kľúčovú otázku dnes: Ako lepšie zvládnuť ďalšiu pandémiu? Či sa nám to páči alebo nie, ďalšia pandémia príde. A pri pohľade na roky 2020/2021 je zrejmé, že existuje veľký priestor na racionálnejšie rozhodnutia, rýchlejšie reakcie a lepšie váženie nákladov a prínosov rôznych opatrení. Desiati autori v jedenástich kapitolách hľadajú odpovede na otázky ako:
*zlepšiť proces schvaľovania liekov,
*krotiť domýšľavých expertov,
*lepšie nakupovať vakcíny,
*vytvárať paralelné spoločenstvá,
*pracovať cez internet,
*využívať trh a podnikateľov v boji s vírusom, alebo
*nezneužívať centrálnu banku.
Autor: Martin Vlachynský, Róbert Chovanculiak, Richard Ďurana, Juraj Bednár, Petr Špecián, Marek Hudík, Martin Pánek, Dominik Stroukal, Peter Pažitný, Rudolf Zajac
Ako zvládnuť stres: Účinné metódy na pohodový život
Nič nestíhate? Máte pocit uponáhľanosti? Nemôžete sa venovať svojim záľubám?
V súčasnosti sa čoraz viac ľudí sťažuje na stres. Je toxický pre telo aj myseľ, a preto predstavuje veľké nebezpečenstvo pre naše zdravie. Nastal čas, aby sme sa ho zbavili raz a navždy.
No ako to urobiť?
Bývalý športovec Frank Ritter vo svojej knihe Ako zvládnuť stres radí všetkým, ktorí dlhodobo bojujú s týmto problémom. Zameriava sa na vytvorenie rovnováhy medzi telom a mysľou či na vybudovanie odolnosti proti stresu a jeho každodenným nástrahám. Zohľadňuje rôzne faktory – psychológiu, šport či výživu a vo svojej knihe poskytuje riešenia pre každý typ stresu. Zvládnite ho aj vy!
dostupné aj ako:
Ako zvládnuť stres
Nič nestíhate? Máte pocit uponáhľanosti? Nemôžete sa venovať svojim záľubám?
V súčasnosti sa čoraz viac ľudí sťažuje na stres. Je toxický pre telo aj myseľ, a preto predstavuje veľké nebezpečenstvo pre naše zdravie. Nastal čas, aby sme sa ho zbavili raz a navždy. No ako to urobiť?
Bývalý športovec Frank Ritter vo svojej knihe Ako zvládnuť stres radí všetkým, ktorí dlhodobo bojujú s týmto problémom. Zameriava sa na vytvorenie rovnováhy medzi telom a mysľou či na vybudovanie odolnosti proti stresu a jeho každodenným nástrahám. Zohľadňuje rôzne faktory – psychológiu, šport či výživu a vo svojej knihe poskytuje riešenia pre každý typ stresu. Zvládnite ho aj vy!
Na stiahnutie
10,40 €
dostupné aj ako:
8 pravidiel lásky: Ako ju nájsť, ako v nej zotrvať, ako prijať jej koniec
Autor bestsellera Rozmýšľaj ako mních prichádza s objavným sprievodcom všetkými
fázami ľúbostného vzťahu, čerpá v ňom z dávnej múdrosti a najnovších vedeckých
poznatkov.
Nikto nám nikdy nepovedal Sadnite si, teraz vás naučím milovať. Keď sa vrhneme do
ľúbostného vzťahu, pomáhame si často len predstavami prevzatými z romantických filmov a
z pop-kultúry. Tak to bolo doteraz.
Pre Jaya Shettyho však láska nie je nejaká nadpozemská idea ani zbierka klišé. Predkladá
konkrétne postupy, ktoré vám pomôžu rozvíjať schopnosť starať sa o láskyplný vzťah lepšie
než dosiaľ. Pomôže vám pochopiť, prečo je dôležité víťaziť i prehrávať vždy spoločne, poradí,
ako definovať lásku a ako sa nedať zlomiť rozchodom.
dostupné aj ako:
Ako hravo zvládnuť domácnosť
Aj vy patríte do skupiny tých žien, ktoré najviac milujú svoju domácnosť vtedy, keď je čistá, voňavá a v kuchyni na sporáku oddychujú hrnce dobrého jedla? potom určite viete, že dosiahnuť taký stav nie je vôbec jednoduché.Bez ohľadu na to, či ste vychýrena gazdinka, alebo sa ňou byť ešte len učíte, z času na čas sa pritrafia malé domáce nehody, ktoré si vyžadujú takpovediac rýchly zásah alebo prvú pomoc.Mať v takej chvíli poruke knižku Ako hravo zvládnuť domácnosť bude, verím, polovicou vášho úspechu.
