Hľadanie: Tréning väzňa
zobraziť:
Denník malého Minecrafťáka 3, 2. vydanie
Minusov tréning pokračuje. Po nedávnom útoku mobov sa celá dedina rozhodla pripraviť sa na ich ďalší nájazd. A Minus robí všetko, aby bol jedným z piatich najlepších v škole a stal sa tak bojovníkom, po čom túži z celého srdca. Herobrine to však vidí úplne inak. S pomocou svojich priateľov Alizée, Maxa, Émeraude aj Rezňa musí Minus čeliť ešte väčším prekážkam, než aké kedy poznal.
C-mass
AKO SA STAŤ MAJSTROM SVALOVÉHO RASTU BEZ POUŽITIA ČINIEK A STEROIDOV…
Je naozaj možné dosiahnuť významný rast svalovej hmoty s využitím výhradne prostného tréningu? Paul Wade, guru kalisteniky a autor bestselleru Tréning väzňa, hovorí jednoznačné Áno. Tak legendárni siláci, ako aj súčasní prostní kulturisti nabrali haldy svalovej hmoty vďaka tajomstvám, ktoré vo svojej biblii rastu obrovských svalov a nadľudskej sily nadobudnutej výlučne prostným cvičením prezrádza Paul Wade.
Tvrdou prácou nadobudnuté pochopenie postupov a stratégií telesnej kultúry je doplnené jeho ráznym, surovým štýlom a vytvára tak neprekonateľný systém na budovanie obrovských svalov bez činiek, doplnkov výživy alebo, nedajbože, steroidov. svoju Pozíciu vedúcej osobnosti budovania nesmiernej sily cvičením výhradne s vlastnou váhou si Paul Wade týmto titulom upevňuje ešte väčšmi.
PRÍDŤE NA TO, AKO:
o Nabrať 10 až 15 kilogramov dokonale vyváženej masy svalov o Vytvarovať paže 5 až 8 centimetrami hrubej svaloviny o Strojnásobiť objem hrudníka a chrbta o Premeniť pivné bruško na skalopevné tehličky o Pretkať biceps zdravou žilou o Vypracovať tvrdé, nabité stehná a hamstringy, ktoré by závidel aj olympijský šprintér o Vybudovať skutočné "diamantové" lýtka o Ďaleko prekonať 99 % naturálnych kulturistov vzhľadom aj silou o Napumpovať produkciu testosterónu na býčiu hladinu bez steroidov
Poradím si so slovenčinou 5. ročník
Edícia Poradím si je určená žiakom 1. – 5. ročníka, hravou formou im pomôže s precvičovaním látky z prvouky, slovenčiny i matematiky.
Jednotlivé úlohy sú usporiadané podľa náročnosti jednotlivých ročníkov. V prvom ročníku, keď deti ešte nevedia čítať a písať, sú úlohy zamerané predovšetkým na dokresľovanie a vyfarbovanie.
V ďalších ročníkoch sa už obťažnosť úloh postupne zvyšuje. Cieľom všetkých dielov edície Poradím si je všestranný rozvoj dieťaťa, tréning schopností sústrediť sa a porozumieť zadaniu, deti si upevňujú vedomosti získané v škole.
Publikácie sú vydávané v súlade so školskými osnovami.
Poradím si s matematikou 5. ročník
Edícia Poradím si je určená žiakom 1. – 5. ročníka, hravou formou im pomôže s precvičovaním látky z prvouky, slovenčiny i matematiky.
Jednotlivé úlohy sú usporiadané podľa náročnosti jednotlivých ročníkov. V prvom ročníku, keď deti ešte nevedia čítať a písať, sú úlohy zamerané predovšetkým na dokresľovanie a vyfarbovanie.
V ďalších ročníkoch sa už obťažnosť úloh postupne zvyšuje. Cieľom všetkých dielov edície Poradím si je všestranný rozvoj dieťaťa, tréning schopností sústrediť sa a porozumieť zadaniu, deti si upevňujú vedomosti získané v škole.
Publikácie sú vydávané v súlade so školskými osnovami.
101 krokov, ako vychovať poslušného a spokojného psa
Publikácia pre všetkých majiteľov štvornohých miláčikov, ktorí chcú vedieť, ako vychovať poslušného a spokojného psa a ako sa oňho správne starať. Uznávaná cvičiteľka psov Kyra Sundance predstavuje pozitívne výcvikové metódy, vďaka ktorým sa medzi majiteľom a psom vyvinie pevné puto a tréning bude radosťou. Naučí vás tiež, ako si vybrať vhodné plemeno, správne psa kŕmiť, aj ako zvládnuť prípadné problémové správanie. Spolupráca a vzájomná dôvera, ktoré vďaka výcviku vzniknú, vydržia na celý život.