Ako si vycvičiť draka - Ako si vycvičiť draka (1)
Knižka je roztomilým, bláznivým a zároveň napínavým príbehom o synovi náčelníka vikinského kmeňa Chlpatých chuligánov Štikútovi, ktorého úlohou je uloviť čo možno najdivšieho spomedzi drakov, skrotiť ho a napokon aj prejsť skúškou kmeňa. Avšak namiesto hrôzostrašného zvera uloví toho najmenšieho a najobyčajnejšieho spomedzi všetkých drakov a navyše ešte bezzubého. Katastrofa... Tak sa začínajú roztopašne príbehy najnehrdinskejšieho hrdinu a jeho najobyčajnejšieho a zároveň najpriečnejšieho draka. Knižka plná zábavných ilustrácií, ktorá bude má aj ďalších jedenásť pokračovaní, poteší nielen milovníkov fantasy, ale každého detského čitateľa s dušou dobrodruha....
dostupné aj ako:
Ako prežiť rodičovstvo
Kniha slovenskej autorky, dlhoročnej rodičovskej poradkyne, Martiny Vagačovej, ponúka odlišný prístup k dieťaťu, než väčšina z nás zažila v detstve. Dieťa vníma ako rovnocenného partnera vo výchove. Vo vzťahu zdôrazňuje rešpektujúce a dôstojné zaobchádzanie. Vysvetľuje, ako nadviazať vzájomné spojenie a pomocou spolupráce zvládnuť aj náročné situácie. Povzbudzuje rodičov, aby sa nebáli byť sami sebou, mali sa radi aj s chybami a nezabúdali na každodenné radosti. Kniha ponúka množstvo príkladov dobrej praxe, praktických tipov a upozornení, na čo si dať pozor pri riešení každodenných rodičovských výziev. Dôležitou súčasťou sú aj originálne a na mieru šité ilustrácie Helgy Pavelkovej, ktoré obohacujú a dotvárajú obsah knihy.
Slová ostré ako šípy: Čo spôsobuje emocionálne násilie na deťoch a ako mu zabránime
Čo spôsobuje emocionálne násilie na našich deťoch a ako mu zabránime
Povinné čítanie pre každého rodiča a pre všetkých, ktorí pracujú s deťmi.
V spoločnosti čoraz častejšie rezonuje téma emocionálneho násilia. Ak je páchané na deťoch, predstavuje nebezpečenstvo s ďalekosiahlymi následkami. Neláskavé slová, nahnevané pohľady – tieto často nevedomé prejavy hostility formujú správanie detí po zvyšok ich života. Psychologička a pedagogička Anke Elisabeth Ballmann vám na najnovších poznatkoch z oblasti vývinovej psychológie ponúkne rady, ako s deťmi zaobchádzať ako s rovnocennými, s láskou a ohľaduplnosťou, aby z nich vyrástli zodpovední a vyrovnaní jedinci. Vďaka tejto knihe sa predstava detstva bez násilia stane skutočnosťou.
„Emocionálne násilie má mnoho tvárí. Je vážnym rizikovým faktorom vo vývoji detí, ktorý má často zdrvujúce dôsledky. Túto dôležitú knihu by si mal prečítať každý, kto prichádza do kontaktu s deťmi, či už súkromne alebo profesionálne.“ Prof. Dr. Albert Ziegler
Z nemeckého originálu Worte wie Pfeile: Über emotionale Gewalt an unseren Kindern und wie wir sie verhindern (Kösel-Verlag, Mníchov 2022) preložila Henrieta Hatalová.
dostupné aj ako:
Mysli ako raketový vedec
Jednoduché stratégie, ktoré môžete využiť na obrovské skoky v pracovnom a osobnom živote
Bývalý raketový vedec prezradí spôsoby, nápady a stratégie, aby ste zdanlivo nemožné veci dokázali zmeniť na možné. Raketová veda sa často považuje za najväčší úspech modernej technológie, no nie je to pravda. Ide skôr o zložitý myšlienkový proces, spôsob, ako si predstaviť nepredstaviteľné a vyriešiť nevyriešené. Ten istý myšlienkový proces, ktorý navnadil Neila Armstronga, aby spravil ten obrovský skok pre ľudstvo, dovolil rakete vzlietnuť milióny kilometrov do vesmíru. Našťastie nemusíme byť raketovými vedcami, aby sme mysleli ako oni.
V tejto prístupnej a praktickej knihe jej autor Ozan Varol prezrádza deväť jednoduchých stratégií z oblasti raketovej vedy, ktoré vám pomôžu spraviť obrovský skok v práci a v živote. Nezáleží na tom, či pôjde o váš biznis, zdokonalenie novej zručnosti, alebo vytvorenie prevratného produktu, myslieť v súčasnosti ako raketový vedec je nevyhnutnosťou. Nachádzame sa v zložitom období a iba tí, ktorí sa vedia popasovať s problémami, majú výnimočnú výhodu.
Kniha Mysli ako raketový vedec vás bude inšpirovať a pomôže vám vzlietnuť.
dostupné aj ako:
SAS príručka ako prežiť
Táto kniha vám umožní zvládnuť akúkoľvek situáciu tak, ako špeciálne vycvičení vojaci jednotiek SAS. Obsahuje rady napr. z oblastí: stratégia, táborenie, výklad máp, katastrofy, podnebie a terén a mnohé ďalšie.
Ži ako Malý princ
Všetci dospelí boli raz deťmi, ale málokto si na to pamätá.“ – Antoine St. Exupéry, Malý princ
Ži ako Malý princ je kniha plná nadhľadu, inšpirácie a jemnocitu voči komplikovanému životu tejto doby, ktorá zachytáva múdrosť obľúbeného príbehu od Antoina St. Exupéryho. Stéphane Garnier nám prostredníctvom Malého princa pripomína, kým sme boli v detstve, učí nás, ako si opäť nájsť čas na život a hru a objaviť zázraky každodenného života.
Našli by sme len málo kníh, ktoré by boli rovnako obľúbené ako Malý princ. Táto nezabudnuteľná lyrická rozprávka popisuje objavovanie zmyslu života očami malého chlapca cestujúceho po vesmíre v snahe nájsť šťastie. Stéphane Garnier vo svojom diele Ži ako Malý princ prezentuje Exupéryho príbeh cez pohľad človeka súčasnej doby, a povzbudzuje nás – rovnako ako Malý princ – aby sme si zachovali detské očarenie svetom, spomalili, snívali vo veľkom a preukazovali pokornú láskavosť voči našej planéte a sebe navzájom.
Garnier v každej kapitole nádherne čaruje s veľavravnou múdrosťou rozprávania Antoina St. Exupéryho, a pripomína nám, ako byť neskorumpovanými rebelmi, ako zanechať svoju stopu vo svete a zbaviť sa nepotrebného a prijať samotu. Ponúka nám aj pútavý návod, ako bez ohľadu na vek znovuobjaviť to najdôležitejšie, a svoje myšlienky strieda s originálnymi ilustráciami, najznámejšími citátmi a radami, ako zúročiť Exupéryho filozofie na pozadí rastúcich a zložitých nárokov moderného života.
Ako postaviť monopost F1
Britský konštruktér monopostov F1 Adrian Newey v autobiografii prevedie čitateľov svojou fascinujúcou tridsaťpäťročnou kariérou, keď sa podieľal na návrhoch a konštrukčných riešeniach najslávnejších monopostov F1.
Pod otcovým vplyvom si už ako dvanásťročný kreslil návrhy motorových vozidiel a venoval tomu všetok voľný čas. Ešte ako mladík si dokonca cez prázdniny urobil zváračský kurz, aby sa mohol venovať svojej záľube aj z praktického hľadiska. Do skutočného sveta automobilového športu vstúpil ako pretekový inžinier v Spojených štátoch amerických na IndyCar, odkiaľ jeho cesta viedla do Formuly1. Na svojom konte má spoluprácu s veľkými menami motoristického športu, ako boli či sú Mario Andretti, Nigel Mansell, Ayrton Senna, Alain Prost, Damon Hill, David Coulthard, Mika Häkkinen, Mark Webber a Sebastian Vettel.