Začni cvičiť s pohybom for Men
Kompletný tréningový manuál pre mužov začiatočníkov. Obsahuje viac ako 60 plnofarebných strán s jednoduchým návodom na každý tréning. Dosahovať výsledky tréningu v podobe nárastu svalov, úbytku tuku, zlepšenia zdravia i kondície nebolo nikdy tak jednoduché. Začni cvičiť s POHYBom for Men je úplný návod ako posilňovať zábavne, jednoducho a počas 16 týždňov dosiahnuť skutočné výsledky.
Poradím si so slovenčinou 2. ročník
Edícia Poradím si je určená žiakom 1. – 5. ročníka, hravou formou im pomôže s precvičovaním látky z prvouky, slovenčiny i matematiky.
Jednotlivé úlohy sú usporiadané podľa náročnosti jednotlivých ročníkov. V prvom ročníku, keď deti ešte nevedia čítať a písať, sú úlohy zamerané predovšetkým na dokresľovanie a vyfarbovanie.
V ďalších ročníkoch sa už obťažnosť úloh postupne zvyšuje. Cieľom všetkých dielov edície Poradím si je všestranný rozvoj dieťaťa, tréning schopností sústrediť sa a porozumieť zadaniu, deti si upevňujú vedomosti získané v škole.
Publikácie sú vydávané v súlade so školskými osnovami.
Dusty 6: Dusty je najlepší!
Paul s Dustym sú zaneprázdnení hľadaním Alexinej fenky Belly, ktorá utiekla a zatiaľ sa nevrátila. Situácia je vážna, pretože Belle sa majú každú chvíľu narodiť šteniatka. Paul s Dustym pátrajú v neďalekých močiaroch, kde na nich striehnu nebezpečenstvá – starý čudný muž s puškou, banda výtržníkov aj nečakane silná búrka. Nájdu Bellu a dostanú sa bezpečne z močiarov?
Telo ako posilňovňa - Biblia posilňovacích cvikov
Rozšírený a prepracovaný svetový bestseller teraz vo farbe.
V Nemecku narodený fitnesový profesionál Mark Lauren pripravoval na nasadenie elitné armádne jednotky špeciálnych operácií USA. Vyvinul mimoriadne účinnú tréningovú koncepciu, pri ktorej sa ako protiváha využíva hmotnosť vlastného tela. Vo svojom svetoznámom bestselleri Telo ako posilňovňa ponúkol Mark Lauren tento typ tréningu širokej svetovej verejnosti, čím spustil trend šíriaci sa po celom svete.
Cvičenia možno vykonávať aj v malom priestore a vyžadujú iba minimum času: postačí vysoko intenzívny tréning v rozsahu štyrikrát týždenne po 30 minút, pričom v tomto rekordnom čase možno získať štíhlosť, silu a vrcholnú kondíciu. Cvičiť sa dá všade – či už v hotelovej izbe alebo na pracovisku. Bez posilňovacích zariadení. Bez členstva v niektorom fitnescentre. Bez dlhých príprav a bez ohľadu na úroveň vlastnej kondície.
V tomto dokonale prepracovanom a rozšírenom vydaní predkladá Mark Lauren svoju veľmi uznávanú tréningovú koncepciu s dvoma stovkami čiastočne celkom nových cvikov a ich variantov – vo farbe a s novými fotografiami.
Plyšový psík Rexík 28 cm
Všetečný biely psíček s hnedým fliačikom na oku - Rexík - bol jedným z rozprávkových hrdinov, s ktorými sme rástli. Tá veselá úvodná zvučka - Rexík do rytmu pečiatkuje filmový pás svojou podobizňou - haf-haf...
?Vždy veselý, usmiaty kamarát, pomáhal, vysvetľoval, riešil záhady, tešil a rozosmieval nás, deti.
Teraz môže tešiť aj tie vaše, a to v plyšovej podobe.
Naučte sa po rusky
Intenzívny jazykový kurz. Učebnica ruského jazyka, z ktorej sa môže každý začať učiť hovoriť a písať po rusky. Všetko, čo potrebujete k učeniu, nájdete v tomto kurze. Kompaktné vysvetlenia, autentické texty na počúvanie a rozsiahly písomný tréning vás rýchlo vedú k cieľu.
Triatlon
PRELOMOVÝ PROGRAM PRE TRIATLONISTOV – začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých – zameraný na vyváženie intenzity tréningu a dosiahnutie špičkového výkonu.
Najnovšie výskumy dokazujú, že triatlonisti a iní vytrvalostní športovci podávajú najlepší výkon, keď 80 percent tréningu absolvujú pri nízkej intenzite a zvyšných 20 percent pri strednej až vysokej intenzite. Prevažná väčšina rekreačných triatlonistov však uviazne v takzvanej „rutine strednej intenzity“, pričom takmer polovicu svojho času strávia príliš intenzívnym tréningom – dokonca náročnejším ako profesionáli. Tvrdší tréning však nie je zákonite lepší; v skutočnosti vedie k chronickej únave, ktorá bráni rekreačným športovcom dosiahnuť najlepšie výsledky.