Ako konštruktér sa riadil hlavnou zásadou: postaviť čo najrýchlejšie vozidlo. A v tom skutočne triumfoval, hoci jeho úspechy sprevádzali aj tragédie - osobitne smrť Ayrtona Sennu v roku 1994 počas pôsobenia v tíme Williams.
Kniha je obohatená o Neweyove vlastnoručné nákresy, ktoré dosiaľ motoristická verejnosť nevidela. Sú dôkazom toho, prečo je svet Formuly 1 taký vzrušujúci: je založený na totálnej synchronizácii človeka a stroja, ako aj na dokonalej kombinácii štýlu, efektivity a rýchlosti.
Adrian Newey, držiteľ Radu britského impéria, je označovaný za najväčšieho konštruktéra monopostov F1. Pôsobil v IndyCars a vo Formule 1 ako mimoriadne úspešný pretekový inžinier, aerodynamik, konštruktér a technický riaditeľ. Po zisku majstrovských titulov na monopostoch Williams a McLaren prešiel v roku 2006 do tímu Red Bull.
Adrian Newey získal v F1 desať konštruktérskych titulov (najviac zo všetkých konštruktérov) a pomohol mnohým z najslávnejších jazdcov F1 k získaniu titulov majstra sveta vrátane vyše 150 víťazstiev v Grand Prix.
Ako sa stať pirátom - Ako si vycvičiť draka (2)
Voľné pokračovanie knižky Ako si vycvičiť draka vám priblíži, ako sa malý vikinský chlapec Štikút Strašný Šťukovec III. stal pirátom. Jeho kmeň Chlpatých chuligánov sa podujal na ďalšie zo svojich krkolomných dobrodružstiev a vybral sa hľadať dávno stratený poklad prapredka Temnobrada Sivého. Schopnosťou nezosypať sa zoči-voči smrti, odporovať neustálemu hnevu námorníkov či vyviaznuť z otroctva Štikút opäť potvrdil, že napriek svojej ustráchanosti a neduživej postave je tým pravým nasledovníkom svojich najstatočnejších predkov. Knižka plná vtipu, napätia a živých kresbičiek poteší každého priaznivca detskej fantasy literatúry.
dostupné aj ako:
Mysli ako detektív
Chcete, aby sa vaše dieťa naučilo myslieť ako detektív?
Mysli ako detektív je zábavná a pútavá detská kniha, ktorá má povzbudiť mladú myseľ ku kritickému mysleniu a tvorivému riešeniu problémov.
Táto kniha oboznamuje deti so základmi kritického myslenia, ako je analýza informácií, argumentácia a hodnotenie dôkazov. Vďaka farebným ilustráciám a zrozumiteľným príkladom predstavuje koncepty kritického myslenia spôsobom, ktorý je pre deti ľahko prístupný a pochopiteľný.
S touto knihou sa deti:
– naučia používať kritické myslenie na analýzu stôp, dôkazov a podozrivých,
– rozvinú svoje logické uvažovanie, tvorivosť a schopnosť riešiť problémy,
– užijú si zábavné a náročné prípady, ktoré preveria ich detektívne schopnosti,
– objavia príklady zo skutočného života z pohľadu naozajstných detektívov a ľudí, ktorí využívajú kritické myslenie pri svojej práci.
Ako byť zdravý ako drak!
Dráčika z jaskyne bolia zúbky. To ale ešte netuší, že si ho vezme do parády jedna malá tvrdohlavá princeznička. Kdeže, dráčik, už žiadne nariekanie! Tu máš kefku a pastu, začneme s učením... A čuduj sa svete, zo zafúľaného a uplakaného dráčika je kamarát do nečasu! Spolu s princeznou sa dráčik naučí, ako si správne umývať ruky, čistiť zúbky a dokonca aj trochu upratovať. Chcete sa s dráčikom tiež naučiť, ako zdravo žiť? Malá princezná vám ukáže ako na to...