V komplexnom tréningovom programe 80/20 experti Matt Fitzgerald a David Warden predkladajú overené vedecké dôkazy, ponúkajú konkrétne tipy a tréningové stratégie spolu s kompletnými tréningovými plánmi pre všetky výkonnostné úrovne športovcov a na každú vzdialenosť – šprint, olympijskú vzdialenosť, polovičného Ironmana a Ironmana.
Poznanie a praktizovanie tréningu 80/20 zmení vaše triatlonové skúsenosti. Tréningy budú pohodlnejšie a príjemnejšie, zlepší sa regenerácia, zníži sa riziko zranenia, urýchli sa rozvoj vašej kondície a vaše výkony na pretekoch sa dostanú na úplne novú úroveň. Možno sa nikdy nestanete profesionálnym triatlonistom, ale nie je dôvod, prečo by ste tak nemohli trénovať.
Takto sa to podarí
Ako veriť svojim schopnostiam a rozvíjať si intuíciu? Ako nepodliehať úzkosti a negativite, vymotať sa z pocitu starých krívd, nenechať sa rozhodiť tým, čo nedokážeme ovplyvniť? Kniha skúsenej koučky Janette Šimkovej sa zameriava na témy, ktoré narúšajú našu duševnú pohodu, a ponúka osvedčené riešenia, ako dostať veci pod kontrolu. Písaná je formou receptov, ktoré si môžete vyberať v ľubovoľnom poradí. Aktivujú odhodlanie a chuť nazrieť do svojho vnútra, zanalyzovať, čo sa v ňom deje a zaktivovať vnútorné zdroje.
Kniha tiež ponúka praktické cvičenia, ku ktorým sa môžete podľa potreby vracať, napríklad tréning predstavivosti, cvičenie na vizualizáciu či rozvíjanie emočnej inteligencie. Janette Šimková je priekopníčkou life koučingu na Slovensku a počas svojej praxe zahŕňajúcej tri tisícky odkoučovaných hodín pomohla mnohým klientom a klientkam na ich ceste za zmenou.
dostupné aj ako:
Hra Rébusy Cestovná verzia Dino
Efektívny tréning pre sivé bunky mozgové! V škatuli nájdeš 56 hádaniek a hlavolamov, ktoré tvoj mozog dostanú do formy. Niektoré iste hravo zvládneš, ďalšie ťa poriadne potrápia. Možno to bude výzva aj pre tvojich priateľov.
Hra obsahuje 56 kariet.
Hra Rébusy 2 Cestovná verzia Dino
Efektívny tréning pre sivé bunky mozgové! Niektoré iste hravo zvládneš, ďalšie ťa poriadne potrápia. Možno to bude výzva aj pre tvojich priateľov.
Strelka a Bystroš: Misia Egypt
Pomôcka pre tréning logického myslenia a pozornosti. Kniha je plná hádaniek a hieroglyfov, ktoré deti postupne riešia. Získané schopnosti im pomôžu prekonávať ťažkosti každodenného života a zlepšovať študijné výsledky. Autorka je detská neuropsychologička so zameraním na poruchy autistického spektra a poruchy pozornosti s hyperaktivitou. Kniha je určená pre deti od 7 do 11 rokov.
Poradím si so slovenčinou 4. ročník
Edícia Poradím si je určená žiakom 1. – 5. ročníka, hravou formou im pomôže s precvičovaním látky z prvouky, slovenčiny i matematiky.
Jednotlivé úlohy sú usporiadané podľa náročnosti jednotlivých ročníkov. V prvom ročníku, keď deti ešte nevedia čítať a písať, sú úlohy zamerané predovšetkým na dokresľovanie a vyfarbovanie.
V ďalších ročníkoch sa už obťažnosť úloh postupne zvyšuje. Cieľom všetkých dielov edície Poradím si je všestranný rozvoj dieťaťa, tréning schopností sústrediť sa a porozumieť zadaniu, deti si upevňujú vedomosti získané v škole.
Publikácie sú vydávané v súlade so školskými osnovami.
Umenie vojny - Strategické hádanky
„VRCHOLNÝM UMENÍM VOJNY JE ZDOLAŤ NEPRIATEĽA BEZ BOJA.“
SUN-C’
Pred vyše 2 500 rokmi napísal jeden z najväčších taktických mysliteľov všetkých čias Sun-c’ vojenskú rozpravu Umenie vojny, s ktorou dodnes oboznamujú nádejných mladých dôstojníkov oboch pohlaví.
Kniha prináša 80 hádaniek, z ktorých každú inšpirovala múdrosť Sun-c’a. Všetkým salónnym generálom určite zabezpečí tvrdý vojenský strategický tréning.
Ponúkame vám 40 skutočných bojových scenárov, nad ktorými si môžete lámať hlavu. Preklenujú desať historických období a prevedú vás bojiskami starovekého Grécka a Ríma, americkej občianskej vojny i druhej svetovej vojny. S využitím historického pozadia a máp rozmiestnenia vojsk musíte prekabátiť najväčších generálov všetkých čias a priviesť vojakov k víťazstvu a sláve.